سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های غذایی پیشگیرنده سرطان روده
به گزارش تیترشهر: کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند. یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی ...
با این غذاها به جنگ گرسنگی بروید!
. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. به گزارش شفا آنلاین :تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند. همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن ...
این مواد غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
به گزارش فردا، زمانی که در مورد ویتامینc صحبت می کنید حتماً اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند پرتقال است، اما مواد غذایی دیگری نیز می توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. توت فرنگی توت فرنگی حاوی 85 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و ثابت بودن قندخون کمک می کند. فقط مطمئن ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
بیشتر بیرون می زند. یکی دیگر از ویژگی های مهم مارچوبه، خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که باعث کاهش فرایندهای التهابی چاق کننده در بدن می شود. این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که وقتی کار به تقویت عضلات می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند. بادام ...
برای کاهش قند و چربی خون بامیه بخورید
مهران زمان زاده متخصص بیماری های غدد و داخلی در ارتباط با اینکه افراد دیابتی بهتر است چه غذاهایی مصرف کنند، گفت: برخی از انواع برنج های قهوه ای فرآوری نشده دارای فیبر زیادی هستند و می توانند به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل توسط افراد دیابتی مصرف شوند البته بهتر است برنج قهوه ای را با سایر مواد غذایی مخلوط کرده تا مقدار قند خون فرد در تعادل باقی بماند. وی گفت: برنج قهوه ای دارای ...
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی
، با هم ارتباط جنسی داشته باشند؛ اما پژوهش های علمی اثبات کرده اند که برقراری رابطه جنسی در زمان قاعدگی خطرناک و در عین حال زیان آور است چراکه در این زمان مواد مرده و فاسد از بدن زن خارج می شود که اگر آلت تناسلی مرد با این مواد تماس پیدا کند آنها را جذب کرده، خواص آن از طریق خون به سلول های عصبی مغز انتقال پیدا می کند و بر روی قدرت جنسی مرد تاثیر نامطلوبی می گذارد. تعداد دیگری از این محققان معتقدند ...
افزایش احساس سیری و رفع گرسنگی
محتوای فیبر غذایی بالا سود می برند و در این میان، سیب نیز مستثنی نیست. سیب سرشار از فیبر و آب است که هر دو به ایجاد احساس سیری کمک می کنند و می توانند انتشار هورمون گرسنگی را کند کنند. افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. ...
آبمیوه پاییزی معجزه آسا برای پیشگیری از گرفتگی عروق
...> التهابات موجود در بدن توسط انار بهبود می یابد. التهابات ناشی از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر و چاقی را می توان با انار درمان کرد. انار و کاهش فشار خون مطالعات نشان می دهند که افرادی که فشار خون بالایی دارند بعد از مصرف انار این مشکل تا حد قابل توجهی کاهش می یابد. مصرف روزانه 150 میلی لیتر آب انار در روز به مدت دو هفته می تواند کاهش فشار خون را درمان کند ...
سم زدایی بدن با این هفت ماده غذایی
...> سیر مصرف سیر نه تنها برای قلب بلکه برای سم زدایی بدن نیز بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است و همچنین دارای ترکیبی شیمیایی موسوم به آلیسین است که موجب تقویت و افزایش سلول های سفید خون می شود و در نتیجه به رفع سموم از بدن کمک موثری می کند. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. برای این کار می توانید آن را به سس سالاد اضافه کنید تا هم به ...
10 داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه
آن را تهیه کنید. – چای آن را هر روز بنوشید. 8. ورقه های سبوس سبوس از غلات کامل ساخته می شود که آن را به یک ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از شر سنگ های کلیه تبدیل می کند. آنها حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز ضروری هستند که می توانند به متناسب تر کردن بدن بطور کلی کمک کنند. ضمنا مصرف منظم ورقه های سبوس می تواند مقدار کلسیم موجود در ادرار را که ممکن است به تولید سنگ های کلیه ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
استفراغ را تجربه کند. در موارد نادر، تخم مرغ می تواند موجب یک واکنشی حساسیتی شدید شود که به نام شوک آنافیلاکتیک شناخته می شود. در این شرایط نشانه هایی مانند تورم شدید در گلو و صورت، و افت فشار خون رخ می دهند که در صورت ترکیب می توانند کشنده باشند. مسمویت غذایی سالمونلا سفیده تخم مرغ خام می تواند فرد مصرف کننده را در معرض خطر مسمویت غذایی ناشی از باکتری سالمونلا قرار دهد ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
مثبت بر رفع گرسنگی داشته باشند زیرا از محتوای فیبر غذایی بالا سود می برند و در این میان، سیب نیز مستثنی نیست. سیب سرشار از فیبر و آب است که هر دو به ایجاد احساس سیری کمک می کنند و می توانند انتشار هورمون گرسنگی را کند کنند. افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. ...
خواص درمانی و بسیار مفید گوشت بلدرچین
شمار می آید. بلدرچین پرنده ای پرجنب و جوش و گوشت آن بسیار لذیذ می باشد، از لحاظ علمی ماده ای به نام گلیکوژن در سلول های ماهیچه این پرنده وجود دارد و هرچقدر ماهیچه در طول زندگی این پرنده فعال باشد گوشت آن لذیذتر است. در واقع، فعالیت و جنب و جوش زیاد در بلدرچین ها، باعث ازدیاد ذخیره گلیکوژن در بافت های ماهیچه ای آن ها می شود که این امر باعث می گردد گوشت این پرنده مانند پرندگان شکاری، بسیار لذیذ شود ...
چه ارتباطی میان بیماری های قلبی و کم خونی وجود دارد
ساله باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر دنیا و به دنیا آمدن نوزادان بیمار می شود. در عین حال کارشناسان هشدار می دهند بدون آگاهی از میزان آهن خون، مصرف مکمل های تقویتی می تواند خطرناک باشد و سبب بالا رفتن بیش از حد آهن در خون و حتی بروز مسمومیت خونی نیز شود. برای تاثیر و جذب بهتر آهن در بدن می توانید از خوراکی های حاوی ویتامین C مانند توت فرنگی، کیوی، انواع مرکبات، انواع کلم ها به ویژه کلم بروکلی و اسفناج استفاده و به این ترتیب سلامت بدن خود را حفظ کنید. منبع باشگاه خبرنگاران ...
بالارفتن دمای بدن
. وی به بهترین تب بر اشاره کرد و بیان کرد: مصرف 600 گرم به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است باعث از بین رفتن تب می شود. حیدر پور با بیان اینکه فلفل تند نیز خاصیت تب بری را دارد، تصریح کرد: ماده کاپسیسین موجود در فلفل تند، باعث افزایش تعریق و گردش خون بدن بیمار می شود. به گفته این پزشک عمومی، مصرف ابن مواد غذایی باعث کاهش حرارت و ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید!
بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیافزایید. نوشابه از مصرف این مواد پس از ورزش، خودداری کنید آیا می دانید که این ماده برای سلامتی شما مضر است؟ نوشابه سرشار از قند و از طرف دیگر نفخ آور است. برای هیدراته کردن بدن پس از ورزش، آب بهترین گزینه است.
آنفلوانزا با خوردن مرغ و تخم مرغ منتقل می شود؟
مشاور رئیس سازمان دامپزشکی در حوزه های بهداشت عمومی و مواد غذایی، قرنطینه، امنیت زیستی و نیز امور تشکل های بخش خصوصی با بیان اینکه برخی اظهارنظرات در شبکه های اجتماعی درباره شیوع آنفلوانزای پرندگان و انتقال آن به انسان از طریق مصرف مرغ و تخم مرغ باعث نگرانی مردم شده است، اظهارداشت: تاکنون هیچ مدرک و سند علمی به دست نیامده که نشان دهد کسی از خوردن مرغ و تخم مرغ به آنفلوانزا مبتلا شده است. ...
با این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
عروقی مقابله می کند. شکلات سیاه پژوهشگران دانشگاه هاروارد کشف کرده اند که مصرف کننده های شکلات سیاه بیش از دیگران عمر می کنند. توصیه می شود روزانه یک مربع شکلات سیاه مصرف کنید. سیر سیر برای دستگاه قلب و عروق مفید است. این ماده غذایی خواص ضدباکتریایی، ضدعفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارد. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. توصیه می شود به تمام غذاهایتان سیر ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
مصرف دم کرده برگ انجیر کمک کرد. همچنین این دم کرده برای افراد مبتلا به آسم نیز می تواند مفید باشد و علائم آن را کاهش دهد. پیشگیری از سرطان روده حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. جلوگیری از یبوست در هر ...
علائم مشکلات پانکراس یا لوزالمعده
، نشان دهنده ی جذب کم مواد غذایی است . آنزیمی که لوزالمعده یا پانکراس تولید می کند به هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک خواهد کرد. همراه با شکستن چربی ها، پانکراس به بدن کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های D ، A، E و K را جذب کند . هنگامی که بیماری پانکراس باعث عدم توانایی بدن برای تولید درست این آنزیم ها (آنزیم های لوزالمعده) می شود، مدفوع به نظر کمرنگ و کم تراکم می ...
سبزیجات قرمز چه خاصیت هایی دارند؟
. در عوض، تنها چند بار در هفته چغندر مصرف کنید و آب چغندر را با آب میوه و سبزیجات دیگر ترکیب کنید تا نه تنها نوشیدنی خوشمزه تری داشته باشید، بلکه مواد مغذی بیشتری دریافت کرده و از مصرف بیش از اندازه نیز پیشگیری کنید. کلم قرمز در شرایطی که بیشتر بنفش رنگ به نظر می رسد تا قرمز، این سبزی از فواید سلامت بسیاری همانند دیگر اعضای خانواده کلم مانند کیل، بروکسل و بروکلی برخوردار است ...
7 ماده غذایی برای مقابله با آبریزش بینی
عسلی استفاده کنید. به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. غذاهای تند برای مقابله با بینی آب چکان ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند. پیاز یک ماده ی غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری های زمستانی جلوگیری می کند. فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید ...
چرا همیشه احساس سرما می کنیم؟
انتهایی بدن تان نرسد دست و پایتان همیشه مثل یک تکه یخ، سرد می شود اما دمای بقیه ی اجزای بدن تان متعادل است. بیماری های قلبی-عروقی می توانند یکی از دلایل مشکلات گردش خون باشند . گردش خون ضعیف نشان می دهد که قلب تان خون را به خوبی پمپاژ نمی کند یا اینکه یک گرفتگی در مسیر رگ هایتان وجود دارد که نمی گذارد خون به دست و پایتان برسد. دکتر فیلیپس هم می گوید: سیگار کشیدن می تواند باعث اختلال در ...
چی بخوریم که اندامی متناسب و ورزشکاری داشه باشیم؟
... لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته داخل یخچال نگه ندارید تا میکروب های مفیدشان از بین نروند. همچنین اگر دنبال عضلانی کردن شکمتان هستید، اصلا به شیرتان شکر اضافه نکنید چون هم باعث احتباس آب و مایعات در ناحیه شکم می شود و هم باعث ذخیره چربی بیتشر ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
... برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و ...
این غذاهای هندی را از دست ندهید+ عکس
وعده در هند استفاده می شود. اما بهترین بلپوری ها را می توانید در سواحل بمبئی پیدا کنید. کباب اصلیت این غذا به کشورهای خاورمیانه بازمی گردد اما بهتر است در بمبئی هم کباب بخورید تا طعم خاص آن همیشه زیر دندانتان باشد. کباب های بمبئی معمولا از تکه های گوشت ماهی یا گوشت قرمز تهیه می شود که آن ها را به سیخ گرفته و در کباب پز طبخ می کنند. یکی از مشهورترین کباب پزهای بمبئی Bademiya نام ...
نبض/ طرح 10 ساله وزارت بهداشت برای کنترل مثلث مرگ
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر عبداللهی مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با حضور در برنامه نبض شبکه خبر گفت: 76 درصد از مرگ میرهای غیر واگیردار به دلیل تغذیه غلط و مصرف زیاد قند، روغن و نمک است زیرا مصرف بیش از اندازه این سه ماده، شانس ابتلا به بیمارهای غیرواگیردار در کشور را تشدید کرده است. او افزود: براساس مطالعات صورت گرفته، مصرف زیاد نمک موجب فشار خون و به دنبال آن ...
از انار تا بادام هندی برای مقابله با کم خونی
، انجیر و خرما اشاره کرد. تخم مرغ اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان کنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی یک میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های چشم
...، می توانید این کار را به خودتان یادآوری کنید. 5. در مکان هایی با نور کافی کار کنید کار کردن و مطالعه در فضایی با نور کم باعث فشار به چشم می شود اما به آن آسیبی نمی رساند. با این حال بهتر است برای راحتی خودتان در محیط هایی کار کنید که نور کافی دارند. اگر چشم تان خسته شده، برای مدتی استراحت کنید و سپس دوباره ادامه دهید. راهکار سوم: تغذیه ی مناسب برای مراقبت از ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. چرا دست ها و پاها؟ چون این نقاط بدن، جاهایی است که در برابر هوای سرد، بیشتر گرما از دست می دهد. این قسمت های بدن در کنار گوش، نسبت به دیگر جاهای بدن گیرنده های تنظیم حرارت بیشتری دارند و بدان معناست که خون را از دست ها و پاها منحرف کرده و به سمت هسته بدن می فرستند. غذاهای مناسب برای سلامت قلب میل کنید ...