سایر منابع:
سایر خبرها
جدول | توصیه های رهبر انقلاب به نوجوانان در مراسم جشن تکلیف
دارید حرف میزنید... سعی کنید نماز را اوّل وقت بخوانید، با توجّه بخوانید. 4 در زندگی با شجاعت و اعتماد به نفس حرکت کنید اعتماد و توکّل به خدا، به انسان شجاعت میبخشد. شما در زندگی باید با شجاعت حرکت کنید؛ با اعتماد به نفس حرکت کنید؛ این حالت شجاعت و اعتماد به نفس، در ارتباط با خدا به دست می آید. 5 هر روز مقداری قرآن با توجه به معانی آن بخوانید با قرآن انس پیدا کنید. هر روز یک ...
چگونه دوست داشتنی تر شویم؟
تغییر ادراک سایرین از شما در طی ارتباط با آنها هستید. هنر حضور را خوب بیاموزید حضور مهم ترین جنبه های کاریزماست، و اعتماد به نفس در جایگاه بعدی و نزدیک به آن قرار دارد. حضور یعنی واقعا با دیگران همراهی کنید. اساسا، شما به دیگران نشان می دهید که کاملا به آنها توجه دارید. بدون وجود اعتماد به نفس، در چشم دیگران ممکن است فردی خجالتی یا بی توجه به نظر بیایید، اما بدون حضور، ممکن است ...
افزایش اعتماد به نفس ،رمز موفقیت
زمینه موثر است. محیطی که در آن به دنیا آمده و پرورش یافته اید نیز روی اعتماد به نفس شما تاثیر دارد. بچه ای که هیچ وقت احساس نکرده که فردی بخصوص است و از طرف والدین حمایت نمی شده ، با این تفکر رشد خواهد کرد که هیچ کس او را دوست نداشته و برای او ارزشی قائل نیست. محیط کار شما نیز روی اعتماد به نفستان تاثیر دارد. اگر کارهایتان مورد تشویق قرار نگیرد و توجهی به آنها نشود و همکارانتان ...
تنگی نفس در بارداری، عادیه؟
کندد تا از داروهای تنفسی استفاده نمایید زیرا این داروها تاثیری موضعی داشته و به خوبی نیز عمل می کنند. اگر احساس فشار در قفسه ی سینه تان کردید سریع با پزشک تان تماس بگیرید. مشکلات تنفسی دیگر و تنگی نفس در بارداری عادی در نظر گرفتن همه ی مشکلات تنفسی در دوران بارداری کاری اشتباه است. اگر تنگی نفسی ناگهانی، بسیار شدید یا همراه با درد در قفسه ی سینه یا تپش قلب احساس نمودید، سریعا به ...
آموزش مسائل زناشویی به کودک، بهترین سن
براحتی با والدین یا فرد بزرگسال قابل اعتماد دیگری در باره جنسیت صحبت کنند. نسبت به هویت مذکر یا مونث خود عزت نفس داشته باشند. آموزش مسائل جنسی به کودکان بین 6 تا 9 سالگی بتوانند تولید مثل حیوانات و گیاهان را به عنوان بخشی از چرخه حیات درک کنند. در پاسخ به سوالاتی چون نوزادان از کجا می آیند؟ ، چطوری می روند تو دل مامان؟ ، چطوری می آیند بیرون؟ . از تفاوت بین دو جنس ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
داشته باشد، فرد با اعتماد به نفسی هم خواهد بود. درواقع آرامش، اقتدار، کنترل بر رفتار و حرکت ها، دوری از استرس و اضطراب از راهکارها و دلیل اعتماد به نفس بالاست. تنفس مناسب به فرد کمک می کند تا روی اعصابش مسلط شود و دیرتر عصبانی و از کوره در برود. این فرد چه با حضور درمحل کار چه در محیط های فکری خاص خود، فرد موفقی خواهد بود. اینفوگرافی برگرفته از مجله پزشکی بین المللی دانشگاه هاروارد ...
کودکان امروز، کارآفرینان فردا (چگونه کارآفرینی را به کودکان آموزش دهیم؟)
بدهید تا خودشان اتنخاب کنند. زمانی که قرار است کودک خود را به یک جشن تولد ببرید از او بخواهید که از میان چند لباس مختلف خودش یکی را انتخاب کند. شما با این کار در واقع به آن ها نشان می دهید که تصمیم گیری چگونه است و در آن ها احساس استقلال ایجاد می کنید. 5. خلاقیت را در آن ها تقویت کنید معمولا کودکان بسیار خلاق و مبتکر هستند اما این طور باقی نمی مانند. بسیاری از پدر و مادر ها با بی ...
بیماری کودک، لطفا آرامش تان را حفظ کنید!
مراقبت ها و توجه پدر و مادر به کودک در هنگام بیماری، در کنار مصرف دارو ها در درمان او بسیار اهمیت دارد. چون وقتی کودک بیمار می شود علاوه بر صدمه بدنی، احساس نا امنی نیز می کند. اما پدر و مادر با محبت و توجه بیشتر، می توانند به تقویت حس امنیت او کمک کنند. آرامش خود را حفظ کنید خیلی از پدر و مادر ها و به ویژه مادران به دلیل محبت و وابستگی زیادی که به فرزند شان دارند، به محض اینکه ...
چگونه به بهترین نحو از زبان بدن تان استفاده کنید؟
اعتماد به نفس دارد. لبخند بزنید لبخند تاثیر بسیاری زیادی روی افراد دارد. افرادی که صورت های شاد و خندان دارند همیشه انرژی مثبت به طرف مقابل خود می دهند. این کار باعث می شود دیگران بیشتر به شما اعتماد کنند و شما را صادق بدانند. ژست باز داشته باشید بسیار راحت و ریلکس قدم بردارید، بازوهای خود را باز و رها نگه دارید و در خلال صحبت های تان طوری با دست بازی کنید ...
احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟
ها از همان ابتدا روشن است و هیچ نتیجه واقعی از آنها به دست نخواهد آمد. در رقابت های بیهوده همه افراد در نهایت بازنده اند و پول و انرژی خود را به باد می دهند. سعی کنید با خود صادق باشید و ویژگی های درونی تان را بشناسید. آگاهی عمیق از نقاط قوت و ضعف به شما کمک خواهد کرد تا اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابید. زمانی که دوباره به خودتان متکی شدید، نیاز به ظواهر پررنگ و تجملی را کمتر احساس ...
با زبان بدن دوست داشتنی شوید
ننشستن کوچک می شود. وقتی با این حالت صاف پشت میز می نشینید، فورا احساس بلند بودن خواهید کرد. پشت تان را صاف، اما تا جای ممکن راحت نگه دارید . همیشه در بخش میانی بدن تان کمی کشش داشته باشید ماهیچه های شکم، کمر و ناحیه ی مرکزی بدن تان هرگز نباید هنگام ایستادن یا نشستن شل باشند. به طور کلی ماهیچه های شکم و مرکز بدن تان را تحت کمی فشار قرار دهید . این امر نه تنها بر حالت بدن شما اثر ...
فال روزانه 1395/09/26
طلوع دوباره آفتاب و فرا رسیدن روزی دیگر احساس عدم امنیتی که دیروز داشته اید برطرف خواهد شد. شما در نهایت آرامش اطمینان دارید که هر کاری که برای رسیدن به رویاهایتان لازم است را دارید انجام می دهید. بااین حال باید مواظب باشید که اسیر غرور بیش از حد نشوید و تواضع و فروتنی خود را حفظ کنید. داشتن اعتماد به نفس زمانی ارزشمند است که با تواضع همراه باشد، اعتماد به نفس کاذب و ...
بیانات در مراسم جشن تکلیف دانش آموزان
درخواست میکند؛ این اعتماد و توکّل به خدا، به انسان شجاعت میبخشد. شما در زندگی باید با شجاعت حرکت کنید؛ با اعتماد به نفس حرکت کنید؛ این حالت شجاعت و اعتماد به نفس، در ارتباط با خدا به دست می آید. سعی کنید نماز را اوّل وقت بخوانید، با توجّه بخوانید. عزیزان من! با قرآن انس داشته باشید؛ با قرآن انس پیدا کنید. هر روز یک مقداری -ولو چند آیه- قرآن بخوانید و توجّه به معانی قرآن پیدا کنید. قرآن ...
به این دلایل رابطه عاطفی تان را سریع تر قطع کنید!!
شما بگویند که او واقعا خوش تیپ است اما آنها چیزی در مورد اخلاقیات او نمی دانند. مادر شما ممکن است تنها به این که او خانواده محترمی دارد، اهمیت دهد اما آیا در مورد آنچه او در خلوت به شما می گوید هم آگاه است؟ شاید اطرافیان تان شریک زندگی تان را قبول و او را دوست داشته باشند اما آنها جای شما نیستند و نمی توانند به درستی در مورد زندگی و طرف مقابل تان قضاوت کنند، در واقع آنها با نظرات خود شما ...
خانواده و آموزش هویت جنسی فرزندان
نقش آنها به عنوان معلم اهمیت زیادی دارد. وظیفه سنگین تربیت فرزندان، بر دوش پدر و مادر قرار داده شده است. اهمیت تربیت فرزندان آنچنان مهم است که حتی اگر کسی از تربیت خویش عاجز باشد، باز هم مکلف به تربیت خانواده اش است. امام صادق علیه السلام در این باره می فرماید: هنگامی که این آیه نازل شد: ای کسانی که ایمان آورده اید، خود و خانواده تان را از آتش بر حذر دارید. مردی از مسلمانان گریست و گفت ...
وقتی دود طلاق به چشم کودکان می رود
نهایتا قرار است به جدایی پدر و مادرش برسد، خودش هم نمی داند بعد از این جدایی با پدر زندگی می کند یا مادر. طلاق احساسات تلخ و ناباوری را به همراه دارد. بچه ها اغلب از تغییر و تحولاتی که رخ می دهد ناآگاه هستند و پدرها و مادرها هم احساس می کنند در چنین موقعیتی نمی توانند به فرزندان خود اعتماد به نفس کافی دهند . همسرانی که از هم جدا می شوند باید اطلاعات و راه حلهای عملی لازم در دست داشته ...
در انتخاب همسر دقیق و عاقلانه رفتار کنید
همسران خود متکی هستیم. این امر، هم در زنان و هم در مردان وجود دارد. وقار و اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید: وقتی خودتان را دوست داشته باشید، دوست داشتنی بودن شما برای طرف مقابل نیز آسان تر می شود. مطالعات نشان می دهند که انسان هر چه پرکارتر باشد، اعتماد به نفس اش نیز بیشتر می شود. داشتن کارهای هدفمند همواره مهم ترین راه کسب اعتماد به نفس، تجربه اندوزی و تقویت خودشناسی بوده است. ...
ترفندهایی که شما را باهوش تر از آنچه هستید نشان می دهد
افراد در زمینه های شناختی می شود. در نقطه ی مقابل، اعتماد به نفس پایین روی کیفیت عملکردهای شناختی تأثیر منفی می گذارد. اعتماد به نفس پایین فورا به چشم می آید و باعث می شود در نظر دیگران کم هوش جلوه کنید. پس اگر می خواهید دیگران باورتان کنند، قبل از همه خودتان باید به خودتان ایمان بیاورید. ترفندهایی که شما را باهوش تر از آنچه هستید نشان می دهد 4. روی فن بیان تان کار کنید ...
چگونه یک نوجوان موفق باشیم
ورود به اجتماع می سازد و باعث می شود در مسیر درست قرار بگیرید. 2. کمک های داوطلبانه انجام بدهید کمک های داوطلبانه، هم می تواند وضعیت جامعه را بهبود بخشد و هم از شما فرد شادتری بسازد. مطالعات نشان داده است افرادی که برای کارهای عام المنفعه یا کمک های اجتماعی داوطلب می شوند، نسبت به سایرین کمتر دچار افسردگی خواهند شد. سعی کنید زمینه ی کمک های داوطلبانه ی مورد علاقه تان را پیدا کنید ...
15 راز افرادی که متقاعد کردن دیگران را خوب بلدند
حق با کیه در بهترین حالت باعث جیم شدن طرف مقابل خواهد شد. آدم خوش سر و زبان در گفتگو زیاده خواه نیست. حواسش هست که برای حفظ جایگاه فتیله ی خود را بالا نکشد، چرا که می داند زیرک بودن در این است که در دراز مدت قلب آدم ها را تسخیر کنی، نه اینکه با بحث کردن فتیله پیچشان کنی. اگر در بحثی بودید که بالا گرفت، سعی کنید اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید اما آرامش تان را از دست ندهید. عجول نباشید ...
10 راهکار هوشمندانه ای که عزت نفس شما را تقویت می کند
که تعریف درستی از خودتان داشته باشید. به یاد داشته باشید که گذشته، جایگاهی است که به شما آموزش می دهد؛ اما آینده شرایطی است که باید آموزه های خود را به کار بگیرید. 7. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. هیچ راهی بهتر از تقویت اعتماد به نفس نیست. زمانی که رفتارهای درونی و پشت صحنه ی خود را با رفتارهای عمومی و دستاوردهای دیگران مقایسه می کنیم، احساس عدم امنیت به ما دست می دهد. عدم ...
شاد بودن را تمرین کنید
. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند. نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند. علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد. حرف آخر ...
تربیت کودک، جملات طلایی را می شناسید؟
بیان جمله نمی بخشمت باعث نمی شود کودک متنبه شود بلکه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می کند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه کنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند به همین سادگی! یک دوستت دارم ساده شاید آنچنان برای شما مهم نباشد و به چشمتان نیاید اما برای یک کودک همه زندگی اوست. دوست داشته شدن، مسیر دوست داشتن را برای کودک هموار می کند. کودک را مطمئن کنید که بی قید و شرط دوستش ...
پاسخ یک فرهنگی به انتقاد از کم کاری معلمان: با شما همدردم، اما ما هم حلال نمی کنیم
فرزند شما ومیلیونها دانش آموز ایرانی دیگرآموزش می بینند ؟ آیا آنها اعتماد به نفس شان کم نمی شود ؟ویا بر عکس بادیدن روزگار نه چندان خوش پدرفرهنگی و یا مادرفرهنگی خود اعتماد به نفس خود را مضاعف از دست می دهند ؟ آیا فرزندان فرهنگیان با دیدن سرنوشت پدر خود که یک انسان فرهیخته وبا سواد بوده و برای تحصیل علم و تعلیم فرزندان این مرز وبوم مرارت ها کشیده وحالا اینچنین ناجوانمردانه ...
به کودک خود یاد بدهید دوست پیدا کند
به گزارش بلاغ ، برای کودک آسان است که در محیط خانه پر شور باشد. او با عشق و تایید والدین خود احاطه شده و احساس امنیت می کند. با این وجود وقتی او بزرگ می شود وضعیت فرق می کند. در محیط مدرسه، دوستان همسال و همکلاسی های او برای او اهمیت پیدا می کنند. بعضی از کودکان به طور ذاتی خجالتی و ساکت هستند. آنها در این دوران عقب نشینی می کنند و مهم است که آنها را از خلوت خود بیرون بکشیم و به آنها کمک کنیم ...
شوهرم می گوید عوض نشوی دوستت ندارم
...، می تواند دنیای روحی و روانی شما دو نفر را از یکدیگر متمایز کند. دوم اینکه ایشان به لحاظ اقتصادی نسبت به شما در موقعیت بالاتری هستند. نکته دیگر این که ظاهرا به شرط این که شما تغییر کنید با هم ازدواج کرده اید! تمام این ها نکاتی است که قبل از ازدواج وجود داشته و متاسفانه دقت و توجه کافی انجام نگرفته است و باعث شده، در شرایط فعلی قرار گیرید. به هر حال، الان مهم این است که ازدواج کرده اید و باید ...
آسیب های شبکه های مجازی برای فرزندان
جواب بدهند. علاوه بر این 16 درصد از والدین گفته اند که آن ها با اعتماد به نفس بیشتری می توانند درباره خطرهای دنیای واقعی با کودکانشان صحبت کنند تا خطرات احتمالی دنیای مجازی و اینترنت و زندگی آنلاینش.آموزش آنلاین مهم تر از قبل کارشناسان این موسسه هشدار داده اند که کودکان به طور بالقوه از توصیه های پدر و مادر استقبال می کنند و بهتر است زمانی که کودکان آنلاین می شوند، والدین ضمن حمایت ...
23 آذر روابط عمودی ممنوع!
به نفس پایینی داشته و خود را نپذیرند. کمی که دقیق تر می شویم، در کنار آنها مادر و پدرهایی را می بینیم که آنها هم انسان های شاد و راضی از زندگی نیستند در نتیجه فرزندان خود را از کودکی طوری بزرگ می کنند که آنها هم خود را دوست نداشته باشند و به خود اعتماد نکنند. اگر شما نیز به هر دلیلی در زمره این قبیل والدین هستید سعی کنید بسرعت از روابط عمودی خارج شوید تا کودک شما در آینده ...
تنگی نفس در بارداری، علتش چیست؟
های شدید، سرفه های خونی، تب و لرز و آسم روبرو شد، حتما باید به پزشک متخصص خود بگوید تا سریعا اقدامات پزشکی برای وی انجام بگیرد. 2- اگر مادر بارداری به طور ناگهانی دچار تنگی نفس می شود و تا مدتی بهبود پیدا نمی کند (بدون هیچ دلیلی و ناگهانی شروع می شود) باید پزشک خود را در جریان قرار دهد. 3- اگر فردی هستید که از قبل مشکلات تنفسی داشته اید و یا به آسم مبتلا بوده اید و اکنون ...
چگونه بعد از 60 سالگی خوش اشتها بمانید
.... خوردن غذاهای رنگارنگ به شما اطمینان می دهد که مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید. تنوع دادن به وعده های غذایی باعث می شود که غذا خوردن برای تان هیجان انگیزتر شود. سعی کنید از دستورات روز استفاده کنید تا همیشه یک غذای جدید داشته باشید. اگر می خواهید برای والدین خود غذا درست کنید، از شیرینی بیشتری استفاده کنید. چون افراد مسن علاقه بیشتری به شیرینی جات دارند. برای این ...