خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
به گزارش بلاغ ، انسان میتواند تمایلش به هر چیزی را تغییر بدهد و چه بهتر که این تمایلات به سمت بهترین روش ها باشد.عادت های بدی وجود دارند که ممکن است خود شما هم این عادات را داشته باشید و بهترین راه ترک آن ها است.این عادات عبارتند از:خوردن غذا بدون گرسنگی،استفاده از دستگاه هوشمند موقع خواب،مدام شکایت کردن،بی نظمی،چندکارگی،هدف نداشتن برای برنامه ریزی،ولخرجی،بدگویی،کشیدن سیگار و بهانه تراشی بیش از ...
چرا فیبر برای شما خوب است؟
... برخی از انواع فیبرها می توانند به شما در از دست دادن وزن کمک کنند شواهد متناقض در مورد اینکه آیا فیبر می تواند به از دست دادن وزن کمک کند وجود دارد.برخی از فیبرها در روده به آب متصل شده و می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد و سبب افزایش احساس پری شود.در واقع برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر رژیم غذایی می تواند به طور خودکار سبب کاهش مصرف کالری شده و باعث از دست دادن وزن می شود ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
سالم ترین گزینه هستید، انواع بدون چربی گوشت ماهی بیشترین پروتئین و سالم ترین مجموعه چربی ها را در اختیار شما قرار می دهد. آووکادو هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. چربی های غیر اشباع سیگنال سیری را به مغز ...
پایه علمی نوشیدن آب در لیوان مسی
به گزارش بلاغ ، علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص نقش و تاثیر نوشیدن آب و خوردن غذا در ظروف مسی گفت: برخلاف تصور عموم افراد تاثیر مثبت ظروف مسی در تامین سلامتی دستگاه گوارش و معده هیچ مسند و مبنای علمی ندارد و این نظر برخی از طب سنتی ها بوده که در هیچ جا مطرح نشده است. وی با تاکید بر اینکه مطلبی تحت عنوان تقویت معده و دستگاه گوارش در پزشکی نداریم، اظهار کرد: انتخاب و استفاده ...
یک قاتل بی رحم ارتباط جنسی
برید باشید. خوردن غذای سالم و استراحت کردن به مقدار کافی دو نکته کلیدی و موثر در کاهش و رهایی از استرس و تنش هستند. ** اطمینان حاصل کنید که بی علاقگی جنسی شما منشا فیزیولوژیکی نداشته باشد.گاهی اوقات بی تمایلی جنسی به عوامل دیگری مانند عدم تعادل هورمونی بدن و یا دیگر مشکلات جسمی هر یک از زوجین مربوط می شود. بهتر است در این خصوص با پزشک خود مشورت داشته باشید. ممکن است پزشک بتواند ...
سرماخوردگی کودکان، چرا تعدادش زیاد است؟
در سطحی بلندتر یا کمی مایل نگه دارید. می توانید از یک بالش بزرگتر یا گذاشتن یک پتوی تا شده زیر بالش معمولی او استفاده کنید. خوابیدن در این حالت می تواند باعث بهبود تخلیه ترشحات پشت حلق شود و خواب راحتتری را داشته باشد، ولی در این کار زیاده روی نکنید. اگر کودکتان در هنگام خواب مرتبا غلت می زند پس ممکن است در جای خود چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار گیرد و به این ترتیب همه زحمات شما از انجام ...
ویژه نامه میلاد حضرت رسول اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع)
به خوردن غذا نمود، ولی زید در پاسخ گفت برادرزاده ام و من از گوشت حیوانی که به نام بت ذبح شود مصرف نمی کنیم. از آن روز نیز دیده نشد که پیامبر چنین غذائی را مصرف نماید. 7 یک چنین حدیثی که از طریق سعید فرزند زید نقل شده است فاقد ارزش خواهد بود زیرا مفاد آن این است: فردی که در آستانه نبوت بوده، از نظر آگاهی از حلال و حرام، از یک فرد عادی نیز کمتر بوده. 2- آیا پیامبر یکی از شرائع پیشین را ...
روشهای از بین بردن نفخ معده
آنها شیرین کننده مصنوعی (صنعتی) وجود دارد، باید محدود شود. بسیاری از افراد عادت دارند که در زمان صرف غذا، صحبت کنند. صحبت کردن زمان صرف غذا، نداشتن آرامش و تمرکز کردن روی کارهای دیگری به غیر از غذا خوردن، می تواند انقباض عضلات دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی، غذا به خوبی وارد دستگاه گوارش نمی شود و احتمال به وجود آمدن نفخ شکم، افزایش پیدا می کند. علاوه بر رعایت این موارد، باید از پرخوری نیز پرهیز شود ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
رژیم غذایی خود را ادامه دهید. نوشیدن ناشتای آب با تمیز کردن روده ی بزرگ، امکان جذب بهتر مواد مغذی را فراهم می کند. 3. به کاهش وزن کمک می کند وقتی صبح ها با شکم خالی آب می نوشید، با دفع سموم به بهتر شدن گوارش خود کمک می کنید و احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت. کمتر گرسنه می شوید و هوس شما برای غذا خوردن فروکش می کند. به همین دلیل نوشیدن آب از اضافه وزن ناشی از پُرخوری جلوگیری می ...
راهکارهای قرآن برای پیشرفت اقتصادی
اتمی و صنعتی در دل دریاها رها شوند و برای حفاظت از آن باید برنامه ریزی ملّی و بین المللی طرح و اجرا کرد. 43) دارو امروزه دارومی تواند اقتصاد کشور را رونق بخشد و می توان از آن به عنوان اهرمی استراتژیک استفاده کرد. باید گفت عسل، غذا و داروست و می توان آن را به شکل انبوه پرورش داد. در سوره نحل آمده است: ﴿...یَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِیهِ شِفَاءٌ ...
ماست یونانی چه فوایدی دارد؟
، تقریبا 22 گرم پروتئین و 9 گرم قند دارد که از 7 گرم پروتئین و 13 گرم قند موجود در همان مقدار ماست وانیلی معمولی بدون چربی، از همان برند، پیشی می گیرد. میزان پروتئین بالا، یکی از مزایای ماست یونانی برای گیاه خواران است. 2- به شما کمک می کند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید مصرف ماست یونانی به عنوان یک میان وعده در بعداز ظهر می تواند درد های گرسنگی را کاهش دهد و مانع آن شود که ...
خوردن نمک قبل از غذا برای مشکلات معده مفید است
کمی نمک پیش از صرف غذا باعث می شود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود، که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل، بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری می کند . البته باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه نمک موجب مشکلات عدیده ای می شود و مصرف نمک قبل و بعد از غذا باید به صورت بسیار کم و در حد تعادل صورت گیرد . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ منبع: سیمرغ ...
این غذاهای هندی را از دست ندهید+ عکس
پوره شده، مرغ یا هر چیز دیگری که تصور کنید تشکیل شده است. معمولا این غذا به همراه پیاز خام و سس های تند مصرف می شود. در تمامی خیابان های بمبئی می توانید از این غذای خوشمزه نوش جان کنید. بلپوری این غذا از برنج بوداده به همراه پیاز خردشده، فلفل سبز سرخ شده و سبزیجات تهیه می شود که آن ها را در سس تمبر هندی و تند می ریزند. این غذا یکی از معروف ترین غذاهایی است که به عنوان میان ...
نقرس را چه طور کنترل کنیم؟
....5 5.7mg / dl درمان چیست؟ در صورت بالا بودن اسید اوریک ، اولین درمان تغییردادن عادات غذا یی است. اگر سطح اسید اوریک طی یک دوره طولانی بالا بماند و تغییر رژیم غذایی هیچ کمکی نکند، فرد مجبور است دارو مصرف کند. این امریا باعث کاهش تولید اسید اوریک در بدن می شود یا دفع اسید اوریک را از طریق کلیه ها افزایش می دهد. در صورت حملات حاد نقرس، مسکن های ضد التهاب همراه با کمپرس سرد می تواند در ...
یبوست را طبیعی درمان کنید
... متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می کند. خوردن ...
کدو تنبل چه خواصی دارد؟
به گزارش تیترشهر : ممکن است از فواید کدو تنبل باخبر نباشید و این روزها که فصل این خوراکی بسیار مفید و خوشمزه است بگذرد و شما یک برش تازه از کیک کدو تنبل نخورده باشید. با استفاده از کدو تنبل غذاها و خوراکی های بسیار زیادی می توانید درست کنید؛ حتی فکر کردن به آنها آب دهان را راه می اندازد. بالاخره فصل کدو تنبل هم از راه رسید و دلایل زیادی برای سور به پا کردن داریم! کدو تنبل، این نشان ...
برهان فطرت در اثبات خدا (2)
نمایان است- امری فردی است و به خود مدعی اختصاص دارد، به عبارتی یک فرد نمی تواند حس و درک وجدانی فرد دیگری را بشناسد و بدان علم و معرفت پیدا کند. در واقع برهان فطری خداشناسی فاقد ارزش معرفتی است. به تقریر دیگر، خود معلوم نزد تجربه گر حاضر است، اما وقتی بخواهد علم وجدانی خود را برای دیگران نقل و تعریف کند، لابد از مفاهیم ذهنی و علم حصولی و گزاره ها استفاده خواهد کرد و در این مقام احتمال خطا و ...
فواید زیتون در بارداری، خیلی سردمه!
این افراد کمک کنند. به همین دلیل شما باید زیتون را به عنوان غذا ضد آلرژی در برنامه غذایی خود جای دهید. زیتون همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک کند. در دوران بارداری بعلت تاثیر هورمونها، حرکت طبیعی روده ها کاهش یافته و یبوست ایجاد می شود. برای کمک به تنظیم حرکت روده ها رعایت موارد زیر توصیه می شود: 1. در طول روز به ...
دختر جوان به من گفت: حس عجیبی که قبلا تجربه نکردم را به تو دارم!
بودنش است و اینکه خانواده اش توجه لازم به مشکلات او را نداشته اند و همین امر سبب شده فرد کلاهبردار پس از مدت ها زیر نظر گرفتن او، از وی سوء استفاده و اخاذی کند. همان طور که این مرد عنوان می کند، دختر جوان حدود یک ماهی در مسیری که مرد جوان با اتوبوس کار می کرده، به عنوان مسافر همراه شان بوده و در تمام این مدت متوجه سادگی وی شده و بعد از ایجاد یک رابطه دوستی دروغین و نفوذ به احساسات وی ...
درمان طبیعی یبوست
.... متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر این میوه دارای میزان بالای فیبر و آب به همراه خواص آنتی اکسیدانی است که به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در سیستم گوارش عمل می ...
هادی خامنه ای: قبل از موسوی کسانی مطرح شدند که یک رأی از مجلس نیاوردند/ امام دستور دادند به همه زندانی ...
مشهد بیایی تهران. دیگر من نماینده مجلس بودم، همان اندازه که مجلس نقش دارد ما هم همان اندازه داشتیم! آن هم به عنوان یک نماینده فقط. آنجا کارمان همان لوایح و دستورهای روزانه و نسخه های قبل از دستور بود. خب چون اوج ترور ها هم بود، طبیعتا یکی از دغدغه ها هم مسئله ترور ها و این چیز ها بود. * ذوب در هاشمی نبودم، آقای هاشمی را دوست می داشتم. هیچ تعبیر دیگری را من در مورد ارتباط خودم با آقای ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
... اما در بیماری GERD که علت های متعددی هم دارد، در اثر کاهش انقباض عضلات این دریچه، اسید معده به سمت مری حرکت کرده و به دیواره های آن آسیب می زند و نتیجه همان درد و سوزشی است که به آن سوزش سر دل می گوییم. علامت های این بیماری از قرار زیر هستند: - احساس درد و سوزش در پشت جناغ سینه که معمولا طی نیم تا یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی ایجاد می شود و برای چند دقیقه تا چند ساعت با ...
روش هایی برای درمان سرماخوردگی کودکان
. سوپ مرغ سوپ مرغ (چه خانگی و چه آماده) می تواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند. بخار سوپ باعث کاهش گرفتگی بینی می شود. آب سوپ باعث افزایش آب بدن می شود. مطالعات نشان داده اند مرغ و سایر ترکیباتی که در سوپ وجود دارند، اثری ضدالتهاب دارند. این خبر خوبی است. زیرا التهاب موجب سرفه و گرفتگی بینی می شود. 6. دوش آب گرم همان طور که گفتیم هوای مرطوب به کاهش علائم کمک می کند ...
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد
خواب وی را بیدار می کند. اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک های درد را تحمل کند. 17. دیابت بیدار ماندن در ساعاتی که بدن براساس ساز و کارش برای خوابیدن و کاهش متابولیسم آماده می شود، در ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
افراد سالم تری هستند، بلکه از نظر مالی نیز سود می کنند. قبل از هر وعده ی غذایی یک لیوان پر آب بنوشید. این گونه احساس سیری می کنید و غذای کمتری می خورید. به این ترتیب نه تنها پول کمتری برای غذا می دهید، بلکه با خوردن آب کافی، احساس بهتری هم خواهید داشت. خوردن آب زیاد در یک رستوران باعث می شود پول کمتری برای نوشیدنی هایی مانند نوشابه و دلستر خرج کنید. 14. غذای آماده و فست فود ...
واکنش های بدن در برابر عوامل خارجی
دفاع از خود در نظر گرفته می شود. غذا خوردن سریع، قورت دادن لقمه های بزرگ غذا یا پرخوری می توانند به سکسکه منجر شوند. این قبیل اقدام ها می توانند عصب ریوی معدی را تحریک کنند که با معده و دیافراگم پیوند خورده است. سکسکه به عنوان مکانیزیمی طبیعی برای محافظت از دیافراگم و معده عمل می کند. انگشت های چروک خورده حتی چین و چروک هایی که روی پوست دست ها پدیدار می شوند نقش ...
بالاخره غذای کپک زده ؛ بخوریم؟ نخوریم؟
Roquefort از کپک ها تشکیل شده است و برای این که کیفیت این پنیر بالا باشد، تولید کنندگان از نوعی کپک خاص در فرایند ساخت آن استفاده می کنند؛ در نتیجه یک پنیر سالم، خامه ای و محبوب به دست می آید؛ هر چند که با وجود طعم دلپذیر، بوی خوبی ندارد! سایر کپک ها می توانند زیانبار باشند و مشکلاتی به وجود بیاورند، بعضی از آنها می توانند باعث واکنش های آلرژیک و در نتیجه تنگی نفس شوند؛ به همین دلیل نباید ...
روز پنجم رژیم افزایش وزن
توانید با کمک این دستور در این زمینه موفق شوید ،سعی کنید اشتهایتان را افزایش دهید و میلتان را به غذا خوردن بیشتر کنید تا به نتیجه دلخواه و مطلوب دست یابید. صبحانه (9-8 صبح): نان سنگک 4 برش هر برش معادل 1 کف دست + املت 6 ق غ + زیتون سیاه 6 عدد + 2 ق م عسل + چای کم رنگ + شکر 2 ق چ میان وعده اول (10/30 صبح ): نان خرمایی کرمانشاهی 3 عدد + 1 لیوان شیر یا 1 ...
