خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای جمع کردن بدن تکه تکه شهید دستغیب
. بعد مدیر مدرسه گفت با وجود شما، من لیاقت اداره این مدرسه را ندارم و آمد و گفت که این مدرسه و مدیریتش را به شما تقدیم می کنم و رفت به اداره و گفت من حاضر نیستم در جائی مدیر باشم و فلانی معلم کلاسم باشد. من می خواهم سر کلاس بروم و ایشان مسئولیت مدرسه را داشته باشد و از همان سال مدیریت مدرسه را به من واگذار کردند. من به وعده هائی که آقا به من دادند، دلخوش هستم و سعی می کنم همان طور که ایشان حسینی ...
با فواید فوق العاده پوست خیار آشنا شویم
تغذیه می کند و باعث آبرسانی به پوست می شود. قبل از این که ماسک را روی صورت تان بگذارید، صورت تان را با آب گرم بشویید و خشک کنید. سپس این ماسک را به آرامی روی صورت تان کاملا ماساژ دهید. حدود 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و بعد ماسک را با آب سرد از روی صورت تان پاک کنید. همان طور که خواندید تهیه ماسک برای پوست چرب با استفاده از کیوی و انگور (توت فرنگی) و خیار کاری ساده و لذتبخش است. ...
با خواص و فواید انواع پنیر آشنا شوید
... پنیرهایی مانند گودا منبع خوبی از پروتئین هم هستند؛ البته از نظر داشتن پروتئین نمی توانند با گوشت و غذاهای دریایی رقابت کنند . هر 28 گرم پنیر گودا در حدود 7 گرم پروتئین دارد. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین به شما کمک می کند که بعد از پایان وعده غذایی احساس سیری بیشتری داشته باشید و از مصرف زیاد غذاها پرهیز کنید. گودا و کلسیم کلسیم و فسفر جزو مواد معدنی مهم پنیرها هستند که به ...
ترامپ سوژه خوبی برای کاریکاتوریست های جهان
، از سوی عوامل داخلی و خارجی تهدید شدند، این اتفاق برای شما هم افتاد؟ نه مشکلی پیش نیامد. این اندیشه من است که در مسابقاتی مانند هولوکاست شرکت کنم حتی اگر تهدیدهایی علیه من وجود داشته باشد. * یکی از دغدغه های شما بحث سوریه است، در این رابطه هنرمندان اندونزی کاری انجام داده اند؟ من تاکنون درباره سوریه کار خاصی انجام ندادم اما کارتونیست های کشور ما از این دست کارها ...
با علائم کمبود ویتامین B12 آشنا شوید
با کم و زیاد شدن ویتامین های بدن یک سری علایم در بدن به وجود می آید که در طولانی مدت ممکن است سلامت فرد را تحت تاثیر قرار بدهد. از این رو مصرف انواع خوراکی های ضروری حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باید در رژیم غذایی گنجانده شود. در ادامه مطلب با علائم کمبود ویتامین B12 آشنا می شویم. با ما همراه باشید. ویتامین B12 و کاهش وزن اما خبر خوب این است که این کمبود در صورت تشخیص به ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
می تواند از آن استفاده کنید یا نه، تقسیم می شود.این مهم است که در ذهن داشته باشیم که بسیاری از انواع مختلف فیبر وجود دارد درست مانند بسیاری از انواع مختلف چربی که وجود دارد. برخی از آنها دارای مزایای مهم سلامت، در حالی که برخی دیگر بیشتر بی فایده است.همچنین بسیاری از همپوشانی بین فیبرهای محلول و نامحلول وجود دارد برخی از الیاف نامحلول می تواند توسط باکتری های خوب در روده هضم و بسیاری از ...
کم آبی بدن ، خطری در تابستان
تابستان با همه زیبایی هایش می تواند برای برخی از افراد باعث بروز مشکلاتی مانند مشکلات پوستی، کم آبی و... شود. تحقیقات نشان می دهد حتی اگر یک و نیم درصد آب بدن تان را از دست بدهید و دچار کم آبی خفیف شوید، خلق و خو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می کند. تعریق، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازه ی کافی در روزهای گرم و آفتابی سال از دلایل کاهش آب بدن است که اگر جدی گرفته نشود، ممکن است عوارض جبران ...
رشد 500 درصدی مجموعه های ورزشی جنوب تهران در یک دهه اخیر/ بهسازی مساجد و مراکز مذهبی از اولویت های ...
اشاره کرد و گفت: با ساخت بیش از 20 مجموعه ورزشی که شاخص ترین آن مجموعه جانبازان بوده است؛ احداث مجموعه های ورزشی در منطقه20 رشد 500 درصدی را نشان می دهد . وی با بیان اینکه امسال بیشترین سهم برای اجرای تعهدات فرهنگی و کمک به مساجد انجام شده است؛ آماده سازی بیش از 136 مدرسه در آستانه سال تحصیلی جدید و اجرای عملیات ساخت دو مسجد جدید را از جمله اقدامات فرهنگی و اجتماعی عنوان کرد. ...
به جنگ خستگی بروید
عصرانه بسیار موثر است. استفاده از هویج ، ماست کم چرب، میوه و ذره ای پنیر به شدت توصیه می شود. از وعده های شیرین همچون شکلات و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید زیرا قند خون را افزایش می دهند و خستگی بیشتری را به دنبال دارند. از غذاهای چرب نیز استفاده نکنید زیرا هضم آنها وقت می برد و باعث می شود بدن خسته شود. یک فنجان چای یا قهوه بنوشید ذره ای کافئین هم می تواند در ...
اگر عاشق کله پاچه هستید، بخوانید
چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات صبحانه محبوب خیلی از ایرانی ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کله پاچه معروف تر می شود به گزارش اقتصاد ...
پوست روشن با مواد طبیعی
قرار دهید تا به مدت نیم ساعت بجوشد. سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید تا سرد شود. از این مخلوط آماده می توانید به عنوان یک ماسک فوق العاده برای پوست صورت استفاده کنید. دوغ خاصیت تمیز کنندگی دارد و می تواند در داشتن پوست روشن به شما کمک کند. تخم مرغ و عسل ترکیب تخم مرغ و عسل در سلامت و زیبایی پوست معجزه می کند. زرده ی تخم مرغ را درون کاسه ای بلوری ریخته و آن را با یک قاشق ...
مواد غذایی خام پر فایده
مفید خودداری کنید. نارگیل از آنجایی که نارگیل یک پای ثابت دسرهاست، به سادگی یادمان میرود که مصرف آن همان گونه که هست و بدون قند افزوده، برای سلامتی مفید است. آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی میکند. نیک و نو ، تبیان ...
مواد غذایی مفید برای سلامت قلب
را بالا می برد همچنین وعده ی مناسبی برای بعد از تمرینات است و روند چربی سوزی را بهبود می بخشد، پس اگر به دنبال کاهش وزن هستید از ماست غافل نشوید. گذشته از این ماست از ابتلا به عارضه ی لثه که درصد احتمال امراض قلبی را بالا می برد، جلوگیری می کند. آووکادو بیشتر انرژی آووکادو به چربی اشباع نشده موجود در آن برمی گردد، آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به ...
عصرانه با چاشنی کاپوچینو
که از کیک های خانواده قهوه بدش بیاید. پیشنهادمان به شما این است که در این روز تعطیل این کیک را درست کرده و در کنار خانواده میل کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد شکر قهوه ای 50 گرم قهوه فوری 1 قاشق سوپخوری آب جوش 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) شکلات تلخ (آبکرده) 350 گرم خامه صبحانه 115 گرم آرد 125 گرم بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری خامه فرم گرفته 300 گرم ...
منابع حاوی پتاسیم و سدیم
پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید، دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند، زیرا حدود 644 میلی گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آنها وجود دارد. چغندر که خود پر از آنتی اکسیدان است هم چه به صورت خام چه پخته، منبع ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن را بهتر بشناسید/ برگ قاصدک؛ دشمن سرسخت گواتر
...، ترتیزک آبی) منبع بسیار خوبی از ید محسوب شده از این رو به عنوان یک درمان طبیعی گواتر شناخته می شود. به علاوه این گیاه دارای مواد معدنی و مواد مغذی مانند گوگرد، ژرمانیوم و آنتی اکسیدان است که برای غده تیروئید مفید بوده و بر عملکرد آن تاثیر مثبت می گذارد. روش اول: چند برگ از این سبزی را خرد کرده و به شکل خمیر در آورده و آن را بر روی گردن خود در ناحیه متورم قرار داده و اجازه دهید 15 ...
شهربند کیوان
چون جبهت ماه نور بی صرفه دهد وه وه عوا شنوند (همان، 104) این مقدار اندکی از باورهای عامیانه در مورد حضور ماه در زندگی مردم و بازتاب آن در شعر خاقانی بود. اما مقوله ی اصلی، بازتاب نقش ماه و دیگر سیارات و ترکیب آن ها با هم، در پیش بینی سرنوشت انسان- هاست. زیرا علم احکام نجوم، طریقه ای مبتنی بر پیشگویی بر پایه ی نظریه ی تأثیر ستارگان و افلاک در کار و سرنوشت آدمی است. (اخوان ...
نکاتی برای پیشگیری از پوکی استخوان
1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. سبزیجات برگ سبز مانند بروکلی،کلم،کلم ها ی باز برگ،برگ خردل،برگ چغندر ،کلم فندقی و سایر سبزیجات بهترین منبع کلسیم هستند. سایر حبوبات نیز غنی از کلسیم هستند. سویا ،نخود و دیگر محصولات حبوبات دارای مقادیری کلسیم ومنزیم مورد نیاز برای ساختن استخوانهای قوی هستند. آب پرتقال و آب سیب غنی شده شامل مقدار قابل قبولی کلسیم به صورت قابل جذب هستند. محصولات لبنی کم چرب ...
گیاهان موثر در درمان افسردگی
...: علف چای تاریخچه ی استفاده از این گیاه به 2500 سال قبل برمی گردد و در طب سنتی به عنوان نیرو دهنده و مسکن اعصاب استفاده می شده است. هیپریسین و پزدوهیپریسین که در برگ ها وگل های این گیاه وجود دارند، عامل اصلی ضد افسردگی هستند. مصرف این گیاه به شکل چای (دو گرم در یک لیوان آب سه بار در روز)، تنتور (سه تا شش میلی لیتر) و عصاره ی گیاه (یک تا دو میلی لیتر، سه بار در روز) توصیه می ...
تهیه کوکو با استفاده از لوبیا سبز
. کوکو هم مانند بعضی غذاهای دیگر، انواع مختلفی دارد، و با کمی ابتکار می توان نوع جدیدی از آن را خلق کرد. در این مطلب طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز را به شما اموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: لوبیا سبز (ریز خردشده): 250 گرم تخم مرغ: 5 عدد گوشت چرخ کرده (در صورت تمایل): 100گرم سیب زمینی (نگینی خرد و سرخ شده): 2 عدد بادنجان (نگینی خرد و سرخ شده): 1 عدد پیاز (سرخ شده): یک دوم پیمانه گردو ...
6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها، به رژیم تان اضافه کنید!
یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6 ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
بخور نخورهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمانی که شما بیمار هستید، باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا خیلی شیرین دوری کرده و بیشتر مایعات و آبمیوه تازه و غذاهای سبک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کسی که سرماخورده یا گرفتار آنفلوآنزا شده حتما باید آبمیوه رقیق و چای گیاهی گرم نوشیده و سوپ تهیه شده با آب گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهد. در عین حال از مصرف نوشیدنی و غذاهای سرد باید اجتناب کرد. یکی دیگر از راه حل های عالی برای افراد بیمار مصرف سوپ تند است، چرا که می تواند به کاهش آبریزش بینی و بهبود عملکرد مخاطی کمک کند. علاوه ...
مضرات سرخ کردنی ها برای سلامتی
زمینی سرخ کرده تاثیری متفاوت بر جسم و روان شما دارد و باعث افسردگی می شود. محققان معتقدند افرادی که در رژیم غذایی خود از دسر و غذاهای چرب استفاده می کنند 58 درصد بیش از سایر افراد با احتمال ابتلا به افسردگی مواجهند. آنها می گویند اگر نمی خواهید افسرده شوید، باید رژیم غذایی سالم تری را انتخاب کنید و با خوردن آنتی اکسیدان هایی مانند میوه، سبزیجات و ماهی خود را در برابر این بیماری ناتوان کننده بیمه کنید ...
آب زرشک ، تصفیه کننده ی طبیعی خون
استفاده می کردند. اما ترکیبات موجود در سبوس این گیاه زرشک را به عنوان یک گیاه درمانی مطرح کرده است. سبوس و پوسته این گیاه درمانی مطرح کرده است. سبوس و پوسته این گیاه حاوی الکالوئید هست، که به عقیده برخی از افراد آنتی بیوتیک است و به عقیده متخصصان طب گیاهی سبب تحریک خاصیت ضد عفونی غشای مخاطی بدن می شود. به منظور پی بردن به این ادعا، اگر قطره ای زرشک را روی زبان خود بگذارید، دهان شما ...
درمان و پیشگیری از سردی مزاج معده
به سوءهاضمه ، ورم معده ، زخم معده ، ترش کردن ، نفخ ، یزرگ بودن شکم و... اشاره کرد. برای درمان بیماری های گوارشی بلغمی یا همان سرد و تر، باید از داروهای گرم و خشک استفاده شود تا بتواند خلط بلغم را تنظیم کند. علائم سرد یا بلغمی شدن مزاج معده وقتی خلط بلغم در معده ی شما زیاد شود، دستگاه گوارش تان به خصوص معده دچار بیماری خواهد شد، به عبارتی، اثر سو مزاج خلط بلغم در دستگاه گوارش ...
زندگی خصوصی محمدرضا عارف
نظریه گراد است. البته من در آن دوران او را هرگز ندیدم ولی همیشه می گفتم می خواهم فردی مانند دکتر بهزاد باشم. وقتی دانشگاه قبول شدم، در دانشگاه صنعتی شریف او را دیدم و گفتم می دانستی الگوی من بودی؟ بنابراین من بدون اینکه او را ببینم، الگویی در ذهن داشتم چون جایگاه علمی او برایم بسیار مهم بود . کلاس چهارم که بودم، من را سر کلاس ششم می بردند که مسئله حل کنم. من هم مسئله ها را حل می کردم و ...
زیاد نوشیدن آب از علل ابتلا به دیابت، ام .اس و سکته قلبی/ روغنهای مایع موجود در بازار کشور خوراکی نیست
...> از نوشیدنیهایی که در طب سنتی وجود دارد، می توانیم به عنوان جایگزینی برای آب استفاده کنیم؛ یکی از عوامل بیماری دیابت، ام.اس، سکته قلبی و بروز سرطان، نوشیدن زیاد آب است و متاسفانه نوشیدن 8 لیوان آب در شبانه روز را در ذهن مردم جا انداخته اند. آب باید در دمای متعادل و در حد دمای کوزه نوشیده شود و درروایات آمده که آب را قبل از نوشیدن مزه مزه کرده و بعد بخورید، در شب نشسته و در روز ایستاده ...
جلوگیری از لخته شدن خون با این خوراکی ها
نوشید یا با ارده مخلوط کرده و به عنوان اردشیره خورد. سیر سیر از قدیمی ترین داروهای گیاهی است که به دلیل داشتن خواص درمانی متعدد در طب سنتی مورد استفاده بوده است. سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید حتما باید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید، چون سیر ...
بهترین خوراکی ها برای رشد کودکان
خوشمزه است ، بیشتر کودکان خوردن آن را دوست دارند . شما می توانید به انواع توت ها بلغور جو دوسر ، ماست و غلات سبوس دار اضافه کنید. — بهترین خوراکی ها برای رشد کودکان ماست ماست یونانی ( دارای پروتئین بیشتر) فوق العاده برای کودکان در حال رشد مفید است .باکتری های خوب موجود در آن سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد و به هضم غذا کمک میکند . همچنین شامل کلسیم، پروتئین، کربوهیدرات ...
افزایش بلغم در معده و راههای پیشگیری
... از خوردن سالاد، خیار ، گوجه فرنگی ، ترشی، دوغ و ماست بپرهیزید. از مصرف میوه هایی با مزاج سرد مانند هندوانه ، هلو، زردآلو ، کیوی ، خیار و گوجه فرنگی به ویژه بر روی غذا بپرهیزید. اگر بیماری فشارخون ندارید. غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع و با نمک تمام کنید. از خوراکی های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده کنید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ...
