سایر منابع:
سایر خبرها
درمان اعجاب انگیز موخوره با روغن زیتون
. وی به روغن بادام اشاره کرد و اظهار داشت: این روغن جهت افزایش چربی مو و مرطوب کردن پوست خشک استفاده می شود. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، به دلیل پروتئین موجود در روغن بادام، مصرف آن باعث بهبود سلامت پوست و موی شما می شود. انتهای پیام/
نهضت مردمی نه به روغن نباتی !
بومی و غیر مفید در حالی که از دانه های روغنی بومی ایران مانند کنجد یا زیتون روغن های سالم و مفیدی قابل استحصال است، اما پشت پرده هایی موجب شد تا به جای این دانه های مفید، مزارع کشورمان زیر کشت دانه های وارداتی و غیر مفید مانند کلزا و کانولا برود. هر چند 96 درصد روغن مصرفی در کشورمان وارداتی است، با وجود این با خواندن برچسب روغن های موجود در بازار متوجه می شویم این روغن ها ترکیبی از دانه هایی ...
مصرف استروژن مانند راه رفتن روی لبه شمشیر است/ با شایع ترین عوارض یائسگی آشنا شوید
کردن می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر باشد، اما باید متذکر شد که مراقبت های تغذیه ای و ورزش را قبل از دوران یائسگی شروع کنند. برای کاهش علائم یائسگی چه کاری باید انجام داد؟ یکی از راه های به تعویق انداختن علائم یائسگی خوردن هورمون استروژن است ولی اگر داروی استروژن به صورت بی رویه استفاده شود عوارضی مانند سرطان رحم، پستان و تخمدان را به همراه دارد. برای کاهش ...
چطور بفهمیم لوزالمعده مان بیمار است؟
ممکن است شما متوجه شوید که مدفوع تان چرب و روغنی است . این ها همان چربی هایی هستند که نتوانسته اند در بدن شکسته شوند و دفع شده اند. اگر مدفوع تان مکررا این ویژگی ها را داشت، حتما موضوع را با پزشک در میان بگذارید. درد داخلی بدن - درد شکم یکی از علائم شایع سرطان پانکراس و پانکراتیت حاد است که یک نوع التهاب کشنده می باشد . اگر به نظر می رسد درد از قسمت میانی بدن شروع شده و به وسط ...
جلوی نوسان وزن را بگیرید!
... آب بنوشید: قبل از اینکه وارد هوس غذایی اواسط روز شوید، سعی کنید یک لیوان آب بنوشید. بیشتر مواقع بدنتان در واقع تشنه است اما مغز طوری به شما نشان می دهد که گویا گرسنه هستید. اگر شکمتان 15 دقیقه پس از نوشیدن آب همچنان به غریدن ادامه داد، یک میان وعده ی سالم میل کنید. از یک دفترچه یادداشت غذایی استفاده کنید: دنبال کردن غذاها، یکی از بهترین روش هایی است که می توانید بفهمید در طول روز ...
آنچه درباره عواقب غفلت از سم سفید باید بدانید
شده است. این متخصص تغذیه افزود: گلوکز قند مورد نیاز سلول های بدن را تأمین می کند ولی فروکتوز برای اینکه مورد استفاده سلول های بدن واقع شود باید به گلوکز و یا گلیکوژن تبدیل شود. رحمانی با بیان اینکه کبد تنها می تواند مقادیر محدودی از فروکتوز را متابولیزه کند، عنوان کرد: در صورت مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی فروکتوز شامل میوه ها مانند موز و عسل (53 درصد عسل از فروکتوز تشکیل شده است ...
چرا خواب بد می بینیم؟
رویای شیرین ببینید، مانند قدم زدن در کنار دریا! غذاهای تند این طبیعی است که هر غذایی که باعث سوءهاضمه می شود، مانند غذاهای پر ادویه و سنگین و چرب باعث آزار فرد شود. بهتر است شام دو ساعت قبل از خواب صرف شود و غذاهای بسیار تند قبل از خواب مصرف نشود. مصرف کافئین و مواد لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز) نیز توصیه نمی شود. ویتامین ب 6 این ویتامین در تعامل با برخی از ...
آرایش جدید صادرکنندگان نفت
تحلیل اما در شرایطی وجود دارد که نگاهی به عملکرد صادراتی کشورمان، نشان می دهد که ایران در حال پیمودن مسیری متفاوت از عربستان سعودی و دیگر رقبای منطقه ای خود است. بر اساس اخبار منتشر شده، شرکت پی کی ان اورلن (PKN Orlen) به عنوان بزرگترین شرکت پالایشگاهی لهستان روز گذشته اعلام کرد، یک میلیون بشکه نفت سبک از شرکت ملی نفت ایران خریداری کرده است. همچنین براساس اعلام مسوولان صنعت نفت، پس از لهستان، بوسنی ...
مراقب باشید! این شکلات ها سرطان زاست
هایی مثل ترانس کمتر است. روغن پالم از اسیدهای چرب و گلیسرول مثل همه چربی ها تشکیل شده است. بر خلاف تمام چربی ها اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارند که در دمای اتاق جامد هستند. روغن پالم اسم خود را از اسید چرب اشباع c16 یالمتیک اسید گرفته است. روغن پالم واژه یا به عبارتی ماده ای است که اگر چه جدید نیست اما در چند روز اخیر وارد حوزه گسترده واژه های نگران کننده در ذهن ایرانیان شده است ...
هفته هشتم بارداری
...> نزدیک شدن به مواد و سموم شیمیایی مانند رنگ، پاک کننده ها و حلال هادر این دوران چندان ضروری نیست بنابراین بهتر است از این مواد دوری کنید. مواد شیمیایی در سه ماه نخست بارداری برای جنین خطرآفرین است. از فعالیت هایی که موجب افتادن یا فشار اضافی روی شکم تان می شود، خودداری کنید. از ورزش های سنگین و بیش از حد خودداری کنید. در مصرف دارو زیاده روی نکنید. قبل از استفاده با ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
باکتری ها وجود دارد انواع ( گونه های مختلف ) از باکتری ها می توانند تاثیر بسیار زیادی بر جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز داشته باشند. فیبرها در بدن ما چه می کنند؟ مانند سایر موجودات، باکتری ها نیاز به غذا خوردن دارند آنها نیاز به تهیه انرژی از جایی به منظور زنده ماندن و فعالیت دارند.مشکل این است که بسیاری از کربوهیدرات، پروتئین ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
روی آن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی میکروارگانیسم های زنده و فعال است. خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند. لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را ...
بیماری پوستی صدفی چیست؟
به گزارش بلاغ ، بیماری پسویازیس یا همان پوست صدفی در دسته بیماری های پوستی قرار دارد و باعث پوسته ریزی از سلول های بدن 10 مرتبه سریع تر از حالت عادی در انسان می شود. پسوریازیس چه مناطقی از بدن را درگیر می کند؟ به دلیل التهاب بالا در سلول های پوستی مناطق درگیر معمولاً قرمز رنگ هستند و دردناک و افراد مبتلا خارش و سورش شدیدی را احساس می کنند. این بیماری می تواند تمام ...
اسیدهای چرب به ویژه “روغن پالم”، به بروز سرطان کمک می کنند
شد که “قند” منبع اصلی سوخت سرطان بوده اما یک مطالعه در اوایل سال جاری آن را تکذیب کرد. گروهی از محققان، سلول های مسئول گسترش سرطان دهان و دندان در موش را شناسایی کردند که نشان می داد سلول های سرطانی بر اسیدهای چرب تکیه می کنند، مثلا یک جزء اصلی افزودنی ها به مواد غذایی – روغن پالم – است که باعث گسترش سرطان در سراسر بدن می شود . در واقع بسیاری از سلول های متاستاز، سطح بالا از ...
شیوع ایدز و لزوم اطلاع رسانی همگانی برای پیشگیری
بیماری شبه آنفلوانزایی را تجربه کند. به همین دلیل معمولاً این بیماری تا یک دوره طولانی بدون هیچ علائمی دنبال می شود که به این مرحله از بیماری، دوره نهفتگی گفته می شود. هر اندازه بیماری پیشرفت کند، تداخل بیشتری با دستگاه ایمنی بدن پیدا می کند و باعث می شود که افراد به عفونت هایی مانند عفونت فرصت طلب و تومور دچار شوند، البته معمولاً در افرادی که دستگاه ایمنی آنها به خوبی عمل می کند، تأثیرگذار ...
به جای شربت اکسپکتورانت بارهنگ بخورید!
خیسانده در آب جوش برای درمان سرفه های خشک، خشکی گلو و خارش گلو استفاده می شود. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی عنوان کرد: این مخلوط برای نرم کردن سینه، گرفتگی صدا و درمان سیاه سرفه نیز کاربرد دارد و می توان به جای شربت دیفن هیدارمین و اکسپکتورانت از آن استفاده کرد. پویان تاکیدکرد: مصلح تخم بارهنگ مصطکی است و مقدار خوراک تخم بارهنگ روزانه تا 10 گرم و برگ خشک بارهنگ تا 15 گرم است. وی خاطرنشان کرد: بارهنگ در حاشیه جویبارها، استخرها و زمین های مرطوب در سطح استان مشاهده می شود. ...
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی
است که غده ی پروستات بزرگ شده، راه خروج ادرار را مسدود می کند و فرد برای تخلیه ی ادرار باید بالاجبار از سند پزشکی استفاده کند. این عارضه درست مانند وازکتومی، سبب ایجاد ناتوانی جنسی می شود. بد نیست بدانید بچه هایی که پدر آنها خودارضایی می کرده، نمی توانند در سلامت کامل روحی و روانی به سر برند. آنها دارای بیماری های گوناگونی هستند چراکه از یک تخم نه چندان سالم بوجود آمده اند. ...
اقدامات بی نظیر دولت تدبیر و امید در سیستان
ادیمی با حمایت های جهاد کشاورزی زیر کشت خربزه رفته است که هنوز هم خربزه های سیستان در میان شهرهای ما خود نمایی می کند و این تلاش مشترک مردم و دولت یعنی پایداری و ماندگاری و توجه به نیاز مردم و حاصل این تولیدات باعث می شود حمل و نقل فعال شود ،مغازه ها محصولات را فروش برسانند . د:تولیدات مرغ و تخم مرغ بگونه ای که علاوه بر تقویت مرغ بومی منطقه که هم اکنون سالیانه حدود7000 قطعه جوجه سالیانه بین مردم توزیع ...
سوال جواب های تغذیه ای راجع به دیالیز
. پروتئین مرغوب یعنی چه؟ یعنی پروتئین هایی که ترکیب اسیدهای آمینه آن مطابقت بیشتری با نیازهای بدن دارد مانند پروتئین سفیده تخم مرغ و شیر. یعنی گوشت از رژیم غذایی فرد حذف می شود و شیر و تخم مرغ جایگزین آن خواهد شد؟ ما گوشت را حذف نمی کنیم. بسیاری از افراد، پروتئین را معادل گوشت می دانند اما پروتئین در غذاهای دیگری مانند نان و برنج هم هست به طور مثال، نان 3 ...
توصیه به مصرف روغن های گیاهی و ابهام در تراریخته بودن این محصولات
...> وی افزود: روغن های حیوانی نیز حاوی اسید چرب اشباع بالایی هستند و باعث تنگی عروق و بیماری های قلبی می شوند و گاهی برخی از آنها مجوز تولید نیز ندارند. به همین دلیل توصیه می کنیم از روغن هایی با منبع گیاهی مثل ذرت، آفتابگردان و سویا که اسید چرب ترانس کمتر از دو درصد دارند، استفاده شود. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت:حدود 30 تا 40 درصد ...
ارده شیره مقوی و چاق کننده
هردو طبیعت گرم دارند و مصرف آن برای گرم مزاجان موجب غلیظ شدن صفرایشان میشود و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدنشان است. که راه درمان آن خوردن میوه های تازه با طبیعت سرد است. باید عنوان کرد که ارده کنجد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که اگر در معرض هوای گرم و نور قرار گیرد چربی هایش اکسید شده و روغن آن فاسد میگردد. ارده شیره مسکن درد و رفع بیماریهای رحمی نیز میباشد، ارده شیره چاق کننده و ...
سم زدایی بدن با این هفت ماده غذایی
کبد چرب محافظت کند. زنجبیل اگر غذای خیلی پرچرب خورده اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنیم. مصرف زنجبیل نه تنها حالت تهوع را برطرف می کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می دهد. علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده یا آن را به ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
در تخم مرغ با برخی فواید سلامت پیوند خورده اند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای دو آنتی اکسیدان مهم به نام های لوتئین و زیگزانتین است که از انحطاط چشم و آب مروارید پیشگیری می کنند. مصرف تخم مرغ کامل با احساس سیری بلند مدت و کمک به دریافت کالری کمتر پیوند خورده است. در حقیقت، برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه می تواند برای کاهش وزن، شاخص توده بدنی ...
ماجرای خواندنیِ نویسنده ای که قاتل شد
، رفتارهای ناشایستی از خودش نشان می داد. در این شرایط او دیگر یک فرد مهربان و آرام نبود. او هر روز با هانی بر سر مسائل کوچک و بی اهمیت دعوا می کرد و حتی در مواردی نیز که هانی برای دیدار دوستانش می رفت، بعد از بازگشت به خانه با او دعوا می کرد و او را کتک می زد. بعدها دوست صمیمی هانی در دادگاه عنوان کرد که بیشتر مواقع آثار کبودی زیادی روی بدن هانی دیده می شده که او سعی داشته آنها را ...
خواص درمانی و بسیار مفید گوشت بلدرچین
شخصی مربوط به گوشت این پرنده مربوط کرد که تنها منحصر به بلدرچین نمی باشد و اگر با روغن و ترشی صرف شود این عیب نیز برطرف می گردد. نکاتی در رابطه با مصرف بلدرچین - به هنگام خرید گوشت بلدرچین قبل از هر چیز از تاریخ انقضای آن اطمینان حاصل کنید. - گوشت خام بلدرچین در یخچال به مدت دو روز، و گوشت پخته آن حداکثر سه روز قابل نگهداری است. همچنین گوشت منجمد بلدرچین را تا سه ماه ...
افرادی که احساس خوشبختی واقعی می کنند، چه خلق و خویی دارند؟
دهید که قدردان آن هستید. این کار باعث تقویت روحیه می شود؛ چرا که هورمون استرس زای کورتیزول را تا 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که ابراز قدردانی باعث تقویت روحیه، انرژی و سلامت جسمی می شود. این دقیقا نقش همان کورتیزول کاهش یافته در بدن است. 7. ورزش کردن را در روتین روزانه ی خود قرار دهید. حرکت دادن بدن برای حداقل ده دقیقه، موجب رهاسازی ...
آشنایی با ساختار ناخن،بیماری ها و نحوه حفاظت از آن ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از اعضای بی روح بدن ناخن میباشد که حس و عصب ندارد.ناخن در شرایط خوب و ایده آل جذابیتش را دارد و بغیر از این جذابیت در بلند کردن اجسام هم به انسان کمک میکند.از مهمترین وظایف ناخن میتوان به بازتاب سلامت بدن اشاره کرد.بطور مثال،زمانی که براحتی ترک میخورند یا میشکنند یعنی بدن مشکل های احتمالی تغذیه ای دارد. شاید بسیاری از ...
راهکارهای قرآن برای پیشرفت اقتصادی
خلایق آفرید﴾ (الرّحمن/10). باید همه ویژگی های مناطق مختلف را شناخت و نهایت استفاده را برد، چراکه خداوند بزرگ زمین را رام و مسخّر انسان نموده است: ﴿هُوَ الَّذِی جَعَلَ لَکُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا...: اوست که زمین را برای شما رام کرد... ﴾ (الملک/15). امروزه معطّل گذاشتن زمین های مستعد، به نوعی به هدر دادن سرمایه است که می توان با برنامه ریزی صحیح، در هر زمینی، محصولات مناسب آن زمین را کاشت. ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید!
متابولیسم بدن شما را نیز کاهش می دهند. تخم مرغ نیمرو از مصرف این مواد پس از ورزش، خودداری کنید تخم مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید پس از تمرینات ورزشی قلب خود را سالم و قوی تر کنید، به همین دلیل باید به دنبال منابع غذایی مقوی باشید. اما یادتان باشد که تخم مرغ نیمرو روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را ...
این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
وعده است. اما باید دانست که خشک کردن میوه هایی مانند توت باعث از بین رفتن آب آنها و کاهش میزان سیری می شود. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی توت با خشک کردن آن از بین می رود. نارگیل: محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود ...