خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودک چاق و مراقبت های ویژه
تر مبتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، پیشنهاد می گردد. کاهش وزن در این کودکان باید آرام و پیوسته باشد. بسته به شرایط کودک کاهش 45/0 کیلو در هفته یا ماه می تواند مناسب باشد. روش حفظ وزن یا کاهش وزن مشابه است. در هر دو مورد لازم است تا کودک تان برنامه ی غذایی سالمی داشته باشد و فعالیت بدنی اش را افزایش دهد. موفقیت فرزندتان به تعهد شما برای کمک به ایجاد این تغییرات در او بستگی دارد. عادات ...
قرص برنج و خطر مرگ
سلولی را از بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود . مرگ بر اثر مصرف قرص برنج مرگی دردناک است و فرد عطش زیادی دارد و در این مرگ فرد تا زنده است، هوشیار و بیدار بوده و سوزش شدیدی در بدن خود احساس می کند. این قرص ظرف سه تا چهار ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار مشکل می کند و فرد در اثر مرگی زجرآور خواهد مرد . در صورتی که فرد قرص برنج را ...
چگونه بفهمیم غلظت خون داریم؟+ راه درمان
مفرط بدن، سر گیجه، تنگی نفس، احساس گزگز در انگشتان دست و پا و خواب رفتگی اندام ها در اثر تحت فشار بودن را از علایم بالینی افزایش غلظت خون دانست و توصیه کرد: بهترین درمان برای مبتلایان به این عارضه، اهدای خون در فاصله زمانی هر چهار ماه یکبار است همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی خونساز مانند گوشت قرمز، جگر، پسته و اسفناج خودداری کنند و به میزان کافی مایعات بنوشند. ...
رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی
. شما میتوانید کمی بعد از افطار، این شربت را تهیه کرده و بنوشید. پایه ی اصلی این شربت، عصاره ی لیموترش است که با آب رقیق میشود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار میگیرد. فقط یادتان باشد آبلیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد، زیرا آبلیموی رقیق نشده روی مینای دندان تاثیر می گذارد و باعث تخریب آن میشود. شربت آلبالو شربت آلبالو حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ...
محققان پویا و مسؤولان ایستا/ سایه سنگین مسؤولان در هوای برفی نمایشگاه
بخواهند باری را حمل کنند می توانند از این پاهای مصنوعی استفاده کنند زیرا این پاها وزن بار را تحمل می کند و فشاری بر پای خود فرد نظامی وارد نمی شود. همچنین دست مصنوعی برای افراد ناتوان به صورتی عمل می کند که نزدیک میز سرویس غذای آن ها قرار می گیرد و از طریق ریموت، غذا و نوشیدنی را در اختیار فرد ناتوان می گذارد. دست مصنوعی می تواند به چند جهت بچرخد و برنامه ریزی کرده ایم که در ...
تعجب نکنید، این 7 غذای چرب شکم تان را آب می کنند
نکنید که مصرف روزانه آن را تنها به 3 تا 5 تکه کوچک محدود کنید چرا که از طرف دیگر حاوی کالری بالایی است. 2- شیر نارگیل، پودر نارگیل و روغن نارگیل شیر نارگیل و روغن نارگیل منابع بسیار خوبی از چربی های غیراشباع هستند. مزیت دیگر چربی نارگیل این است که بدن به راحتی آن را برای سوخت و انرژی مورد استفاده قرار می دهد و مانند دیگر چربی ها علاقه ای به ذخیره آن ندارد. پودر نارگیل نیز حاوی ...
شکر قهوه ای ، شکری سالمتر
... شکر قهوه ای حاوی املاح مفید کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم است. صد گرم شکر قهوه ای حاوی حدود 370 کالری است درحالی که در شکر سفید این مقدار به 400 کالری می رسد. با توجه به ساکارز و کالری کمتر در شکر قهوه ای(نسبت به شکر سفید ) مصرف آن توصیه می شود و طبیعت عصاره آن برای سلامت افراد مفید است. نگهداری شکر قهوه ای برای جلوگیری از سفت شدن شکر قهوه ای که دارای حدود 2 درصد رطوبت ...
خوراکی های خطرناک برای قلب
. هات داگ پاتون می گوید معمولا گوشت های به شدت فرآوری شده مانند هات داگ، سوسیس، و بیش تر فرآورده های گوشتی سرد، مملو از افزودنی هستند. هم چنین این محصولات مکررا با نرخ بالاتر بیماری قلبی در ارتباط بوده است. پاتون می گوید هرچند برای متخصصان دشوار است که دقیقا تصریح کنند کدام افزودنی ها در این گوشت ها مشکل ساز است- نیرات، فسفات، یا هیدروکربن؟- عاقلانه به نظر می رسد که از آنها اجتناب کنید یا مصرف را پایین نگه دارید. سلامت نیوز ...
با خوردن انجیر سلامت بدنتان را تضمین کنید
خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. تری گلیسیرید یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است. مناسب برای بیماران دیابتی متخصصان معتقدند که انجیر می تواند در کنترل دیابت افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. علت این خاصیت نیز وجود فیبر در انجیر است. برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این ...
آجیل و خشکبار برای چه افرادی مفید است
ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفید اسیدهای چرب است که به سلامت قلب کمک می کند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. فیبر: همه انواع آجیل، میزان زیادی فیبر دارند که باعث کاهش میزان کلسترول می شود. همچنین موجب حس سیری در فرد شده و باعث می شود که کمتر غذا بخورد. مصرف فیبر در ...
آب ماست را دور نریزید
های اسید لاکتیک موجود در آب ماست ، روده را به راحتی تحریک می کند . بهترین مکمل غذایی برای سالمندان تحقیقات نشان داده که اغلب افراد سالمند دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند که با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست فرآیند گوارش و دفع آنها نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات مانند : بواسیر و هموروئید که در اثر نامنظم شدن گوارش در این افراد ایجاد می شود را در ابتدا ...
پیش بینی های علمی که در سال 2016 به واقعیت تبدیل شدند
خواهد حرکت دهد. در این سیستم الکترودهایی درون مغز میمون کار گذاشته شده که سیگنال های الکتریکی را از حدود 300 سلول عصبی مغز که مسئول حرکت دادن اندام ها هستند دریافت می کند. دانشمندانی در هلند هم موفق شدند با استفاده از این فناوری برای افراد مبتلا به بیماری ALS امکانی فراهم کنند که از طریق فکرشان، بتوانند با سرعت 2 کلمه در دقیقه ارتباط برقرار کنند. گروهی دیگر از محققان هم توانستند کاری کنند که یک فرد ...
فرمول طلایی برای بچه دار شدن
ترین حالت, میتوان گفت که بیماران احساس بهتری خواهند داشت و داشتن این احساس قبل از شروع درمان باروری یک موفقیت بزرگ است. تصویر سازی خلاق را امتحان کنید وقتی تصور میکنید به آرامی در حال مصرف یک لیموی ترش هستید, آب دهانتان سرازیر میشود, این طور نیست؟ در واقع ذهن و بدن انسان دراین شرایط با هم عمل میکنند. اگر میتوانید بدنتان را به طور ذهنی به ترشخ بزاق وادار کنید, پس حتما میتوانید ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید
ضدالتهابی است و از این رو، مصرف این میوه یا آب طبیعی آن می تواند برای افرادی که مبتلا به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا پوکی استخوان هستند، بسیار مفید باشد. از طرف دیگر، این میوه آبدار و قرمز، حجم فراوانی از ویتامین C را در خود جای داده است و به همین دلیل، بازهم می تواند تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن داشته باشد. ویتامین C موجود در انار با مبارزه با ...
با داشتن این علائم در بدن حتما کمبود ویتامین دارید
این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای افزایش سطح ویتامین B12، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است. 3. مشکل دید در شب آیا چون شب ها مشکل دید ...
تمریناتی آسان برای کوچک کردن سینه بدون عمل جراحی
چربی می باشد، ورزش های هوازی و ایروبیک مستلزم مصرف کالری بیشتر است که بدن برای تامین این کالری مورد نیاز از چربی های ذخیره شده در بافت سینه ها، باسن و ران ها استفاده می کند. اما لازم است بدانید این تمرینات موجب کاهش چربی در کل بدن می شود، یعنی نباید انتظار داشت که این تمرینات فقط روی چربی سینه تأثیر داشته باشند. تمرینات ورزشی مانند: دویدن، دوچرخه سواری، شنا، آیروبیک، طناب زدن و پیاده ...
گذشت و سعه صدر رمز همدلی و مهربانی
در انجام کار، عامل موفّقیّت در آن یک روایتی از وجود مبارک حضرت مولی الموحّدین امیر المؤمنین علی (علیه السّلام) است که برای مربّیان ما، برای پدران و مادران بسیار حائز اهمیّت است. فرمود: مَا ضَعُفَ بَدَنٌ عَمَّا قَوِیَتْ عَلَیْهِ النِّیَّه [4] انسان به هر چیزی انگیزه و شوق پیدا کند، کاری که انسان به آن علاقه و شوق داشته باشد بدن در آن کار فرسوده نمی شود. بدن در آن کار خستگی نمی فهمد. ...
در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید
زیست بوم: یک متخصص تغذیه اظهار کرد: در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید. دکتر حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: با توجه به نقش تقویت کننده ی ویتامین A برای سیستم ایمنی بدن، باید این ویتامین در فصول سرد بیشتر مورد استفاده قرار گیرد. این ویتامین را می توان با مصرف سبزی های برگ سبز، سبزی های نارنجی و قرمز و همچنین میوه های قرمز و نارنجی، که پیش ساز ویتامین A برای ...
خوردنی و نخوردنی شب چله
...، کلسترول را پایین می آورد و از آلزایمر جلوگیری می کند. اما با همه این فواید، انار طبیعتی سرد دارد و ممکن است فشارتان را پایین بیاورد. بنابراین انار را با کمی نمک بخورید و حتما روی آن گلپر بپاشید. پرخوری در مورد انار می تواند به نفخ و یبوست هم منجر شود. در طب سنتی گفته می شود انار ترش، برای افراد میانسال یا لاغر یا افسرده یا کم خواب و به طور کلی افرادی که مزاج خشک دارند و یا دچار سوءمزاج و ...
گل کلم
از اهمیت اساسی برخوردار است. اگر به مقدار کافی فیبر در برنامه غذایی خود داشته باشید مواد غذایی به نرمی از روده ها عبور می کنند. ترکیبی در گل کلم موسوم به گلوکورافین وجود دارد که می تواند از شکم و روده ها در برابر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان و زخم معده پیشگیری کند. سولفورافان موجود در گل کلم، ماده شیمیایی سرطان زا را از بین می برد و مانع از رشد سلول های سرطان می شود ...
کدام میوه های بهشتی در سفره شب یلدای ایرانی جای دارد؟
یاد شده و این کلام آسمانی، ارزش انجیر را نشان می دهد. دانش پزشکی، این واقعیت را از نظر علمی تأیید می کند که انجیر میوه با ارزشی است و از لحاظ تأمین سلامتی برای همه ضروریست، چرا که وجود مقدار زیادی فسفر، این حقیقت را نشان می دهد که انجیر در پرورش هوش و حافظه، بسیار مفید است. امام رضا (علیه السلام) می فرماید: "یشّد الفم و العظم" انجیر، دهان و استخوان را محکم می کند. در بخش دیگری علی ابن موسی ...
عوارض درازمدت مصرف ترامادول
دکتر محمدرضا ناظر در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: ترامادول یک داروی نارکوتیک (ضد درد) است که خیلی افراد با مصرف طولانی مدت ممکن است، در معرض خطر اعتیاد به آن قرار بگیرند. وی با بیان این که این اعتیاد با احساس نیاز اجباری به مصرف مداوم و مکرر قرص شناخته می شود، ادامه داد: احساسی که به فرد دستور می دهد به مرور مصرف قرص را افزایش دهد، به طوری که بدون مصرف ترامادول هیچ کاری نمی تواند، انجام دهد ...
آیا کمبود روی دارید؟
محافظت می کند. دریافت روزانه روی روی در گستره وسیعی از مواد غذایی یافت می شود، اما مطالعات نشان داده اند که در منابع حیوانی مانند گوشت گاو، گوشت ماکیان و غذای دریایی بیشترین میزان از این ماده مغذی وجود دارد. اگرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات میزان کافی از روی را فراهم نمی کنند، اما غلات و حبوبات منابع بهتری محسوب می شوند. بر همین اساس، افراد گیاهخوار سالم که از یک رژیم غذایی به خوبی ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
...> بین این جراحی و نیز ازدیاد وزن ارتباطی وجود دارد؟ یا به طور کلی اضافه وزن در زمره عوارض این جراحی قرار می گیرد؟ - ارتباطی بین برداشتن رحم با افزایش فشار خون و ازدیاد وزن وجود ندارد. این تغییرات پسی از چهل و پنج سالگی و در سنین یائسگی ایجاد می شود و با توجه به این که اغلب برداشتن رحم نیز در این سنین اتفاق می افتد، بیماران به غلط این مشکلات را به برداشتن رحم نسبت می دهند ، در صورتی که این ...
پنج انگشت
. نکات مهم – با توجه به مقدار متفاوت مواد موثر در میوه در نواحی مختلف دنیا، بهتر است از فرآورده های صنعتی استاندارد به ویژه قطره استفاده شود. – قطره دارای مزه ی مطلوب نیست و در موقع مصرف حتما باید با آب، آب میوه یا مایعات دیگر (درحد یک چهارم استکان) رقیق شود. مزه ی نامطلوب قطره نشانه ی 100درصد طبیعی بودن آن است. – گرچه جذب قطره با معده ی خالی بهتر است ...
دمنوش های شادی بخش
دمنوش های شادی بخش افسردگی, خستگی، دلهره, اضطراب, عصبانیت, بی حوصلگی, کسالت و...تجربه ی بسیاری از افراد در دنیای شلوغ و پر دغدغه ی امروز است.برای از بین بردن این حالت ها,راهکارهای مختلفی وجود دارد اما حکمای طب سنتی ایران معتقدند به کمک دمنوش های گیاهی می توان به آرامش رسید و شاد و سرحال بود.گیاهان خواص متعددی دارند که بدن را در مسیر سلامتی قرار می دهند و به درمان بسیاری از ناخوشی ها و ...
علائم استرس را با مصرف 5 مکمل طبیعی کاهش دهید
خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود. منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که متاسفانه 80 درصد بزرگسالان آمریکایی دچار کمبود ...
دهین ، گرمابخش روزهای سرد
.... * افراد دارای اضافه وزن، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید بالا باید در مصرف دهین احتیاط کنند. * این حلوا طبیعت گرمی دارد و ممکن است در گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرا شود. آرد گندم، تسکین دهنده درد مفاصل آرد گندم از آسیاب گندم به دست می آید و برای تسکین دردهای روماتیسم و مفاصل، انسداد عروق، سرفه های خشک، درد سینه و زکام های سخت مفید است. کافی است به ...
هشدار وزیر بهداشت ؛ خطری که در کمین ایرانیان است !
...، آب میوه های صنعتی حاوی قند افزوده، شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیر شکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکویت از مهم ترین منابع مصرف مواد قندی هستند. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه، شیرینی و شکلات هم می شود. به گفته ...
از این خوراکی ها بیشتر مصرف کنید
. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید، حتما زردچوبه را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. همچنین پلی فنول های موجود در زردچوبه، در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ریشه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید تا از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. بابونه ، زخم معده را درمان می کند ...
