خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد قفسه سینه نشانه چیست
علوم پزشکی تهران در این باره می گوید: بیشترین علل درد قفسه سینه از نظر پزشکان داخلی بیماری های قلبی، ریوی است. در بیماری های قلبی انواع بیماری هایی که به هر شکل بتوانند موجب نرسیدن اکسیژن یا ناتوانی خون رسانی به قلب بشوند، درد آنژین یا درد قفسه صدری به وجود می آورد. حتی در بیماری های ریوی نیز اگر اختلال در حرکات تنفسی و اکسیژن رسانی به قلب مطرح باشد، در آن صورت نیز ممکن است درد قفسه صدری ایجاد شود ...
درمان طبیعی انواع شکستگی ها
برخوردار هستند مانند شیر کم چرب، ماهی، سویا ، تخم مرغ و منابع گیاهی مانند لوبیا، سیب و اسفناج . کلسیم عنصر کلسیم از مهم ترین موادی است که بدن برای سرعت بخشیدن به جوش خوردن شکستگی استخوان ها به آن نیاز دارد. کلسیم جزو مهم سازنده ی استخوان است و 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان های شماست. بدن یک فرد عادی در حالت معمولی روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد و در شرایط شکستگی ها، این ...
19 درصد سرطان های دستگاه گوارش به دلیل کم خوردن سبزی و میوه است
به گزارش ایسکانیوز، دکتر زهرا عبداللهی در نشست معاونان بهداشت گفت: مصرف زیاد نمک، قند، چربی و مصرف کم سبزی و میوه 5 ریسک فاکتور تغذیه ای هستند که در شیوع بیماری های غیرواگیر نقش دارند. وی افزود: 19 درصد سرطان های دستگاه گوارش به دلیل کم خوردن سبزی و میوه است. 80 درصد مردم جهان میوه و سبزی کم می خورند . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: طی بررسی ها در سال 2010 ...
روغن های مایع موجود در بازار را نخورید!
می شود و استدلالشان این است که به دلیل زنده ماندن کرم، این میوه سم نخورده است ؛ مردم ایران هم حاضرند میوه کرم خورده و زشت بخورند اما سیب بزرگ و سم خورده که باعث سرطان خون، ریه و کلیه می شود را نمی خواهند استفاده کنند. سمهای ارگانیک هم وجود دارد که به سلامت مصرف کننده آسیب نمی زند؛ در کشورهای اروپایی کندوی زنبورداران را کرایه می کنند و به جای سم از زنبور در برخی از مزارع استفاده می کنند ...
گوجه فرنگی
معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. خواص درمانی گوجه فرنگی گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون ...
شربت های سنتی و خواص آنها
همچنین مقوی معده و هاضمه بوده، اشتها و میل جنسی را زیاد می کند و مصرف آن در دوران بارداریبسیار مفید است. دانه های خاکشیر وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می شود از ذخیره ی آب آن ها استفاده می کند بنابراین مصرف این شربت را در روزهای گرم ...
خوردن پرتقال شما را از بیماری ها دور نگه می دارد
کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود. همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.
غذاهای فست فود چگونه نابودتان میکنند
هورمون استرس) و CREB (پروتئینی که موجب احساسات و رفتارهای اعتیادآور می شود) را به طور قابل توجهی افزایش داده و یک چرخه معیوب غذا خوردن ایجاد می شود. غذاهای فست فود منجر به بیش فعالی و اضطراب میشوند مطالعات و بحث درباره قند و تاثیر آن بر اضطراب و بیش فعالی همچنان ادامه دارد. مطالعه ای که در نشریه Clinical Pediatrics منتشر شد، نشان داد، تغذیه کودکان با مواد غذایی که از محتوای ...
مضرات چیپس و پفک
تنقلی خواهد شد. مصرف غذاهای تنقلی همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. موارد منع مصرف چیپس و پفک مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفک به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شورخواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. ...
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
در سال می شود. عبداللهی در ادامه، با بیان اینکه مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود، ادامه داد: هر دو این عوامل باعث ابتلای مردم به بیماری های قلبی – عروقی هستند. مطالعات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در افرادی که 20 درصد انرژی روزانه خود را از قند و شکر تامین می کنند در مقایسه با گروهی که کمتر از 10 درصد ...
کدو سبز
سبز بهترین روش مصرف کدو سبز به صورت خام و بخارپز شده است. مصرف آب کدو سبز بسیار مفید است.اگر طعم آن را دوست ندارید با آب هویج مخلوط کرده و نوش جان کنید. مضرات کدو سبز گوشت کدو زود هضم است ولی خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست٬ زیرا ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر ٬ فلفل و نعناع میل نمایند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می گردد. ...
تضمین سلامتی با فواید فندق
افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند، قند خون را تنظیم می کند، آپوپروتئینA-1را که برای پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش و آپوپروتئین Bکه مضر است را کاهش می دهد. دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، اسید لینولئیک است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فواید فندق برای کاهش وزن مصرف این میوه به دلیل ...
با خواص تخم بلدرچین آشنا شوید
، در گوشت این پرنده به وفور وجود دارد. نتایج تحقیقات متعدد نشان داده است که میزان پروتیین موجود در گوشت بلدرچین 5 تا 10 درصد بیشتر از سایر پرندگان و نشخوار کنندگان است. به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا متخصصان برای افراد مُسن و از کار افتاده که احتیاج مُبرمی به ترمیم سلول های از دست رفته ی بافت های خود دارند، مصرف گوشت بلدرچین را تجویز می کنند. از طرف دیگر به دلیل وجود عناصر معدنی کمیاب و ...
روش های طبیعی درمان یبوست
گلابی می توانند خود را درمان کنند.برای درمان یبوست بعد از شام یا در هنگام صبحانه، یک عدد متوسط گلابی میل کنید. انگور ثابت شده درمان با انگور برای رفع یبوست بسیار مهم می باشد. انگور می تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. کشمش ...
کاهش کلسترول با این مواد غذایی
سالم نگه دارند: بلغور جو خوردن روزانه یک کاسه بلغور جو برای صبحانه راه آسانی برای کاهش میزان کلسترول شما است.میزان بالای فیبر محلول در بلغور جو به کاهش LDL کمک میکند. خوردن بلغور جذب کلسترول را در جریان خون شما کاهش می دهد.فیبر همچنین شما را به سرعت سیر کرده و برای اجتناب از خوردن بیهوده کمکتان می کند. به علاوه، خوردن مرتب جو با کاهش احتمال بیماری های ...
بخور نخور های شب یلدا
درمانی تاکید کرد: خانواده ها شام را زود میل کنند چرا که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب ، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی که این موارد به خودی خود مشکلات عمده ای را در پی دارد .یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ...
بایدها و نبایدهای صبحانه و اهمیتی فوق العاده آن
دریافت انرژی دارند توصیه می شود و بهتر است از نوع عسلی آن صرف نظر شود، زیرا امکان آلودگی به میکروب در آن بالاست. نوع نیمرو و املت آن به دلیل سرخ شدن در روغن برای افرادی که کمبود وزن دارند بهتر است. عدسی : این منبع پروتئین گیاهی یکی از غذاهای تنظیم کننده قند خون در صبحانه به حساب می آید که برخی آن را با سیب زمینی و کره و برخی به تنهایی میل می کنند، یک کاسه عدسی جایگزینی مناسب برای پنیر یا ...
مشکلات گوارشی و رعایت این نکات
.... اما مطالعات نشان داده است که غذاهای اسیدی هیچ اثری بر فشارLES (فشار دریچه ورودی بین مری و معده) ندارد و علایم سوزش سردل ایجاد نمی کند. با این حال، اگر شما رفلکس شدید اسید دارید و درمان نشده است غذاهای اسیدی می تواند مانند ( نمک در زخم ) سبب تحریک مری شود. بنابراین اگر شما دریابید که پرتقال یا گوجه فرنگی سوزش سر دل شما را بدتر می کند آنها را با سایر میوه ها جایگزین کنید. از خوردن ...
جلوگیری از گرسنگی بی موقع و پرخوری با این غذاها
سیری کنید : سیب اگر نیم ساعت قبل از غذا یک عدد سیب بخورید، مطمئناً کم تر غذا خواهید خورد. فیبر بالا و میزان آب موجود در سیب به پر کردن معده تان کمک می کند. علاوه بر این، پکتین موجود در سیب به جلوگیری از بالا رفتن قند خون، که باعث تحریک گرسنگی می شود، کمک می کند. از آنجایی که سیب دارای کالری کمی می باشد، نیازی به نگرانی در مورد مصرف کالری تان ندارید. تحقیقات نشان می ...
درمان دیابت با گیاهان دارویی
: علاوه بر این که برای قلب خوب است و در برابر سرطان محافظت ایجاد می کند، باعث کاهش قند و چربی خون نیز می شود . زنجبیل : این ادویه به خاطر تاثیر بر هضم و جذب، اثرات ضدالتهابی و ضدتهوعی معروف است. زنجبیل باعث بهبود حساسیت به انسولین، کاهش اکسیداسیون و بهبود کلسترول نیز می گردد. زنجبیل در کنترل طولانی مدت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 موثر است. جینجرول، یکی از فعال ترین ترکیبات ...
سم زدایی طبیعی بدن با آب سیب سبز
را سم زدایی میکند. وجود فیبر نیز یبوست را درمان میکند. محتوای فیبر بالا در این آب نیز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد میزان سوخت و ساز را افزایش می دهد آب سیب حاوی مواد معدنی، از جمله مس، آهن، پتاسیم و منگنز است. همه این عناصر نقش مهمی در سلامتی دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. برای کبد خوب است علاوه بر سم زدای طبیعی دارای آنتی اکسیدان خوب است ...
راهکارهایی ساده برای کنترل قند خون
برای کنترل قند خون داشتن فعالیت بدنی منظم بسیار مفید است. لازم نیست فعالیت های سنگین ورزشی داشته باشید؛ روزی نیم ساعت پیاده روی، یکی از بهترین و ساده ترین فعالیت هایی است که می توانید انجام دهید. راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون مواد غذایی نظیر قند، شکر، مربا، عسل ، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است.سبزیجات خام، پخته ...
عوارض کمبود ویتامین در بدن
...> علائم کمبود ویتامین C در بدن اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بریود، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. ...
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
گوارشی باعث می شود که فرد مصرف لبنیات را متوقف کند و در درازمدت با عوارض ناشی از عدم مصرف لبنیات مواجه شود. عدم تحمل لاکتوز از کمبود آنزیم لاکتاز در سلول های روده و درنتیجه توقف هضم لاکتوز یا قند شیر ناشی می شود. در نبود آنزیم لاکتاز، باکتری های پروبیوتیک قادر به شکستن قند لاکتوز بوده و درنتیجه مشکل عدم تحمل لاکتوز را به آسانی و به روشی طبیعی برطرف می کند.باز برای مصرف مداوم و هر روزه بهتر ...
درمان ریزش صفرا به معده در طب سنتی
.... سلامت و تعادل بدن به سلامت و تعادل اخلاط بستگی دارد و اگر هر یک از این اخلاط بیشتر از مقدار مورد نیاز تولید شود یا در جایی غیر از محل طبیعی خود قرار بگیرد، باعث بیماری خواهد شد. یکی از این شرایط غیرطبیعی تحت عنوان ریزش صفرا به معده شناخته می شود، یعنی صفرا به جای اینکه از کبد و مجاری صفراوی به روده ی کوچک ریخته و با مدفوع دفع شود، وارد معده شده یا حتی در معده تولید می شود. براساس ...
روغن هسته ی انار سرشار از خاصیت
دانه های انار را می توان به شکل های مختلف مورد مصرف قرار داد و همانطور که قبلا به خواص و کاربرد این میوه زیبا پرداختیم اما اینبار می خواهیم به شمار کاربرد جدید انار یعنی استفاده از روغن آن را به شما معرفی کنیم. روغن انار یک روغنی نو ظهور که از فواید بیشماری برخوردار است و برای مشکلات پوستی بسیار مفید است. معمولا مصرف کنندگان به ویژگی های روغن مصرفی مانند نسبت اسیدهای چرب اشباع به ...
29 آذر نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (1)
.... این داروها سبب دفع آب بدن شده و تعادل طبیعی مایعات را به هم می زنند و در نتیجه افت وزن می شوند. این داروها مصرف درمانی دارند و در صورتی که در دوز درمانی از سوی پزشک تجویز شوند عوارض جانبی آنها کم و قابل کنترل است. در ورزشکارانی که میزان زیادی از این داروها را مصرف می کنند، عوارضی مانند دردهای عضلانی، خستگی مفرط، ناتوانی در تنظیم دمای بدن، کمبود پتاسیم بدن و تغییر ریتم ضربان قلب، افت فشار خون، خستگی مغزی، بی خوابی، بی حالی، خشکی پوست رخ می دهد. برای خواندن -نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (2)- اینجا کلیک کنید. ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
.... ترک سیگار کلیه محصولات دارای تنباکو خشکی دهان را موجب می شوند. اگر به طور مرتب سیگار می کشید یا تنباکو می جوید، جای شگفتی نیست که با خشکی دهان مواجه شوید. بهترین روش برای از بین بردن این مشکل چیزی جز ترک محصولات دارای تنباکو نیست. این کار نه تنها برای رفع خشکی دهان خوب است، بلکه فواید سلامت بسیار دیگری نیز دارد. کاهش مصرف کافئین مطالعات نشان داده اند ...
اسپیرولینا ، جلبکی شگفت انگیز
2 به خاطر اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پُلی ساکاریدها می باشد و می تواند میزان قند خون را کنترل کند. نتایج یک پژوهش هندی که در سال 2001 روی 25 بیمار دیابتی انجام شده است نشان می دهد بعد از مصرف روزانه 2 گرم اسپیرولینا به مدت 2 ماه می شود میزان قند خون این افراد را کاهش داد. به عقیده ی این محققان این جلبک برای افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند مفید است. میزان مصرف ...
پای مرغ بخوریم یا نخوریم
تحقیقات نشان دهنده این نکته هستند که پنجه مرغ مقالات پزشکی و بهداشتی – خوبی از یک سری املاح و پروتئین هاست و جدا از بحث تغذیه ای از نظر اقتصادی نیز پاسخگوی بخشی از مردم جامعه است که قدرت خرید گوشت را ندارند و مصرف آن می تواند تامین کننده بخشی از مواد مغذی بدن شان باشد. با این وجود میزان این مواد در حد چشمگیری نیست . همه اینها حرف است وی اضافه می کند: فکر می کنید مصرف 100گرم ...
