خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
غذایی خورد؟ با توجه به اینکه ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است، آیا باید همراه با چربی خورده شود؟ آیا باید مکمل را همراه با وعده غذایی بخوریم؟ آیا مکمل ویتامین D با معده خالی هم جذب می شود؟ پاسخ کلی به چنین سوالاتی، این است که اصلا اهمیتی ندارد چطور مکمل ویتامین D را مصرف کنید. تحقیقات علمی، نتایج متناقضی را در این زمینه نشان می دهند و نباید فقط به یکی از آنها توجه کرد. بنابراین، مهم ترین نکته این است که ویتامین D مورد نیاز بدن را هر روز به آن برسانید. ...
5 نکته ای که باید درباره آب بدانید/ درجه حرارت آبی که می نوشید، مهم نیست
.... درجه حرارت آبی که می نوشید، اصلا مساله مهمی نیست درجه حرارت آبی که می نوشید، اصلا مساله مهمی نیست. از نظر تامین آب بدن، فرقی ندارد که آب مصرفی شما گرم، خنک یا سرد باشد. تاثیر هر کدام از انواع این آب ها در تامین آب بدن یکسان است، اگرچه حرارت آب روی حجم مصرف تاثیر می گذارد. بعضی از افراد فکر می کنند که نوشیدن آب یخ به کاهش وزن کمک می کند، چون کالری های مصرفی برای همسان کردن دمای آب ...
خطرناک ترین بیماری کبد را بشناسید
به گزارش ایسنا، دکتر کامبیز مهدی زاده، افزود: هپاتیت به التهاب نسج کبد گفته می شود که در اثر عوامل متعددی مثل داروها، مواد توکسیک و ویروس ها ایجاد می شود. هپاتیت ویروسی توسط ویروس های مختلفی ایجاد و به انواع A، B، C، D، E، G و F تقسیم می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: هپاتیت A یک بیماری خوش خیم است که معمولا خود به خود بهبود می یابد این نوع هپاتیت بیشتر در ...
سرمقاله های روزنامه های اول دی
هم پیامک ارسال شد که حتما بروند و بخوانند! متن را که می خوانی معلوم می شود هیچ حرف و حق تازه ای در کار نیست! هیچ چیزی وجود ندارد که پیش از این در مقررات قانونی کشور به آن تصریح نشده باشد! از قضا گویا رئیس جمهور محترم این را می دانسته، ذیل منشور تنظیمی، هر ماده را به اصول و مواد مربوطه در قانون اساسی و قوانین عادی ارجاع داده است! یعنی گفته این ماده را می بینید؟ !ینجا هم آمده است! بله ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
کاهش می دهند می توانند به سلامت بدن لطمه وارد کنند، اما با انجام راهکارهایی ساده و به کارگیری آنها در زندگی روزمره هم می توان بدون ایجاد هیچ گونه مشکلی برای بدن، به کاهش وزن کمک کرد. قانون کلیدی، استفاده از غذاهای گیاهی، چربی کمتر و فعالیت بدنی بیشتر است. این کار باعث کم شدن وزن خواهدشد. روش های ساده زیر می تواند بدون زحمت زیاد، به طرز معجزه آسایی وزن شما را کم کند. 1- می ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
بالا ببرند. دو نوع بی اشتهایی عصبی وجود دارد: نوع محدود کننده و نوع پرخوری/تخلیه کننده. تفاوت اصلی بین این دو نوع مربوط به تفاوت در شگردهایی است که بیماران برای کاهش وزن خود از آنها استفاده می کنند. در نوع محدود کننده، برای کم کردن مقدار غذایی که خورده می شود، تلاش زیادی صورت می گیرد و مصرف کالری ها به دقت کنترل می شود یا با اعمال فعالیت های ورزشی شدید خود را لاغر نگه می دارند ...
این بخش های بدن را با دست کثیف لمس نکنید
رایانه یا گوشی هوشمند استفاده می کنید، احتمال انتقال میکروب ها از این دستگاه ها به دست و سپس دهان شما وجود دارد. این که دفتر کار شما تمیز است دلیل بر آن نمی شود که هیچ مشکل دیگری وجود ندارد. انواع مختلف میکروب ها می توانند از طریق هوا منتقل شوند و این شرایطی است که نمی توانید کنترلی بر آن داشته باشید. در ادامه با بخش هایی از بدن که نباید با دست کثیف آنها را لمس کنید بیشتر آشنا می شویم. ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
بادام زمینی، گوشت و تخم مرغ تشکیل می دهند. به این نکته هم باید اشاره کرد که برای بدن حدود 3 تا 5 هفته طول می کشد تا خود را با برنامه کتوژنیک تنظیم کند، مخصوصا اگر معمولا از غذاهایی مانند پیتزا و پاستا استفاده می کرده اید. چون بدنتان چربی را دیرتر از کربوهیدرات هضم می کند، بنابراین برای مدت زمان طولانی تری سیر خواهید ماند و برای ورزش کردن نیز انرژی بیشتری خواهید داشت. اگر وعده غذایی ای میل کردید که ...
درد قاعدگی، هشت راه خلاصی
...، که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را دارید، پیش از مصرف این دوم نوش ها با پزشک خود مشورت کنید ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
منابع غیر نوشابه و برای بانوان دو مورد دیگر استفاده از استروژن و وضعیت یائسگی تنظیم شد. نتایج مطالعه نشان داد که مصرف روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان بسیار پایین در کفل بانوان که به دلیل تفاوت های هورمونی معمولا بیشتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است. چرا چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار موجب از بین ...
در این مواقع چای ننوشید
.... این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اولین نقطه در بدن که مورد آسیب مصرف بیش از حد چای قرار می گیرد، مینای دندان است که به عنوان یکی از عوامل مهم در تیره شدن و پوسیدگی دندان به شمار می رود. صبری تصریح کرد: در چای سیاه ماده ای به نام تئین وجود دارد که موجب افزایش ضربان قلب می شود و مصرف بیش از حد ان برای افرادی که ضربان قلب آنها بیشتر از 80 است، توصیه نمی شود. وی بیان ...
دلایل انواع سردرد را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شیروان به نقل از مشرق، حسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی 28 گروه سردرد داریم. علت یکسری از سردردها مربوط به داخل سر می شود و تعداد دیگری مربوط به داخل بدن است. وی افزود: میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست. علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده است. و این نوع سردردها مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود. ...
دلیل دیدن کابوس های شبانه چیست؟
مواد لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز) نیز توصیه نمی شود. ویتامین ب6 این ویتامین در تعامل با برخی از اسیدهای آمینه (واحد های سازنده ی پروتئین) سبب تاثیر مثبت بر سیستم عصبی دخیل در خواب می شود. البته باید بدانید که مصرف بیش از حد ویتامین ب 6 نیز باعث آسیب های عصبی و یا بی حسی در طول زمان خواهد شد. این ویتامین باعث دیدن رویاهای زنده و ملموس تر و واضح تر می شود. داروهای ...
کدامیک از اعضای بدن انسان بعد از مرگ هم فعالیت دارند؟
افتد و پزشکان مرگ فرد را اعلام می کنند، این در حالی است که شاید مغز همچنان فعال باشد، به طوری که سلول های مغز در دقایق اولیه پس از مرگ در جستجوی اکسیژن و مواد مغذی برای زنده ماندن باشند. این دقایق ممکن است تا روزها طول بکشد و شاید قلب هم در این مدت بتواند با کمک داروها و تحت شرایط خاص به زندگی بازگردد و پزشکان بتوانند فرد مورد نظر را نجات دهند. رشد سلول های پوست فقدان گردش خون باعث مرگ ...
متن کامل منشور حقوق شهروندی
مورد تعرض و تهدید قرار دهد. اقدامات غیرقانونی به نام تأمین امنیت عمومی به ویژه تعرض به حریم خصوصی مردم ممنوع است. ماده 14- شهروندان حق دارند در صورت تعرض غیرقانونی به آزادی و امنیت خود، در حداقل زمان ممکن و با نهایت سهولت به مراجع و مأموران تأمین کننده امنیت عمومی، دسترسی داشته باشند. مراجع و مأموران مذکور باید بدون وقفه و تبعیض و متناسب با تعرض یا تهدیدی که متوجه شهروندان شده است و با ...
مشکلات زناشویی زنان، نشانه این بیماری است
عضلات و خواب بیش از حد بسیار دیده می شود .در جوانان و نوجوان رشد ضعیف و در نتیجه کوتاهی قد، به تاخیر افتادن بلوغ، رشد دیرهنگام دندان های دائمی و کاهش رشد ذهنی جز مهم ترین نشانه ها و علائم این بیماری است . نکته جالبی که در اینجا وجود دارد برعکس بودن تمام علائم ذکر شده در رابطه با پرکاری تیروئید است به عبارتی کاهش وزن ناگهانی، تند شدن ضربان قلب، افزایش اشتها، اضطراب دائمی، تعریق زیاد ...
تغذیه در سه ماه اول بارداری
...، روغن زیتون و سایر گیاهان یافت می شوند. چربی های بد نیز شامل کلسترول، چربی های اشباع و چربی های هیدروژنه هستند که به آنها چربی های نیمه اشباع نیز می گویند و در مواد غذایی مثل گوشت چرب، پوست مرغ، کره، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب وجود دارد. شما می توانید با انتخاب مواد لبنی بدون چربی، گوشت بی چربی، ماهی و مرغ و محدود کردن مصرف تخم مرغ به یک عدد در روز و خودداری از مصرف کره چربی خون خود را کاهش دهید. لینک مرتبط: همراه با مصرف قرص ضد بارداری،مواد غذایی زیر را بخورید منبع: دکتر سلام ارسال شده در 1 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
دستکاری آمار رشد اقتصادی با نزدیک شدن به انتخابات
است و به محض بهبود شرایط بنگاه های اقتصادی و پرداخت بدهی ها به بانک ها و خروج از رکود، تورم افزایش خواهد یافت. همچنی هادی حق شناس به ابتکار می گوید: باتوجه به اینکه در 4 دهه گذشته اقتصاد ایران با تورم دو رقمی همراه بوده است کاهش آن به یک رقمی ساده است و عوارض کمتری دارد. چنانچه تورم نقطه به نقطه 45 دردصدی شهریور 92 طی یک سال به 30 درصد رسید و در سال بعد با شیب تند کاهش یافت که ثمره ...
وقتی گرسنه هستید این مواد غذایی را هرگز نخورید
، این حقیقت است که احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را ایجاد می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف صبحگاهی تخم مرغ کاهش کالری دریافتی در طول روز را به همراه داشته است. همچنین، این ماده غذایی به کاهش چربی و کاهش وزن کمک می کند. در کنار آگاهی از این که چه مواد غذایی را می توانیم با معده خالی مصرف کنیم تا هرچه بیشتر از فواید آنها بهره مند شویم، آشنایی با مواد غذایی که باید از خوردن آنها ...
کاهش ورود معتادان به زندان از بسیاری پیامدهای منفی در جامعه جلوگیری می کند
افزوده است. او بیکاری ، کمبود و یا نبود درآمد و نیز ابتلا به مصرف مواد مخدر را چون دانه های زنجیر مرتبط با یکدیگر ذکر کرد و گفت: انتظار می رود با توجه جدی تر نسبت به فعال سازی دوباره واحدهای تولیدی که دارای ظرفیت های خوب و مطلوب برای جذب بیکاران هستند روز به روز شاهد رونق اقتصادی منطقه و کاهش انواع آسیب های اجتماعی باشیم. استاندار اردبیل بیان کرد: مراکز نگهداری معتادان باید دارای ...
خواص و مشخصات انگور شانی چیست؟
، روماتیسم، نقرس و سنگ کلیه می باشند، مفید است. انگور برای کسانی که دچار مسمومیت، عوارض فشار خون بالا و سو هاضمه، اختلالات پوستی، کورک، اگزما شده اند سودمند است. آب انگور تازه شیر زنان را زیاد می کند. مصرف انگور شانی در زدودن غم و اندوه و بی تابی شدید، بسیار موثر است. انگور یک غذای خوب برای سلسله اعصاب می باشد و فشار عصبی را تسکین می دهد. انگور باعث پاک سازی معده و روده از مواد زائد و مضر می شود. سموم بدن ...
باورهای غلط درباره چاق کنندگی آب و مصرف نمک دریایی
مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند و باید در کنار مصرف گیاه،غذاهایی مانند شیر کم چرب، تخم مرغ و گوشت سفید ماهی استفاده شود. ت. یگانه، 32 ساله: روغن سالم از نظر شما چه روغنی است؟ وی بیان کرد: بهترین روغن از لحاظ خواص غذایی روغن زیتون است به شرطی که این روغن در کارخانه های معتبر تهیه شده و آلودگی های ثانویه نداشته باشد، اما زیاده روی در استفاده از روغن زیتون نیز باعث بروز چاقی در ...
سرمایه گذاری 2 هزار میلیارد تومانی ایمپاسکو با 21 طرح
چاپ ایمیل نرگس قیصری – معدن: دور شدن از صادرات تک محوری یکی از برنامه های مهمی است که در صورت اجرایی شدن، به اقتصاد کشور کمک بزرگی خواهد کرد. سرمایه گذاری دولت و حضور پررنگ حاکمیت به طور قطع اثرگذاری قابل قبولی در صنعت معدنکاری خواهد داشت. در این میان شرکت تهیه و تولید مواد معدنی ایران سرمایه گذاری های متعددی در این زمینه انجام داده، سرمایه گذاری های انجام شده در طرح های ...
2 دی نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (4)
انسولین غیر طبیعی در بدن ممکن است ترشح انسولین داخلی بدن را دچار اختلال کند و عوارض بسیاری را که ناشی از افت شدید قند خون است ایجاد کند، که عبارتند از احساس خواب آلودگی، ضعف، گیجی، احساس ناخوشی، آبریزش یا گرفتگی بینی، گلو درد، سردرد، درد پشت، درد مفاصل و عضلات، تهوع، درد معده، اسهال، یبوست، کاهش عملکرد مغزی، کاهش رفلکس های طبیعی. هورمون رشد (سوماتروپین) جهت افزایش پروتئین سازی و ذخیره ...
داروی پرطرفدار در کمین بیماران/ وقتی افراد "اوردوز کشنده" را به جان می خرند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یکی از داروهایی که افراد هنگام درد و التهاب به پزشک اصرار می کنند که برای آنها تجویز شود، داروی دیکلوفناک است که می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن در پی داشته باشند و در بسیاری از کشورهای دنیا به خاطر خطرات مختلف استفاده از آن بسیار محدود شده است. از جمله مهمترین عوارض جانبی این دارو می توان موارد زیر را نام برد که در صورتی که پس از مصرف ...
تغذیه بیماران مبتلا به پارکینسون 2
پروتئین دار در طول روز محدود شده و بهتر است که در وعده شام و یا حتی میان وعده پیش از خواب بیشتر مصرف شود تا به این ترتیب در جذب این دارو اختلالی به وجود نیاید. به علاوه، توصیه می شود که در این وعده ها از مواد غذایی که پروتئین با کیفیت بالا دارند مانند، تخم مرغ (سفیده آن) و شیر بیشتر استفاده شود. جالب است بدانید که مطالعات نشان داده اند، محدود کردن مصرف این ماده مغذی در طول روز تا حد ...
نسخه های طبی و خانگی برای نارسایی های کبد
طیف گسترده ای از بیماری های کبدی موثر است. شواهد نشان می دهد که این گیاه برای هپاتیت ویروسی، سیروز کبدی و سمی شدن این عضو بدن در اثر مواد شیمیایی، قارچ ها و مواد مضر مفید و تاثیرگذار است. شکل کپسولی و دارویی این گیاه در داروخانه ها و عطاری ها یافت می شود. کافی است 900 میلی گرم از این گیاه را 2 بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. پاکسازی کبد و لاغری با سرکه سیب این ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
آب بدن شکل می گیرد، اما دلایل مختلفی می توانند به شکل گیری آن منجر شوند.خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. بزاق مایعی بسیار مهم در بدن انسان محسوب می شود زیرا به صحبت کردن، جویدن، و گوارش غذا کمک می کند، اما تا زمانی که با فقدان آن مواجه نشویم، توجه چندانی به بزاق نداریم.خشکی دهان می تواند به واسطه مصرف برخی داروها مانند آنتی ...
تغذیه صحیح در بارداری، بهترین میوه
عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند. فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
برنامه غذایی تان بکنید. بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی ...
