سایر خبرها
با مواد غذایی استرس زا آشنا شوید
متوسط یک پنجم کالری مورد نیاز بدن از قند تصفیه شده تأمین می گردد. اگر چه قند ماده اعتیاد آوری نیست، ولی می تواند به طور بی رویه و مضر مورد استفاده قرار گیرد. یک رژیم غذایی حاوی قند و شیرینی فراوان ممکن است که جایی برای مصرف سایر غذاهای مقوی و مغذی باقی نگذارد. چون غذاهای قنددار به آسانی خورده می شوند، کالری های اضافی در بدن به مصرف می رسند که تداوم این وضع موجب افزایش وزن و چاقی می شود. ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
(ترومبوفلبیت) نیز در مصرف کنندگان قرص های ضدبارداری ثابت شده است، ولی این خطر در زنان یائسه که میزان استاندارد هورمون را مصرف می کنند، افزایش نمی یابد. این متخصص زنان و نازایی در پایان تأکید می کند: در صورتی که منعی برای مصرف داروهای هورمونی به واسطه بیماری های کبدی، کیسه صفرای فعال، سابقه سرطان پستان، بیماری های ترومبوفلبیت فعال (وجود لخته خون در رگ های بدن) و خون ریزی غیرطبیعی رحم وجود ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
و بروز تب را افزایش می دهد. به جای چنین کاری، باید پوشش و لباس خواب کلفت را با لباس هایی نازک تر تعویض کنید البته اگر بدن شما به لرز افتاده اما تب نداشتید، می توانید از پتو و لباس های گرم استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که لرز اغلب اولین نشانه تب بوده و به احتمال زیاد در اواخر بعد از ظهر و شب افزایش پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
حفظ سلامتی با امگا 3
اگر قرار باشد پزشکان متخصص طب مدرن و حتی سنتی یک نسخه ی خوراکی برای حفظ سلامتی از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت چشم، مغز، مو و ناخن برای شما تجویز کنند ، بدون شک خوراکی های سرشار از امگا 3 را تجویز میکنند. این اسیدهای چرب دوست داشتنی و ضروری در ساختمان برخی چربی ها وجود دارند و با توجه به ویژگی های خاص خود برای تنظیم فعالیت بدن انسان و ادامه ی حیات بسیار مهم هستند. در واقع امگا 3 ها جزو چربی ...
ماکارونی مفید یا مضر
. این گروه سعی می کنند با استفاده از یک رژیم غذائی مناسب قدرت فیزیکی خود را در انجام مهارت مورد نظر افزایش دهند. تغذیه، سوخت بدن است. برای این که بدن کار خود را به خوبی به انجام برساند، لازم است که هر دو عامل سوخت و مکانیسم بدن انسان به خوبی شناخته شود. در ورزش های هوازی، وعده ی غذای اصلی و غالب باید به طور عمده شامل قندها و چربی ها باشد. یک وعده ی ماکارونی که به طور معمول با سس گوجه ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
مبارزه با استرس اکسیداتیو داخلی، تاثیر به سزایی در مقابله با انواع استرس های روانی در زندگی فردی و اجتماعی هم دارند. تحقیقات انگلیسی ثابت کرده اند که نوشیدن آب طبیعی انار در موقعیت های استرس زا، باعث کاهش سطح کورتیزول خون و پایین آمدن میزان استرس فرد می شود. یک نکته! کسانی که از داروهای خاص برای درمان کلسترول خون بالا یا فشار خون بالا استفاده می کنند، بهتر است درباره مصرف آب ...
عواقب لاک زدن برای کودکان
. فرمالدئید: ماده ای سرطان زاست که به طور گسترده در فرآورده های ساختمانی و نیز به عنوان محکم کننده ناخن در مانیکور و درست کردن ناخن مورد استفاده قرار می گیرد و از لایه شدن ناخن مصنوعی جلوگیری می کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده ممکن است مشکلات تنفسی ایجاد کند و خطر ابتلا به انواع سرطان را نیز افزایش می دهد. از آنجا که کودکان گاهی انگشتان خود را داخل دهان می برند، استفاده از لاک ...
آب انگور ماده ای سلامت بخش
همین ترتیب از ایجاد انسداد در شریان ها جلوگیری کرده و قلب، سالم می ماند. رزوراتول موجود در آب انگور از تشکیل تومور در بدن جلوگیری می کند و به همین روش از بروز سرطان جلوگیری می کند. آب انگور بنفش از سرطان سینه پیشگیری می کند. با نوشیدن آب انگور، سطح اکسید نیتریک در بدن بالا می رود که ایجاد لخته در رگ های خونی را کاهش می دهد. این مسئله احتمال بروز بیماری و حمله قلبی را کاهش می ...
بدن چگونه از خود دفاع می کند؟
...> عطسه یکی دیگر از مکانیزهای طبیعی بدن انسان برای دفاع از خود است. به طور معمول، هنگامی عطسه رخ می دهد که مسیرهای بینی با مواد حساسیت زا، میکروب ها، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا در ...
بیماری آرتروز
خون و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شوند. آشنایی با انواع چربی ها و مضرات آنها به شما کمک می کند تا بدانید در شرایطی که دارید، چه موادغذایی را بهتر است مصرف کنید. کافئین شاید نوشیدن یک فنجان قهوه هر روز صبح شما را سرحال کند؛ اما زیاده روی در مصرف آن اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب های ناشی از آن درد مفاصل است. در ضمن کافئین موجود در قهوه باعث از بین رفتن اثر داروهای دیگر می شود. کافئین علاوه بر قهوه در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو نیز وجود دارد. گردآوری شده توسط گیاه یاب منابع : niksalehi.com , seemorgh. ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید/شیر مادر جوابگوی نیاز کودک از ویتامین D نیست
... وی گفت: البته ویتامین K به طور طبیعی در روده انسان سنتز می شود. به بیان دیگر، باکتری هایی که در روده وجود دارند، می توانند بخشی از ویتامین K مورد نیاز را سنتز کنند. با توجه به این که محیط روده کودک استریل است، این باکتری ها در بدن وی وجود ندارد و به همین دلیل، دوز تزریقی ویتامین مذکور برای نوزادان تجویز می شود. سهراب با تاکید بر این که تزریق ویتامین K برای نوزادان جزء پروتکل ...
زالو درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
زالودرمانی عوارض بسیار محدودی در بیمار مشاهده شود که البته احتمال بروز برخی از آن ها بسیار نادر است. خونریزی زیاد از محل گزش به ویژه در شرایطی که تعداد زالوهای استفاده شده زیاد باشد از شایع ترین این عوارض است. همچنین حساسیت به زالو از موارد بسیار نادر ولی محتمل است. به طور کلی زالودرمانی یکی از شیوه های درمانی کم خطر و کم عارضه است. البته باید توجه داشته باشید که خطرات محدود این شیوه درمانی در صورتیکه به متخصص متبحر و آشنا به طب سنتی مراجعه کنید قابل کنترل و پیشگیری است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
بهترین درمان های خانگی برای ورم پا
، مانع واریسی شدن رگ ها می شوند. در پروازهای طولانی و در سفرهای طولانی با اتوبوس و قطار از آن ها استفاده کنید. دوست همسفر من قطعا از پوشیدن آن ها سود خواهد برد. همچنین، اگر در حال حاضر از ورم پا رنج می برید، پوشیدن جوراب های واریس/ساپورت می تواند برای شما خوب باشد. 5. خوراک سالم بخورید و از خوردن زیاد نمک پرهیز کنید. کمی نمک برای شما خوب است، و در واقع برای عملکرد خوب بدن لازم ...
زعفران و فواید اعجاب انگیز آن برای سلامتی
های مربوط به بالا رفتن سن خواهیم داشت. کلام آخر جهت هشدار مصرف زعفران در دوزهای بالا می تواند خطرات بالقوه داشته باشد، چون تجمع زیاد عناصر بسیار فعال موجود در زعفران، می تواند طیفی از تاثیرات گوناگون روی بدن داشته باشد. با این وجود، در دوزهای کمتر( مثلا در وعده های غذایی یا به شکل قرص های مکمل)، عوارض جانبی خاص یا خصوصیات آلرژیک مشاهده نشده است. بعضی از تاثیرات جانبی گزارش ...
با خصوصیات ویتامین k آشنا شوید
های مربوط به آرتریت و همچنین بیماری آلزایمر نیز موثر است. این ویتامین کلسیم بدن را تنظیم می کند و در جایی که لازم باشد یعنی در استخوان ها نگه می دارد و اجازه نمی دهد که کلسیم وارد رگ ها شود. ویتامین K که به انعقاد خون کمک می کند، آنتی اکسیدان بسیار قوی ای محسوب می شود که حتی قدرت آنتی اکسیدانی آن از ویتامین E نیز بیشتر است این ویتامین به میزان زیادی در سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ...
درمان گیاهی و طبیعی سرطان سینه
هنگامی که توسط انسان استفاده می شوند را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین دلیل مصرف زردچوبه به صورت معمولی برای جلوگیری از سرطان سینه نتیجه ی حتمی نخواهد داشت. انگور : عصاره ی انگور می تواند از تکثیر سلول های سرطان سینه پیشگیری کند. عصاره ی دانه ی انگور اثر ضد سرطانی دارد و ترکیب رِزوِراترول که به خصوص در پوست انگور قرمز وجود دارد، با اثر آنتی اکسیدانی می تواند در مهار ایجاد تومور و سرطان ...
رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی
آنتوسیانین است که به کاهش التهاب در بدن کمک میکند. همچنین از انسان در برابر سرطان روده ی بزرگ، حمله و سکته ی قلبی محافظت میکند. درمان طبیعی نقرس و التهاب مفاصل است و دردهای عضلانی و کمردرد را کاهش میدهد. آلبالو خون را تصفیه کرده، کلسترول خون را پایین می آورد، جریان خون را بهبود میبخشد و از تجمع عروق واریسی جلوگیری میکند. از طرف دیگر، این نوشیدنی از تشکیل چربی در بدن جلوگیری میکند و به داشتن وزنی ایده آل ...
آجیل و خشکبار برای چه افرادی مفید است
زمینه نشان می دهد در افرادی که از آجیل و خشکبار به عنوان یک رژیم غذایی برای سلامت قلب استفاده می کنند، میزان کلسترول مضر خون کاهش می یابد. خوب است بدانید بالا بودن میزان این نوع کلسترول در خون از دلایل اصلی بیماری های قلبی است. همچنین با مصرف مناسب آجیل و خشکبار می توان از ایجاد لخته های خونی جلوگیری و از بروز حمله های قلبی نیز پیشگیری کرد. البته تمام این موارد به عنوان یک ...
از آتشِ باد گرم آفریدیمش
.... پس شیطان، با اینکه عامل شر و بدی در عالم است، در عین حال مخلوق خداست؛ نه در عرض خدا. بی توجهی به مخلوق بودن شیطان، موجب باور به ثنویت (دوخداانگاری: اهورامزدا و اهریمن) شده است؛ باوری که زندگی انسان را بشدت دچار چالش می کند؛ همان طور که کسانی که شیطان را یک موجود مستقل می دانسته اند، خود را مجبور می دیده اند برای امان ماندن از شر او، او را بپرستند و از او اطاعت کنند! اما کسی که توجه داشته ...
خوردنی و نخوردنی شب چله
لبو با آن رنگ سرخ و طعم لذیذش پای ثابت یک پذیرایی یلدای سنتی است. البته لبو می تواند موجب کمی یبوست شکم شود ولی آبی که چغندر در آن پخته می شود، ملین است؛ پس بهتر است لبو را با کمی از آب آن میل کنید. لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شست وشو داده و چربی خون شما را کاهش دهد. لبو به تامین اسید فولیک بدن شما کمک می کند، اشتها آور است و البته قند بالایی هم دارد. رنگ ارغوانی چغندر به دلیل وجود ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
. بعد از اقدام به جراحی چه مراقبت هایی ضروری است؟ عوارض اصلی این جراحی چیست؟ - معمولا توصیه های مشخصی در این باره از سوی پزشکان تجویز می شود مثل این که پس از عمل برداشتن رحم داروهای تجویز شده توسط پزشک را استفاده کرده، در صورت استفاده از پانسمان ضد آب مراقبت لازم از زخم انجام شود و از رسیدن آب به محل جراحی جلوگیری شود. لخته شدن خون در رگ ها، عفونت، خونریزی شدید و ...
کاکتوس نوپال
فوق العاده ی فیبرهای محلول و غیر محلول در آب است. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که میوه ی کاکتوس نوپال باعث کاهش جذب انسولین بعد از صرف غذا می شود. میوه نوپال در طب سنتی آمریکای لاتین برای درمان قند خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. توجه داشته باشید که مازاد انسولین در خون باعث بروز قند خون بالا می شود. قدرت کنترل قند خون در نتیجه ی وجود فیبرهای محلول در آب این میوه مانند موسیلاژ و پکتین ...
از این خوراکی ها بیشتر مصرف کنید
سرطان موثر است. در طب قدیم چین، صمغ کندر برای درمان سرطان استفاده می شد و هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این صمغ حاوی ترکیب های مهم ضد سرطانی است و ترکیب های فعال موجود در آن مانع بروز سرطان پروستات می شود. این ترکیب اسیدی که از صمغ درخت کندر گرفته می شود، به طور موثری سلول های سرطانی پروستات را از بین می برد. عصاره ی صمغ کندر همچنین به طور موثری مرگ سلول های سرطانی مثانه را 20 درصد افزایش می ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری قلبی
بیماری قلبی – عروقی به بیماری گفته میشود که در ناحیه ی قلب یا رگ ها رخ میدهد. در واقع هر نوع بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد را میتوان بیماری قلبی – عروقی دانست. یکی از مهمترین نکات برای پیشگیری از این بیماری، اصلاح رژیم غذایی است. عوامل موثر در بروز بیماری قلبی عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون ...
درمان افسردگی خفیف بدون دارو و با تغییر سبک زندگی
نیز در درمان افسردگی نقش بسزایی را ایفا می کند. همچنین برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری نظیر اسیدهای آمینه، فولات، ید، آهن، منیزیم، اسیدهای چرب، امگا3، سلنیوم، ویتامین B و روی نیز کمک کننده اند. موادی نظیر الکل، کافیین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم نیز می تواند موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز شده و ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
این چربی ها دخالت دارند. اما نباید تأثیر تلاش خود را برای آب کردن آن ها نادیده بگیریم. چربی پهلوها علاوه بر اینکه باعث نازیبایی اندام می شود باعث بروز مشکلاتی در سلامتی نیز می شوند. چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند ...
آب کدو حلوایی و خواص آن
و کلیه، مسکن حرارت و التهاب آن هاست. دفع مواد زائد کدو حلوایی در پاکسازی مواد زائد تجمع یافته در رگ ها بسیار موثر است و همچنین احتمال بیماری و حمله ی قلبی را کاهش می دهد. محتوای آنتی اکسیدانی بالای این عصاره نیز مانع از خشک شدن و سخت شدن دیواره ی رگ ها می شود. کاهش فشارخون متاسفانه این روزها افراد بسیاری دچار فشارخون و کلسترول بد خون هستند. استفاده از ...
آکنه نشان دهنده چه مشکلی در بدن است؟
. منطقه 6 و 8 هرچیزی در اطراف چشم ها (از جمله هاله های سیاه دور چشم) به نوعی حاکی از کم آبی بدن هستند. این منطقه به طور دقیق نمایی از شرایط بدن، به ویژه کلیه ها، ارائه می کند. نوشیدن آب را افزایش دهید. منطقه 7 فشار خون و سطوح ویتامین B بدن خود را بررسی کنید. شما باید مصرف غذاهای تند را کاهش دهید، گوشت کمتری بخورید و چربی های ناسالم و بد را با چربی های خوب و ...
میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها
بیماری قلبی استفاده کنید. انتخاب میوه برای سلامت کلیه ها، میوه های سرشار از فیبر و با خواص ضد التهابی مفید است. سیب باعث کاهش کلسترول و تنظیم سطح آن در بدن می شود. انگور قرمز حاوی فلاونوئیدهایی به نام رسوراترول بوده که با افزایش آرامش ماهیچه ای در رگ های خونی می تواند باعث کاهش التهاب شود. کرنبری نیز به حفظ اسیدی بودن ادرار کمک کرده تا مانع از عفونت مجاری ادراری و در نهایت ...
با گل و گیاهان به خانه خود طراوت ببخشید
از 24 ساعت جذب کرده و هوا را تصفیه کند. 4- در صورتی که به تازگی کف منزل را موکت کرده اید بهتر است چند گیاه پهن گیاه مانند گربراس در منزل بگذارید. این گیاهان سموم ناشی از چسب موکت را جذب کرده و هوا را تصفیه می کنند. اگر از جریان الکتریسته موکت خود ناراضی هستید می توانید از گیاهان بهره ببرید که آب زیادی درون خون ذخیره می کنند برای مثال گیاه فوژر برای این منظور مفید است. اما اگر از وجود کنه ها ...