خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عواقب غفلت از سم سفید
... این متخصص تغذیه در خصوص هورمون انسولین یادآور شد: این هورمون نقش کلیدی در تنظیم رشد سلول های بدن دارد. بنابراین زیاده روی در مصرف مواد قندی احتمال ابتلا به سرطان به خصوص در افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند، افزایش می دهد. رحمانی تصریح کرد: مصرف زیاد مواد قندی سبب اعتیاد افراد به این مواد می شود و تمایل اشخاص را به خوردن انواع شیرینی افزایش می دهد. همچنین مصرف بیش از حد ...
چگونه سیستم عصبی جنین را تقویت کنیم؟
نیاز روزانه بدن به ویتامین ب نیست، تصریح کرد: برخلاف تصور عموم افراد صرف استفاده از ویتانین ب 12 کافی نبوده و باید مصرف تمام ویتامین های گروه ب را در نظر گرفت. وی با اشاره به اینکه به طور کلی مصرف ویتامین های گروه ب، D و A در طول دوران بارداری برای افزایش سطح هوشیاری و سلامت جنین بسیار مهم است، ادامه داد: البته به هیچ عنوان هیچ مادر بارداری نبتید خودسرانه به مصرف ویتامین ها روی آورد زیرا ...
هیچ مدرک و سند علمی که نشان دهنده ابتلای انسان به آنفلوانزا از طریق خوردن مرغ و تخم مرغ باشد، وجود ندارد
آنفلوانزای پرندگان و انتقال آ ن به انسان از طریق مصرف مرغ و تخم مرغ باعث نگرانی مردم شده است، اظهارداشت: تاکنون هیچ مدرک و سند علمی به دست نیامده که نشان دهد کسی از خوردن مرغ و تخم مرغ به آنفلوانزا مبتلا شده است . طلاکش با اشاره به اینکه سازمان بهداشت جهانی عنوان کرده که هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد، گفت: کسی مرغ و تخم مرغ را به صورت خام نمی خورد، ضمن اینکه کارشناسان اعلام کرده ...
خواص انار برای پیش گیری از سرطان
میلی گرم پتاسیم 0.07 میلی گرم ویتامین B6 31 میلی گرم فسفر انار چه فوایدی دارد؟ 1. درد و التهاب مفاصل را کاهش می دهد التهاب مفاصل وقتی اتفاق می افتد که یک یا چند مفصل ورم کنند و باعث احساس درد و کوفتگی می شود. این مشکل در افراد مسن بیشتر است. انار سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام فلاونول است که می تواند به عنوان یک ماده ی ضدالتهاب در بدن فعالیت کند ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
تواند جریان خون را بهبود بخشد. می توانید پوست هندوانه را همراه با گوشت هنداونه، توت فرنگی و مقداری آب پرتقال ترکیب کنید و یک اسموتی جذاب و مقوی بخورید. برگ های بروکلی: حاوی مقادیر بالای ویتامین A، ویتامین C و کلسیم می باشد. می توانید برگ های کلم بروکلی را خُرد کنید و همراه با خود کلم بروکلی تفت بدهید و بعد به راحتی مصرف کنید. برگ های کرفس: اغلب افراد از ساقه کرفس ...
10 علت اصلی اینکه همیشه احساس خستگی می کنید
متوسط هوشیاری و تمرکز را بهبود می بخشد اما مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش فشار خون شده و در واقع یکی از علل خستگی در بعضی افراد می شود. اگر شما از این دسته افراد هستید به تدریج مصرف قهوه، چای، شکلات را کاهش دهید. 8. عفونت ادراری پنهان همیشه عفونت ادرار با علائمی نظیر سوزش و درد همراه نیست. گاهی خستگی می تواند علامتی برای عفونت ادراری باشد. تست ادرار و مصرف آنتی بیوتیک برای درمان ...
با خوردن انجیر سلامت بدنتان را تضمین کنید
دیابتی متخصصان معتقدند که انجیر می تواند در کنترل دیابت افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. علت این خاصیت نیز وجود فیبر در انجیر است. برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که باید انسولین تزریق کنند می تواند موثر باشد. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر ...
بدن چگونه از خود دفاع می کند؟
... عطسه یکی دیگر از مکانیزهای طبیعی بدن انسان برای دفاع از خود است. به طور معمول، هنگامی عطسه رخ می دهد که مسیرهای بینی با مواد حساسیت زا، میکروب ها، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
می گیرد، اما دلایل مختلفی می توانند به شکل گیری آن منجر شوند.خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. بزاق مایعی بسیار مهم در بدن انسان محسوب می شود زیرا به صحبت کردن، جویدن، و گوارش غذا کمک می کند، اما تا زمانی که با فقدان آن مواجه نشویم، توجه چندانی به بزاق نداریم.خشکی دهان می تواند به واسطه مصرف برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها ...
اضافه وزن در کودکان، مراقبت ویژه
کنار بگذارید. سعی کنید تا همیشه میان وعده های سالم در دسترس داشته باشید و هرگز از غذا به عنوان جایزه یا تنبیه استفاده نکنید. نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید. آبمیوه های صنعتی به نسبت کالری بالای شان، حاوی مواد مغذی بسیار کمی هستند. همچنین استفاده از آن ها می تواند اشتهای کودک را برای مصرف مواد غذایی سالم از بین ببرد. سعی کنید تا همراه اعضای خانواده و سر یک میز، غذا بخورید و ...
عرق رازیانه
کنند چرا که هم باعث ازدیاد شیر آنها می گردد و هم ضد نفخ است و از دل درد کودک جلوگیری می کند مخصوصاً وقتی که غذای سنگین می خورند حتماً بعد غذا چند دانه رازیانه را در دهان خود نگه دارند و آهسته آهسته آب آن را که در دهان جمع می شود فرو ببرند. رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به ...
خوردن لبو و مضرات آن
بسیاری از ورزشکاران برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی از آب چغندر استفاده می کنند. مصرف این سبزی برای چشم بسیار مفید است، همچنین با داشتن ویتامین های زیاد و منیزم فواید زیادی برای بدن دارد. این سبزی مغذی به کاهش سطح تری گیلیسیرید بدن که شکلی از چربی خون است کمک می کند. همچنین به افزایش تولید طبیعی هورمون های بدن منجر شده و در درمان بسیاری از بیماری ها نقش مهمی را بازی می کند. در کنار همه این فوایدی که برای چغندر ذکر شد باید از مضرات و خطرات خوردن آن هم آگاه باشید. عوارض جانبی که ...
از پُرخوری در شب یلدا بپرهیزید
ناراحتی های گوارشی شده و از طرف دیگر مصرف بیش از حد آجیل، شکلات، شیرینی ها و میوه ها باعث افزایش انرژی دریافتی و منجر به چاقی می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: هنگام خرید آجیل از خرید آجیل های بدون پوست که به مدت طولانی در معرض هوا قرار گرفته اند و طعم آنها تغییر کرده، خودداری شود چون چربی موجود در آنها اکسید شده و طعم تند آنها مربوط به همین مساله است. 11180/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
سوءتغذیه؛ یعنی مصرف ناکافی یا بیش از اندازه مواد غذایی/ مهمترین عامل مرگ و میر کودکان در دنیا سوء تغذیه ...
به گزارش ایمنا، سوء تغذیه هنگامی رخ می دهد که بدن غذای کافی که برای رشد و سالم بودن نیاز دارد را دریافت ننماید. و این هنگامی رخ می دهد که فردی غذای کافی نخورد یا غذایی که برای سلامت و رشد وی ضروری می باشد را مصرف نکند. برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند وبه همین دلیل دچار سوء تغذیه باشند. برای ...
مبارزه با ایدز به سبک فرمانده
که با HIV زندگی می کردند، در مراکزی شبیه به آسایشگاه قرنطینه می کرد. در این مراکز افراد HIV+ درباره این ویروس و ایدز و راه های ابتلا و راه های پیشگیری از انتقال آن به دیگران و رفتارهای جنسی امن آموزش می دیدند. در کنار برنامه های آموزشی و پیشگیری فشرده، غذا، سرپناه، دارو، خدمات اجتماعی و سایر خدمات در این آسایشگاه ها فراهم بود.در سال 1994 و با کسب اطلاعات جدید درمورد ویروس و فشار موازی مدافعان حقوق ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
.... تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن هله هوله دور بمانید. 7- آجیل آجیل یکی دیگر از غذاهای چرب است که می تواند به کاهش چربی های بدن کمک کند. هرچند که آجیل و مغزها حاوی مقدار زیادی چربی هستند اما این چربی ها تماما اسیدهای چرب مفید هستند که در کنار ریزمغذی ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها و مواد آنتی اکسیدان، می ...
چگونه نمک باعث چاق شدنمان می شود؟
غذایی متعادلی را دنبال می کند نمی تواند ضرری داشته باشد. شاید باورش سخت باشد اما تحقیقات اخیر نشان داده خوردن مقدار خیلی کمی نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. در یک بررسی که روی 7000 مرد با فشار خون طبیعی انجام گرفت، محققان متوجه شدند آن دسته از افرادی که کمترین مقدار سدیم را دریافت می کردند در مقایسه با دسته ای که بیشترین مقدار را استفاده می کردند 37 ...
خطرات آبله مرغان برای خانم های باردار
زن باردار مستعد در تماس با عضوی از خانواده که به این بیماری مبتلاست، قرار بگیرد، خطر ابتلا به آبله مرغان در حدود 90% است. (خطر ابتلا در صورتی که تماس با شخص مبتلا بیرون از خانه اتفاق بیفتد، کمتر است) آبله مرغان می تواند یک تا دو روز قبل از پیدایش دانه های پوستی در فرد مبتلا منتقل شود و فرد مذکور تا زمانی که گسترش دانه های پوستی متوقف شود و روی آنها با دلمه های خشک بسته شود که این اتفاق معمولا 5 ...
توت سفید
... قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد. به همین علت به آنها توصیه می شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند. بهتر شنیدن و بهتر دیدن در چین، با برگ درخت توت سفید چای تهیه کرده و معتقدند که این چای به افراد کمک می کند تا بهتر ببینند و بهتر بشنوند. درمان یبوست در ترکیه، درمانی برای رفع یبوست وجود دارد که آن خوردن توت ...
30 آذر تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
...، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و... مخصوصا با مصرف سردی جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشی جات، برگه ها و ... تشدید می شود. در این صورت بهتر است از گرمی جاتی چون چای یا عرق نعناع، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده هم موجود باشد استفاده شده یا می توان از پودر زیره سبز با کمی شکر بعد از غذا بهره ...
خوب بخوابید تا مغزتان خوب کار کند!
بازخورد منفی نیز داشته باشد. بسیاری از افراد پس از گذراندن یک روز بسیار بد ترجیح می دهند تا سریع تر به رختخواب خود بروند. در این جا افراد به دودسته تقسیم می شوند، دسته اول افرادی هستند که به هنگام رفتن به رختخواب پس از کلنجارهای بسیار زیاد به خواب می روند و دسته دوم نیز به سرعت به خواب می روند. در هر دو صورت پس از خوابیدن ذهن فعالیت خود را شروع می کند و تمام اتفاقات بد روز را تجزیه و تحلیل می کند و ...
مکمل های ورزشی؛ رویای پوچ
کارتینین[3] باشد. هرچند مصرف بی رویه و نابه جا از این دسته مکمل ها می تواند اثرات منفی جبران ناپذیری را روی سلامت شخص به جا گذارد.[4] اما با افزایش آگاهی ورزشکاران، استفاده از مکمل های استروئیدی یا هورمونی، نسبت به گذشته کاهش یافته است و مکمل های ویتامینی و کربوهیدراتی و نیز مکمل های نیروزای مشتق از اسیدهای آمینه هم چون کراتین و کارتینین درصورت استفاده اصولی تحت نظر پزشک متخصص، در شرایط خاص تنها ...
تسکین درد با این 10 غذا
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
سندرم پای بی قرار و روش های کاهش درد آن (بخش دوم)
بچه ها می تواند با بیش فعالی، تشویش، تغییر خلق و خو و بی قراری همراه باشد. سایر روش های درمانی با دارو شامل استفاده از داروهای مخدر و بنزودیازپین است. داروهای حاوی مواد مخدر جزو اولین گزینه های درمانی نیستن و علتش هم به خاطر احتمال اعتیاد به آنها و بعد تشدید وقفه تنفسی خواب است. بنزودیازپین هایی مانند کلونازپام هم اگرچه باعث بهبود وضعیت خواب در برخی بیماران می شود اما گزینه جالبی برای ...
حساسیت غذایی را جدی بگیرید
، سیر و خردل) نیز گزارش شده است. برای پیشگیری از بروز آلرژی ها مطمئن ترین راه، پرهیز و اجتناب از عوامل پدیدآورنده ی آلرژی است. در این زمینه شناسایی آلرژن مورد نظر اهمیت دارد. برای این منظور سه نوع تست حساسیت معمولی وجود دارد. تست خراش پوست، آزمایش خون و تست مواد غذایی مختلف که باید زیر نظر پزشک متخصص آلرژی انجام شود. حساسیت غذایی با ورزش برخی افراد نسبت به یک غذا حساسیت دارند ...
کودکان را از گندم و مشتقات آن محروم نکنید
اند که هیچ اطلاعاتی برای پشتیبانی از این نظریه وجود ندارد. رژیم غذایی فاقد گلوتن حتی برای بستگان سالم درجه اول افراد مبتلا به سی دی و یا همچنین برای نوزادان سالم در معرض خطر ابتلا به CD نیز لازم نیست. در این میان رژیم غذایی فاقد گلوتن تنها برای یک زیر مجموعه بسیار کوچکی از بیمارانی که توسط یک متخصص تغذیه با تجربه راهنمایی شده اند، می تواند به سلامت بهتر و بهبود کیفیت زندگی آن ها منجر شود ...
گل زوفا
برای درمان بیماریهای مربوط به دستگاه تنفس مانند سرفه، سیاه سرفه، برونشیت و آسم استفاده می شود. مواد موثره این گیاه سبب افزایش فشارخون، هضم غذا و همچینین کاهش تورم می شود. زوفا اگر چه تلخ مزه است ولی به عنوان طعم دهنده مواد غذایی و همچنین در تهیه سس مورد استفاده قرار می گرد. خواص دارویی زوفا نوشیدن زوفای جوشیده با عسل و گیاه سداب به کسانی کمک میکند که به سرفه های شدید، تنگی نفس ...
تغذیه مناسب برای دوران سالمندی
پروتئین موردنیاز بدن خود توجه نمی کنند. این افزایش نیاز به دلیل تغییرات در دستگاه گوارش در دوران سالمندی و این که در کار آنزیم های شکننده پروتئین در دستگاه گوارش اختلالاتی ایجاد می شود و مشکلات جذبی به وجود می آورد روی می دهد. به علت مصرف نکردن شیر توسط برخی سالمندان به دلیل مشکلات گوارشی به آنان توصیه می شود از منابع دیگری برای دریافت کلسیم استفاده کنند. مصرف روزانه ماست و دیگر مشتقات شیر ...
فواید و خواص عصاره گوشت و مرغ
. قسمت هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، مانند استخوان قابل خوردن نیست. – عصاره های طبیعی حاوی مقدار فراوانی املاح معدنی، پروتیین ، کلسیم و ژلاتین است که برای استخوان ها و غضروف های بدن مفیدند. – استفاده از این عصاره ها برای افرادی که تحت رژیم های غذایی کم کالری هستند، مفید است. – پروتیین موجود در عصاره ی گوشت یا قلم، سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز ...
عوارض استفاده بی رویه از مسکن ها
ظاهر مسکن هستند تاثیرگذار است. سردردهایی داریم که بیمار به دنبال آن به مصرف ژلوفن روی می آورد، اما شاید دلیل این سردرد، خونریزی خفیف داخل مغز باشد و فرد با خوردن یک ژلوفن موجب بر هم خوردن انعقاد خون شده و خونریزی وسیعی را به وجود آورد. بنابراین مصرف خودسرانه نه تنها بیماری های دیگر را پنهان می کند بلکه موجب تشدید بیماری خواهد شد. مصرف بی رویه مسکن ها، خود باعث سردردهای بیشتری می شود ...
