خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 روش موثر برای بهبود قدرت بیان
اهمیت می دهید، باعث می شود حس بهتری نسبت به خود داشته باشند. در نتیجه، احتمال بیشتری دارد که حرف دل شان را با شما در میان بگذارند. 2. سؤالاتی با پایان باز درباره ی علایق شان بپرسید سؤالاتی بپرسید که باعث شوند افراد درباره ی علایق و زندگی شان طوری صحبت کنند که بینشی درباره ی نیازها و خواسته های شان در اختیارتان بگذارد. وقتی به آنها کمک می کنید دید تازه و مثبتی نسبت به وضعیت خود ...
جو دوسر (نام علمی : Avena sativa)
کاهش دهد. 6- از خواص مهم دیگر جو دوسر، کاهش چربی خون است. با توجه به اینکه فیبرهای محلول در آب کاهش کلسترول بیشتری نسبت به نامحلول ایجاد می کنند و در جو دوسر میزان فیبر محلول نسبتا بالاست، اثر مذکور در آن چشمگیر است. به احتمال زیاد فیبرهای محلول با کلسترول و اسیدهای صفراوی روده باند شده درنتیجه از جذب آن جلوگیری به عمل می آید. همچنین این مواد ممکن است در جلوگیری از سنتز کلسترول نقش داشته ...
صبحانه سالم برای کاهش وزن
تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. ...
آسیب های جنسی در کودکان را جدی بگیریم
شناخته شده دلیل اصلی پنهان آسیب می باشد). اما کودکانی که ارتباط مناسب تری با والدین خصوصا مادر خود دارند نیز هنگام بیان آسیب، ترس، خجالت، گرده، اشک، مشت گره کرده و سایر علامت های رفتاری را تجربه می کنند. پژوهش ها نشان داده قشر خاکستری مغز کسانی که آسیب جنسی را تجربه می کنند نسبت به افراد سالم نازک تر می شود (قشر خاکستری مغز مخصوص تجزیه و تحلیل، قدرت تصمیم گیری منطقی می باشد که ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
پراسترسی در پیش رو دارید این نوشیدنی طبیعی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های ...
عوارض چشمی دیابت را کم کنیم
...، در طول زمان بافت های غیرطبیعی در شبکیه چشم به وجود می آید که با ایجاد تورم در شبکیه، دید چشم را کاهش می دهد. آسیب شبکیه چشم با قند بالا به گفته این متخصص، افراد مبتلا به دیابت باید از بروز عوارض چشمی که بیماری دیابت در آنها ایجاد خواهد کرد، پیشگیری کنند و تحت کنترل باشند؛ چرا که بی توجهی به کنترل و درمان دیابت بتدریج با آسیب های بافتی زیادی همراه است که یکی از مهم ترین ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
جذب آنها بسیار راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ...
مردی که لنزهای زیبایی چشم هایش را کور کرد/ انگل، عامل عفونت چشم در استفاده کنندگان لنز
صحبت کرده و اتفاقات افتاده را بیان می کند. این انگل اغلب در آب های آلوده وجود دارد اما احتمال وجود آن در دریاچه ها و اقیانوس ها، خاک و حتی هوا نیز است. حدود 85 درصد از عفونت ها در افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند دیده می شود. افزایش عفونت ها چشمی با لنز تماسی بر اساس گزارش اداره پیشگیری و کنترل بیماری ها تنها حدود یک تا دو مورد از این نوع عفونت در هر یک ...
گزارش فارس از پشت صحنه برنامه امروزی ها
مدام می گویند شما بزرگترها، ما امروزی ها را درک نمی کنید و ارغوانی در اینباره می گوید: آمدیم که بگوییم اینطور نیست و ما امروزی ها می توانیم با دیروزی ها ارتباط داشته باشیم. عوامل تولید قبل از ورود به استودیو به کافه رفته و همراه با استراحتی کوتاه با سرو چای از آنها پذیرایی می شود. هر چه به ساعت پخش برنامه نزدیک تر می شویم به تعداد عوامل افزوده می شود و یکی پس از دیگری وارد استودیو و اتاق ...
دیده بان جوان تروریست های بسیاری را هلاک کرده بود
عمه سادات قسم داد و گفت: اگر امروز برای دفاع از اسلام نروم دشمن وارد خاک کشورمان می شود. وقتی این صحبت ها را شنیدم متوجه شدم که هیچ چیز مانع رفتنش نمی شود. از طرفی هم نمی خواستم شرمنده حضرت زینب(س) بشوم. هشت صبح آخرین روزهای پاییز یعنی 26 آذر ماه سال 1394 ابوذر رفت. قبل از رفتن با محدثه که غرق در خواب کودکانه بود، عکس گرفت و با من که نمی توانستم جلوی اشک هایم را برای لحظه ای بگیرم، خداحافظی کرد ...
10 خوراکی مفید زمستانی
شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر ...
برداشتن رحم چه وقت ضروری است؟
...> از علائم سرطان دهانه رحم می توان به خونریزی ناحیه تناسلی بین دوره های عادت ماهانه، ترشحات غیرطبیعی از ناحیه تناسلی، خونریزی بعد از یائسگی، خونریزی و درد هنگام برقراری رابطه زناشویی و دردهای شکمی اشاره کرد. بیشترین افرادی که در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند، زنان سیگاری، زنانی که حاملگی های پشت سر هم و به دفعات زیاد داشته اند و نیز زنانی که هرگز بارداری را تجربه نکرده اند و در سنین بالای چهل ...
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
از تعطیلات، 8 ساعت خواب خوب داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که پنچ تا شش ساعت خواب شبانه قبل از تعطیلات می تواند احتمال رفع سرفه و عطسه های تان را تا چهار برابر افزایش دهد. خواب به سیستم ایمنی شما این اجازه را می دهد که در طول شب بازسازی شود. در هنگام خواب، بدن تان ماده ای شیمیایی با نام سیتوکین آزاد می کند تا بهتر بتوانید با عفونت ها مبارزه کنید. با سیستم ایمنی بدنتان همکاری کنید ...
سیره پیامبر اسلام در جنگها
شود و پیامبران و امامان عادل سبک شمرده شوند و یاری آنها علیه دشمنان دین ترک شود.[35] اما بعضی از افراد مانند عثمان بن عفان و دیگران بودند که در جنگ احد از فرمان رسول خدا- سرپیچی نموده پا به فرار گذاشتند؛ امّا پیامبر اعظم از پشت سرآنها فریاد مقاومت می زد و فرمود: بسوی من بیائید، من رسول الله هستم و هرکس برگردد بهشت برای اوست.[36] با توجه به اهمیت استقامت در جنگ، آن حضرت فرمود: سه عمل است که در ...
شاسی بلند 200 میلیونی رنو، معادلات بازار را به هم می زند!
تا به امروز نتیجه قوی از بازارهای هدف خود گرفته است. احتمال آن ضعیف بود که روزی کیا اپتیما، هیوندای سوناتا LF و تویوتا کمری جمع رقابت سه تای خود را با خودروی چهارمی تقسیم کنند، آن هم تقسیم کردنی که چندان طول نکشید و بعد از آن، گویا رقابت به حکم فرمایی طرف چهارم به پایان رسید. امروز رنو تلیسمان، به عنوان اولین الگو جدید رنو در بازار ایران، به خاطر ظاهر منحصر به فرد، نگاه هر خریداری را به سمت خود ...
می خواستم زبان جهانی داشته باشم
برخی می گویند که فیلم شما اصرار دارد رنگ و لعاب تخیلی داشته باشد. تاکید بر نماهای انیمیشن و سکانس هایی که در تخیل شخصیت بهار می گذرد نیز چنین می نماید، اما برخی منتقدان می گویند که این دوگانه باعث شده تا ریتم فیلم افت کند و کشش پذیری آن را کاهش دهد. این اصرار بر خیال پردازی در فیلم چه منشایی دارد؟ در مورد اینکه ریتم فیلم افتاده یا... طبیعتا ممکن است منتقدان نظرهای متفاوتی داشته باشند که ...
9 خوراکی با پروتئین کامل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن انسان همواره به پروتئین نیاز دارد و سلامت بدن بستگی به دریافت انواع پروتئین ها دارد.انرژی گرفتن،پردازش مواد غذایی،تقویت سیستم ایمنی،احساس سیر شدن،ترمیم و ساخت عضلات و ... همه مواردی هستند که به بدن پروتئین ربط دارند.میخواهیم شما را با 9 خوراکی آشنا کنیم که مصرف آن ها باعث میشود بدن تان پروتئین کاملی دریافت نماید. حد مجاز ...
کندر در بارداری، چقدر بخوریم؟
استفاده کنند. حیدری با بیان اینکه افراد گرم مزاج و مبتلایان به ناراحتی های قلبی و عروقی، فشار و قند خون باید از مصرف کندر خودداری کنند، توصیه کرد: اشخاصی که تعریق بدنشان زیاد است و افرادی که دچار سنگ کلیه و آفت دهان هستند نیز باید از استفاده از این گیاه پرهیز کنند.
آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی
لیوان آب کرفس تازه بنوشید تا وزنتان را به واسطه ی آن کاهش دهید. کرفس حاوی Apigenin است که احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را نیز کاهش می دهد. شما می توانید کرفس را در سالادهایتان استفاده کنید و تنوعی به آن بدهید. آب کردن چربی شکم با آووکادو آووکادو میوه ای با ویژگی های ضد باکتری و ضد قارچ است. آووکادو حاوی اسیدهای آمینه و لسیتین است که به مبارزه با بیماری های کبد کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند تا وزنتان را حفظ و حافظه تان را تقویت کنید. آووکادو در برابر بیماری های قلبی از شما دفاع کرده و سطح بالای کلسترول را مدیریت می کند. ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ...
مقایسه قدرت نظامی ایران و عربستان ؛ آیا عربستان توان مقابله با ایران را دارد؟
القدس الوطن تاکید کرد که به احتمال زیاد، عربستانی ها هر دو گزینه ی پیش رو را انتخاب خواهند کرد. یعنی هم ائتلافی را با سایر کشورهای عربی تشکیل می دهند و هم با رژیم صهیونیستی متحد می شوند. چرا که مجموع شمار نظامیان کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس به زحمت به 250 هزار سرباز می رسد؛ در حالی که شمار افراد ارتش ایران حدود 545 هزار نفر برآورد می شود و از این نظر در رده ی نهم ارتش های دنیا قرار دارد ...
یک رژیم خوب برای لاغری
به غذاخوردن نمی گیرند، از این رو کارشناس تغذیه باید مطمئن باشد رژیمی که برای شما تجویز می کند طوری هست که استطاعت مالی تهیه مواد غذایی اش را داشته باشید و از نظر فرهنگی با ویژگی های شما سازگاری دارد. 2 ترجیحات غذایی فرد هم برای تجویز رژیم غذایی بسیار مهم است. خیلی از افراد به دلایل متعدد مثل ناسازگاری های غذایی، غذاها یا موادغذایی مختلفی را نمی خورند، بنابراین لازم است کارشناس تغذیه را ...
44 مورد شکرگزاری اقتصادی از رئیس جمهور/ خدا را صد مرتبه شکر که مشکل اقتصاد و اشتغال و طلاق همه یک جا حل ...
: شکرگزارترین شما خدا را، کسی است که از مردم بیشتر شکرگزاری کند.[1] مرگ نزدیک و فشار قبر برای من یک لاقبا غیر قابل تحمل است پس... ریاست محترم جمهور جناب آقای دکتر روحانی با سلام و تشکر فراوان بابت گشایش های هر روزتان حقیر با نوشتن چندین و چند مقاله طنز با عنوان (من یک لاقبا و گشایش هر روزه) بر خود لازم دیدم تا مرتب شکرگزاری خیل عظیمی از مردم را به حضورتان معروض ...
چگونه روی محیط اطراف مان اثرگذار شویم
کنید شما امروز کلاس تکواندو می روید و دست بر قضا استاد همین امروز چهار تا تکنیک بسیار خاص و قوی به شما یاد می دهد. چند ساعت بعد شما در خیابان قدم می زنید و ناگهان دو نفر به سمتتان حمله می کنند، آیا می توانید تکنیک هایی را که در کلاس یاد گرفته اید روی آنها انجام دهید؟ به احتمال زیاد خیر، پس باید بعد از یادگیری تکنیک و قبل از مواجهه با مشکل، زمانی که مشکلی ندارید بنشینید و حتی در خلوت خود و در ...
بروز سرطان سینه و ناباروری با مصرف محصولات تراریخته
صادرکننده این محصولات به جهان بوده است و در همین دوره در بدن زنان باردار که از این محصولات مصرف می کردند همچنین خون کودکانشان این سموم وجود داشته و بروز بسیاری از سرطانها در برزیل را وابسته به مصرف محصولات دستکاری شده ژنتیکی اعلام کردند. جالب است بدانیم در همین دوره یعنی بین سال 2000 تا 2010 این محصولات وارد ایران شده یعنی همان محصولاتی که طبق گفته کشور برزیل باعث ایجاد سرطان در میان ...
با این شیوه گفتگو، همسرتان را از دست می دهید
پرتنش و بحث و جدل های کلامی ناخوشایند در زندگی مشترک بالا می رود هم به شما و هم رابطه تان آسیب های جدی و جبران ناپذیری وارد می شود. هم جسم و هم روان تان پریشان می شود افراد هنگامی که در یک بحث تنش زا قرار می گیرند به سرعت ضربان قلب شان بالا می رود، همچنین آدرنالین خون شان افزایش پیدا می کند و در مواردی هم بدن شان به شدت عرق می کند. هنگامی که بدن در این حالت قرار می گیرد ...
فراموش کردن قرص ضدبارداری، حامله میشم؟
لانه گزینی نکاتی که در هنگام استفاده از این قرص ها باید رعایت شود: 1- سه ماه پس از شروع مصرف قرص، بهتر است برای کنترل وزن، فشار خون، قند، تری گلیسیرید خون و آزمایش ادرار به پزشک مراجعه کنید و در صورت سالم بودن، سالیانه کنترل شوید. در کنترل دوره ای بهتر است، معاینه پستان و لگن نیز انجام شود. 2- اگر به دلایلی مجبور به مصرف هم زمان آنتی بیوتیک هایی نظیر آمپی سیلین و ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
آبی بدن و همچنین خشکی دهان شود. از این رو، حذف یا کاهش مصرف کافئین می تواند تاثیر قابل توجهی در رفع خشکی دهان و ترشح بزاق داشته باشد. فلفل کاین هنگامی که جوانه چشایی و پایانه های عصبی محرک شدیدی را تجربه می کنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح می شود. پس اگر از خشکی دهان رنج می برید، مقداری پودر فلفل کاین ...
راهنمای تغذیه نوزاد با شیر خشک
کمتری داشته باشند. از نظر بهداشتی نیر تفاوت چندانی بین این دو نوع بطری نیست زیرا امروزه اکثر بطری های پلاستیکی عاری از ماده شیمیایی بیسفنول، هستند. کدام سرشیشه بهتر است؟ اکثر سرشیشه ها از سیلیکون یا لاتکس تهیه می شوند و ظاهرهای مختلفی دارند. براساس حفره سر آن، میزان خارج شدن شیر نیز تفاوت پیدا می کند. شاید مجبور باشید چند مدل سرشیشه را امتحان کنید تا متوجه شوید که نوزادتان با کدام یک ...
دیدن کابوس در بارداری، چطور پیشگیری کنیم؟
و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و یا مثلا با کودکتان بازی کنید تا مغزتان درگیر مسایل فیلم نشود. ...
