سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمایی های مختلف بعد از حاملگی
زایمان هم، آنچه که می خورید خیلی اهمیت دارد، چرا که همین موضوع هم یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن است. از غذاهای چرب، تند و پر کالری دوری کنید. سبزیجات تازه و انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید. نسبت متعادلی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابیداین موضوع روشن است که ...
شبکه های اجتماعی، نیازمند اخلاق و فرهنگ/ چه کسانی مسؤول هستند؟
کیفیت خواب مان را افزایش دهیم. پژوهش ها نشان می دهد احتمال بروز اختلالات خواب و افزایش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب میان نوجوانانی که در طول شب از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند، وجوددارد. در پژوهشی که محققان دانشگاه گلاسکوی اسکاتلند انجام دادند، از 460 دانش آموز مقطع راهنمایی در مورد عادت های شان در استفاده از شبکه های اجتماعی و به طور ویژه، استفاده شبانه از سایت هایی مانند فیسبوک و ...
موادی که سلامت چشم شما را تضمین می کنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چشم یکی از مهم ترین اعضای بدن است که سلامت آن ارتباط مستقیمی با سلامت عمومی بدن دارد.از این رو اهمیت سلامت این حس را در میان حواس پنج گانه باید جدی گرفت.در این مطلب قصد داریم شما را با مواد غذایی ای آشنا کنیم که سلامت بینایی شما را تضمین میکنند. بررسی مختصر بیماری های شایع چشم به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ...
ویژگی رژیم های غذایی در فصل زمستان
مصرف مواد غذایی پر فیبر می تواند برای این عارضه مفید باشد. همین طور برای جلوگیری از یبوست می توان از روغن زیتون استفاده کرد. گوشت دریافت روی به میزان قابل توجهی مدت و دوره ی سرماخوردگی را کاهش می دهد. مواد غذایی حاوی روی مانند گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو،گندمسبوس دار ماست طبیعی ماست خصوصا ماست های پروبیوتیکی حاوی کشت باکتری های فعال است که برای تقویت سیستم ایمنی ...
پیش بینی های علمی که در سال 2016 به حقیقت پیوستند
...> دانشمندان موفق شدند یک موجود زنده ی مصنوعی را با 473 ژن به وجود بیاورند پژوهشگران Synthetic Genomics و انستیتو جی کریگ ونتر یک ژنوم باکتری سنتزی و کوچک طراحی کردند و ساختند. این ژنوم از هر چیز دیگری در طبیعت کوچک تر است. هدف این آزمایش ساخت ژنومی پایه بود تا دانشمندان با استفاده از آن حیات را مطالعه و از آن به عنوان یک شاسی برای اضافه کردن ژن های تازه استفاده کنند. باکتری 473 ...
درمان موخوره با این راهکارهای خانگی ارزان قیمت
به گزارش شفا آنلاین ،موخوره یا همان چند شاخه شدن انتهای ساقه مو در اثر عوامل متعددی از جمله مصرف رنگ مو و مواد دکلره که باعث خشکی ساقه مو و چند شاخه شدن آن می شود، استفاده از وسایلی مانند سشوار، اتوی مو و برس های فلزی رخ می دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که حتی مویی که موخوره شده است را نیز می توان ترمیم کرد و مو قابلیت بازسازی خود را دارد برای اینکار چندین روش وجود دارد: ...
دانستنی هایی درباره نگهداری از نوزاد تازه متولد شده
میلش هستند، مثل چغندر و هویج، به او بخورانید. البته این سبزیجات باید به خوبی به شکل پوره مخلوط شده و با قاشق یا شیش شیر به کودک داده شوند. حدود هفت یا هشت ماهگی، نوزاد می تواند شروع به مزه کردن گوشت یا ماهی کند. توصیه می شود که گوشت مرغ یا ماهی بدون چربی مثل گوشت بره، گاو، گوساله و یا ماهی قزل آلا، ماهی حلوا یا مرلان به دلبندتان بدهید. در حدود ده ماهگی هم می توانید تخم مرغ پخته شده را به این لیست ...
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
کاهش وزنی کم بوده و اهمیت بالینی قابل بحثی دارد. محققان افراد را در هر رژیم غذایی، به خوردن مواد غذایی طبیعی و اجتناب از خوردن غذاهای فرآوری شده مانند گوشت فرآوری شده، سوسیس، هات داگ و ژامبون، تشویق می کنند.
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنین داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوی آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد. فواید خوردن خرما در دوران بارداری: خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار ...
من قاتل سارا هستم
کنم ولی او حاضر نبود مرا رها کند و با این که تمام هزینه های مهمانی شبانه و مصرف موادش را می دادم ولی همیشه می گفت عاشق من است و بدون من هرگز نمی تواند به زندگی ادامه دهد. خودت نیز اعتیاد داشتی؟ معلوم است. اگر معتاد نبودم که در این جمع ها حاضر نمی شدم.البته من تفریحی مصرف می کردم و اگر اراده می کردم می توانستم برای همیشه مواد را ترک کنم. از روز حادثه بگو. ...
انقراض گونه های جانوری در حال وقوع است!+عکس
به گزارش بلاغ ، اصغر مرتضایی: محققان ِ حوزه ی تغییرات گونه ی گیاهان و حیوانات کشف کردند که بیش از 450 گونه از 976 گونه ی گیاهی و حیوانی بر اثر وقوع پدیده های محلی در حال انقراض هستند. به دلیل خطرناک بودن این مسئله، تلاش های جهانی مانند توافق نامه ی پاریس، باعث افزایش استفاده از انرژی پاک شد و نوآوری های انجام گرفته در زمینه ی دانش طبیعی به تعدیل آثار تغییرات آب و هوایی کمک کرد. پدیده ی ...
علائم انواع وسواس را بشناسید
، عوامل اتفاقی، رقابت ها، منع ها و... که ما ذیلا به مواردی از آن اشاره می کنیم. - وراثت تحقیقات برخی از صاحبنظران نشان داده است که، حدود چهل درصد وسواسی ها، این بیماری را از والدین خود به ارث برده اند، اگرچه گروهی دیگر از محققان جنبه ارثی بودن آن را محتمل دانسته و قایل شده اند، انتقال زمینه های عصبی می تواند ریشه و عاملی در این راه باشد. - تربیت در این مورد ...
آموزش گریز از اعتیاد و رفتار پر خطر جنسی به 5 میلیون دانش آموز
اجرا می کند به این ترتیب که مربیان آموزش دیده عوامل خطر مانند خانواده پر خطر و از هم گسیخته را در دانش آموزان شناسایی می کند و اگر دارای علائم نشان دهنده اعتیاد باشند به سمت درمان هدایت می شوند در کلاسمان 15 نفریم. 11 نفر از بچه ها حشیش و گل می کشند. فقط من و سه نفر دیگر که باشگاه می رویم مواد مصرف نمی کنیم. گاهی بچه های کلاس علف را روی زرورقی می ریزند که روی رادیاتورمی اندازند و همانجا ...
متن کامل منشور حقوق شهروندی به زبان فارسی، انگلیسی و عربی
چارچوب حدود مقرر در قانون اعمال شود. شهروندان حق دارند نظرات و اطلاعات راجع به موضوعات مختلف را با استفاده از وسایل ارتباطی، آزادانه جستجو، دریافت و منتشر کنند. دولت باید آزادی بیان را به طور خاص در عرصه های ارتباطات گروهی و اجتماعی و فضای مجازی ازجمله روزنامه، مجله، کتاب، سینما، رادیو، تلویزیون و شبکه های اجتماعی و مانند این ها طبق قوانین تضمین کند. ماده 27- شهروندان حق دارند اندیشه ...
مرغ اسطوره ای
...> سیاوش کسرایی چندین سال پس از مرگ نیما در مقاله ای با عنوان پروازی در هوای مرغ آمین (6) تفسیری از این شعر ارائه داده است. کسرایی به برخی جنبه هایی که به آن اشاره کردیم نیز پرداخته است، اما این شاعر جوان عضو حزب توده عمدتاً در پی شرح و تبیین ایدئولوژیک شعر مرغ آمین بوده است. کسرایی به همان شیوه ای که احسان طبری حدود دو دهه قبل عمل کرده بود، می خواهد شعر نیما را با وضعیت سیاسی ایران ارتباط دهد ...
از مسئولین انتظار دارم بیشتر از ما حمایت کنند / دولت زیاد با ما همراهی نکرد
... وی تصریح کرد: با پرورش تنها بیست شترمرغ می توان معادل 220 میلیون ریال ظرف 10 ماه درآمد داشت. این کارآفرین با اشاره به اینکه موارد استفاده از شترمرغ بسیار زیاد است گفت: گوشت شترمرغ در قسمت ران هایش قرار دارد، این گوشت ازنظر طعم و مزه و رنگ در ردیف گوشت قرمز قرار دارد و چون کلسیم، چربی و کلسترول پایینی دارد برای بیمارانی که عمل قلب باز انجام می دهند بسیار مورد توصیه است . ...
چرا زمان خوشحالی زمان سریع می گذرد؟
با فعالیت نورون ها دانشمندان در مطالعه جدید خود موش ها را برای اجرای کاری که نیازمند زمان بندی بود آموزش دادند. به عبارت دیگر موش ها قادر بودند تخمین بزنند زمان میان دو رویداد طولانی تر یا کوتاه تر از 5/1 ثانیه است. در طول انجام آزمایش فاصله بین دو رویداد کاهش و افزایش پیدا کرد و واکنش موش ها در هر دو شرایط مورد بررسی قرارگرفت. محققان در این آزمایش ها تاثیر تحریک شدن سلول های عصبی ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
سالاد نیز از گردو استفاده کنید. مطالعات انجام گرفته در دانشگاه هاروارد بیانگر این مطلب است که مصرف رژیم حاوی مقادیر بالای مغزها خطر مرگ قلبی ناگهانی را کاهش می دهد. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات بیان می کنند که مصرف مقادیر زیاد این مواد (مواد حاوی اسیدهای چرب امگا 3) خطر حمله قلبی و انسداد سرخرگ ها را تا 70 درصد کاهش می دهد. ماهی تن گوشت ماهی تن هم مانند گوشت بیشتر ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی است!
میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از مشکلات ...
خوردن گوشت های فرآوری شده چه عوارضی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه به دلیل گسترش محصولات فرآوری شده در بازار به طبع استفاده از این محصولات افزایش یافته است.در این مطلب قصد داریم در مورد تاثیر استفاده از گوشت های فرآوری شده بر بدن صحبت کنیم.مطالعات و بررسی های محققان روی 1000 نفر از مردم فرانسه نشان میدهد،مصرف بیش از چهار وعده گوشت فرآوری شده در هفته خطرزاست. به اعتقاد محققان وجود نگه ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران دیابتی می کنند. آلفالیپوئیک اسید: اسید آلفا لیپوئیک که به عنوانALAشناخته می شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که به گفته محققان کلینیک مایو به کنترل علائم ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
طور که چیزی نخوردن پس از ورزش اصلا خوب نیست، مصرف غذاهای سنگین نیز توصیه نمی شود. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
...، روزانه 6تا 8وعده از این مواد، بعلاوه یک فنجان سبزیجات سبز کلمی مصرف کنید. همچنین بخوانید : تغذیه رنگین کمانی چیست؟ مصرف شکر را کاهش دهید لازم نیست که مصرف شکر را کاملا قطع کنید.اما ایده خوبی است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر، آب نیشکر و یا ساکروز را کاهش دهید.هر یک از آن مواد، تاثیر سلول های سفید خون شما را کم می کند و مقابله با عوامل بیماری زا را برای بدنتان سخت ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
های دست و ناخن های پا از آن محافظت می کنند زیرا از پروتئین کراتین شکل گرفته اند. اگرچه هر فردی دارای ناخن های منحصر به فرد است، ناخن های سالم از ویژگی هایی مشابه مانند صافی، شفافی و این که به راحتی نمی شکنند، سود می برند. در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند، آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند. تغییر در سبک زندگی، مصرف مواد غذایی سالم، دریافت ویتامین های ضروری، مکمل ها و ...
فست فودها باعث التهاب موضعی در کبد می شوند/ نوشیدنی های شیرین عامل مهم ابتلا به کبد چرب غیر الکلی
توانند اثر هم را تقویت کنند و یا تداخل داشته باشند. وی افزود: محققان، رژیم غذایی غربی را رژیمی در نظر گرفته اند که در آن مصرف بیش از حد فروکتوز، نوشیدنی های شیرین، گوشت، کلسترول، اسیدهای چرب اشباع و کاهش مصرف فیبر، سبزیجات و میوه ها وجود دارد. مقصودی بیان داشت: این رژیم غذایی ارتباط مستقیمی با کبد چرب غیر الکلی دارد. همچنین مصرف فست فود، ارتباط مستقیمی با افزایش مقاومت به انسولین در ...
چرا بازار پایان نامه فروشان سکه است؟
برخوردارند و حتی آماده استقبال از پژوهشگران خارج از دانشگاه نیز هستند. تاسیس دفتر ارتباط با دانشگاه وی با اشاره به افتتاح دفتر ارتباط با پالایشگاه در دانشگاه، گفت: برق منطقه ای، آب و فاضلاب و کشاورزی از جمله سازمان هایی هستند که هم اکنون با دانشگاه در ارتباط هستند. دانشگاه ایلام در مسیر بین المللی شدن معاون آموزشی دانشگاه ایلام با بیان اینکه از هفته گذشته تحصیل ...
شناسایی دی ان ای ویروس ها؛ شیوه ای جدید برای رهایی از دام بیماری ها
که منشاء آن ها " DNA" است. دی ان ای ویروس ها (DNA virus) گروهی از ویروس ها هستند که ژنوم یا ماده ژنتیکی آن از دی ان ای تشکیل شده است. محققان فاضلاب منطقه ای که توسط هفت هزار ساکن منطقه استنفورد ایجاد شده بود را مورد بررسی قرار دادند، سپس سیستم نمونه گیری خودکار انجام شد تا تنوع و حجم مواد زائد را در طول یک روز ارزیابی کند. به گفته آنها افزایش میزان دی ان ای عامل بیماری که از ...
چاقی های ناشی از استرس
تدریج به دو بار یا سه بار در هفته افزایش بدهید، به زودی نتایج شگفت آوری به دست خواهید آورد که شما را به اجرای دفعات افزون تر، علاقه مند خواهد نمود و در پایان هر ماه، هر فصل و هر سال به نحو کاملا چشم گیری از حجم استرس شما کاسته خواهد شد و به جایی خواهید رسید که مانند پرنده ای سبک بال و رها در آسمان اندیشه پویا، فعال و دلنشین خود اوج خواهید گرفت. البته از شما انتظار دارم که بعد از شکستن حصار ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
عوض نمی کنند زیاد است. اخیرا حتی در آن طرف آب ها نیز مصرف مواد غذایی مانند جگر، خوئک (خوش گوشت یا تیموس و لوزالمعده) و سیرابی رواج بیشتری یافته و وارد منوی رستوران ها شده است. فواید و مضرات جگر: یک از پرطرفدارترین ها * حتی اگر کسی کله پاچه هم نخورد به احتمال زیاد جگر و دل و قلوه دوست دارد. جگر سرشار از ویتامین A، آهن و ترکیبات دیگر بوده و یکی از گوشت های مغذی دنیا محسوب می ...
حمید در اتاق پشتی بود که دو دوستش مرا نیمه شب آزار و اذیت کردند!/هر چه همسرم را صدا زدم اعتنا نکرد!
و در آنجا بساط مصرف مواد و قمار را به پا کرده و تا نیمه های شب به خوش گذرانی ها بیهوده می پرداختند، افزود: گویی به راستی همسرم هیچ بویی ازغیرت نبرده بود، چون به اجبار من را به نزد دوستان بی بند و بارش روانه می کرد و پیوسته به من می گفت که هیچ ضروتی ندارد که از دوستان من که مثل برادران توهستند دوری کرده و در نزد آنها با حجاب باشی. من نیز مجبوربودم، نقش بازی کرده و بر اساس میل حمید در نزد دوستانش ...