سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این میوه ها پوست سفتی داشته باشید
...> سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده ی هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده ی آن به صورت ماسک باعث تمیزی، تقویت و سفتی پوست می شود. علاوه بر صورت می توانید از این محلول تونیک برای گردن، روی شکم ...
نحوه سوزاندن کالری اضافی برخی مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای مقابله با اضافه وزن باید کالری دریافتی خود را کنترل کنیم و بیشتر از مقدار نیاز بدنمان مصرف نکنیم برای سوزاندن کالری برخی روش های تغذیه ای به شما کمک خواهند کرد نوشابه،مرغ سرخ کرده،یک عدد مینی پیتزا مخصوص با پنیر اضافی و کیک شکلاتی از جمله مواد غذایی هستند که می توانید با نحوه سوزاندن کالری آنها آشنا شوید. دوست نداریم درباره ...
افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟
استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود. آناناس آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب آناناس طبیعی میل کنید و یا تکه های این میوه را به صورت دسر مصرف کنید. مصرف حداقل یک مرتبه از این میوه باعث می شود از خواص آن در بهبود جریان خون استفاده ...
چالش 15 ساله نرخ خوراک برای سرمایه گذاری
شد ه است. جایی که با انتشار کلیات قانون برنامه ششم توسعه از سوی کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی و ارائه پیشنهاد های جد ید د ر نرخ گذاری خوراک، خاطر سرمایه گذارانی که با ابلاغیه های ماه های اخیر بیژن زنگنه بعد از مد ت ها تکلیف خود را شناخته بود ند ، مجد د ا پریشان شد . نرخ خوراک و اختلافات بر سر آن موضوع جد ید ی نیست و سال ها گریبان رشد این صنعت را گرفته است. د ر این زمینه غلامحسین نجابت ...
روایت شاهد عینی از حمله تندروها به معاون رئیس جمهور در یزد
ملت را هد ف قرار د هند ، بد انند ناکارآمد کرد ن نظام، حرکت د ر مسیر د شمن است و شعارهای مرگ بر منافق که حتی با د عوت به نماز هم خاموش نمی شد . فیلمی یک د قیقه ای که از یزد مخابره شد ه نشان از یک مساله د ارد ، اینکه تند روها حتی معاون پارلمانی رییس جمهور را هم تحمل نمی کنند ، به نظر می رسد هر چه به انتخابات نزد یک تر می شویم حملات به نزد یکان حسن روحانی بیشتر می شود ، حتی اگر اصولگرا و از حقوقد ان ...
سیطره کمیت بر آموزش عالی ما
عد د و رقم بازی می کنیم و روزی هم ممکن است مد زمان، روش های کیفی یا آمیخته بشود می رویم به جای اعد اد با کلمات و جمله ها و مقوله ها بازی می کنیم! متاسفانه بخشی از این مشکل به ایران هم اختصاص ند ارد . نویسند ه امریکایی کتاب نیز از فضای عامیانه ای می ترسد که این بار روش های کیفی و آمیخته مد شود بد ون محتوای اکتشافی. هسه آن را پیوستن به کارناوال تحقیق آمیخته تعبیر می کند . اما کم نیز نیستند محققان ...
اتحاد ادامه مشارکت نیست
کمیسیون رد کرد و هفت نفرشان را پذیرفت. چون هفت نفر برای مجوز کفایت می کرد مجوز د اد ند . فقط هم حزب اتحاد نبود و د ر این مد ت کسان د یگری هم مجوز گرفتند . اساسا موضع گیری های سیاسی حزب اتحاد ربطی به اینکه امتیازی گرفته باشد ، ند ارد . د ریافت مجوز حزب اتحاد را چقد ر محصول اتفاقی که د ر سال 92 افتاد ، می د انید ؟ کاملا محصول آن اتفاق است ولی آن اتفاق را محصول کار خود مان می د ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
به گزارش تیترشهر : همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی و... به پروتئین نیاز داریم. حد مجاز غذایی توصیه شده (RDA) که مقدار حداقلی مورد نیاز برای حفظ سلامت محسوب می شود، روزانه 0/8 گرم پروتئین در هر کلیوگرم از وزن بدن است. اما همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها ...
علائم سرطان ریه و راه های پیشگیری و درمان آن
، ذهن خود را بر روی تنفس تان متمرکز کنید. به جای سعی کردن برای پر کردن ریه ها با هوا، به حرکت ماهیچه هایی که دیافراگم شما را کنترل می کنند توجه کنید. سعی کنید که با غنچه کردن لب، تنفس کنید و سرعت تنفس خود را با سرعت فعالیت تان تنظیم کنید. انرژی خود را برای کارهای مهم ذخیره کنید: تنگی نفس باعث می شود سریع تر احساس خستگی کنید. کارهای غیر ضروری را از برنامه ی روزانه تان حذف کنید تا انرژی تان ...
از جبهه مشارکت و اشتباهات دوران اصلاحات تا دولت روحانی
ی که جز اد یان به رسمیت شناخته شد ه است، تقاضای عضویت د ر حزب ما را بد هد . خیلی احتمالش زیاد نبود . بنابراین، گذاشتن این قید عملا مانعی برای کسی نیست. اتفاقا با این قید نگذاشتنش هم مانعی نبود . کسی نمی آمد . با این کار شایبه ها را از بین برد یم. اساسا د ر جامعه ما حقوق شهروند ی هیچ ربطی به د ین افراد ند ارد . ما برای حاکمیت تصمیم نمی گیریم. ما یک حزب هستیم. یک حزب ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
نفوذ کند و در آنجا تولید پروتئین های کلاژن و الاستین را افزایش دهد. این پروتئین ها، برای پوست حکم بافت محافظ را دارند، بطوریکه اولین تأثیرات این ماده، پس از دو تا سه ماه آشکار خواهد شد. - آنتی اکسیدان ها: این مواد ترکیبی از ویتامین های E و C، پلی فنل ها و رسوراترول هستند. پلی فنل ها دسته ای از فلاونوئیدها هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند. رسوراترول ...
نوشیدنی برای کاهش سلولیت
مشکلات روده ها و همچنین مقابله با یبوست مفید هستند. کمک به بهبود جریان خون نوشیدنی آناناس و زنجبیل خواص دیورتیک دارد؛ یعنی ادرارآور است و در عین حال به تصفیه و بهبود جریان خون کمک می کند. چون باعث دفع ترکیبات مضر موجود در خون می شود و همچنین مانند یک داروی ضدانعقاد طبیعی عمل می کند. برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص این نوشیدنی بهتر است آن را به صورت روزانه و ناشتا میل کنید. یادتان باشد که با صبوری و ورزش منظم می توانید به نتایج دلخواه خود برسید. ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
نرسیده باشد. اگر به توت فرنگی دسترسی نداشتید می توانید به جای آن از هر میوه سرشار از ویتامین C دیگری مانند پاپایا یا آناناس نیز استفاده کنید. سپس کافی است که یک لیوان شیر بادام را داخل مخلوط کن ریخته و توت فرنگی، تخم شربتی، دو قاشق عسل و یک قاشق پودر پروتئین شکلات سیاه را به آن اضافه کنید. مواد را به مدت چند ثانیه میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست و صاف حاصل شود. در صورت لزوم چند قالب یخ داخل آن انداخته و در آرامش میل کنید. توجه داشته باشید که لازم است روزانه یک ساعت زمان به خودتان اختصاص داده و فقط به آرامش روحی تان توجه کنید. خواهید دید که احساس بهتری داشته و استرستان کمتر خواهد شد. ...
استامینوفن کودکان، زیر دو سال بخورد؟
نیست و در موارد شدید آنفلوآنزا توام با عوارض، توسط پزشک آنتیبیوتیک تجویز خواهد شد. نشانه های سرماخوردگی علایم سرماخوردگی عبارت است از: کیپ شدن و ترشحات بینی(اغلب زردرنگ و کدر)، عطسه تک تک توام با تب و سردرد، بی اشتهایی که از روز چهارم به بعد سرفه نیز اضافه می شود. سرماخوردگی 7 تا 15 روز ادامه داشته و سپس بهبود مییابد.گاهی اوقات عوارض عفونت گوش درکودکان 2 تا 4 سال و ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
...، روزانه 6تا 8وعده از این مواد، بعلاوه یک فنجان سبزیجات سبز کلمی مصرف کنید. همچنین بخوانید : تغذیه رنگین کمانی چیست؟ مصرف شکر را کاهش دهید لازم نیست که مصرف شکر را کاملا قطع کنید.اما ایده خوبی است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر، آب نیشکر و یا ساکروز را کاهش دهید.هر یک از آن مواد، تاثیر سلول های سفید خون شما را کم می کند و مقابله با عوامل بیماری زا را برای بدنتان سخت ...
چغندر معجزه خدادادی برای برای سلامت انسان
به گزارش بلاغ ، چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد ...
مراقبت های بعد از زایمان، نکات مهم
یا کوکو. هفت تا هشت لیوان شیر روزانه بسیاری از کاستی های بدن را جبران می کند. روزی سه مرتبه درجه حرارت گذاشته شود ، اگر از 5/37 بیشتر و سینه ها سفت نبود با پزشک خود تماس بگیرید و اگر سینه ها سفت بود ، از قسمت بالا به طرف سینه دوشیده ، از کمپرس حوله و آب گرم استفاده کنید. روزی دو مرتبه درلگن پر از آب که روی اجاق به مدت 15 دقیقه جوشیده و گرم شده همراه با یک قاشق سوپ ...
8 نکته مهمی که درباره گواتر باید بدانید
دارای پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن بوده و شما به راحتی می توانید پودر خشک شده آن را در بازار پیدا کنید. کلپ طعم شوری داشته و می توانید آن را به جای نمک در سوپ، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر روز به غذای مورد علاقه تان اضافه کنید. علاوه بر پودر، کپسول گیاهی جلبک دریایی نیز در شرکت های دارویی تولید شده است. ...
نقشه پوست صورت، نشان دهنده سلامت شما
برای پیشگیری از بیماری باشد . برای کسب آرامش بیشتر، می توانید انجام تمرینات یوگا را مد نظر قرار دهید، خواب کافی را فراموش نکنید، و تلاش کنید عواملی که در شما استرس ایجاد می کنند را مهار کنید. در شرایطی که نقشه بردای صورت قادر به حل کردن تمام مشکلات پوستی شما نیست، نگرشی منحصر به فرد به این که بدن چگونه به مسائل مختلف واکنش نشان می دهد را در اختیارتان قرار می دهد . بر همین اساس، همراه و ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
کند و از اضافه وزن سالانه حدود یک کیلوگرم، که بیشتر افراد هر سال دچار آن می شوند، جلوگیری می کند. 17- از مواد غذایی سفید اجتناب کنید. مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات های ساده ناشی از آرد سفید و شکر می تواند به مقدار زیادی قند خون شما را افزایش داده و باعث افزایش وزن شما شود. در حین اجتناب از شکر، برنج و آرد سفید باید از غلات و برنج سبوس دار استفاده کنید. 18- استفاده از غلات در ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید.سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می دهد. این غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، افزایش وزن را کنترل می کند و از بیماری ها بدن را حفظ می کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهند. ...
گشت و گذار فرصت امروز در مرکز خدمات و فروش موبایل و کامپیوتر / همراه با سرعت تکنولوژی در میدان ولیعصر
شده اید یا بارها در بی. آر. تی تهرانپارس با شهروندان شب های تهران برخورد کرده اید و به شما هم تعارف زده اند. حرف های شان را شنیده اید و می دانید صحبت کردن از این نارسایی ها اصلا مسئله ای نیست که بخواهد فضا را تند کند و متفاوت باشد. بسیاری از جامعه شناسان در سال های اخیر هشدار داده اند که صحبت نکردن از آسیب های اجتماعی باعث شدید شدن آنها می شود. بیکاری، فقر و وابسته شدن به مواد ...