در مطالعات بسیاری مورد تردید قرار گرفته است. طبق تحقیقات انجام شده، مصرف قرص های کلسیم می تواند بر سلامت استخوان، اثر معکوس داشته باشد و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را بالا ببرد. عموم پزشکان بر این باورند که بهترین راه دریافت کلسیم از طریق رژیم غذایی است. در این مقاله شما را با مزایای 26 ماده ی غذایی کلسیم دار، آشنا می کنیم. کلسیم فراوان ترین ماده ی معدنی در بدن ...
بر اساس طرح های او چندی گر می باید شهری با بلوارها، دریاچه ها و ساختمان های بزرگ باشد که تمام آنها از بتون مصلح ساخته شده باشند. بنابراین چندی گر مدرن 60 سال پیش متولد شد و هنوز هم پارک ها، ساختمان ها و میدان های مربع آن پابرجاست، گرچه کمی کهنه شده اند. هر بخش شهر به نوعی استقلال دارد و برای پیاده روی ایده آل است. با وجود این که بیشتر گردشگران این شهر روی بخش 17 که مملو از مراکز خرید و رستوران هاست و بخش 22 که اکثر هتل های مشهور شهر در آن قرار دارد، تمرکز می کنند، اما هر گوشه چندی گر برای دوستداران معماری و ه ...
با غذاهای کم پروتیین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود. برای رعایت تنوع غذایی ماهی قرمز می توان از دل و جگر خام و تازه گوسفند به مقدار بسیار کم یا سفیده تخم مرغ آب پز شده در بعضی از وعده ها به صورت بسیار ریز و قطعه قطعه شده استفاده نمود. افزودن میگوی آب شور به غذا نیز ممکن است برای ماهی های قرمز جوان سودمند باشد. از خرده های ریز نان یا حبوبات پخته شده یا زرده تخم مرغ نیزمی توانند به ...
شده را به دو تا ربع ساعت تقسیم و هر 15 دقیقه را برای انجام برنامه دلخواه تان در نظر بگیرید. باور فرمایید هر حرکت و عملی که شما را از محیط درونی خود ساخته تان منفک نماید، برای تان آرامش و آسایش به همراه خواهد آورد. 1) مثلا شنا، ماساژ و در آب راه رفتن بسیار مفید و آرامبخش می باشد و حتی چند دقیقه ای نیز از سرویس ماساژ استفاده بردن بسیار سودمند و تسکین بخش می باشد. 2) یا در ورزش ...
گرگ و روباه و شغال هستند که خانه های فلزی شان را روی دامنه ی کوه جا داده اند. کوهی که سال ها قبل، آبشاری داشت که مردم کرمان را در اوقات بیکاری و فراغت به این محدوده می کشاند. جای پای آبشار روی سنگ ها هنوز هست. در حال تماشای پرندگان، چشمم به دو میمون می افتد که روی میله ی بالای قفس شان، همدیگر را در آغوش کشیده اند. دیدن شان من را یاد حادثه ای می اندازد که سال ها قبل در پارک مطهری شهر کرمان ...
نهایی را به عنوان حق سرویس از مشتریان خود دریافت می کنند و ما نیز هر چند دانسته یا ندانسته اما با دلخوری از کنار این دست از تخلفات رستوران داران می گذریم و اقدامی برای احقاق حقی که در این بین از بین می رود، انجام نمی دهیم، به طوری که به نظر می رسد تخلف این مراکز دیگر به حق مسلم آن ها تبدیل شده و جای هیچ اعتراضی وجود ندارد. بی گمان اگر در این باره پای صحبت مردم بنشینیم، اغلب از تکرار چنین ...
ادامه داخل یک تابه کمی روغن زیتون می ریزیم و فلفل دلمه ای و پیاز و سیر و کدو را کاملا تفت می دهیم و از طرفی هم لوبیا و ذرت را می پزیم (بهتر است همیشه در فریزر ذرت بخار پز شده و لوبیای پخته داشته باشیم تا وقت کمتری از ما بگیرد). سپس در یک ظرف مخصوص فر ابتدا کمی روغن سس می ریزیم و در ادامه یک لایه نان، یک لایه از سبزیجات و یک لایه پنیر می ریزیم. دوباره نان و سبزیجات و پنیر و در آخر یک لایه نان می ...
انرژی زا حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، ژینسینگ و.... است که حالات عصبی، اضطراب و در موارد شدیدتر ناراحتی های قلبی را ایجاد می کنند. اما نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با تامین مواد معدنی و الکترولیت های از دست رفته طی مدت تمرین در کسب نیروی بدن مؤثرند. با این حال توصیه نمی شود به طور منظم مصرف شوند زیرا حاوی قند و مواد افزودنی هستند. شیره نارگیل و آبمیوه های طبیعی بهترین ...
نیک نیوز: مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان با مصرف مواد غذایی ناسالم نه تنها از فواید صبحانه ای خوب بهره مند نمی شود، بلکه ممکن است ...
و کمال و به صورت علی الحساب می دادند. بعد از یک سال نامه ای به دست ما دادند و به عنوان عنصر نامطلوب و ضد نظام شاهنشاهی و محرک دانشجوها از کار برکنارمان کردند و من ناچار شدم به صورت نیمه فراری به انگلیس بروم. *چنین به نظر می رسد که هرچه بیشتر به پیروزی انقلاب نزدیک می شدیم، مرحوم آیت نسبت به اشغال مناصب حکومتی توسط ملی گراها در نظام جدیدی که داشت شکل می گرفت، احساس نگرانی بیشتری می کرد ...
خانه
