خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی
فاکتور بسیار مهم است که تعیین کننده شکل ظاهری ماست. امروز با میوه هایی آشنا می شوید که سلامت پوست صورت شما را بهتر کرده و می توانید به عنوان درمان های جدید زیبایی آنها را به لیست برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. آواکادو برای داشتن پوستی شفاف و خوش رنگ بله آواکادو میوه است! سرشار از چربی های اشباع نشده که از خشکی لایه های بیرونی پوست جلوگیری می کند؛ می توانید آن را هم به پوست صورت ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
زیست بوم: مواد غذایی که مصرف می کنید نقش تعیین کننده ای در سلامت بدن و اینکه چگونه به نظر می رسید، ایفا می کنند. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند زمینه ساز شکل گیری التهاب، چین و چروک و یا لکه های پوستی شوند، برخی دیگر آثاری کاملا برعکس به همراه دارند.برخی مواد غذایی سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند ظاهری جوان تر، شاداب تر و درخشنده به پوست شما ببخشند. در ادامه با آنها بیشتر آشنا می ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
گنجانده شده اند و چه چیزی بهتر از این همه ویتامین و مواد معدنی برای یک اخلاق خوب لازم است . گوجه ویتامین C موجود در گوجه فرنگی باعث می شود بدن شما آهن موجود در غذاها را بهتر و سریعتر جذب کند و به مرور٬ مشکل کم خونی تان را کمتر می کند. از طرف دیگر گوجه فرنگی سرشار از سروتونین است و اگر آن را به عضو ثابت رژیم غذایی تان تبدیل کنید٬ خیلی زود روی خلق و خویتان تاثیر می گذاردو ...
علاقه به مصرف خوردنی های شیرین و آسیب های آن
می تواند به تامین انرژی شما کمک کند. این مکمل ها حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن هستند. مصرف کپسول های حاوی عصاره جینسینگ نیز می تواند شادابی و انرژی شما را افزایش بدهد. درمان: گوشت گوساله بدون چربی سرشار است از آهن و ویتامین های خانواده B، که هر دو به تقویت سیستم ایمنی بدن و بالا بردن سطح انرژی کمک می کنند. کمبود آهن، حتی اگر خفیف باشد، احساس خستگی ایجاد می کند و شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت های ویروسی قرار می دهد. سلامتیسم ارسال شده در 7 دی 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...
پرخوری؛ عامل ابتلا به سوء هاضمه است
چپ شکم زیر قفسه سینه، احساس سوزش در معده و نفخ اشاره کرد. این متخصص طب سنتی در مورد شیوه های درمان بیماری گفت: با توجه به سبب شناسی، مهمترین امر در درمان سوء هاضمه، پیشگیری با رعایت سبک زندگی است. وی در ادامه اظهار کرد: الگوهای صحیح بهداشتی و زندگی سالم از دیدگاه طب ایرانی در شش محور بیان شده است که به آنها شش اصل ضروری می گویند و شامل آب و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، شرایط و ...
نگاهی به خواص انار
شاه توت، زغال اخته، پرتقال، سیب و انگور. شاید شما هم از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها شنیده اید که انار میوه ای خون ساز و تصفیه کننده است. واقعیت این است که کاملا حق با آنهاست. انار تشکیل پلاک های عروقی را تا 30 درصد کاهش می دهد و میزان نیتریک اکسید بدن را نیز افزایش می دهد. کاهش فشار سیستولیک و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می باشد. پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می تواند بسیار مفید باشد. از ...
اگر این علائم را دارید به کمبود آهن دچار هستید
به گزارش راه مبین به نقل از افکار، به علاوه آهن، به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
شفا آنلاین سلامت بیماری آنفلوآنزا مهمان ناخوانده بدن در فصل زمستان است و برای بهبود آن علاوه بر درمان های دارویی می توان از گیاهان و دمنوش ها نیز بهره برد. به گزارش شفا آنلاین ، برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. ...
ویتامین هایی که با بالا رفتن سن مورد نیاز بدن هستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مواد غذایی و خوراکی گوناگون میتوان ویتامین ها را پیدا کرد و مصرف ویتامین ها برای بدن بسیار ضروری هستند.کمبود ویتامین در بدن میتواند عوارضی داشته باشد و در صورت کمبود ویتامین بدن این مشکل را به حالت های مختلف به فرد هشدار میدهد.با بالا رفتن سن مصرف ویتامین ها بیشتر میشود و در واقع افراد سن بالا باید مصرف ویتامین های خاصی را در برنامه ...
خواص معجزه آسای لیموترش
سعیده نام آور - لیمو ترش با داشتن مواد مغذی فراوانی چون ویتامین ث ،آ ، ب و مینرال هایی چون کلسیم ، منیزیوم ، آهن ، سدیم ، فسفر و پتاسیم کارهای زیادی در بدن انجام می دهد که قابل توجه است. البته به غیر از این مواد لیمو ترش دارای آنتی اکسیدان های فراوان و فیبر غذایی نیز هست. در این مطلب به تاثیرات مهمی که مصرف لیموترش به صورت روزانه می تواند در بدن برجای بگذارد اشاره می کنیم: ...
خاصیت های آب پرتقال و جوی دوسر برای جنین
پرتقال بنوشید تا فولات ، پتاسیم و البته ویتامین ث مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. ✅چرا برای جنین مفید است؟ حتما درباره فولات و اسید فولیک چیزهای زیادی شنیده اید: فولات برای هر زن بارداری ضروری می باشد چون باعث پیشگیری از نواقص لوله عصبی می شود و همچنین یک بارداری سالم را تضمین می کند. بدن شما به 600 میلی گرم فولات در روز نیاز دارد. پتاسیم موجود در آب پرتقال نیز برای ساخت ...
راهنمای درمان سریع "سرماخوردگی"
...> یک رژیم غذایی سالم سیستم ایمنی را تقویت می کند. پس شامی میل کنید که حاوی پروتئین باشد: مانند گوشت بدون چربی، ماهی یا لوبیا با غلاتی مانند برنج قهوه ای و مقداری زیادی سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان. قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید. روز بعد حالتان بهتر است؟ اگر حالتان بدتر شد و دچار تب، استفراغ و یا سردرد شدید؛ نشانه آن است که به چیزی غیر از سرماخوردگی عادی مبتلا شده اید (آنفولانزا یا عفونت) و نیاز به آنتی بیوتیک یا درمان های دیگر دارید. منبع: فرادید ...
تنقلات سالم برای کودکان
شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیل، تافی و آبنبات های نرم است. برگه زردآلو، سرشار از ویتامین A بوده و به رشد مطلوب اطفال کمک کرده و باعث تقویت بینایی می شود. هرچه این برگه نارنجی تر باشد درصد بتاکاروتن (ویتامینA) آن بیشتر است. برگه قیسی از زردآلو کم شیرین تر و کوچک تر بوده و به دلیل آنتی اکسیدان و ویتامین های گروه B برای رفع ناآرامی و بی خوابی کودک مفید است. برگه هلو هم به ...
راهکار هایی اورژانسی برای کنترل حالت تهوع
برهم خوردن توازن سلول های خونی می تواند حتی منجر به مرگ فرد شود، همچنین تهوع می تواند باعث خروج مواد غذایی خورده شده توسط فرد، آسیب به جداره مری و مینای دندان ها به خاطر ورود اسید معده به دهان و اندام های گوارشی شود. برای درمان استفراغ اولین گام شناسایی علت و مراجعه به پزشک است، اندازه گیری درجه حرارت فرد بیمار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است بویژه اگر کودک زیر 6 سال باشد که تا زمان ...
دمنوش پوست پرتقال برای درمان خلط سینه و سرفه های خشک
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از مجله تصویر زندگی به شما طرز تهیه دمنوش پوست پرتقال را آموزش می دهیم. مواد اولیه: پوست پرتقال 1 ق غ آب جوش به مقدار لازم عسل (به دلخواه) به مقدار لازم طرز تهیه دمنوش پوست پرتقال شما می توانید پوست پرتقال را خشک کرده و یا از تازه ی آن استفاده نمایید و به صورت خرد شده حدود یک قاشق غذاخوری را درون آب جوش ...
برای خواب خوب، سیر بخورید
ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد. می توان به سه روش از سیر استفاده کرد: مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید: به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می برید، سیر مصرف کنید تا با ...
معجونی که عمرتان را طولانی می کند
انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه می بخشد. از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات مخلوطی از یک سهم عسل، 2 سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید، قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. درمان التهاب مفصل (آرتریت) روزانه، یک وعده صبح و یک وعده شب ...
تغذیه صحیح، موثر در پیشگیری از سرماخوردگی
زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین ث می توانند در درمان سرماخوردگی ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت های ویروسی می شود. این ...
خارش های پوستی هشدار است
خارش های خطرناک شود. کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی، فقر آهن، درماتیت، اگزما و عفونت از علل ایجاد خارش پوست بدن است. این متخصص پوست با بیان اینکه جهت درمان خارش باید بررسی های متعددی صورت گیرد، افزود: گاهی ممکن است بیمار با مصرف دارویی که نسبت به آن حساسیت داشته، دچار خارش های پوستی شود، بنابراین در وهله نخست باید تشخیص داده شود که خارش همراه با علائم پوستی است یا خیر.مؤمنی ادامه داد ...
علائم ابتلا به ویروس HIV در مردان
تواند سیستم ایمنی بدن را نابود کند ولی به طور منظم تکثیر می شود و سرانجام روزی بر سیستم ایمنی بدن غلبه می کند و در آن زمان بدن فرد دیگر توان مقابله با عفونت ها را ندارد. تشخیص ابتلا به این عفونت کار بسیار آسانی است و تنها با انجام یک آزمایش خون امکان پذیر است. در صورت مثبت بودن نتیجه بلافاصله فرد باید تحت کنترل پزشک قرار گیرد. گرچه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، می توان ...
هشت محرک مو
زدایی بدن کمک می کند. آووکادو درصد بالای چربی موجود در آووکادو یکی از عوامل داشتن موهای زیبا و براق است. آووکادو رطوبت بالایی به موها می رساند و آنها را در برابر شکنندگی و بدحالتی حمایت می کند. پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، اسید فولیک، منیزیم و بیشتر ویتامین های موجود در این میوه، موها را تغذیه و رشد آنها را تحریک می کنند. از آووکادو به عنوان ماسک مو نیز می توان استفاده کرد ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ادرار و سم زدایی کل بدن شما است. با حذف مایعات اضافی از سیستم بدن شما، نفخ را کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود می بخشد. چگونه مصرف کنید شما می توانید آن را در بسیاری راهها استفاده ...
چطور تاول پوست را درمان کنیم؟
سلامت نیوز :تاول یک ضایعه متورم به شکل کیسه ای کوچک حاوی مایع آبی، خون یا چرک است که داخل یا زیر پوست می تواند تشکیل شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،شایع ترین علل تاول عبارتند از اصطکاک، انجماد، سوزش، عفونت و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی. تاول همچنین می تواند یکی از علائم برخی بیماری ها باشد. تاول اغلب در اثر موارد زیر ظاهر می شود: اصطکاک: هر ...
خانم های باردار فلفل بخورند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فلفل در دوران بارداری بسیار مفید و پرخاصیت است برخلاف باورهای نادرستی که در زمینه مصرف فلفل در بارداری وجود دارد خانم های باردار با خیال راحت و بدون دغدغه می توانند از این ماده غذایی مصرف کنند طعم تند فلفل می تواند مانع رشد انواع سلولهای سرطانی در بدن مادر شود فلفل باعث درمان فسردگی ،درمان آکنه ،تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن ...
رژیم درمانی در نقرس
مایل به قرمز، و حساسیت نسبت به لمس، مشخص می شوند. مفصل کوچک در قاعده ی انگشت شست پا، شایع ترین محل حمله ی نقرس است. سایر مفاصل مانند مچ پا، زانو، مج دست، انگشتان دست و آرنج ها نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک کند. از آنجایی که مواد شیمیایی حاوی پورین در بدن به اسیداوریک تبدیل می شود، از مصرف غذاهای سرشار از پورین ...
خوردن پسته در بارداری، مفید یا مضر؟
مواد معدنی موجود در پسته: حدودا"در هر 30 گرم پسته، 6 گرم پروتئین، 3 گرم فیبر، 12.7 گرم چربی کل و 160 کالری داره. حدود 20 عدد پسته میتونه تمام آهن و فولات، کلسیم و پتاسیم مورئد نیاز یک خانوم باردار و کودکش رو تامین کنه. ارتباط مصرف پسته با رشد جنین در بارداری: پسته منبع غنی از پروتئین هست که از مواد مغذی حیاتی در دوران بارداریه. پروتئین به رشد عضلات و بافت جنین کمک ...
سوزش آلت تناسلی زنان، عفونت دارم؟
عفونت قارچی کمک می کنند. این باکتری ها به صورت مکمل خوراکی و شیافت های واژینال در داروخانه موجود هستند و در بعضی محصولات لبنی مثل ماست، دوغ، پنیر و... نیز یافت می شوند. * در نشستن های طولانی مدت، بهتر است از نوارهای بهداشتی روزانه استفاده کنید. این نوارهای نازک رطوبت بدن را جذب و از ایجاد قارچ پیشگیری می کنند. فقط یادتان باشد که آنها را هر چند ساعت یک بار و با هر بار رفتن به دستشویی تعویض کنید. * استفاده از تامپون های واژینال و اسپری های ضدعرق در ناحیه تناسلی احتمال بروز کاندیدیاز را افزایش می دهد. ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
روزنامه آرمان: همه ما می دانیم که دریافت پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ما برای کسب احساس سیری، افزایش انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی و... به پروتئین نیاز داریم. حد مجاز غذایی توصیه شده (RDA) که مقدار حداقلی مورد نیاز برای حفظ سلامت محسوب می شود، روزانه 0/8 گرم پروتئین در هر کلیوگرم از وزن بدن است. اما همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها ...
