سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم درمانی در نقرس
مایل به قرمز، و حساسیت نسبت به لمس، مشخص می شوند. مفصل کوچک در قاعده ی انگشت شست پا، شایع ترین محل حمله ی نقرس است. سایر مفاصل مانند مچ پا، زانو، مج دست، انگشتان دست و آرنج ها نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک کند. از آنجایی که مواد شیمیایی حاوی پورین در بدن به اسیداوریک تبدیل می شود، از مصرف غذاهای سرشار از پورین ...
سینمای اجتماعی ایران و همه داشته ها و نداشته هایش (1)
طبیعت بی جان به خوبی تفاوت این دو طیف را به ما نشان می دهد. اگر قیصر با چاقوی ضامن دارش به قصد انتقام خون خواهر، خیابان های تهران را زیر پا می گذارد و برادران آب منگل را یکی یکی سلاخی می کند، سوزنبان پیر طبیعت بی جان نمونه ای از انفعال مطلق است. شهید ثالث از زندگی پوچ و بدوی و سرشار از ناآگاهی آدم های حاشیه نشین اجتماع گزارشی تهیه می کند و پیش روی مخاطب می گذارد. سوزنبان پیر بعد از دریافت حکم ...
دستور غذایی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
این که موادمغذی خوبی به بدن می رسانیم سطح چربی های خون را هم پایین می آوریم. در حالی که این یک باور نادرست است و ما غذایی به عنوان چربی سوز نداریم. درواقع، هر ماده ای که مصرف می کنیم حاوی مقداری کالری است که همزمان می تواند در بافتش یکسری ریزمغذی داشته باشد و متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرد و وزن را تا حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
پوسیدگی در آنها است. همچنین خوردن شکلات زیاد مانع جذب مواد غذایی مفید به بدن می شود پس بهتر است به جای شکلات، غذاها و میان وعده های مفیدتری مصرف شوند و خوردن شکلات صرفا به صورت تفریحی صورت گیرد. یک لیوان شکلات داغ تهیه شده در کافی شاپ ها که معمولا 450 میلی لیتر است، حدود 40 گرم شکر و 16 گرم چربی دارد. از طرفی کالری موجود در آن 370 است که خود به تنهایی یک وعده غذایی به شمار می ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
باردار توصیه نمی کنند ولی مادرانی که مستعد بیماری های تیروئیدی هستند، باید تحت نظر پزشک باشند. با انجام یک آزمایش خون ساده می توان از میزان این هورمون ها در بدن آگاه شد و در صورت لزوم آنها را تنظیم کرد. برای اینکه به غده ی تیروئید کمک کنید تا کارش را درست انجام بدهد، در رژیم غذایی روزانه تان از یُد به میزان کافی استفاده کنید. این ماده در انواع آبزیان، شیر، ماست و نمک یُددار وجود دارد ...
پرداخت مطالبات فرهنگیان بازنشسته، نیازمند وصول منابع است
مکلف است اقدامات لازم را تا پایان برنامه نسبت به تغییر ساختار مصرف آب شرکت های فولادی و معدنی و آلیاژی و اصلاح سیستم خنک کنندگی، شستشوی مواد خام اقدام نماید. استماع دفاعیات نماینده اصلاح طلب حجت الاسلام علیرضا سلیمی نماینده مردم محلات و عضو هیئت نظارت بر رفتار نمایندگان مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با خبرگزاری فارس در تشریح نشست دیروز صبح این هیئت اظهار داشت: جلسه امروز با حضور ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف ...
غذا خوردن متفکرانه را یاد بگیرید
ایران آنلاین / گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید. نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا ...
آقای هیدروپونیک و صید آفات با تله های نوری
خواری و خام خواری در یزد رو به گسترش است. کلم بروکلی برای گیاه خواران و خام خواران ماده غذایی بسیار مهم و پر مصرفی است. به همین دلیل یک گلخانه هم برای تولید کلم بروکلی ویژه این مصرف کننده های جدید داریم و محصولات را به صورت اختصاصی به آن ها می فروشیم. عرصه دیگر فعالیت ما، تولید گیاهان زینتی مانند زرشک زینتی، خرزهره و رزماری است که هر گلدان از آن ها بین 10 تا 15 هزار تومان به فروش می رسد. اطلسی، شب ...
کاهش کلسترول خون با معجزه سیب و بادام
کبد می برد تا از بدن دفع شود. نقش سیب در کاهش کلسترول مصرف یک عدد سیب در چارچوب تغذیه سالم و تحرک بدنی کافی می تواند شما را از گزند افزایش کلسترول خون و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات دهد. سیب سرشار از فیبر پکتین و فیبر های محلول در آب است که باعث کاهش جذب چربی ها می شود. همچنین حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید است که بویژه در پوست آن قرار دارند و ...
برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی زمستانی چه بخوریم؟
روزانه نصف فنجان قارچ وحشی در طول روز، نیاز روزانه به ویتامین دی بدن را تامین می کند. ماهی سالمون : این نوع ماهی نیز منبع غنی از ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف ماهی به میزان یک یا دو بار در هفته خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد و این را محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند. علاوه بر این، ماهی سالمون سرشار از ویتامین ب 12 برای مبارزه با خلق و خوی پایین و ابتلا ...
13 خوراکی که باید هر روز مصرف کنید
مفید شناخته می شود. شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی ...
تغذیه صحیح در دوران امتحان
احساس خواب آلودگی و رخوت نیز می شود؛ پس باید در مصرف آن ها اعتدال را رعایت کنید. میان وعده های دوره امتحانات خود را صحیح انتخاب کنید بهترین گزینه برای میان وعده های این دوره، میوه ها به خصوص به صورت اسموتی های مخلوط با شیر، آجیل ها و مغزها هستند. میوه ها باعث عملکرد بهتر و دقیق تر مغز می شوند و می توانند بهترین تأثیر را در دوره امتحانات در مقابله با ضعف و خستگی شما بگذارند. میوه ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
در حقیقت یک دانه محسوب می شود. به صورت طبیعی این محصول فاقد گلوتن است و از محتوای ویتامین B، منیزیم، کلسیم، و دیگر مواد مغذی سود می برد. یک وعده کوینوآ برابر با یک چهارم فنجان و حاوی شش گرم پروتئین است. دانه چیا (تخم شربتی) چیا (تخم شربتی) از جمله دانه های خوراکی است که قدمت استفاده از آن به دوران مایا و آزتک باز می گردد. اگرچه یک قاشق غذاخوری از دانه چیا تنها 3 گرم پروتئین دارد، اما از منابع پروتئین کامل محسوب می شود و همچنین سرشار از مواد مغذی دیگر مانند اسیدهای چرب امگا-3، کربوهیدارت ها، فیبر، آنتی اکسیدان ها، و کلسیم است. ...
15 غذای مخصوص روز های امتحان بچه ها
های مغزی کمک می کند. بروکلی حاوی مقادیر زیادی ویتامین K است که با افزایش توان مغز در ارتباط است. 7. آواکادو درست مانند روغن زیتون، آواکادو سرشار از چربی های غیراشباعِ مفید برای بدن است. آواکادو جریان خون را به مغز افزایش می دهد و سلامت مغز را بهبود می بخشد. این غذای مغز را در ایام امتحانات با مقداری شیر غلیظ شده مخلوط کنید و به فرزندتان بدهید. 8. سیر در ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیر معروف ترین و قدیمی ترین ماده غذایی برای کنترل فشارخون محسوب می شود. این ماده غذایی همچنین یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است. مصرف روزانه یک تا دو حبه سیر (در صورت امکان حتماً خام باشد) باعث کاهش فشارخون و چربی خون می شود. اگر می توانید حتماً سیر را به صورت ناشتا میل کنید. الیسین موجود در این ماده غذایی خاصیت ضد فشارخون دارد و به شما در کنترل ...
آش انار، آش مخصوص دورهمی های زمستانی
تحریریه پارسینه:آ ش انار یک نوع از انواع آش های ایرانی است. در طبخ این نوع آش از سبزیجات معطر و مخصوص آش نظیر: تره، جعفری، گشنیز، نعنا و حبوبات نظیر لپه، برنج، و پیاز و گوشت قرمز و انار و گلپر و روغن استفاده می شود و این آش با نعناداغ تزئین و مصرف می شود. مواد اولیه: برای 6 نفر برنج 250 گرم لپه 150 گرم پیاز 3 عدد چغندر نیم کیلو نعنا (سبزی خشک ...
فواید شگفت انگیز فلفل در دوران بارداری
پتاسیم در این دوره از زندگی به زنان باردار کمک می کند تا فشار خون خود را کنترل کنند. پس، می توان ادعا کرد مصرف فلفل هم که سرشار از پتاسیم است، می تواند فشار خون را در بدن زنان باردار کنترل کرده و از بروز بیماری پره اکلامپسی در بدن این افراد جلوگیری کند. البته فراموش نکنید که بسیاری از فواید مصرف فلفل به دلیل طعم تند آن است! با این حال، ممکن است بر اثر افراط در مصرف این ماده غذایی، عوارض ...
وقتی صبحانه در کارنامه موثر می شود/ پیتزای صبحانه چیست؟
قرار دهیم و یک پرتقال تازه هم به صبحانه اضافه کنیم؛ یا اینکه برای خودمان پیتزای صبحانه آماده کنیم، به این ترتیب که یک تکه نان ترد را در نظر گرفته، سه قاشق غذاخوری پنیر کم چرب روی آن ریخته و تکه های برش خورده گوجه فرنگی را روی آن قرار دهیم و در پایان، حدود یک قاشق چایخوری روغن زیتون و مقدار کمی نمک و فلفل روی آن بریزیم. شام شب مانع صبحانه نشود! این کارشناس تغذیه، ادامه داد ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
خاصیت ضداسترسی دارد شاید برخی تصور کنند که این ماده غذایی می تواند باعث آرام تر شدن کودکان بیش فعال شود. اما متأسفانه شکلات یک ماده غذایی نامناسب برای کودکان مبتلا به بیش فعالی محسوب می شود. شکلات حاوی میزان زیادی کافئین است و این ترکیب تأثیر محرکی دارد. مصرف زیاد شکلات باعث تشدید علائم بیش فعالی می شود. اما اگر کودک شما عاشق شکلات است و دلتان نمی آید فرزندتان را از مصرف آن محروم کنید لازم است ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
آنتی اکسیدانی می باشد که منجر به پیشگیری از سرطان می شود. 8- ادویه ها: تعداد زیادی از ادویه ها مانند زردچوبه و دارچین دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند، این مواد علاوه بر اثر مهارکنندگی اکسیدانی، مانع رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش می شوند. 9- سویا رژیم های سرشار از مقادیر بالایی از سویا اثر حفاظتی در برابر سرطان سینه دارند به خصوص اگر قبل از بزرگسالی مصرف شوند ...
در مورد مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی باید نگران بود؟
تحقیقات اخیر نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه حتی یک ماده خوب هم می تواند برای سلامتی مضر باشد. البته درست است که عده ای خاص به این ویتامین ها ی مکمل احتیاج دارند، مانند ورزشکاران یا زنان جوان که اسیدفولیک را به منظور جلوگیری از تولد نوزادانی با نقص سیستم عصبی استفاده می کنند؛ اما هیچ بررسی و تحقیقی تا کنون نشان نداده است که استفاده از ویتامین ها به صورت دارو می تواند باعث افزایش سلامتی شود. مصرف بیش ...
دولت مکلف به تغییر ساختار مصرف آب شرکت های فولادی و معدنی شد
به گزارش نماینده ، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در نشست علنی صبح امروز چهارشنبه پارلمان، در جریان بررسی جزئیات لایحه برنامه ششم توسعه کل کشور با الحاق یک بند به ماده 45 این لایحه موافقت کردند که براساس این مصوبه دولت مکلف به تغییر سیستم خنک کنندگی شرکت های فولادی از طریق استفاده از پساب های فاضلاب شد. در بند الحاقی مذکور آمده است: دولت مکلف است اقدامات لازم را تا پایان برنامه نسبت به تغییر ساختار مصرف آب شرکت های فولادی و معدنی و آلیاژی و اصلاح سیستم خنک کنندگی، شستشوی مواد خام اقدام نمایید. ...
رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده خود را با عمل جراحی برداشته اند، بیشتر در جذب فولات مشکل دارند. الکل نیز باعث کاهش جذب فولات می شود. برخی داروهای تجویزی مانند داروهای ضد تشنج، می توانند در جذب این ماده مغذی تداخل ایجاد کنند. زنان باردار و زنانی که شیردهی دارند، نیاز به فولات ...
رژیم آب کاکتوس؛ مد لاغری 2017 در میان دختران+تصاویر
هر دو دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند باعث کاهش وزن و کمک به حفظ تناسب اندام در افراد شوند. این میوه ها دارای خواص درمانی فراوان و سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت بدن هستند و علاوه بر سوزاندن کالری های اضافی بدن می توانند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جلوگیری از ریزش مو و زیبایی پوست بدن شوند. کاکتوس بویژه دارای ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای ...
16 میلیارد دلار از جیب دولت می رود
تا این قیمت کاهش یابد . با توجه به همین فشارها و همچنین ضرورت تعیین تکلیف وضعیت قیمت گذاری خوراک به صورت بلندمدت برای جذب سرمایه گذاری، نمایندگان مجلس نهم در جریان تصویب قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت در آذرماه 93، دولت را مکلف به قیمت گذاری بلندمدت نرخ خوراک واحدهای پتروشیمی متناسب با شاخص هایی تعیین شده در این قانون (بند 4 ماده 1) کردند تا هم متغیرهای کلان اقتصادی ...
یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی
های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را افزایش می دهد. سیب باعث روشن شدن پوست سیب نیز میوه ای است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما میشود. سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن پوست می شود. سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد. برای موهای شما نیز میوه ی مناسبی است. انبه، میوه ای سرشار از ویتامین برای داشتن ...
تنوع بخشی بازارها و سبد صادراتی؛ اولویت نخست صنعت پتروشیمی در پسابرجام
تبدیل شود. صنایع پتروشیمی بخشی از صنایع شیمیایی است که فرآورده های این حوزه را از مواد خام حاصل از نفت و گاز طبیعی تولید می کند. تا پیش از ورود نفت به مفهوم امروزی در زندگی انسان، مواد شیمیایی بر اثر تغییر و تبدیل صنایع گیاهی و حیوانی به دست می آمد اما در اوایل سده بیستم میلادی نفت خام و گاز طبیعی به عنوان ماده اولیه برای تهیه بسیاری از ترکیب های مورد نیاز انسان، اهمیت حیاتی و روز افزونی ...
معرفی بهترین خوراکی ها برای درمان سرماخوردگی/ قرص مکیدنی زینک
قرص های مکیدنی زینک می توانند حاوی عناصر دیگر و حتی مواد قندی زیاد باشند. این متخصص تغذیه، مصرف قرص های مکیدنی زینک را توصیه نمی کند. به نظر او، بسیاری از این قرص ها حاوی مواد قندی زیادی هستند و درنتیجه می توانند برای سلامتی دندان ها مضر باشند و حتی کالری غیرضروری و زیادی را به رژیم غذایی اضافه کنند. دکتر مک گاکین می گوید: با این حال، مصرف مکمل زینک می تواند برای افرادی که این ماده مغذی را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند، مفید باشد . مواد غذایی سرشار از زینک بدین ترتیب هستند: غذاهای دریایی، گوشت گوسفند، گوشت گوساله، غلات سبوس دار، دانه های کدو تنبل و لوبیای پخته شده. ...
30 درصد آب آشامیدنی مناطق جنوبی کشور از طریق آب شیرین کن از دریاتامین می شود
توسعه نسبت به تغییر ساختار مصرف آب شرکت های فولادی، آلیاژی و معدنی و اصلاح سیستم خنک کنندگی، شست و شوی مواد خام اقدام کند. با تصویب نمایندگان در تبصره این ماده الحاقی، استفاده از پساب فاضلاب های شهری و تصفیه آن با هماهنگی وزارت نیرو بلامانع است. سیام**9103** 1336خبرنگار: حمید شهریاری**انتشار: مهرنوش خانزائی ...