خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخستین همایش غذای سالم در شهر بوئین بانه برگزار شد
به گزارش خبرنگار ایرنا، نخستین همایش غذای سالم با بهره گیری از غذاهای بومی و ملی و تاکید بر مصرف غذای سالم به مناسبت هفته تغذیه سالم با همکاری بانوان بخش ننور در سوله ورزشی صالحین این شهر برگزار شد. در این همایش به سه نفر از بانوان که بیشتر توجه به معیارهای غذا سالم از جمله رعایت تنوع و تناسب غذایی و استفاده از انواع گروه های غذایی، بکارگیری روش های پخت سالم آب پز و بخارپز و استفاده از سبزیجات ...
خوردن این خوراکی ها را در فصل زمستان فراموش نکنید
مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده کنید. در عوض از غذاهای سالم با مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذاهای مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روزهای سرد زمستانی ...
فواید سنجد و رازیانه از منظر طب سنتی
اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند، اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. موز چاق کننده و مقوی قوای مغزی است موز چاق کننده و برای تقویت قوای مغزی مناسب است؛ جایگزین خوبی برای وعده غذایی محسوب می شود، مخصوصاً کسانی که به وعده غذای کامل دسترسی ندارند یا از رژیم لاغری و گیاهخواری پیروی می کنند. عناب برای رفع التهاب ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
اضافه دریافتی انرژی دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. به گفته او، سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است؛ به طوری که سرانه مصرف نمک حدود دو برابر، شکر 21 درصد و روغن 30 درصد بیشتر از میانگین جهانی است: اسید چرب ترانس یکی از خطرناکترین روغن هاست که عامل مهم بروز سرطان است؛ میزان آن در روغن های مصرفی مردم حدود دو دهه ...
روش ساده برای خلاص شدن از سکسکه
حیدر کوثری پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با اشاره به اینکه سنجد یک میوه خشک است، گفت: سنجد بهتر است به عنوان تنقلات و میان وعده غذایی مصرف شود. وی اظهار داشت: مصرف این میوه باعث بهبود بیماری هایی مانند اسهال، دستگاه گوارش، قلبی و عروقی، موخوره، پوکی استخوان، سردرد، تب بر و خونریزی می شود. کوثری با بیان اینکه مصرف سنجد باعث ...
نوشیدنی هایی که روی صدا تاثیر منفی میگذارند
کاربران حرفه ای صدا(خوانندگان، معلمان، سخنران ها، گزارشگران و ...) و افراد عادی کنجکاو هستند که بدانند کافئین اثرات سوء بر صدا دارد یا خیر؟ به گزارش سلامت نیوز در پاسخ به این کنجکاوی باید گفت: مواد کافئین دار، از جمله؛ "چای، قهوه، نسکافه، کولا، انرژی زاها، بعضی شکلات ها، قرص سرما خوردگی، بعضی شربت های دارویی، داروهای لاغری و ..."برای صدا مضر هستند و روی کیفیت صدا اثر می گذارند چون ...
این افراد از مصرف آویشن خودداری کنند
شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تثیر گیاه آویشن در درمان آکنه تاکید کرد: مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو ...
چای لاغری، واقعیت یا افسانه؟
الکترولیت بدن به هم می خورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار می توانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیب های ملینی مانند پودر سنا در تولید چای های لاغری استفاده می کنند.در ضمن مصرف کافئین به مقدار زیاد و حوالی خواب شبانه باعث اختلال خواب و منجر به افت سوخت و ساز و نیز پرخوری عصبی در روز بعد خواهد شد . شیوه عمل پودر سنا در چای های ...
تغذیه سالم نقش مهمی در تامین سلامت افراد جامعه دارد
اشاره به اینکه در طبخ فست فودها روغن و نمک بسیار زیادی مصرف می شود مصرف این مواد غذایی می تواند سبب چاقی و بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. وی با بیان اینکه هدف از تغذیه تنها سیر شدن نیست بلکه هدف اصلی تغذیه رساندن 6 گروه مواد مغذی به بدن است، گفت: داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند و بسیاری بیماری ها را درمان می کند در همین راستا کاهش ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+ تصاویر
...> میوه های بنفش بخورید سالمتر بمانید متیئو پلومن،یک مشاور تغذیه در خصوص تولید مواد غذایی بنفش گفت: موادغذایی به رنگ بنفش دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند و به عنوان رنگ آنتی اکسیدانی شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با بیماری بسیار موثر بوده وموجب جوان سازی پوست، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب می شوند. براساس گفته دانشمندان موادغذایی با رنگ تیره حاوی ...
ورزش را در زمستان ترک نکنید
می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند. به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود. ...
14 راه حل معجزه آسا برای پیشگیری از ریفلاکس معده
پیروی کنید: هرچه غذایی چرب تر باشد یا نوشیدنی گازدارتر باشد، آسیب بیشتری به معده تان خواهد زد. 14. تناسب اندام را حفظ کنید آخر از همه اما نه کم اهمیت تر، حفظ تناسب اندام و یک سبک زندگی سالم است که به شما کمک خواهد کرد به بهترین نحو از ترش معده پیشگیری و یا آن را درمان کنید. در حالی که توصیه نمی شود خیلی سخت ورزش کنید، قدم زدن به مدت نیم ساعت در ساعات عصرگاهی با سرعتی عادی اثرات شگفت انگیزی خواهد داشت. از شب بیدار ماندن، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و مصرف هله هوله اجتناب کنید و آنوقت از داشتن یک بدن کشیده و بدون ترش معده لذت ببرید. ...
کودکان بیش فعال از این خوراکی ها استفاده نکنند
در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج بررسی ها نشان داده است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز که اغلب در فست فودها استفاده می شود همچنین باعث تشدید دفعات و شدت بروز علائم می شود. چگونه می شود تغذیه جدید کودکان را کنترل کرد؟ تلاش شما برای یافتن مواد غذایی جایگزین باعث ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی کودک می شود. بنابراین ...
رفلکس اسید معده و راه های طبیعی درمان
پروبیوتیک و ارگانیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. *مصرف سیب، موز، انگور، انبه و فیبر و غلات شامل جو دوسر، برنج قهوه ای و چاودار و گندم سیاه، در جلوگیری از رفلکس معده موثر است. *براساس بررسی های یک نشریه تحقیقات دندانپزشکی، نیم ساعت جویدن آدامس بدون قند پس از وعده های غذایی موجب تسکین افرادی می شود که علائم رفلکس معده (GORD) و سوزش سر دل دارند. *برای مقابله با سوزش سردل در هنگام شب ...
درمان های گیاهی و فوق موثر کم کاری تیرویید + راه های پیشگیری
این عارضه تاثیر بسزایی دارد. این متخصص دیابت و غدد متابولیسم به مواد غذایی حاوی گواتروژن اشاره کرد و تاکید کرد: بیماران مبتلا به کم کاری تیرویید از مصرف مواد غذایی گواتروژن دار مانند کلم، شلغم، قند، شکر، سویا، بادام زمینی،گلابی، نوشیدنی های کافیین دار و هلو خودداری کنند. به گفته قنبری، مصرف روغن های گیاهی و علف لیمو باعث تسریع گردش خون و بهبود سیستم گوارشی بدن می شود. ...
کشاورزان کدام استان ، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را انجام دهند؟
در دام ها در شرایط سرما و یخبندان فعالیت بیشتری دارند لذا خوراندن داروهای ضد انگل به دام زیر نظر دامپزشک ضروری است در هوای سرد حتی المقدور آب با دمای مناسب (حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد . در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود. زنبورداری : ...
افزایش نرخ ارز تورم را چقدر بالا می برد؟
بانک مرکزی نشان می دهد که این نوسانات روند طبیعی خود را داشته است و اثری از رفتار هیجانی در قیمت ها مشاهده نمی شود. در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، قند و شکر ، چای و روغن نباتی متوسط قیمت 7 گروه غذایی افزایش، 2 گروه غذایی کاهش و 2 گروه غذایی نیز بدون تغییر باقی مانده است. گزارش بانک مرکزی نشان می دهد در هفته منتهی ...
خوردنی 78 کاره/ این ماده غذایی یک معجزه گر طبیعی است
قند خون کمک کند و تحقیقات زیادی ارتباط این دو را اثبات کرده است. در تحقیقی بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین دریافت نمی کردند نشان داد که خوردن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب پیش از خواب منجر به کاهش سطح گلوکز بدن در روز می شود. در تحقیق دیگری در دانشگاه آریزونا مشخص شد در افراد مقاوم در برابر انسولین که پیش از خوردن غذای پُرکربوهیدرات، مخلوط سرکه سیب و آب مصرف کرده اند، میزان قند خون پایین ...
11 عادت بد برای سلامت قلب
.... گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید سعی کنید فشار خون ...
معضل جدیدی به نام بی موبایل هراسی در جوانان
به گزارش شفا آنلاین ، ترس یکی از غرایز طبیعی بدن محسوب می شود به دلیل اینکه امنیت را برای ما فراهم می کند که این ترس انواع مختلفی دارد مانند ترس از حشرات، مراجعه به دندانپزشک، تاریکی. ورود تکنولوژی به خانواده ها اجتناب ناپذیر است بنابراین همان طور که پیشرفت تکنولوژی نتایج مثبتی را در پی داشته است متاسفانه منجر به آثار منفی نیز شده است که از این موارد می توان به اختلال وابستگی بیش از حد به تلفن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
(حداقل 15 درجه سلسیوس) در اختیار گوساله ها قرار گیرد . در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود. زنبورداری : زنبور داران نسبت به برداشت قاب های اضافی و محدود کردن دریچه های پرواز اقدام کنند و ضمناً فضای داخل کندوها با استفاده از پوشش مناسب برروی قاب ها محدود گردد. ...
چرا نباید در زمستان ماهی خورد؟
باعث افزایش کلسترول، تری گلیسرید و لیپوپروتئین های مضر و چربی خون نمی شود. عباسی با بیان اینکه افراد گرم مزاج ماده غذایی ماهی را با ادویه و سبزیجات تازه مصرف کنند، تاکید کرد: استفاده از طعم دهنده هایی همچون آبلیمو، آب نارنج و شربت نعناع همراه با ماهی باعث افزایش آهن بدن می شود. وی با بیان اینکه گوشت و ماهی در گرمای تابستان فاسد می شود، عنوان کرد: مصرف ماهی در هوای سرد و فصل ...
دستمال مرطوب مضر مضر مضر
از دستمال های کتانی مرطوب با آب استفاده کنید. این کار نه تنها به نفع فرزندتان، بلکه به نفع محیط زیست است. 4. برای ماساژ بدن کودکان از روغن ها طبیعی و محصولات بدون اسانس استفاده کنید. 5. در کودکانی که به واسطه استفاده از محصولات بهداشتی به ویژه دستمال های مرطوب دچار حساسیت می شوند، قطع مصرف محصول به رفع علائم کمک می کند. متخصصان پیشنهاد می کنند قبل از خرید محصولات آرایشی ...
چند نکته طلایی از خواص مواد خوراکی پروبیوتیک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از محققان این تحقیق می گوید: این میکروب ها بدن ما را کلونی کرده اند اما هیچ تأثیری بر سلامت مان ندارند و به نظر می رسد که اثر آنها فراتر از روده است. اگر از آنها برای رفع یک مشکل مربوط به سلامتی استفاده می کنید، مثل مشکلات معده و یا انواع آلرژی، بهتر است مکمل ها را با نوع خاصی از پروبیوتیک ها مصرف کنید که در کاهش میزان آن ...
مراقبت از تاول
پوست در سوختگی موجب گشادی رگ های ناحیه شده و ادامه این روند موجب شروع واکنش های التهابی در پوست می شود. بنابراین مقدار زیادی مایعات و سرم مورد نیاز بدن همراه با تعداد زیادی از سلول های التهابی، به ناحیه آسیب دیده رفته و در درون تاول های سوختگی جمع می شوند. در مقابل این طیف، سرمازدگی نیز می تواند منجر به بروز تاول شود. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی: پوست گاهی اوقات می تواند در تماس با ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
گلوکز خون مواد غذایی سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش شدید سطوح قند خون منجر شوند که زمینه ساز شکل گیری التهاب در مغز می شود. سطوح بالای قند خون با خطر افزایش یافته زوال عقل مرتبط شده است. هنگام خرید مواد غذایی به برچسب محتویات آنها توجه داشته باشید زیرا ممکن است حاوی قند پنهان باشند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 ...
بهترین صبحانه فصل زمستان
شلغم بهترین نوع ترشی است، زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است.به گفته ناصری، آب شلغم قند خون را پائین می آورد و به علات داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است. وی با بیان اینکه شلغم برای تقویت حافظه نیز مفید است، درمان شب کوری، تنظیم ترشحات غذه تیروئید به دلیل داشتن ید فراوان و ... را از دیگر خواص درمانی شلغم برشمرد.ناصری معتقد است، شلغم برای رشد و نمو استخوان ها نیز مفید است، بنابراین زنان باردار و شیرده حتما باید از آن استفاده کنند .این کارشناس ارشد طب سنتی شلغم را درمان بسیاری از بیماری های پوستی خواند و افزود: خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است. ...
آرتروز درمان قطعی ندارد
وزن است که در حین راه رفتن معمول 3-5 برابر وزن بدن به مفاصل زانو فشار می آورد. چاقی در افراد با میانگین سنی 37 سالگی می تواند باعث آرتروز زانو باشد. وی تصریح کرد: از عوامل مهم دیگر ایجاد آرتروز استفاده بیش از حد مفاصل و آسیب های وارده به آن مثل آسیب به تاندون ها و منیسک و ضعف عضلات چهار سر ران و عوامل تغذیه ای مثل کمبود ویتامین D و ویتامین C را می توان نام برد. این فوق تخصص ...
برای خواب خوب، سیر بخورید
دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد. می توان به سه روش از سیر استفاده کرد: مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این که 2تا3 حبه را خام بخورید البته در صورت ...
مقابله با از دست دادن ناگهانی دندان
اسداللهی گفت: این رژیم برای کودکان موثرتر از بزرگسالان است. البته این رژیم باید حتما تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد و خوددرمانی می تواند اثرات سویی برای بیماران به همراه داشته باشد. در واقع، استفاده از رژیم کتوژنیک گاهی مواقع می تواند تا 50 درصد حملات صرع را کاهش دهد. در قدیم معتقد بودند مصرف غذاهای متمایل به سردی همچون ماهی و ماست و ترشیجات می تواند احتمال بروز حملات صرع را افزایش دهد که این مساله ...
