خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
های منیزیم ممکن است نقشی کلیدی در تنظیم خواب داشته باشند. اضطراب و افسردگی برخی مطالعات ارتباط بین منیزیم و سیستم عصبی را نشان داده اند. در برخی موارد، این ماده معدنی به نظر می رسد اثر مثبتی بر استرس، اضطراب و برخی نشانه های افسردگی داشته است. مشکلات قلبی اگرچه سطوح پایین منیزیم می تواند تقریبا هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما تاثیر آن بر ...
گزارشی تکان دهنده از تصادف های ساختگی/شکستن دست و پا برای گرفتن دیه!
بفهمد که قبلا تجربه کرده باشد، بدترین شب عمرم بود. پس روز اول، کارتان انجام نشد و منتظر فردا ماندید؟ - بله شب وحشتناکی بود و من گفتم می خواهم دندانم را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست و پای شکسته و بدن تماما زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ندهید، باید برگردیم، می گفت، من گزینه های بهتری دارم که مثل ...
علت پرمویی زنان چیست؟
، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان کیست های تخمدانی است. از علل دیگر در این دسته می توان به کم کاری تیرویید اشاره کرد. آترومگالی، بیماری های مزمن پوستی از جمله بیماری هایی هستند که سطح آندروژن در آنها طبیعی است، ولی با پرمویی همراهند. فنی تویین، دیازپوکساید، مینوکسیدیل و سکیلوسپورین هم داروهایی هستند که باعث پرمویی می شوند. سندرم تخمدان پلی کیستیک چه علایم دیگری به همراه دارد؟ سندرم ...
به کارگیری این 11 ترفند در روتین روزانه بازده شما را افزایش می دهد
.... 2. البته قبل از ورزش، محلول آب و آبلیمو بنوشید. بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و قبل از اینکه هر چیز دیگری را میل کرده و یا ورزش کردن را شروع کنید، یک لیوان از محلول آب و آبلیمو را بنوشید؛ این کار باعث افزایش سطح انرژی جسمی و روانی شما می شود. آب و آبلیمو باعث ایجاد انرژی با ثبات و طبیعی شده که در تمام طول روز در بدن باقی می ماند؛ این کار از طریق تقویت پروسه ی جذب مواد ...
چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟
سحرخیزی کلید خوشحالی، سلامتی و بهره وری است. خیلی از آدم های معروف نظیر بنجامین فرانکلین، اُپرا وینفری، ریچارد برانسون، جک دُرسی و تیم کوک صبح ها زود از خواب بیدار می شوند. شاید رابرت موگابه هم سحرخیز باشد! در هر صورت تحقیقات نشان داده که سحرخیزی کمک می کند مشکلات را پیش بینی کنید، بهتر بخوابید و شاداب تر باشید. اما سحرخیزی چیست و چه آدابی دارد؟ و چطور می توان صبح زود از خواب بیدار شد؟ در ادامه ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
شود. استرس زیاد باعث می شود تعداد زیادی پیاز مو وارد مرحله استراحت شوند. سپس چند ماه بعد موها شروع به ریزش می کنند. استرس همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند تا به پیاز موها حمله کند. در این صورت نیز ریزش موی ناگهانی بروز می کند.
استرس چه بر سر ما می آورد؟
که عامل ایجاد بوی تند عرق است. وقتی بدن در معرض استرس قرار می گیرد، این غدد شروع به ترشح عرق روی سطح پوست می کند. دندان قروچه محققان ارتباط نزدیکی را میان استرس و دندان قروچه یافتند. حدود 70درصد انگلیسی ها در شرایط پراسترس دندان قروچه می کنند. یکی از معمول ترین علائم دندان قروچه، سردردهایی است که فرد معمولا در قسمت گیجگاهی احساس درد می کند. دیگر علائم بیماری نیز شامل اختلال ...
آیا ریزش موی مژه و ابرو نشانه بیماری است؟!
اینترلوکین هم سبب ریزش مژه و ابرو می شود. حال که به بعضی از علل ریزش موی مژه و ابرو اشاره کردیم باید بدانیم که اکثر این ریزشها پس از مراجعه به متخصص پوست و مو و تشخیص علت ، قابل برگشت می باشد و اما در مواردی که دارو نتواند کاری بکند و به اصطلاح پیاز مو مرده باشد باز دست ما خالی نیست و می توان با پیوند مو از نقاط دیگر بدن مجددا برای بیمار ابرو و یا مژه طبیعی ایجاد کرد کاشت مژه احتیاج به ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل ...
درمان های اصلی و مهم برای بی خوابی
نکنید که روز بعد به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید: زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می کند که باعث می شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک های آرام سازی همچون ...
امان از جوش های دوران بلوغ!
هرطوری که شده آگاهانه به آنها کمک کنیم که این دوره را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارند و حداقل، اشتباهات ما را تکرار نکنند. یکی از مواردی که در این دوران برای نوجوانان استرس و درگیری ذهنی زیادی ایجاد می کند، ظاهر آنهاست. در دوران نوجوانی به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق، در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری می کنند و فعال تر می شوند. فولیکول های مو روی صورت ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
یک یا دو قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
...> از دیگر علائم این بیماری می توان به خرخر صدا، سرفه، مشکل تنفسی، ریزش مو، پوسیدگی دندان ها، مشکلات ناخن و... اشاره کرد. درواقع، اگر ناحیه سر تاول بزند و زخم شود، جوشگاه حاصل از آن باعث از دست رفتن موها می شود. از طرفی، کم خونی ناشی از این بیماری، ریزش موی عمومی را تشدید می کند. تاول های زیر ناخن نیز می توانند با آسیب رساندن به ماتریکس باعث از دست رفتن ناخن شوند. در بعضی موارد هم زخم های ...
مصرف دارو در بارداری، مجازها کدامند؟
مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد ...
مهار تشویش امتحانات
...: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان شود چرا که کامل نشدن خواب در طول شبانه روز، منجر به خستگی مغز می شود و درنهایت مشکل در یادگیری مفاهیم درسی و به حافظه سپردن دروس را در پی دارد. این مشاورتحصیلی بیان کرد: از 24 ساعت شبانه روز، بدن برای تجدید قوا به 7 ساعت خواب نیاز دارد و در غیر اینصورت توانایی ذهنی و حافظه برای ...
علائم یائسگی در مردان، راه درمانی دارد؟
تحت تاثیر استرس روانی، داروها، بیماری های مزمن نظیر دیابت، بیماری های تنفسی و کلیوی متفاوت خواهد بود. در مردان، افزایش سن همراه با کاهش پیشرونده سطح هورمون مردانه یا همان تستوسترون می باشد. اگر میزان غلظت تستوسترون خون در افراد مسن، کمتر از میزان حداقل در افراد جوان باشد، آنرا اصطلاحاً یائسگی مردانه یا کم کاری غدد جنسی (بیضه ها) می نامند. سن آغاز یائسگی مردان یائسگی ...
تقویت حافظه در وقت اضافه
حتی در یک هفته مانده به امتحانات دست از استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و فضای مجازی نمی کشند دیگر نباید توقع نمرات بالا در کارنامه خود را داشته باشند. با این راهکار بر خستگی ذهنتان چیره شوید این کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به خواب کافی و مورد نیاز برای انسان افزود: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان ...
گیاهی که آرامش را به شما هدیه می کند
ترکیبات اسیدی پروپیونیک، والریک، بوتیریک و لینالول آزاد است. اوافزود: ترکیب 10 تا 20 قطره عصاره اسطوخودوس با آب ولرم (در وان حمام) هنگام استحمام به مدت 25 دقیقه باعث رفع خستگی و بهبود عروق و جریان خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه در زمان خواب رفتگی دست یا پا می توان از این گیاه استفاده کرد، تصریح کرد: نوشیدن ترکیب یک قاشق غذاخوری پودر گیاه اسطوخودوس و عسل و یک لیوان آب ولرم باعث کاهش عفونت های بدن می شود. 704/ ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز دوم
) روز دوم رژیم لاغری 21 روزه لاغرشو دکترسلام راجع به تخم مرغ بیشتر بدانید: کاهش چربی خون کاهش وزن از طیق احساس سیرکنندگی که می دهد عضله سازی کم شدن خطر بیماری ها بهبود وضعیت پوست و مو دریافت کافی امگا 3 کاهش استرس کاهش بیماری های قلبی میان وعده صبح (10 و 11.30 صبح): 1 عدد موز کوچک + 7 عدد پسته خام + چای سبز 1 فنجان + 5 عدد مویز + کرفس و هویج رنده شده ...
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای
تان نیاید. عرق گیاهی اسطوخودوس استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می کند. همچنین برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است، چون تب را کاهش می دهد. کمبود کلسیم در این ...
4 توصیه کلیدی متخصصان غدد به مبتلایان به مشکلات تیروئید
داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. ید کافی دریافت کنید: احتمالا شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود ...
فواید رایحه درمانی لیمو
برخوردار است. به لطف ترکیب لیمونن، که در پوست بیشتر میوه های خانواده مرکبات به ویژه لیمو یافت می شود، روغن عصاره ای لیمو فواید سلامت مختلفی را می تواند برای بدن انسان به همراه داشته باشد. فواید سلامت رایحه درمانی لیمو کاهش اضطراب و استرس با استفاده از فعال سازی یک گیرنده آدنوزین A (2A) در غشاهای سلولی. کمبود فعال سازی این گیرنده ها با بی خوابی، اضطراب، و اختلال در ...
روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟
از کاهش وزن در عملکرد تیروئید خود بهبود و پیشرفت هایی را مشاهده خواهند کرد. یکی دیگر از مزیت های کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به سرطان تیروئید است. آرام باشید مدیریت استرس و تکنیک های مقابله با نگرانی باید بخشی از برنامه های مربوط به درمان کم کاری تیروئید باشند. همچنین داشتن خواب آرام یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می کند. درواقع تمرین منظم مانند دویدن و نرمش کردن نه تنها باعث سلامت بدنی ما می شود، بلکه استرس را نیز کاهش می دهد که این خود باعث بهبود کیفیت خواب و در نهایت آرامش کلی بدن می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
بیهوشی بیشتری نیاز دارند. علت این امر می تواند جهش پیدا کردن ژنی به نام MCIR باشد که باعث قرمزی مو می شود. استرس استرس بالا باعث مشکلات جسمی و ذهنی متعددی می شود؛ از جمله افزایش وزن، افسردگی و بیماری قلبی. از طرفی استرس طولانی مدت می تواند ایجاد درد کند و حساسیت بدن را نسبت به درد افزایش دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در افرادی که استرس و اضطراب دارند، میزان تحمل درد پایین تر است و هورمون های استرس باعث بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها می شود که احتمالاً به سندروم بی قراری روده منجر می شود. منبع: روزنامه خراسان ...
اضطراب درونی؛ عامل ابتلا به سردردهای تنشی
دلایل ناشناخته بالا باشد نیز باعث می شود افراد با سر دردهای صبحگاهی از خواب بیدار شوند که با مراجعه به پزشک متخصص و تفیکیک نوع سر درد درمان می شوند. این متخصص مغز و اعصاب افزود:در سردردهای تنشی ناحیه پشت سر تا قسمت شانه ها دچار درد می شود، درست مانند اینکه سر لای گیره باشد. وی در پایان گفت: برخی از افراد از کشیده شدن موها و یا درد نقطه ای از سر شکایت دارند که این موارد نیز جزو سردردهای تنشی است و برای درمان این دردها تنشی ابتدا باید علت زمینه ای سردرد مورد بررسی قرار گیرد. 11174/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
بیماری نارسایی آدرنال چیست
گلایسمیک مثل توت ها و گلابی. مصرف کافئین را محدود کنید درست همانند قند، بدن در چنین مواقعی به کافئین نیز واکنش نشان می دهد، قهوه، چای کافئین دار، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا باعث تحریک بیش از حد غدد آدرنال می شوند و خواب شبانه را بر هم می زنند. بر هم خوردن خواب طبیعی نیز باعث تحلیل رفتن انرژی بدن می شود و توانایی سیستم دفاعی به شدت کاهش می یابد. استراحت کافی داشته ...
چرا هنگام مسواک زدن لثه خونریزی می کند؟
هایتان مراقبت کنید. 3. استرس، بی خوابی یا رژیم غذایی ناسالم خونریزی لثه معمولاً در دانشجویان رایج است زیرا اغلب غذای مناسبی نمی خورند، تا نیمه شب بیدارند و برای درس ها استرس دارند. تمام این عوامل بر توانایی بدن در مبارزه با التهاب ناشی از تجمع باکتری ها تأثیر می گذارد. با یک رژیم غذایی مناسب از دندان و لثه خود حفاظت کنید (پروتئین، سبزیجات، ویتامین C و D) یا روزانه از مولتی ویتامین ...
چه کسانی نباید اصلا آویشن مصرف کنند!
، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تثیر گیاه آویشن در درمان آکنه تاکید کرد: مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی ...
برخی آسیب های استرس بر سلامتی
استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها، میکروبیوم، هورمون ها، باکتری ها، و حتی خون می شود. گوارش به واسطه حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش که از دهان آغاز می شود و به روده کوچک منتهی می شود، صورت می گیرد. مواد غذایی تجزیه شده عمدتا توسط روده کوچک ...
