خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟
کامل یا پودر شده مصرف کرد. دانه های چیا را می توانید به اسموتی ها، سالادها، نان ها و مافین ها اضافه کنید. همچنین، امکان استفاده از دانه های چیا در قالب یک نوشیدنی نیز وجود دارد. به عنوان مثال در مکزیک و آمریکای مرکزی از ترکیب دانه های چیا، آب لیمو، روغن نارگیل، آب آناناس و بادام یک نوشیدنی خوشمزه تهیه می شود. در رژیم غذایی روزانه خود می توانید یک یا دو قاشق دانه چیا را برای بهره مندی از فواید سلامت شگفت انگیز آن مصرف کنید زیرا حدود 10 گرم فیبر، 5 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 18 درصد از ارزش روزانه برای کلسیم را تامین می کند. ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
ماست پیدا می کنند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد. غذاهای مفید برای افراد سوداوی مزاج کلیه ی غذاهای گرمی بخش، مانند: گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 دی ماه به تفکیک استان
سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها بهنگام شب و اوایل پرورش جوجه بمنظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت بسترریزی قبل از جوجه ریزی با استفاده از تراشه چوب به قطر 3 تا 5 سانتی متر و یا رول های کاغذی ضخیم ...
کباب چوبی های سالم تر، به جای مرغ سوخاری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کباب چوبی مرغ با سس انار از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این مرغ های گردویی شیرین، ترد، دوست داشتنی و گزینه ی سالم تری نسبت به مرغ سوخاری هستند. مواد لازم: فیله مرغ 900 گرم گردو 2 پیمانه آرد 3/4 پیمانه نمک به میزان لازم پودر دارچین 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه به میزان لازم ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید. 1- یکی از راهکارهای پیشنهادی برای کاهش میزان غذای دریافتی در هنگام غذا خوردن استفاده از ظروف (بشقاب، پیاله و قاشق) کوچکتر است. بهتر است از ...
کیک باقلوا کدو حلوایی، یک کیک خوشمزه زمستانی
کیک یکی از بهترین ایده ها برای یک عصر زمستانی است. این بار با کدو حلوایی یک کیک باقلوایی کدو حلوایی خوشمزه درست کنید. کیک باقلوا کدو حلوایی مواد مورد نیاز برای کیک باقلوا کدو حلوایی تخم مرغ : 5 عدد آرد : 2 و 1⁄2 پیمانه روغن مایع : 1⁄2 پیمانه شکر : 1⁄2 پیمانه سرپر پودر نارگیل : 1⁄2 پیمانه آب : 1⁄2 پیمانه رنده پوست پرتقال : 1 قاشق ...
لکه های تیره روی صورت تان را با این روش های خانگی از بین ببرید
در شیر خیس کنید. صبح روز بعد پوست بادام ها را کنده و آنها را رنده کنید. یک قاشق چایخوری پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. خمیر را روی صورت خود بمالید. به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس آبکشی کنید. از این ماسک صورت یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام نیز می تواند شرایط پوست صورت را بهبود ببخشد، شدت آسیب ناشی از نور ...
زنان باردار دارچین نخورند
دارچین باعث کاهش تری گلیسیرید، گلوکوز سرمی و کلسترول خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. وی درباره مصرف این گیاه در فصل زمستان اظهار داشت: افراد با طبع گرم جهت بهبود خارش گوش، گلو و خشکی پوست و لب در فصل سرما از گیاه دارچین استفاده کنند. مظفری با تاکید بر اینکه ماده موجود در دارچین از بروز بیماری آلزایمر در افراد جلوگیری می کند، بیان کرد: کاراترین نوع دارچین، ضد ویروس ...
طرز تهیه چند نوع اسپاگتی
ها را در یک ظرف له کنید و کنار بگذارید. پودر سوخاری، پنیر، پونه، پودر سیر، تکه های فلفل قرمز و نمک را در یک ظرف با هم مخلوط و تخم مرغ و خامه را به آن اضافه کنید. گوشت را اضافه کرده و با دست هم بزنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. سپس با مواد توپک های کوچک درست کنید. روغن را در یک تابه ای بزرگ داغ کنید و قل قلی ها را حدود پنج دقیقه سرخ کنید تا طلایی شده اما کامل پخته نشوند. آن ها را از تابه خارج ...
هفتاد درصد اصفهانی ها یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند
، افزود: داده های پزشکی هر پنج سال در هر استانی مورد ارزیابی قرار می گیرند. وی با اشاره به اینکه بر اساس گزارش های سال 89 تا 91، 185 هزار نفر در شهرستان اصفهان چاق بودند، گفت: طیف دیگر سوء تغذیه کمبود مصرف است و در این خصوص در استان اصفهان مصرف کمتر از پنج وعده برابر با 500 گرم میوه و سبزی در روز توصیه شده است. عضو گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مصرف ...
طرز تهیه انواع اسکراب و ماسک خانگی بدن و صورت
گران قیمت هستند. اسکراب بدن قهوه کاربرد: نرم کننده و مرطوب کننده فوری طرز تهیه: مقدار مساوی از پودر قهوه و شکر را ترکیب کنید. گلیسیرین سبزیجات (در فروشگاه های مواد غذایی موجود است) یا روغن زیتون اضافه کنید تا زمانی که به غلظت دلخواه برسید. دو قاشق غذاخوری دارچین و چند قطره عصاره وانیل یا روغن خوشبو اضافه کرده و مخلوط کنید. نمک حمام اسطوخودوس ...
بفرمایید ساندویچ های خوشمزه (2)
. همبرگر بوقلمون غزاله خالدی مواد لازم: گوشت بوقلمون (چرخ کرده): 560 گرم نان تست: یک عدد روغن زیتون فرابکر: یک و یک دوم ق چ برگ جعفری تازه (ریز خردشده): یک چهارم پیمانه پیاز (ریز خردشده): 2 ق س تخم مرغ: یک عدد پاپریکا: یک و یک دوم ق چ زیره (پودرشده): سه چهارم ق چ پودر سیر: یک دوم ق چ فلفل قرمز (پودرشده): یک چهارم ق چ نمک: یک دوم ق چ فلفل سیاه (پودرشده ...
با این 15 غذا چربی شکم را آب کنید!
به گزارش گروه مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران ، شما می توانید دانه های کدو تنبل را با ریحان، پنیر پارمسان و سیر ترکیب کنید تا یک پستوی عالی داشته باشید. همچنین می توانید آن را تفت دهید و بر روی سالاد خود بریزید. برای اینکه بتوانید از مزایای آن بهترین استفاده را ببرید، در سوپ خود اضافه کنید. چای سبز داغ: با فرا رسیدن فصل زمستان، اگر بتوانید روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز داغ ...
9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید
که با یک یا دو درصد شیر یا ماست کم چرب، به همراه توت فرنگی، موز و یا حتی کره بادام زمینی درست می شود، می تواند برای شما عالی باشد. برای افزایش میزان کالری، می توانید یک یا دو قاشق پودر پروتئین و یا آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید. قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن ...
چای زرد چوبه در پیشگیری از پیری زودرس و بیماری قلبی موثر است
چوبه بوی بد دهان از بین می رود و مانع عفونت لثه ها شده و از بروز آکنه و لکه های پوستی جلو گیری می کند. وی افزود : به طور معمول مصرف روزی 3 بار چای زردچوبه مشکلی به وجود نمی آورد. صادقی گفت: در هر بار 4 پیمانه آب را بجوشانید یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه و یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل به ان اضافه کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد سپس آن را صاف کرده و میل کنید. ...
طرز تهیه شیرینی کُلُمْپه
استفاده می کنند و در انواع مختلف گردویی، کنجدی، پسته ای و لقمه ای تولید می شود. در ادامه با طرز تهیه آن آشنا می شویم. مواد لازم برای خمیر: روغن جامد: 250 گرم آرد: 500 گرم ماست: 180 گرم بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری زرده تخم مرغ: 2 عدد زعفران آبکرده: نصف قاشق چایخوری مواد میانی: خرمای هسته گرفته: 150 گرم ...
سیسمونی واسه نوزاد، چی بخرم؟
صورت تمایل و امکان 43- صابون یا پودر صابون برای شستشوی لباسهای بچه یا ... بسته به نوع استفاده 44- بالش شیردهی(مخصوصا برای اوایل نوزاد) 45- بالش برای پهلوی نوزاد، اختیاریه (برای به پهلو خواباندنش که دو تا استوانه ای هست میشه خودتونم درست کنید) 46- کیف برای وسایل نوزاد (بیرون رفتن) 47- سطل بزرگ برای پوشکهای کثیف نوزاد 48- آلبوم نوزاد ...
خوراک مرغ و رزماری یک غذای خوشمزه ویژه مهمانی های شما
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب طرز تهیه خوراک مرغ و رزماری را به نقل از فودفا به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و رزماری 2 عدد سینه مرغ بدون پوست یک و 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر 3/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید 1/2 فنجان آرد سفید 350 گرم قارچ 1 قاشق غذا خوری روغن ...
کنترل درد در اواخر بارداری، معجون سحرآمیز
پودر سیاه دانه باید با سه قاشق عسل مخلوط شود. سیاه دانه پودر شده اثرگزاری بهتری دارد (به همان صورت هم می شود با عسل مخلوط کرد) ولی خیلی سریع در مجاورت هوا خواصش را از دست می دهد امااگر با عسل مخلوط شود خواص خود را از دست نمی دهد و تا یکسال هم ماندگاری دارد. نام این داروی ساده اما بسیار پرخواص دوسین می باشد که از 2 س موجود در کلمه عسل و سیاه دانه اقتباس شده است. میزان مصرف معجون ...
چند توصیه برای درمان های خانگی گلودرد
...> چوب دارچین تکه شده: نصف فنجان میخک کامل: 2 قاشق غذاخوری گل های بابونه: نصف فنجان دستورالعمل گیاهان ذکر شده را در یک ظرف به خوبی با هم مخلوط کنید. این مخلوط را در یک ظرف شیشه ای به دور از گرما و نور نگهداری نمایید. 3 قاشق غذاخوری از این مخلوط را در دو و نیم فنجان آب بریزید. بگذارید سر گاز تا به جوش آید سپس حرارت را کم کنید تا 10 دقیقه بجوشد. مواد را از صافی ...
فصل زمستان؛ چی بخوریم... چی نخوریم؟!
، به ویژه در ساعت های پایانی روز، می تواند رطوبت بدن را متعادل و از بروز بیماری هایی مثل سرماخوردگی جلوگیری کند. ضمن این که نوشیدن آب، خصوصا آب سرد به صورت ناشتا مضر است. در زمستان استفاده از نوشیدنی هایی که طبع گرم دارند، مثل شربت عسل و چای های سالم مثل آویشن، بابونه و استقودوس برای ایجاد تعادل در بدن توصیه می شود. انتهای پیام/ خطب شکن/ الف ...
این 7 نوشیدنی شفابخش و لذیذ زمستانی را ازدست ندهید
روز از ویژگی های ضدسرطانی و ضدویروسی و درمانگرش می گویند و می نویسند. زردچوبه این روزها به ادویه شفابخش مشهور شده و از درمان گلو درد و شکم درد تا حل مشکلات پوستی و فعالیت ضدباکتری و ضدویروسی را به آن نسبت می دهند. اما هندی ها ده ها سال پیش، نوشیدنی شیر گرم و زردچوبه، را به عنوان علاج شب های سرد و آسیب های سرماخوردگی،استفاده میکردند. مواد مورد نیاز برای دو لیوان شیر و زردچوبه ...
درمان خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی
. چای زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی زیادی داشته و در درمان بیماری های بسیاری موثر است. معجزه چای شنبلیله نوشیدن چای داغ شنبلیله می تواند در تسکین احتقان بینی بسیار موثر بوده و موجب بهبود عفونت سینوسی شود. 2 قاشق چایخوری از دانه شنبلیله را در یک کاسه کوچک آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید دانه ها نرم شود. حال چای شما آماده شده و یک قاشق مرباخوری عسل به ...
معرفی انواع دمنوش های گیاهی
باشد و طبعی گرم و خشک دارد. معمولا پوست این درخت را کنده، پودر می کنند و به عنوان چاشنی برای مزه دارکردن انواع غذاها از آن استفاده می کنند و یا آن را داخل چای ریخته و چای دارچین تهیه می کنند. دارچین در طب سنتی نیز کاربرد زیادی دارد و مصرف آن به صورت دمنوش دارچین بسیار متداول است. دمنوش دارچین مثل دمنوش زنجبیل و برخی دیگر از انواع دمنوش گیاهی، بهبوددهنده دردهای مفصلی است و می تواند خواب ...
تغذیه در بیماران سیروز کبدی
چربی ⇐ 2 لیوان یا بیشتر گوشت قرمز، ماهی و مرغ بدون چربی ⇐ 180 گرم یا 6 واحد تخم مرغ کامل یا زرده تخم مرغ ⇐ 3 عدد در هفته سبزی ها، سبزی های سبز تیره یا زرد تیره ⇐ 3 واحد یا بیشتر میوه ها ⇐ 3 واحد یا بیشتر نان وغلات ⇐ در حد مطلوب، از گروه های بدون چربی چربی و جانشین های آن ⇐ 4 تا 5 واحد قند ها و شیرینی ها ⇐ در حد مطلوب از گروه های مجاز (ژله، مربا، مارمالاد، عسل، شربت ها، ملاس، شکر، آب نبات، پاستیل ...
بهترین راه مقابله با سرماخوردگی در زمستان/ درمان های طبیعی و مصرف مایعات
درمان های طبیعی را امتحان کنید می توانید از یک قاشق مرباخوری عسل برای تسکین سرفه استفاده کنید. عسل به خوبی همان شربت های ضدسرفه ای که در داروخانه ها به فروش می رسند، عمل می کند. البته هیچ وقت به کودکان زیر یک سال، عسل ندهید. علاوه بر عسل، مصرف ویتامین C هم می تواند دوره زمانی سرماخوردگی را کوتاه تر کند و احساس بدحالی ناشی از این بیماری را کاهش بدهد. بعضی از مطالعات نشان داده اند ...
دلمه به، یک غذای مجلسی زمستانی
به درشت: 4 عدد پیاز متوسط: 3 عدد آبلیمو: 2 تا 3 قاشق غذاخوری رب گوجه: 2 قاشق غذاخوری شکر: یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: یک قاشق غذاخوری روغن،نمک و فلفل: به میزان لازم. طرز تهیه دلمه به : پیاز و گوشت چرخ کرده و زردچوبه و فلفل سیاه یک قاشق رب را تفت دادم، لپه خیس خورده را حدود دو ساعت گذاشتم بپزد، سپس برنج را یک ساعت خیس کردم 10 دقیقه داخل آب جوش ...
اگر بادمجان دوست دارید، بادمجان زغالی درست کنید
را نیز به ترکیب اضافه کنید. 2 - یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. یک چهارم برش های بادمجان را داخل ماهی تابه قرار دهید و هر طرف را 3 تا 5 دقیقه بپزید. بادمجان های پخته شده را داخل یک ظرف بگذارید. سه بار دیگر این کار را انجام دهید تا همه بادمجان ها بپزند. میکسی که در مرحله قبل درست کردید همان سس چرمولا است. سس را ...
آشنایی با روش تهیه استانبولی
مواد لازم برای تهیه استانبولی خوشمزه برای 4 نفر: 4 پیمانه برنج یک عدد پیاز 4 عدد گوجه فرنگی متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 200 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی روغن , نمک و فلفل به میزان لازم یک قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه استانبولی خوشمزه: ابتدا پیازها را خرد و نگینی کرده و ...
کوبیده از نوع گیاهی
، شنبلیله: 500 گرم پیاز خرد شده: یک عدد متوسط نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل، ادویه کاری، پودر زیره: به میزان لازم لیموترش یا لیموعمانی: به میزان لازم روغن حیوانی (گاوی)، کنجد یا زیتون: به میزان لازم روش تهیه لوبیا سفید، برنج و بلغور گندم را از قبل خیس می کنیم. سبزیجات را به تکه های بزرگ خرد می کنیم. لوبیا را جدا با آب و مقداری زردچوبه می پزیم. مدتی که از پخت لوبیا ...
