خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برادرانه بر تخت هایی روبروی هم اند
شما بزروگوار و صاحب اختیارید. رسول خدا ص به او فرمود: به کسی که مرا به حق مبعوث کرد تو را به تاخیر نینداختم مگر برای خودم، چرا که تو نسبت به من به منزله هارون نسبت به موسی هستی جز اینکه بعد از من پیامبری نیست؛ و تو برادر من و وارث منی. علی ع گفت: رسول خدا ! چه چیزی از تو به ارث می برم؟ فرمود: آنچه پیامبران قبل از من به ارث گذاشتند. گفت: پیامبران قبل از تو چه به ارث گذاشتند ...
برانکو: با هیچ کس خصومت شخصی ندارم
نداریم و شما باید همیشه چمدان تان در کنارتان باشد. فشار روی من بیشتر شده است روی من فشار بیشتر شده است اما روی بازیکنانم فشارها بیشتر شده است. کی روش این 7 بازیکن را در وضعیت دشواری قرار داده است. اینها مشکلات واقع بینانه اتفاقاتی است که رخ داده است و من هم به آن آگاه هستم. می خواهیم تهدید را به فرصت تبدیل کنیم راه حل ما مثل فصل قبل است به طوری که هر گاه ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ آمار اضافه وزن در کشور ما به ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
...> فشار خون بالا تقریبا نیمی از افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، از بیماری خود بی خبرند. بر اساس تحقیقات ممکن است شما برای مدت طولانی متوجه این بیماری نشوید و بعد هنگامی که دچار یک حمله قلبی، سکته مغزی و یا بیماری کلیوی گردید، به صورت ناگهانی به آن پی ببرید. این بیماری به صورت آهسته در شما پیشرفت می کند و به شکل کاملا نامحسوسی به عروق خونی تان آسیب می رساند. راه های مراقبت از خود ...
5 صبحانه تخم مرغی سالم
...> املت با سبزیجات 3 عدد تخم مرغ را هم بزنید و داخل یک ماهیتابه بریزید. بهتر است از قبل ماهیتابه را با روغن نارگیل داغ کنید. تخم مرغ ها را داخل ماهیتابه بریزید و بر حسب ذائقه بپزید. برای اینکه صبحانه تان کامل باشد سبزیجات فصلی مانند فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، کدو، اسفناج، مارچوبه و غیره را به تخم مرغ تان اضافه کنید تا یک املت سبزیجاتی خوب داشته باشید. می توانید این املت را به همراه سالاد ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه خراسان، همچنین محققان دریافتند، افرادی که نگران اضافه وزن هستند، کمتر به ترک سیگار فکر می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید راهکارهایی وجود دارد که با اتخاذ آن ها می توانید در کنار ترک سیگار، وزنتان را نیز کنترل کنید. ترک سیگار مهم ترین اقدامی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. 12 ساعت پس از ترک سیگار، سطح مونواکسید ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
شدن یا از بین رفتنش کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از برنامه غذایی سالم و انجام مرتب ورزش است. برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی ...
بررسی فارنت: هواوی میت 9؛ هیولای پرانرژی! [به همراه بررسی ویدئویی]
هواوی میت 9 طراحی و ساخت صفحه نمایش عملکرد و باتری نرم افزار دوربین امتیاز کلی 8.8 گوشی های سری میت هواوی به داشتن صفحات نمایش غول پیکر، دوام شارژ عالی و کیفیت ساخت بالا مشهور هستند و این بار هواوی سعی کرده تا ضعف این سری از گوشی ها یعنی پردازنده گرافیکی ضعیف، دوربین نه چندان عالی و رابط کاربری پیچیده را نیز حل کند و یک گوشی تمام عیار را به بازار بفرستد. نسل دوم دوربین دوگانه لایکا، با ...
با این ده روش معجزه آسا گلودردتان را بدون دارو درمان کنید
ده الی پانزده دقیقه دم بکشد. سپس محلول را از صاف کنید و روزانه بعد از غذا سه فنجان از این دم کرده را میل کنید. سرکه سیب همه کاره سرکه ی سیب نوشیدنی اسیدی سرشار از ویتامین است که با خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی که دارد به درمان التهاب گلو کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. سرکه سیب درمان موثر و ارزان قیمتی برای گلودرد محسوب می شود. روش استفاده: یک ...
کریمی قدوسی: ظریف از اینکه پیچ و مهره های هسته ای باز شد ولی تحریم لغو نشد ناراحت است
بیمه حمل ونقل در حوزه نفت و فرآوری؛ یامین پور: در این مورد آقای برزگر مخالفتی با شما ندارند. ایشان هم معتقد است که برجام نقض شده است. کریمی قدوسی: این یک مورد است. قبل از این هم ده ها مورد نقض وجود داشته است. از بحث ویزا و مصادره دو میلیارد دلار گرفته و مسائل مختلف. 25 شخصیت حقیقی و حقوقی بعد از برجام به لیست تحریم ها اضافه شده است. یامین پور: من درست پیش بینی کردم ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نهم
از بادام بخورید چون اصولا مغزها از جمله بادام چربی بسیار بالایی دارند که هر چند بیشتر از نوع چربی های سالم و از انواع غیر اشباع، می باشد ولی مصرف زیاد آنها باعث اضافه وزن و چاقی می شود. ناهار: نیم ساعت قبل ناهار 2 لیوان آب ولرم + 2 ق غ سرکه سیب در هر لیوان و بعد از آن سالاد بدون سس (همراه با سرکه بالزامیک و 1 ق م روغن زیتون) مصرف کنید. ماهی کبابی 1 عدد قزل آلا ...
50 فایده عسل برای سلامتی
، قوی شدن سیستم ایمنی بدن، طول عمر و کاهش وزن مفید است. 22. ژله ی صبحانه تان را با عسل جایگزین کنید. این کار می تواند کمک کند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش بیابد. به بیماران قلبی نیز توصیه می شود عسل را که فروکتوز طبیعی و گلوکز دارد، جایگزین شکر سفید کنید. 23. عسل را به صبحانه تان اضافه کنید مثلا می توانید فرنی یا غلات صبحانه تان را با عسل مخلوط کنید. مواد مغذی ...
کیمیا علیزاده: "ترس" طلای المپیک را از من گرفت!
ام بالا رفته بود و به خاطر اینکه در اردوهایی قبل حین تمرین اجازه آب خوردن نداشتیم، بدنم با کم آبی شدید مواجه شده بود. روزهای آخر بدن من مثل اسفنج، هرچه می خوردم جذب می کرد. واقعا شرایط سخت بود اما از پس این هم برآمدیم و خدا را شکر در روز مسابقات سر وزن رسیدم. * کیمیا علیزاده هر زمان که پیش از مسابقه قول مدال داده، به آن عمل کرده است، حالا چطور؟ باز هم قول می دهی؟ با این همه انتظاری که ...
تحقیق از 200 نفر در پرونده زنجانی
تاکید کرد: قوه قضائیه در راه مبارزه با فساد بر اساس آنچه که قانون اساسی و قوانین عادی بر عهده اش گذاشته عمل می کند و تسلیم فضاسازی و جوسازی ها نمی شود و اگر بر اساس قانون کسی حرفی داشته باشد مطمئنا حرفش گوش داده می شود و مورد رسیدگی قرار می گیرد. وی افزود: اهتمام ما در مبارزه با فساد اقتصادی در رابطه با کشف جرم و تعیین مجازات و برخورد قانونی با مجرمین است و نکته مهم این است که در پرونده های ...
پکیج عروس فقط 12 میلیون!
زیادی می شود. مثلا از دو هفته پیش از مراسم، عروس خانم ها برای استراحت و پاکسازی پوست به سالن می آیند. البته قبل از مراسم هم یک بار عروس را آرایش کامل می کنیم که عکاسی اش را زودتر انجام دهد و روز مراسم استرس نداشته باشد. میکاپ ویژه، اکستنشن مو، رنگ، لایت، شینیون، فون بدن، سولاریوم، کاور ناخن، لاک پا، لنز، تاج و تور خدمات دیگر ما در روز عروسی است. البته عروس ها برای اینکه احساس ناراحتی نکنند ...
مرگ و میر 76 درصد ایرانیان از چهار بیماری
و اضافه وزن هستند. دکتر سیاری خاطر نشان کرد: در گذشته بیماریهای واگیر مانند دیفتری، کزاز و سرخک علت مرگ و میر کودکان و دیگر افراد جامعه بود، اما در حال حاضر این بیماریها کنترل شده است و امروز بیماریهای غیر واگیر عامل مهم از دست دادن جان انسان ها به شمار می رود. معاون بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: امروز بیماریهای غیر واگیر و آسیب های اجتماعی دو عامل مهم ...
مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید !
به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت ابتلا به این بیماری ها قابل پیشگیری است؛ اگر که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند. در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا ...
30 هزار نفر به دلیل سرطان در ایران فوت می کنند/ نیمی از بیماران دیابت و فشارخون در کشور از بیماری خود ...
از فشارخون بالای خود خبر ندارند. وی با تأکید بر اینکه کم تحرکی بیماری های زیادی همچون چاقی و چربی خون را ایجاد می کند، یادآور شد: 25 میلیون نفر در ایران از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و این چاقی مشکلات فراوانی را برای افراد ایجاد می کند. سیاری الکل را چهارمین علت بروز بیماری های مزمن دانست و افزود: باوجودآنکه مصرف الکل در ایران ممنوع می باشد اما همچنان شاهد مصرف این ماده در ...
حال کبدتان را خوب کنید!
، پاستاهای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، چاودار، بلغور گندم و غیره را در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی ...
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند. فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود: سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد. سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می دهد. هورمون های سیری را بالا می برد.برای دریافت 25 گرم فیبر در روز مطمئن شوید که 6 وعده یا میان وعده میل می کنید که هر کدام از آن ها حدود 4 گرم فیبر را شامل می شود. در میان وعده های تان از میوه استفاده کنید و آن ها را در دسترس تان قرار دهید. به این ترتیب به سادگی فیبر دریافتی شما بالا می رود. منبع: ...
کاهش وزن و تناسب اندام با خواص چای سبز لاغری
های مربوط به حافظه را تقویت و تحریک می کند. از طرفی چای سبز باعث کاهش میزان استیل کولین در سلول های مغز شده و با این عمل مانع از تخریب سلول های مغز و بروز بیماری آلزایمر می شود. نحوه مصرف چای سبز بهترین زمان برای مصرف چای سبز یک الی دو ساعت قبل یا بعد از غذا و به میزان 3 فنجان در طول شبانه روز است. به منظور مصرف برای هر نفر یک قاشق مرباخوری چای سبز خشک را در قوری ریخته و به ازای هر یک ...
با این خوراکی های زمستانی که معجزه لاغری هستند آشنا شوید
چند روزی که از فصل زمستان گذشته، چند صد گرم به وزن تان اضافه شده شاید وقت اش رسیده که کمی شیر نارگیل وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید. محققان می گویند شیر نارگیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب MCFA متابولیسم یا سوخت و ساز پایه بدن را افزایش داده و باعث تسریع روند کاهش وزن می شوند. در مطالعه ای که در سال 2008 انجام و نتایج آن در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، مشخص شده است، کسانی که ...
استرس بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
.... سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده های غذایی تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد. 3- نکند به بچه ام آسیب بزنم امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می شوند. صرف نظر از اصل های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ویتامین های لازم در دوران بارداری، حقیقت این است که این نگرانی ها، بی مورد است ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
کنید تا مطمئن شوید پروتئین کافی مصرف می کنید و از اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی تان نترسید. آکادمی ملی علوم می گوید که ما می توانیم با خیال راحت تا 35 درصد از رژیم غذایی مان را به پروتئین اختصاص دهیم و راستش را بخواهید، خوردن پروتئین بیش از حد واقعا دشوار است. 5- به جای کمیت، به دنبال کیفیت باشید همانطور که در حال افزایش سبزیجات، پروتئین و چربی های سالم در رژیم غذایی ...
اگر می خواهید باردار شوید بخوانید!
آل است کمی، وزن اضافه کنید. کم وزنی می تواند چرخه قاعدگی را مختل یا متوقف کند. 3- اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن، قدرت باروری را کاهش می دهد. 4- دیگر قرص پیشگیری از بارداری مصرف نکنید. از 3 ماه پیش از اقدام به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از 9 ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید. 5- قرص های مکمل ویتامین مصرف ...
ماست را با مصلحات آن بخورید
ماست پرچرب را دو نوع غذا به حساب می آوریم. افرادی که دچار اضافه وزن هستند، هاضمه ضعیفی دارند، زیاد ترش می کنند، زیاد نفخ می کنند و افرادی که به دل دردهای گوارشی دچار می شوند نباید ماست پرچرب مصرف کنند. کم چرب بخورم؟ اگر چربی ماست بیش از حد گرفته شود، قسمت آبکی آن بیشتر می شود و باز هم برای همه افراد خوب نیست. بهترین ماست، ماست معمولی است که ترجیحا به روش سالم و طبیعی در منزل ...
کاهش 25 درصدی مرگ های نا بهنگام تا سال 2025 با کمک داوطلبان سلامت
. سیاری کم تحرکی و مصرف الکل را از دیگر عوامل خطر رفتاری بیان کرد و گفت: داوطلبان سلامت نقش اساسی در پیشگیری از این بیماری ها دارند. وی در ادامه قند خون و فشار خون بالا، اضافه وزن و چاقی و چربی خون را چهار عامل بیولوژیکی عنوان کرد و افزود: چهار بیماری سکته مغزی و قلبی، دیابت، بیماری های مزمن و آسم و سرطان 76 درصد مرگ مردم ایران را شامل می شود که متاسفانه در سال 30 هزار نفر به ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
...> خوردن نان و پنیر و چارمغزهمراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه استفاده کرد ...
آبله مرغان سراغ چه کسانی می رود؟ / با این سوپ آبله مرغان را در خانه درمان کنید
قرار دهید. 3. بلغور جو دوسر حمام بلغور جو دوسر یک درمان خانگی محبوب برای کاهش خارش ناشی از آبله مرغان است. دو فنجان بلغور جو دوسر را پودر کرده و بلغور جو دوسر پودر شده را در دو لیتر آب ولرم بریزید، سپس آن را در آب وان حمام ریخته و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن استحمام کنید. 4. سرکه قهوه ای یکی از راه حل های موثر برای درمان آبله مرغان سرکه قهوه ای ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
خرد شده و شنبلیله ی پودر شده بجوشانید. وقی که آب به جوش آمد، آن را از روی اجاق بردارید و کیسه ی چای را به آن اضافه کنید. بگذارید چای به مدت 15دقیقه خیس بخورد. آن را با عسل شیرین کنید و وقتی که خنک شد بنوشید. هرچند تصور حمله قلبی وقتی تنها هستیم ممکن است ترسناک باشد، اما احتمال جان سالم به در بردن از آن وجود دارد. حفظ آرامش، خبر کردن آمبولانس، و خوردن آسپرین در صورت وقوع حمله ی قلبی می تواند تا حدود زیادی به شما کمک کند. با وجود این، با درمان های پیشگیرانه، می توانید تا حدود زیادی خطر ابتلا به حمله ی قلبی را کاهش دهید، و نتیجتا نگرانی کمتری داشته باشید. ...
