سایر منابع:
سایر خبرها
کدو حلوایی و اینهمه خاصیت
مفید و ضروری، انتخاب مناسبی برای تامین انرژی و کمک به سلامت بدن در فصل سرماست. در فصل زمستان می توان از کدوتنبل در طبخ غذاهای مختلف مانند سوپ و انواع نان ها و کیک ها استفاده کرد و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد چاره خوبی برای رفع یبوست است.خوشبختانه تاکنون هیچ گونه سمیتی برای کدوحلوایی گزارش نشده است و تمام افراد در گروه های سنی و جنسی مختلف می توانند به صورت متعادل از این گیاه پرخاصیت استفاده کنند ...
توصیه های یک متخصص طب سنتی برای افزایش هوش جنین
مامک هاشمی حبیب آبادی با اشاره به اینکه برای افزایش هوش و سلامت جنین باید اصول کلی رعایت شود، اظهار کرد: در احادیث آمده کُندر برای افزایش هوش جنین مفید است. وی افزود: بر روی تاثیرگذاری کُندر تحقیقات اساسی صورت نگرفته، اما توصیه می شود مادران باردار از هفته 12 تا 14 بارداری کُندر به اندازه یک نخود بجوند تا به طور کامل با بزاق دهان مخلوط شود. در طول 9 ماه بارداری بهتر است کُندر مورد ...
کشف داروی جدید توقف شیوع مرگبارترین سرطان پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دانشمندان یک ترکیب دارویی جدید کشف کردند که تا 90 درصد توانایی جلوگیری از گسترش ملانوما (مرگبارترین شکل سرطان پوست) را داراست. به گزارش خبرنگار بی باک، طبق برآوردها حدود 10 هزار نفر در هر سال در اثر ملانوما می میرند، چرا که این بیماری به سرعت در سراسر بدن گسترش می یابد و به اعضای دیگر مانند مغز و ریه ها حمله می کند. اکثریت ...
نوشیدنی فوق العاده برای روزهای سرد زمستانی+ دستور العمل
می توانید آن را به مدت 5 روز در یخچال نگهداری کنید، همچنین می توانید از این ماده خوش طعم به عنوان یک نوشیدنی مقوی استفاده کنید و در کنار انجام کارهای روزانه برای حفظ سلامت بدن از آن بنوشید. انتهای پیام/
23 دی گستردگی سوء تغذیه در ایران
دوره (9 ماهه) بارداری نقش جدی و اثرگذاری بر سلامتی و پویایی حال و آینده بانوان و محصول بارداری داشته و به دنیا آمدن نوزادان کم وزن و کوتاه قد و نارس و رنجور و یا برعکس سنگین وزن و درشت پیکر در معرض تهدیدات و عوارض کوتاه و بلند مدت حتمی قرار دارند. به طور مثال نوزادان کوتاه قد و کم وزن و نارس در معرض حتمی ابتلا به بیماری های عفونی و غیرعفونی در حال و آینده می باشند کودکان سنگین وزن و ...
23 دی زمستان فصلی پرخطر برای قلب
روزهای برفی شروع به پارو زدن پشت بام و حیاط خانه شان می کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی هستند. با وجود آنکه فعالیت فیزیکی برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است، اما فعالیت هایی مناسب هستند که بدن توانایی انجامش را داشته باشد. مهمانی ها، جشن ها و برنامه های مخصوص همراه با انواع خوراکی ها و غذاهای متنوع و نوشیدنی ها در فصل زمستان باعث می شوند که عده ای در معرض خطر قرار گیرند. ...
حفظ وزن از کم کردن آن مهم تر و سخت تر است
مسیر زندگی اش با این کاهش وزن به کل تغییر یافته و از حالت ناامیدی، تنهائی و افسردگی به محیط پر جنب وجوش دانشگاه قدم گذاشته است. ● دیگر خسته شده بودم در مهر ماه سال 89، 26 ساله بودم و با 160 سانتی متر قد و وزنی معادل 105 کیلوگرم تصمیم به لاغر شدن گرفتم به طوری که حالا با 32 سال سن و 60 کیلوگرم وزن دارم. ازدواج نکرده ام و قبل از کاهش وزنم تحصیلات دانشگاهی نداشتم تا این که با کم شدن وزن ...
مراحل کامل تولید چیپس و خلال سیب زمینی در کارخانه
... در مرحله سرخ شدن حدود سه دقیقه چیپس ها در حرارت بالا و در ظرف حاوی روغن بسیار داغ سرخ و وارد مراحل بعد می شوند. در مراحل بعد چیپس ها بر اساس تنظیمات دستگاه تا زمانی که هنوز گرم هستند، طعم دار و دوباره خشک می شوند. در مرحله آخر چیپس ها به قسمت های یکسان تقسیم شده، وارد بسته بندی می شوند و درب بسته ها پلمپ می شود. چیپس به دلیل مقادیر بالای نمک، ادویه و روغن برای سلامت بدن بسیار مضر است و مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. شما می توانید در خانه با استفاده از فر و برش سیب زمینی ها چیپس خانگی با روغن و نمک کم درست کنید تا یک اسنک سالم تر مصرف کنید. ...
تغییراتی که ویژه آقایان است
یک ویژگی مشترک در میان بسیاری از مردان این است که متعهد می شوند در سال های پیش روی زندگی خود اندکی سالم تر زندگی کنند. این تعهد به طور معمول با در نظر گرفتن تغییرات و اهدافی بزرگ همراه است. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "اکتیو بیت"، با این وجود، به جای ایجاد تغییرات بنیادین و گسترده که ممکن است به آنها پایبند باقی نمانید می توان گزینه هایی جزئی و کوچکتر را در زندگی روزانه مد نظر قرار ...
12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف
تا سلامت مردم افت کند زیرا خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بخش های بدن می رساند. اگر درباره گردش خون خود نگران هستید در ادامه با ما همراه باشید تا با 12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف بیشتر آشنا شوید. خستگی همیشگی اگر سیستم گردش خون شما به خوبی کار نکند، بدن در زمینه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف خود دچار مشکل می شود. این شرایط می تواند به کند شدن آهنگ سوخت و ...
فواید تخم مرغ برای پوست
حاوی 143 کالری بوده که برای رژیم غذایی کاهش وزن نیز مناسب است. مصرف تخم مرغ همچنین دوستدار سلامت پوست می باشد، به طوریکه ویتامین ها، موادمعدنی و پروتئین موجود در این ماده غذایی در سلامت پوست نقش دارند. پروتئین کامل پروتئین موجود در تخم مرغ با فراهم کردن اسیدهای آمینه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. بدن این اسیدهای آمینه را برای تولید پروتئین های جدید در سلول های پوست استفاده می ...
جرم گوش؛ بودن یا نبودن!
جرم گوش چیز مفیدی است. برخی پزشکان باستان از آن به عنوان یک مرهم تسکین دهنده برای زخم ها استفاده می کردند. برخی دیگر از جرم گوش به عنوان یک ابزار تشخیصی استفاده می کردند و به عنوان مثال مزه شیرین آن را نشانه ای از مرگ قریب الوقوع می دانستند. حتی امروزه، پزشکان جرم گوش را از طبیعی ترین صابون ها می دانند که سلول های مرده پوست و مواد باقیمانده دیگر را از مسیر شنوایی انسان خارج می کند. به ...
ازعوارض کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
هنگامی که کلمه سوء تغذیه را می شنوید، احتمالا بیشتر تصویر کودکانی رنجور و گرسنه در کشورهای در حال توسعه در ذهن شما نقش می بندد. با این وجود، سوء تغذیه یا عدم دریافت مواد مغذی مناسب به مقدار مناسب در هر نقطه از جهان وجود دارد و می تواند هر فردی در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، نزدیک به 50 درصد از بیماران بستری در بیمارستان های سراسر جهان به خوبی تغذیه نمی شوند یا در معرض خطر سوء تغذیه ...
پوستتان را برای نوروز 96 آماده کنید
رفع التهاب بدن است، همچنین به دلیل حالت روغنی و آب میان بافتی موجود در این خوراکی، استفاده از آن می تواند باعث آبرسانی به صورت و جلوگیری از ریزش موی سر شود. سیبب زمینی شیرین هم یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت بدن و رفع کم آبی در فصل زمستان است، این خوراکی خوش طعم دارای ویتامین A، آنتی اکسیدان و سایر مواد آلی و معدنی است که می تواند از پیری زودرس سلول های پوستی جلوگیری کند، همچنین باعث تقویت ریشه ...
فشار خون بالا؛بحران جدید سلامت در جهان
یک مطالعه بین المللی جدید نشان می دهد تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند، رو به افزایش است و در نتیجه، مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است. به گزارش ایرنا، آنالیز وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در ...
مراقبت های ویژه برای پوست های چرب
آن توجه کرد این است که رطوبت و چربی پوست دو مقوله مجزا هستند و ربطی به هم ندارند . ممکن است فردی پوستش چرب باشد اما رطوبت نداشته باشد. رطوبت پوست متأثر از وجود اسیدهای آمینه ای است که در سطح پوست ساخته می شوند و مانند اسفنج آب را به خود جذب می کنند. قاعدتاً چربی پوست ربطی به این پروسه ندارد، اما به نوعی پوست های چرب می توانند رطوبت بیشتری را حفظ کنند . رابطه پوست چرب و آکنه ...
نکاتی که دختران تازه بالغ باید بدانند
طریقه فوق صورت گیرد و پس از شستشو، در صورت امکان با دستمال تمیز خشک شود. تا حد امکان سعی کنید برای طهارت از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب به وجود آمدن انقباض و درد زیر شکم شود. دقت کنید هیچگاه با دست کثیف یا آلوده طهارت نگیرید. 8- آکنه: یکی از عوارض شایع دوران نوجوانی آکنه یا جوش غرور است که علت آن تغییرات هورمونی در بدن است و در دختران، به خصوص پیش از ...
درد آرتروز زانو چه طور بهبود پیدا می کند؟
نرمشی که فشار زیادی به مفاصل زانو وارد نکند یا فعالیت هایی که لزومی به تغییر جهت سریع نداشته باشد، موثر تلقی می شود. آیا آب درمانی برای زانو مفید است؟ منظور از آب درمانی شنا کردن نیست، بلکه ورزش کردن در آب است. به گفته این متخصص، حرکت در آب به دلیل غلبه بدن بر مقاومت آب ، بدن را به ورزش وا می دارد. انجام حرکاتی مانند پیاده روی، ورزش های بی هوازی(ایروبیک) و نرمش ...
برای مقابله با آنفولانزا این خوراکی ها را بخورید
به تحریک سیستم ایمنی کمک می کنند. که در نتیجه بدن قادر خواهد بود در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی مقاومت کند. جوانه گندم جوانه گندم سرشار است از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم. این خوراکی همچنین یکی از منابع گیاهی اصلی زینک به حساب می آید . جوانه گندم را در اسموتی یا مواد کیک ترکیب کنید و مورد استفاده قرار دهید. کیوی کیوی سرشار است از ...
این عوامل نشان دهنده کمبود روی در بدن شماست!
حدود 1 تا 4 گرم روی (به طور متوسط 2.2 گرم) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است. منابع حاوی روی به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر ،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار ...
توصیه های کارشناس استاندارد درباره میوه و سبزیجات سالم
های قرمز، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ، حبوبات و آجیل وجود دارد. مصرف روزانه این مواد مناسب ترین شیوه مبارزه با رادیکال آزاد است. در پایان کارشناس اداره استاندارد در مورد نحوه خرید میوه و سبزیجات سالم به توصیه هایی اشاره کردند: 1-میوه های خراب و لک دار نخرید؛ چون خرابی و لک این میوه ها می توانند به تمام سطح خود میوه و حتی سایر میوه ها هم منتقل و باعث غیرقابل استفاده شدن آنها ...
غذاهای کلاژن ساز برای جوان سازی پوست
سازی پوست ضروری است اما با افزایش سن، تولید آن در بدن کمتر می شود و به این علت است که آنزیم ها با شکشتن کلاژن آن را کاهش می دهند و باعث نازک شدن پوست و از دست دادن احساس پری و سبب تشکیل چین و چروک می شوند. در حالی که بدن برای تعمیر آنچه که آسیب دیده است به طور مداوم ایجاد کلاژن های جدید می کند در حدود سن 35 سالگی، تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش یافته، و کیفیت کلاژن نیز به خوبی سال قبل نیست ...
هشدار! در میانسالی از مصرف این مواد غذایی قافل نشوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همان طور که با افزایش سن نوع تمرین های ورزشی تغییر می کند، تغذیه ورزشکاران نیز باید متفاوت باشد. با افزایش سن میزان ترشح اسید معده کاهش می یابد و کارایی بدن کمتر می شود. بدین ترتیب بسیاری از ریزمغذی های به راحتی جذب نمی شوند و سوخت و ساز به سرعت قبل نخواهد بود. در اینجا به 4 ماده غذایی که وزنه برداران باید حتما از سنین ...
دلایل داغ شدن و سوزش پاها
یا ماه ها بعد از جراحی bypass معده ، احساس داغ شدن پا را دارند. بعد از این عمل جراحی، ویتامین B کمتر جذب بدن می گردد و موجب اختلال در عملکرد اعصاب پاها و داغ شدن آنها می گردد. در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد ؟ اگر ناگهان پاهایتان داغ شد، مخصوصا اگر در معرض سم خاصی قرار گرفته اید. زخم پا ، عفونت کرده باشد، مخصوصا اگر دیابت داشته باشید. اگر طی چند هفته مراقبت خانگی از ...
7 اصل مهم که دیابتی ها در هنگام صبحانه باید رعایت کنند
کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند. اصل سوم؛ مصرف غلات همراه با میوه: یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات باعث کاهش وزن می شود. استفاده از غلات کامل به همراه میوه های تازه مانند توت فرنگی یا زغال اخته را می توان یک رژیم دیابت پسند دانست. اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این ...
بازگشت به قدرت
در توییتر نوشت: میشل اوبامای عزیز، می دانم شما می خواهید با کاخ سفید وداع کنید؛ اما ما مشتاق آن هستیم که پس از چهار سال در انتخابات ریاست جمهوری شرکت کنید . کاربر دیگر نیز نوشت: ما چه باید انجام دهیم که میشل اوباما دوباره به کاخ سفید برگردد . یکی از کاربران دیگر به میشل اوباما تأکید کرد اگر آمریکا تا چند سال دیگر سلامت ماند، لطفا، خود را برای احراز کرسی ریاست جمهوری در سال 2020 کاندیدا کنید . ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزنتان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار استفاده کنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آوای سلامت، توجه به وضعیت ادرار: حواستان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد ...
سموم میوه و سبزیجات را این گونه از بین ببرید
فاطمه مهدی پور _ بخش تغذیه و آشپزی تبیان امروزه همه ما در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار داریم. آفت کش ها به اضافه موم هایی که برای براقی میوه ها استفاده می شود باعث می شود میوه ها و سبزیجاتی که می خوریم مصنوعی باشند. در این مطلب شما را با روش های مناسب برای زدودن این مواد غذایی از ترکیبات سمی آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. آفت کش ها و سم ها قبل از پرداختن ...
راهکارهای تغذیه ای در آلودگی هوا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی هوا آلوده است بهتر است از چه موادغذایی استفاده کنیم چه خوراکی هایی به ما در مقابله با آلودگی های هوا کمک می کنندسردرد،کاهش دیدو مسمومیت طولانی مدت از مضرات آلوده شدن هوا به شمار می روند با برخی از توصیه های تغذیه ای در این زمینه آشنا شوید . امروزه آلودگی هوا یکی از مهم ترین دغدغه های تهدید کننده سلامتی در کلان شهرها می ...
طریقه مصرف رازیانه
...> دم کرده برگ رازیانه: 30 گرم برگ رازیانه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه دم کنید. این دم کرده مقوی اعصاب است و هضم غذا را آسان می کند. طریقه مصرف رازیانه برای استفاده موضعی و درمان چین و چروک صورت برای استفاده موضعی و درمان چین و چروک و شادابی پوست صورت، ابتدا دانه های رازیانه را پودر کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را در نصف لیوان آب جوش به مدت یک ساعت دم کنید. سپس دم کرده آن را صاف و با عسل و 1 قاشق غذاخوری ماست شیرین مخلوط و به مدت 20 دقیقه این مخلوط را روی صورت قرار دهید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...