سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه برای عروسی تان، لاغر و سالم شوید؟
شما کمک می کند در بخش های درستی از بدنتان لاغر شوید و عضله بسازید. همچنین زمان استراحت کافی فراهم می کند، بنابراین مجبور نیستید آن را در طول این زمان حساس، بیش از حد انجام دهید. یک روز را به آماده سازی غذا اختصاص دهید یک روز در هفته را انتخاب کنید و تمام غذاهای آن هفته را از قبل آماده کنید. کیسه های میان وعده را با سبزیجات پر کنید. تعداد زیادی کیک مرغ و برگرهای بوقلمون بدون ...
ورزش چقدر در کاهش وزن موثر است؛ دروغ بزرگ نظام سرمایه داری!
اگر تا به حال به فکر کاهش وزن بوده اید، احتمالا 2 روش را برای کم کردن وزن خود انتخاب کرده اید؛ ورزش و یا رژیم لاغری. در تلویزیون، نشریات، بیلبوردهای تبلیغاتی، شرکت هایی مانند کوکاکولا و صنایع غذایی چنین به ما القا کرده اند که تنها راه کاهش وزن استفاده از محصولات لاغری است. گجت نیوز؛ در طی سال ها این شرکت ها همراه با متخصصان تغذیه و تبلیغات گسترده سعی کردند نقش تغذیه را در کاهش وزن کم ...
سیلی محکم مردم به تخریب کنندگان هاشمی
اندرکاران صدا و سیما چند روزی برای این که از زیر بار سوال مردم خارج شوند از شخصیت آیت الله هاشمی می گویند اما بعد وی را به فراموشی می سپارند اما این سازمان باید روش جدید خود را ادامه دهد و هاشمی را آنگونه که بود نشان دهند و انجام وظیفه و جبران مافات کنند. مسئولان صدا وسیما نسبت به مظلومان دیگر نیز باید دست از این روش ها بردارند و بدانند که رادیو و تلویزیون برای ملت و حق همه است که مطرح و یا از واقعیت ها مطلع شوند. ...
کورتاژ جنین، بایدها و نبایدها
خوبی برخوردار شوند و توسط پزشک بهترین روش جهت جلوگیری از بارداری به آنها پیشنهاد شود تا بدین وسیله کمترین عارضه برای آنها ایجاد شود. دکتر معاون می افزاید: افرادی که دارای سابقه فشارخون، وزن بالا و بیماری های عروقی هستند، نمی توانند از قرص های ضدبارداری استفاده کنند و اگر به طور نابجا فرد شروع به مصرف این قرص ها کند یا بدون مشورت با پزشک مصرف آن را کنار بگذارد با عواقب خطرناکی مواجه خواهد بود. ...
عمده صدمات مچ پا از نوع پیچ خوردگی است
، افرادی که دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند در دراز مدت باید برای بازتوانی آنها اقدام کرد؛ چرا که این افراد به طور نسبی دامنه های حرکتی را از دست داده اند. وی در ادامه بیان کرد: انجام ورزش های تعادلی، تمرینات پیشرفته که حس عمقی را به چالش بکشد، تمرینات استقامتی در زمان بازتوانی، به عنوان روش های موثر در پیشیگری مورد تاکید متخصصان طب ورزشی است و فرد برای بازگشت به ورزش نباید مطلقا احساس درد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز هفدهم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با روز هفدهم برنامه کاهش وزن در بیست و یک روز لاغرشو با شما هستیم. امیدواریم که این برنامه تا به اینجا به کم کردن وزن و سایز شما کمک کرده باشد. امروز بار دیگر برنامه پروتئین را اجرا می کنیم تا از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری کنیم. با دکترسلام همراه باشید. رژیم امروز را به پروتئین ها اختصاص داده ام تا هم احساس سیری بیشتری بکنید و هم ...
پایان معلولیت با انجام یک آزمایش/به بهانه تصویب طرح اجباری شدن آزمایش غربالگری پیش از ازدواج
شده برای پیشگیری از تولد کودکان معلول هم اکنون 250 مرکز مشاوره ژنتیک در کشور فعال است، که این مشاوره ها پیش از ازدواج انجام می شود . با این وجود هم اکنون 65 درصد کودکان ایرانی غربالگری شنوایی می شوند که در صورت تشخیص زودرس مشکلات ناشنوایی می توان با مداخله زودرس وارد عمل شد. درضمن 80 درصد کودکان سه تا 6 ساله زیر پوشش غربالگری بینایی قرار می گیرند. طبق بررسی ها 2/7 درصد از جامعه معلول هستند و دو ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طب سوزنی ، یک شکل از طب جایگزین و جزء اصلی از طب سنتی چینی است. با قرار دادن سوزن های ریز و نازک در قسمت های خاصی از بدن، می توان نشانه های مختلفی را درمان کرد. اینگونه موارد معمولا برای درمان بیماری های مختلف و تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی اگرچه به نظر غیر علمی می رسد اما امروزه به طور گسترده ای پذیرفته شده و از آن ...
وقتی خیلی سریع غذا می خوریم چه اتفاقی می افتد؟
کلی وجود دارد که می گوید برای خوردن یک وعده غذایی، باید 20 دقیقه زمان بگذارید. این تقریبا همان مدت زمانی است که دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز جهت اعلام سیری و توقف غذا خوردن نیاز دارد. اگر در کمتر از 20 دقیقه غذا خوردید، فرصت کافی برای ارسال پیام سیری به مغز را نداده اید. این یعنی اگر سریع غذا بخورید احتمال اینکه دچار پرخوری شوید افزایش می یابد چون قبل از احساس سیری، مقدار ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
هامسترینگ (عضلات پشت ران) و عضلات گلوتئال (عضلات باسن) را بیشتر تمرین دهید، می توانید از پدال های بدون تسمه گیرنده استفاده کنید. - همیشه پس از ورزش با دوچرخه ثابت خودتان را سرد کنید و تمرین های کششی انجام دهید. در پایان ذکر این نکته مهم است که برای شروع یک برنامه ورزشی و تداوم آن حتی در داخل منزل تهیه وسایل ورزشی متعدد و گران قیمت الزامی نیست؛ بلکه با پیروی از یک برنامه ورزشی علمی، همه جانبه و متناسب با شرایط جسمانی فرد، بدون صرف هزینه می توان به آثار مفید بی شمار ورزش دست یافت. منبع: ماهنامه پیام یاقوت ...
سرطان قابل پیشگیری است با خود مراقبتی و امید
سیگار حفظ وزن مناسب، مصرف غذاهای سالم، انجام فعالیت های بدنی و ورزش منظم، مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزی و استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب پوست در برابر اشعه ماورا بنفش در پیشگیری از سرطان موثر است.با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشیم و علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسیم و در صورت نیاز به موقع مراجعه کنیم ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
پا با این علائم همراه باشد احتمالا نشانه ی آسیب های عصبی ای است که در اثر ضربه خوردن دست یا پا رخ داده است، ممکن است در اثر صدماتی باشد که با تکرار استرس به اعصاب وارد می شود یا به خاطر عفونت های باکتریایی یا ویروسی اتفاق بیفتد. اگر فرد مورد نظر قبلا مدتی در معرض مواد سمی قرار گرفته باشد یا مبتلا به بیماری های سیستماتیک (بیماری هایی که به طور هم زمان چند اندام و بافت گوناگون بدن را هدف قرار می دهند ...
آموزش، حق انتخاب و شکوفایی مشتری ،سه عنصر کلیدی رویکرد جهانی در چرخه تولید هستند
توجه به اهداف فنی تعیین شده، تخصیص منابع را چگونه انجام دهیم. در این روش، برای مدل کردن روابط بین نیازهای مشتری و شاخصه های فنی و همچنین روابط بین رابطه های فنی با خودشان، ابتدا از رگرسیون خطی فازی با ضریب سه گوش متقارن استفاده می شود. سپس، ضریب فازی سه گوش متقارن به ضرایب فازی سه گوش غیرمتقارن بسط داده می شود. اولین بار کیم و مسکوویتز نمونه ای اولیه از تلفیق فرمول برنامه ریزی ریاضی و رویکرد حل ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
عدد زیتون کوچک در مجموع فقط 20 کالری دارد در عوض هم طعم خوبی به غذایتان می دهد، هم حاوی اسیدهای چرب سالم و مورد نیاز بدن است. بنابراین این بار که تصمیم گرفتید پاستا یا سالاد یا املت درست کنید، شاید بد نباشد که به جای پنیرهای پرچرب از زیتون برای طعم دار کردن غذای تان استفاده کنید و از چربی خوشایندی که به غذا می دهد لذت ببرید، آن هم بدون عذاب وجدان از دریافت کالری اضافه! ماست یونانی ساده ...
چقدر درباره میکرواینجکشن می دانید؟
میکرواینجکشن اظهار داشت: خوشبختانه در یک سال اخیر دولت با حمایت گسترده از زوجین نابارور در بسیاری از مراکز درمانی این خدمات را با تعرفه های دولتی به مردم ارائه کرده است. نیرومنش توصیه کرد: اگر در روش میکرواینجکشن تعداد جنین ها زیاد باشد این امکان وجود دارد که آن ها را فریز کنند و چند ماه یا سال بعد از این جنین های فریز شده مورد استفاده قرار گیرد. همچنین در صورتی که زوجی جنین فریز شده داشته باشد، در بارداری های بعدی لازم نیست هزینه کل فرآیند را پرداخت کند، ضمن اینکه در این روش 40 درصد شانس موفقیت وجود دارد. ...
طعم های مختلف غذا بر سلامتی تاثیر گذارند
معده ناشی از غذاهای ترش جلوگیری می کند؛ غذای شور بی میلی به غذا را از بین می برد، اشتها را بازمی گرداند و سیری کاذب را برطرف می کند. خاصیت غذاهای ترش خاصیت غذاهای ترش، کم است. معتدل و مایل به سرد است, تلطیف کننده، لاغر کننده بدن و ناسازگار با طبیعت است, گرمی و تشنگی ناشی از غذای شیرین را رفع می کند و از تولید صفرا, تهییج خون و از ایجاد سده در بدن جلوگیری می کند. ...
چگونه کودکی خلاق داشته باشیم
ها در ازای موفقیت و رد کردن مراحل، به فرد پاداش می دهند و این خیلی خوب و تشویق کننده است؛ چون رد کردن آن مراحل نیاز به آزمون و خطا و کمی خلاقیت دارد. اگر فرزندان تان از این دست بازی های الکترونیکی را زیاد انجام می دهند خیلی نگران نباشید؛ چون مانع خلاقیت شان نمی شود. اما مراقب باشید که به اندازه ی کافی از هوای سالم بیرون از منزل استفاده کنند (البته اگر هوا سالم بود!) و از ورزش هم غافل نشوند. ...
درخشش لژیونرهای ایرانی/ جهانبخش و انصاری فرد در اوج
بهترین بازیکن زمین است. لارسن و هالر این فصل هر کدام 5 بار بهترین بازیکن زمین شده اند و بعد از آنها جهانبخش با 4 بازی به عنوان چهره اول میدان، در رده سوم قرار دارد. انتقال ستاره ایرانی سایت رادیو ورزش یونان با انتشار خبری کوتاه از آمادگی کریم انصاری فرد نوشت: مهاجم جدید المپیاکوس در مکالمه رودررو با سرمربی پرتغالی این تیم برای بازی در ترکیب اصلی اعلام آمادگی کرد. آنها نوشتند: کریم ...
درمان بزرگ ترین معضل سلامتی قرن با طب سنتی
وجود این که شاید بارها روش ها و وسایل دیگری را استفاده کرده و نه تنها سودی نبرده بلکه دچار عوارض شده اند باز هم فریب این تبلیغات را می خورند.شاید بارها این عبارت را از زبان این افراد شنیده باشید که آب هم می خورم چاق می شوم یا افراد زیادی را دیده اید که با وجود مصرف سبزیجاتی مثل کاهو به عنوان غذای اصلی و پرهیز از مصرف سایر دسته های غذایی باز هم آن طور که می خواهند، لاغر نمی شوند و دائماً با این موضوع ...
روش مطالعه برای آزمون وکالت/ در کدام کلاس و آزمون آزمایشی شرکت کنیم؟
نتیجه از تجربیات دیگران در این خصوص مدد بجویید، در صورت امکان سوالات آزمایشی سال های قبل موسسات مختلف را بیابید و مطالعه کنید و بهترین را برگزینید{و نویسنده نمی تواند در این خصوص بدلایل اخلاقی توصیه خاصی نماید}. اگر انتخاب داوطلب ناصواب باشد و موسسه ایی را که تجربه کافی و متخصصان لازم را برای برگزاری آزمون های متعدد ندارد، برگزیند، از قضا سرکنگبین صفرا خواهد فزود، و داوطلبی که بنا به گفته ...
سوت کشیدن گوش به دلیل ضربه محکم،آیا مشکل مهمی است؟
زیادی هوایی که وارد شیپور می کنند باعث پارگی گوش می شوند توصیه میشود قبل از تمیز کردن بینی حتما باسرم ولرم چند بار شستشو داخل بینی را انجام دهید و برای بررسی پارگی پرده گوشتان به یک متخصص مراجعه کنید یک نوجوان 17ساله هستم که در سن 11سالگی لوئزه هامو عمل کردم و برداشتم . از همون سال شروع به چاق شدن کردم و حالا من 101کیلو گرم وزن دارم ولی قدم نزدیک به 178 است . من دچار بزرگی سینه شده ام که ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. به گزارش عصر ایران، آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ترجیح می دهید یا آب ...
رحیم پور: برخلاف ادعاها، رویکرد سیاست خارجی به شرق است
شده است. در کنار جناب آقای روحانی، 59 سفر هم جناب آقای ظریف در این حوزه داشته است و این در حالی بود که ایشان درگیر شدید بحث هسته ای بود و علیرغم آن این آمار وجود دارد. البته سفرها هم بعد از برجام و هم قبل از برجام انجام شده و این تعداد شامل سفرهای مربوط به مذاکرات هسته ای نیست. سفرهای به کشورهای آسیای میانه و قفقاز چند سفر بوده است؟ دکتر روحانی در این حوزه سفر به اقیانوسیه که ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی دی ماه
مناطق سردسیر و مرتفع زنبورداری: محافظت از کندوها و استفاده از خمیر شیرین با توجه به کاهش محسوس دمای هوا محافظت از کندو ها به وسیله روش های مرسوم و بازبینی کندوها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در در روز دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد استفاده از کودهای ...
بخور نخورهای شیمی درمانی
دهد کاوه ای تصریح کرد: ورزش و استراحت کافی در افزایش اشتهای این دسته از بیماران بسیار موثر است بنابراین توصیه می شود در زمانی که حالشان بهتر است اقدام به انجام ورزش سبک کرده و از ماست میوه ای و یا شیر میوه ای استفاده کنند. وی با بیان اینکه برخی بیماران مبتلا به سرطان پروستات، پستان و تخمدان عوارضی نظیر افزایش وزن بروز پیدا می کند، گفت: این افزایش وزن ناشی از مصرف داروهای ...
تغییرات بدن در هفته دوم بارداری
که تخمک بیش از 24 ساعت توانایی زنده ماندن ندارد. بنابراین چند روز پیش از زمان تخمک گذاری وقت مناسب برای عملی کردن تصمیم خود است. خوب شاید بپرسید که زمان تخمک گذاری را چگونه حدس بزنیم؟ کار چندان سختی نیست با استفاده از این روش می توانید حدود این زمان را بیابید؛ زمان دوره قاعدگی بعدی خود را از عدد 12 یا 16 کم کنید. عدد به دست آمده زمان تخمک گذاری را مشخص می کند. قد: 0 سانتی متر وزن ...
قصد بچه دار شدن دارم، چی کار کنم؟
باروری موثرند؟ مادربزرگ ها آنقدر در این زمینه تجربه دارند که قسم می خورند فقط کافیست یک بار این ها را امتحان کنید و بعد... بوم! شما باردارید. البته شواهدی دال بر تائید این روش های جایگزین که احتمال باروری را افزایش می دهند وجود ندارد. آیا این روش ها برای شما مناسب است؟ بهتر است پیش ازهرگونه اقدامی با پزشک خود مشورت کنید و نظر او را جویا شوید، به خصوص در مواردی که این شیوه درمان مستلزم مصرف داروهای ...
دلایل اصلی ناباروری در مردان
(دراثر وازکتومی، عفونت یا مشکلات دیگر) توصیه می شود. نمونه برداری انجام می شود، اسپرم های سالم برای تزریق اسپرم برداشته می شود. باروری از طریق لقاح مصنوعی انجام می شود. انسداد عیوب ساختاری در اندام های تناسلی می تواند موجب انسداد مجاری اسپرم از بیضه ها و ورود به مجاری خروجی شود. انسداد در اثر عفونت یا عمل جراحی ایجاد می شود. وازکتومی، عمل عقیم کردن، با استفاده از انسداد مجرای ترشحی ...
طنز؛ بیانیه جدید کارلوس کی روش!
احمد رضا کاظمی در روزنامه شهروند نوشت: با وجود این که حتی دعواهای مادرشوهر VS عروس هم بعد از یکی دو هفته تمام می شود اما هنوز که هنوز است بحث و جدل های مابین سرمربی تیم ملی و سرمربی پرسپولیس تمام نشده! درست عین همان دعواهای خانوادگی که عروس از تیکه ها و به قول معروف کلفت وگنده های مادرشوهر و خواهرشوهرش مبنی بر این که پسر عین دسته گلمون چرا از وقتی ازدواج کرده اینقد لاغر شده؟! ناراحت می ...
8 شگرد عجیب برای کاهش وزن
دادند به طوری که پس از شش ماه به طور متوسط 13.5 کیلوگرم وزن کم کردند. بعلاوه حتی برخی از داوطلبان توانستند تا هشت کیلوگرم در ماه وزن کم کنند. به نظر می رسد که با بو کشیدن مکرر، مغز فریب خورده و این احساس به وجود می آید که واقعا غذا خورده ایم. - از عکس های داخل مجله های غذا استفاده کنید. عکس ها را نگه دارید و پیش از اینکه شروع به غذا خوردن کنید به آنها نگاه کنید. این کار باعث می شود ولع ...