خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان هایی که از مدارس آغاز می شود + توصیه ها
...> وی با تاکید بر تاثیر آموزش به دانش آموزان برای تغییر در ذائقه آنها در بزرگسالی گفت: مواد غذایی مانند تنقلات سالم همچون مغزها، شاه دانه، گندمک، ساندیچ های تخم مرغ آب پز، پنیر و گردو میان وعده های مناسب برای دانش آموزان است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه شیر یک ماده غذایی سالم برای دانش آموزان است، به باشگاه خبرنگاران یادآور شد: مادران با توجه به شناخت ذائقه کودکانشان از میان وعده های سالم خانگی مانند سیب، هویج، لقمه خانگی و شیر برای مصرف دانش آموزان در مدارس استفاده کنند. ...
گشادشدن رگ ها و پیری پوست با مصرف فست فودها
استفاده از نیتریتها رنگ طبیعی پیدا می کنند. دریایی تصریح کرد: تنها در کشور آمریکا در هر سال نزدیک به 6 میلیون کیلوگرم نیتریت در صنایع غذایی مصرف می شود؛ در روم قدیم نیز این ماده به آب نمکی که در آن گوشت ها را شور می کردند، اضافه می شد که رنگِ گوشت به شکل طبیعی باقی بماند و همین طور در کشورهای آسیایی هم از این ماده برای خوش رنگ کردن مواد غذایی، استفاده فراوانی می کردند. وی ...
جشنواره ای برای ترویج تغذیه سالم در مدارس
مبتکرانه را ارائه می کند. این جشنواره به میزبانی "مدرسه دخترانه بقیة الله" در منطقه 15 آموزش و پرورش تهران برگزار شد و از نفرات برگزیده (شامل مادران دانش آموزان و معلمان مقطع ابتدایی) تقدیر بعمل آمد. هدف اصلی جشنواره "ترویج فرهنگ صحیح تغذیه سالم، بدون چربی و مواد نگهدارنده" و نیز "استفاده صحیح از مواد لبنی و خشکبار" بود. داوران جشنواره از مسئولین بهداشت منطقه شرق تهران و کارشناس ...
مهم ترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب
...، فست فودها، سس ها، نوشابه ها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده، نان ها و آردهای بدون سبوس، نان های فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه برای کبد چرب مضر هستند. وی اضافه کرد همچنین افراد دارای کبد چرب در استفاده از گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج سفید به ویژه ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز شانزدهم
آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فود ها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هرگاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. از این روش همچنین به عنوان آبرسانی بهتر برای سلول ...
تغذیه برای افزایش سلامت جسمی جنین
بارداری و زایمان بی خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی ها پرهیز کنید. این چربی ها می تواند حاصل هورمون های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ ...
غذای کمکی نوزاد، کنسرو ماهی مناسبه؟
است جایگاه مناسبی در برنامه غذایی افراد داشته باشد بنابراین مصرف این ماده غذایی یک یا چند بار در هفته به ویژه برای دانش آموزان جهت افزایش یادگیری آنها توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه کنسروهای ماهی در شرایط عادی حاوی نگهدارنده و افزودنی های خاص نیست، افزود: البته گاهی با توجه به ذائقه مردم برخی از افزودنی های مجاز همچون سبزی ها و ادویه های مجاز به آن اضافه شده که در همه این موارد جهت حفظ سلامتی باید توجه کرد که کنسرو را قبل از مصرف 20 دقیقه به طور کامل بجوشانیم. باید از خرید انواع کنسرو با قوطی متورم به شدت خودداری کرد. ...
سونامی سرطان سینه و پرستات در استان یزد / 72 درصدیزدی ها حداقل پنج بار در هفته چایی نبات مصرف می کنند
در زمینه سرطان پروستات در کشور مقام اول و دوم را داراست. دکتر محمد حسن لطفی بابیان اینکه 22 درصد دانش آموزان یزدی در حال حاضر اضافه وزن دارند گفت: این اصلا وضعیت مناسبی نیست زیرا این نوجوانان در آینده به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و انواع سرطان مبتلا می شوند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد به مبحث خود مراقبتی اشاره و اظهار داشت: نتایج مطالعات در دنیا نشان داده ...
استرس، دخانیات و فست فودها شایع ترین عوامل بیماری سرطان هستند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان، محمدتقی خرسندی، مدیر گروه گوش، حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در نشست خبری کارگاه آموزشی آکادمی جهانی بازتوانی پس از جراحی لارنژکتومی گفت: از سال 2000 تا 2020 میزان شیوع سرطان در دنیا 2 برابر شده است که مهم ترین دلایل شیوع آن استرس، مواد مخدر و دخانیات، آلودگی های هوا و مواد نگه دارنده فست فودها هستند البته دانشمندان در حال بررسی میزان دخالت امواج موبایل و ...
طرز تهیه ساندویچ همبرگر گوشت و قارچ در خانه
گوشت کمی شل و بد فرم بود میتوانید مقداری دیگر آرد سوخاری به آن اضافه کنید.) 2- در صورت تمایل مقداری پنیر پیتزا رنده شده هم داخل مایه همبرگر بریزید. 3- میتوانید مایه همبرگر آماده شده را فریز کرده و در زمانهای مختلف مورد مصرف قرار دهید. مواد لازم: قارچ 200 گرم گوشت (چرخ کرده) 400 گرم تخم مرغ 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری آرد سوخاری به میزان لازم پیاز 1 ...
رازهای خاموش ترین بیماری !
افراد میوه و سبزی تازه را هم به عنوان میان وعده و هم همراه غذا مصرف کنند. جالب است بدانید سبزی های تازه علاوه بر فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن، بخشی از نیاز بدن به اسیدهای چرب امگا 3 را تأمین می کنند بنابراین در انتخاب چربی ها دقت و حتماً از روغن مایع استفاده و از مصرف چربی های فرآوری شده خودداری کنید. آیا نوشیدنی خاصی می تواند در کم کردن تری گلیسرید خون تأثیرگذار باشد؟ بله ...
این مواد غذایی در بدن التهاب ایجاد می کنند
به گزارش جام جم آنلاین ، میزان کمی از التهاب، عامل بسیاری از مشکلات سلامت است و کاهش مصرف مواد غذایی ایجادکننده التهاب می تواند بسیار مفید باشد. فست فودها و غذاهای آماده غذاهای فرآوری و بسته بندی شده یا آماده و فست فودها به دلیل داشتن روغن، قند، شیرین کننده مصنوعی، افزودنی و سایر ترکیبات مضر، در صدر فهرست مواد غذایی ایجادکننده التهاب قرار دارند. روغن های هیدروژنه ...
برگزاری جشنواره غذای سالم در نهاوند
... رئیس مرکز بهداشت نهاوند افزود: بعضی بیماری ها به عنوان بیماری خاموش به یکی از دغدغه های زندگی شهروندان بدل شده و با توجه به تغییر روش ها و سبک زندگی و کاهش تحرک های جسمی، توصیه می شود مردم به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند . وی تأکید کرد: در تلاش هستیم تا مردم را با تغذیه سالم با خودمراقبتی آشنا کنیم تا از مصرف غذاهای پرکالری و به ویژه فست فودها اجتناب کنند . انتهای پیام/ ...
روش های تهیه انواع دیتاکس ها به همراه خواص آنها
تحریریه پارسینه: بدن ما انسان ها به طرز فوق العاده ای در ساخت سموم مهارت دارد. این سموم ناشی از عملکرد کبد، کلیه ها، ریه ها و سوخت و ساز موادی است که ما می خوریم. متاسفانه در عصر حاضر به دلیل مصرف غذاهای ناسالمی مانند فست فودها، نوشابه ها و... بدن با سموم مختلفی روبه رو می شود که سیستم ایمنی بدن ناچار به مبارزه علیه این سموم است تا آن ها را از بدن دفع کند. آب از جمله مواد مهمی است که برای دفع ...
6 مورد از عادت های خواب که می تواند باعث افزایش وزن شود
حذف تنقلات مضر از برنامه غذایی است. بدون توجه جلوی تلویزیون تنقلات و مواد غذایی را میل نکنید: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بدون توجه غذا خوردن نه تنها می تواند بر روی مقدار ماده ای که مصرف می کنید تاثیر بگذارد، بلکه باعث می شود مقدار ماده غذایی که خورده اید را به خاطر نیاورید. همین امر موجب می شود بدون توجه غذا یا تنقلات بیشتری مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که حتی هویج ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
...، پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، کاهش مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی نیز بسیار موثر است. چرا که یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد و این میزان یعنی معادل دو قاشق غذاخوری شکر یا 12 حبه قند.در عین حال کاهش مصرف نمک و پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای شور مثل ماهی دودی ...
با دیتاکس ها،نوشیدنی های سلامتی بیشتر آشنا شوید
میلیارد دلاری خواهد داشت. حال تصور کنید تهیه همچنین نوشیدنی بیش از نیم ساعت وقتتان را نخواهد گرفت چه قد راغب به تهیه آن خواهید شد. یکی از علل عدم تمرکز و خستگی ذهنی افراد نشان دهنده ی این است درصد سموم بدن به هر علتی از جمله مصرف زیاد فست فودها و یا زندگی پر استرس امروز بالا رفته است. و مطمئنا در چنین شرایطی نوشابه های انرژی زا و انواع قرص ها وضعیت را بدتر خواهند کرد. با ...
این مواد غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
سیستم عصبی می شوند با خوردن شکلات تلخ قبل از خوابیدن ضربان قلب بالا رفته و خوابیدن را سخت می کند. 3 – غذاهای تند اگر عاشق غذاهای تند و پر ادویه هستید بهتر است هر چه زودتر این غذاها را مصرف کنید خوردن غذاهای تند در وعده ی شام باعث سوزش سر دل خواهد شد و خواب شما را مختل می کند. 4 – فست فود فست فود ها خوشمزه هستند اما بسیار مضرند؛ خوردن این غذاها هیچ وقت توصیه نمی شود اما اگر هر از گاهی هوس کردید بهتر است خوردن آن را به وعده شام موکول نکنید مگر اینکه بخواهید شب تا صبح را با سوزش و درد معده سپری کنید. ...
تغذیه صحیح در بارداری، غذای چرب نخورم؟
...، مایونز 2 قاشق مرباخوری، انواع سس سالاد مشابه مایونز 1 قاشق غذا خوری غذاهای فیبر دار: مانند نان گندم سبوسدار، حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه و سبزیجات به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی در غذای خود مصرف نماید و در صورت نیاز با تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کند. عدم مصرف غذاهای سنگین و پر چرب استفاده از حداقل سه وعده از غذاهای غنی ازآهن) گوشت قرمز، جگر، دل و قلوه ...
پاستیل خورها بخوانند
رعایت کرده و حتما در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. البته آن هایی که دیابت نوع 1 دارند و انسولین تزریق می کنند مشکل چندانی در این زمینه ندارند اما دیابتی های نوع 2 باید در خوردن انواع تنقلات شیرین مراقب باشند. دانستنی هایی درباره پاستیل تحقیقات نشان می دهد که احتمال خفگی در بین مواد غذایی نرم با خاصیت انعطاف پذیری، بیشتر از دیگر مواد غذایی است بنابراین مصرف پاستیل در کودکان ...
گرفتگی صدا را با این نوشیدنی ساده رفع کنید
به گزارش تهران پرس ، غذاهای تند و محرک، تنقلات شور، غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب داغ، چای پررنگ حاوی کافئین زیاد، بستنی و آب یخ به تارهای صوتی ما صدمه می زند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، هندوانه، انواع سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و به طور کلی میوه هایی که زیادی ترش و شیرین نیستند برای حنجره مفیدند. اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری ...
گزارش وقایع استان از اعتیاد غذایی/امان از لقمه آخر
کربوهیدرات تصفیه شده به دلیل سرعت جذب بالا در بدن بسیار زیان آور هستند. کربوهیدرات های تصفیه شده به انرژی مصرفی کمک می کنند اما موادی که کمتر تصفیه شده اند، علاوه بر رساندن انرژی، باعث ورود دیگر مواد مغذی به بدن نیز می شود. افرادی که به یک غذای خاص اعتیاد دارند ممکن است قند خونشان نسبت به افرادی که اعتیاد غذایی ندارند افزایش پیدا کند. چربی ها را نیز می توان به این شکل به این مواد اضافه کنیم. بر ...
آموزش رایگان پخت غذاهای سنتی و سالم
معرفی غذاهای سالم و سنتی، احیای دوباره غذاهای سنتی و بومی، جلوگیری از مصرف فست فود و غذای آماده، ترویج و تفهیم نقش تغذیه سالم در سلامت خانواده و جامعه، اشاعه فرهنگ پخت غذاهای سالم و مفید با استفاده از مواد اولیه سالم و تشویق بانوان خانه دار و شاغل به پخت غذا سالم از اهداف اصلی برگزاری این دوره آموزشی است. کشاورز راد گفت: دوره آموزشی در روزهای سه شنبه از ساعت 9 الی 11 و جمعه از ساعت 10 الی 12 در ...
چگونه برای عروسی تان، لاغر و سالم شوید؟
. _ مقدار زیادی آب بنوشید. _ الکل را محدود کرده یا حذف کنید ( کمتر از 7 وعده درهفته ) نکاتی برای پایبندی به برنامه غذایی عروس های آینده ساده بگیرید! این، یک برنامه کوتاه مدت است بنابراین نیازی نیست با دستورالعمل های پیچیده و مواد تشکیل دهنده نا آشنا خلاقیت به خرج دهید. چیزی که می شناسید و از همه راحت تر است را بخورید. هویج، موز، سیب یا انواع توت را به ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان روده
دبیرعلمی کنفرانس تغذیه، گوارش و سلامتی بر لزوم مصرف رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی تاکید کرد و گفت: رژیم غذایی پرکلسیم از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. به گزارش ویرلن از ایرنا ، پختن گوشت در دمای بالا، مصرف چای داغ، کبابی کردن، سرخ کردن ها، مصرف نمک و انواع ترشی عوامل سرطان زا هستند ، مردم باید از روش هایی مثل آب پز کردن، دم پخت کردن، بخارپز کردن استفاده کنند. بررسیها نشان داده مصرف ...
جوانه گندم بخورید، سرما نخورید
وارش نیوز: متخصص تغذیه راهکارهای پیشگیری و مقابله با آنفلوآنزا از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تشریح کرد و گفت: استفاده از جوانه گندم، کاهو و مرکبات در وعده هایی غذایی سبب افزایش مقاومت بدن می شود. مرتضی صفوی در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می شود که فرد کمتر دچار بیماری هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد ...
کشف بیش از 13 کیلوگرم مواد مخدر در سنقروکلیایی از ابتدای سالجاری تاکنون
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، به نقل از سهیل سنقر ، فرمانده نیروی انتظامی سنقرو کلیایی در جلسه ستاد مبارزه با مواد مخدر شهرستان سنقروکلیایی گفت: از ابتدای سالجاری تا کنون مقدار 13 کیلو و 275 گرم انواع مواد مخدر سنتی و صنعتی در این شهرستان کشف شده است. سرهنگ مجتبی شهبازی افزود: تعداد 322 نفر در ارتباط با موضوع به عنوان عاملین توزیع، دستگیر و در این خصوص 250 پرونده تخلف تشکیل شده است ...
گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. اجتناب از قندهای الکلی: شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال می شوند. از مصرف مواد غذایی که روی برچسب آنها سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول قید شده ...
بهترین راهکار افزایش قد
کمک می کند. برای اینکه سلامت بهتری داشته باشید، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. در کنار مصرف آب، خوردن میوه ها و سبزیجات حاوی آب همچون خیار و هندوانه را فراموش نکنید. نکات اضافی: سعی کنید وزن ایده آل و مناسبی داشته باشید زیرا چاقی می تواند تاثیر منفی بر روی قد شما داشته باشد. سیگار کشیدن را متوقف کنید زیرا مانع رشد قد می شود. از خوردن غذاهای فست فودی خودداری کنید. ...
چوب حراج بالای سر پیتزا
؟ با وجود این انتقادات هنوز افراد زیادی براین باورند که حراجی پیتزا به دلیل کسادی بازار است. پیتزا ارزان نشده! اگر از فست فودی های معروف شهر بپرسید که چرا بعضی از فروشگاه ها پیتزا را آنقدر ارزان می فروشند، پاسخ می دهند که آن پیتزای پنج هزار تومانی کیفیت پایینی دارد. اینکه سود فروش پیتزا حدود دو سوم قیمت آن است توسط فروشندگان تایید می شود، ولی مساله اینجاست که اکنون مواد پیتزا ...
