خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیورپول و کلوپ: ژانویه عذاب آور
کرده بودند. همان تعویض مستاصلانه را. ورود ماتیپ مدافع 95/1 متری را در وقت تلف شده برای زدن ضربه به توپ های سانتر شده. به هوا پریدن های بی ثمرش را. آنها زمزمه می کردند “... مگر کلوپ همین چند روز پیش طعنه ای به منچستر یونایتد برای روی آوردنش به “توپ های بلند” نزده بود؟” آنها با سوت پایان شروع کردند به شمردن گل های خورده: 27 گل در 22 بازی لیگ که یعنی لیورپول میان هفت تیم بالانشین پس از منچسترسیتی ...
آموزش 8 نوع مختلف از حرکت شنا
.... همینطور که به حالت شروع بازمی گردید، پای خود را بازگردانید تا بدن دوباره صاف شود. برای هر سمت به اندازه ای که دوست دارید حرکت را تکرار نمایید. مزایا: درگیری عضلات شکمی و مورب را افزایش می دهد. حرفه ای: atomic push up نکته: این حرکت را می توانید با کش TRX، اسلایدر و یا توپ ثبات نیز انجام دهید. حرکت در حالت شنا آغاز کنید و پاهای خود را روی ...
نکته آماری: حق با تراکتور است/ 12 به 6!
الماله ولی فرقش اینه که اگه اون بودجه خرج فوتبال نشه خرج توپ و تفنگ میشه ولی اگه بودجه سالیانه 80 میلیاردی استقلال و پرسپولیس خرج این دوتا تیم نشه خرج زیرساخت های ورزش میشه. خرج استادیوم سازی میشه. خرج تکواندو و شمشیر زنی و کشتی و وزنه برداری میشه که در نهایت باعث غرور و افتخار کشورمون بشه. 3- قرعه کشی همه جای دنیا سیدبندی میشه حتی توی خود ایرانم تا حدودی این کار انجام میشه و رندوم نیست. شما ...
تنگی کانال نخاع با کمردرد و دیسک تفاوت دارد/ MRI ممنوع
... وی در پاسخ به این پرسش که آیا شما غربالگری یا انجام MRI را برای همه افراد توصیه می کنید، گفت: خیر؛ MRI بدون دلیل هزینه زیادی را به سیستم سلامت کشور وارد می کند و من توصیه نمی کنم. صدیقی به افرادی که مشاغل پشت میز نشین دارند توصیه کرد: از خم شدن طولانی روی میز کامپیوتر خودداری کنند. بیش از 20 دقیقه نشستن، باعث تغییر ستون فقرات می شود. ورزش یا حرکات کششی انجام دهند. به مردم ورزش شنا ...
گزارش: ورزشگاه های ایران در انتظار فاجعه
که عمر آن از سه دهه گذشته است. اشاره مدیر وقت مجموعه آزادی به ورزشگاه آزادی بود؛ ورزشگاهی که سال 85 به دلیل یخ زدن لوله های آب سرویس های بهداشتی آن یک هفته غیرقابل استفاده شد. در آن سال، حسن ضیاآذری در مورد خطرهای ورزشگاه آزادی برای سلامت هواداران بار دیگر تذکر داد و به ایسنا گفت: ما از دل این ورزشگاه خبر نداریم. این ورزشگاه،چند لایه تو در تو دارد که فرسوده شده اند. ما نمی دانیم دقیقا ...
گل خلعتبری و جایگاه اخلاق در فوتبال!
ورزش سه: مروری بر اتفاقات مستطیل سبز ما را با اتفاقات و صحنه های تاثیربرانگیزی روبه رو می کند؛ صحنه هایی که گاه با حرکت جوانمردانه بازیکنان در تاریخ فوتبال به یادگار مانده است و گاه نیز با زیرکی بازیکنان ملتی یا شهری در غم فرو رفته اند. روز گذشته محمدرضا خلعتبری پس از اینکه توپ با دستانش برخورد کرد، آن را به سمت دروازه برد و با یک ضربه، گل برتری تیمش را برابر سیاه جامگان به ثمر رساند ...
خوشامدگویی آبی پوشان به جپاروف و تیموریان/ برفی بازی آبی ها در روز محرومیت استقلال
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان تمرین تیم فوتبال استقلال ساعت 15 در کمپ حجازی برگزار شد. تمرین آبی پوشان با صحبتهای منصوریان آغاز شد. بازیکنان استقلال پیش از شروع تمرین به بازیکنان تازه وارد خوش آمد گفتند. تمرین امروز تیم فوتبال استقلال تهران در هوای برفی انجام شد و در این بین بازیکنان همچون مهدی رحمتی ،آندو تیموریان و خسرو حیدری ...
مسئولان به جای موضع گرفتن ...
تشویقشان نمی کنند. چرا اینقدر منفی حرف میزنی؟ ببینید من قهرمان جهان هم بشوم بیایم اینجا کسی اهمیت نمی دهد. شما می دانید، ورزشکار حرفه ای باید تمام زندگی اش را روی ورزش بگذارد.به نظر من واقعاً ورزش حرفه ای دشمن سلامتی است. من تا الان هفت عمل جراحی انجام داده ام .جفت زانوهایم و جفت شانه ام در هر کدام دو پیچ پلاتین گذاشته اند پس چطور الان کار می کنی؟ ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
نرمال و طبیعی دارد، باید در پنج ماه نخست حاملگی ماهی یک بار و بعد دو هفته یکبار و بعد هر هفته به دکتر متخصص مراجعه کند. اکثر مادران برای تعیین جنسیت جنین اصرار به انجام سونوگرافی دارند، متخصصان توصیه می کنند انجام بیش از دو تا سه بار سونوگرافی جایز نمی باشد زیرا برای مغز جنین خالی از خطر نیست. آنچه خانم های باردار باید بدانند اینکه هدف از سونوگرافی بیشتر تعیین ناهنجاری مادرزادی است نه ...
خوشامدگویی آبی پوشان به جپاروف و تیموریان/ برفی بازی آبی ها در روز محرومیت استقلال
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان تمرین تیم فوتبال استقلال ساعت 15 در کمپ حجازی برگزار شد. تمرین آبی پوشان با صحبتهای منصوریان آغاز شد. بازیکنان استقلال پیش از شروع تمرین به بازیکنان تازه وارد خوش آمد گفتند. تمرین امروز تیم فوتبال استقلال تهران در هوای برفی انجام شد و در این بین بازیکنان همچون مهدی رحمتی ،آندو تیموریان و خسرو حیدری ...
جدال ایران و ژاپن / ست نخست به نام شاگردان لوزانو ثبت شد
حمله و امتیاز برای ژاپن تبدیل شد. سرویس شیمیزو به تور اصابت کرد و بار دیگر ایران را پیش انداخت. هر دو تیم در این ست در زدن سرویس پر اشتباه عمل می کردند. حمله سرعتی ژاپن روی پاس کوتاه پاسور این تیم نتیجه را 5 بر 5 به تساوی کشاند. توپ گیری ژاپنی ها در این ست بر خلاف ست قبل کم اشتباه بود. تیم ملی ایران روی یک رالی امتیاز ششم را از آن خود کرد. ...
بازاری که از رونق نمی افتد!
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو ،با گشتی در بازار صافکاران خودرو اولین نکته ای که نظر شما را جلب خواهد کرد به صدا رسیدن صدای مداوم چکش هاست؛ چکش هایی که یکی پس از دیگری کوبیده شده و البته مانند کنتور برای مشتری پول می اندازند. رونق در این بازار بسیار زیاد است اما به قول بازاریان این فصل، جزو ایام پردرآمد صافکاران است، چرا که با افزایش بارندگی و یخ زدن معابر و در نهایت احتیاط نکردن رانندگ ...
دیسلایک روز/ گزارشگران تبریز جانبداری نمی کنند؟
شخص کمالوند وقیح هستن به معنی کلمه. تنها کاری که علیفر کرد در مورد صحنه های واضح و افتضاحات داوری مماشات نکرد و چیزی که مشخص هست را ماست مالی نکرد. هیچ جانبداری در کار نبود. درود بر هرچی آدم باشرفه به نوینده نامحترم این مقاله حالی کنین کانال 3 یه کانال کشوری هست استاد ولی کانال استانی یه کانال بومی . نامحترم شبکه ورزش هم محلی است!؟ شبکه شما هم محلی است!!؟؟ ...
نجات معجزه آسای یک آتش نشان
جمعیت هم باعث افزایش گره ترافیکی می شد.تازه به محل حادثه هم که رسیدیم مردم شروع کردند به ضربه زدن به ماشین. به ماشین شما ضربه می زدند؟ چرا؟ بله چون نمی دانستند این ماشین از کجا اعزام شده و خیال می کردند که در اعزام تعلل کرده و دیر به محل رسیده. وضعیت ساختمان چطور بود؟ کاملا در آتش می سوخت و نیروهای آتش نشانی هم به شدت مشغول کار و اطفای حریق بودند. ...
7 اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل
این کار به عضلات خود بیشتر فشار وارد می کنید و با جلو رفتن تسمه تردمیل، به عقب خم می شوید. همچنین این شیوه حرکت باعث می شود تعادل خود را از دست بدهید. تا جایی که می توانید صاف و عمودی بایستید و با حالت طبیعی راه بروید یا بدوید. برداشتن گام های بلند: باز کردن زیاد قدم ها برای طی کردن مسافت بیشتر کارایی ورزش را پایین آورده و فرم بدن را خراب می کند. افرادی که قدم های بلند برمی دارند، با هر ...
میناوند: صحبت های کمالوند مرا یاد دیدار ایران و بحرین انداخت
به گزارش ورزش 11، مهرداد میناوند که صبح امروز در تمرین پرسپولیس حاضر شده بود، در خصوص دیدار روز گذشته این تیم مقابل گسترش فولاد عنوان کرد: گسترش فولاد بازی را بسته بود و به دنبال دفاع بود. این تیم چشم به ضدحملات داشت که غیر از یک شوت تمام بازی دست پرسپولیس بود و خداراشکر مانند تیم های حرفه ای از یک روزنه استفاده و پیروزی را به نام خودش ثبت کرد. اعتقاد دارم اگر دو پنالتی که روی طارمی اتفاق افتاد ...
حضور مهمانان جالب توجه در تمرین پرسپولیس
مشکل شود. * طبق برنامه، بازیکنان پرسپولیس در دقایق ابتدایی تمرین در سالن وزنه حضور یافتند و به بدنسازی زیر نظر کادرفنی و مارکو پرداختند. * گروه تصویربرداری برنامه خندوانه امروز در محل تمرین پرسپولیس حضور یافت و از برخورد کودکان شهدای حرم با بازیکنان و صحبت های صورت گرفته گزارش تهیه کرد. * بازیکنانی که در دیدار برابر گسترش فولاد در ترکیب اصلی حضور داشتند، به ریکاوری پرداختند. * گروه دیگر بازیکنان امروز بخش اصلی تمرین را انجام دادند و پس از بدنسازی و زدن وزنه در زمین چمن کار با توپ و بخش اصلی تمرین را برگزار کردند. ...
از رای ملیونی به آتش نشان ها تا حمایت گوچی از کی روش در برنامه 90
دیدار سپاهان - نفت تهران درصورتی که موسی کولیبالی ارسلان مطهری مهاجم نفت را شارژ کرده باشد باید برای این تیم پنالتی گرفته می شد. کارشناسی داوری دیدار فولاد - پرسپولیس برحورد توپ به دست عبدالله کرمی پنالتی نبود. محمد انصاری روی ساسان انصاری خطای پنالتی انجام داد. عبدالله کرمی به پای چپ مهدی طارمی ضربه زد و باید برای پرسپولیس پنالتی اعلام می شد ...
بدون ورزش شکمی تخت داشته باشید
کمی سرعت عمل داشته باشید تا ضربان قلب افزایش یابد و کالری بسوزانید، همچنین هنگام راه رفتن عضلات شکم را منقبض کنید و به این کار در طولانی مدت عادت کنید. 6. صاف بایستید و صاف بنشینید. لطفا قوز نکنید با این حالت عضلات شکمی منبسط و سفت می شوند و این کار در جمع شدن شکم و عضلات آن موثر است. 7. نمک نخورید. نمک بیش از حد نیاز بدن سبب افزایش فشار خون و تجمع چربی و کاهش آب بدن می شود ...
گزارش کامل برنامه نود به یاد آتش نشانان
، مثل گل هایی که در ثانیه آخر به ثمر رسید . مثل شوری ناگهانی از انتهای ناامیدی که سرنوشت یک فصل ، یک جام یا یک بازی را عوض کرد . مثل وقت اضافه ای که هرگز تمام نشد الا با ضربه ای که تقدیر برای خوشحالی ما کنار گذاشته بود . مثل امواج ثبت شده در یک دستگاه زنده یاب در سحرگاه حادثه ... از لحظات هولناک فروریختن ساختمان پلاسکو تا همین حالا هزار بار مرده و زنده شده ایم . روزها، ساعت ها و دقیقه ...
پنج اشتباهی که باعث می شوند ورزش تاثیرگذار نباشد
... 3. استفاده از وزنه های سبک معمولا زنان دچار این مشکل می شوند ، زیرا احساس می کنند که وزنه ها سنگین هستند. اگر می خواهید فرم بدن شما تغییر کند باید وزنه بزنید ، زیرا وزنه زدن فرم عضلات را شکل می دهد. 4. انجام یک برنامه برای همیشه نباید همیشه یک برنامه را تکرار کنید. باید در ورزش تنوع ایجاد کنید و ورزش های مختلف انجام دهید. برای خودتان چالش ایجاد کنید. ...
یاد و خاطره شهدای آتش نشان در نود +عکس
اما اخراج نشد؛ تمام تیم داوری باید در این لحظه توجه می کرد؛ ابراهیم زاده باید از بازی بعد محروم شود. مدافع پرسپولیس روی مهاجم گسترش خطای پنالتی انجام نداد. بابک حاتمی با زانو به پشت ران طارمی زد و دومین پنالتی هم برای پرسپولیس گرفته نشد. دخسوس به دلیل ضربه با استوک باید اخطار می گرفت. کارت زرد به سید جلال حسینی درست بود اما به دلیل تهیج تماشاگران باید اخطار دوم هم دریافت می ...
نکاتی در خانه برای خلاصی از حجم شکم
یا 50 بار حلقه بزنید و به مرور زمان حلقه زدن را تا 30 دقیقه هم ادامه دهید. دراز و نشست یکی از موثرترین و ساده ترین ورزش هایی است که می تواند شکم را کوچک کند. پس به پشت روی زمین دراز بکشید. دست های تان را پشت گردن خود گره بزنید و هر چند بار که می توانید حرکت دراز و نشست را تکرار کنید و در روزهای بعد، دفعات تکرار حرکت را افزایش دهید. هنگام پیاده روی، ضربه های سبک و آرامی را با انگشتان دست به شکم ...
همه آنچه در برنامه نود گذشت
لگد زدن به بازیکن پرسپولیس باید کارت زرد می گرفت. بیشترین خطای تیمی در بازی پرسپولیس – گسترش فولاد با 32 خطا انجام شد. بازی صبا و پیکان با 27 و استقلال خوزستان با پرسپولیس با 27 خطا در رده بعدی قرار دارد. کمترین شوت زده شده در بازی های پرسپولیس در همین بازی ها بوده و پرسپولیس در بازی با استقلال خوزستان 9 شوت و بازی با گسترش 5 شوت زده و می شود نتیجه گرفت با خطا کردن مانع حمله کردن ...
7 نکته برای بالا بردن سطح تمرینات در بدنسازی
( با وزنه سبک) داشته باشید. انجام تکرارها تا آخرین حد توان در زمان مشخص، نتیجه ی خوبی دارد. 3. به ریکاوری اهمیت دهید هرچند مرتباً وزنه های سنگین زدن باعث پیشرفت قدرت کلی تان می شود اما هر روز وزنه های سنگین بلند کردن می تواند مانع رشد عضلات تان شود. یکی از مراحل کلیدی رشد عضلات، مرحله ی ترمیم و جبران یا همان ریکاوری است که عضلات بازسازی شده و آماده می شوند تا فشار تمرینات بعدی ...
حفظ فاصله ایمنی با تراکتورسازی
ویژگی بازی در شروع بود. گسترش فولاد هم چند بار با پرتاب اوت های بلند به لحظاتی از بازی هیجان داد اما خطری جدی روی دروازه ها به وجود نیامد. در دقیقه 23، صحنه مشکوکی در داخل محوطه جریمه گسترش رخ داد؛ مهدی طارمی از دروازه بان گسترش، عبور کرده اما مدافع گسترش که تعادلش را از دست داده بود، طارمی را نقش بر زمین کرد. داور این صحنه را خطا تشخیص نداد. بازی نزدیک و درگیرانه هافبک های دو تیم در میانه زمین، اجازه ...
Honor 8 هوآوی؛ یک رقیب جدی برای پرچمداران بزرگ
می شود که با توجه به لنز عریض دوربین، نتیجه جالبی نخواهد داشت و باعث خراب شدن چهره کاربر می شود. شما می توانید با دو بار ضربه زدن روی حسگر اثر انگشت، دوربین اصلی گوشی را راه اندازی کنید؛ حتی اگر صفحه نمایش گوشی خاموش باشد. صفحه نمایش در بالای این گوشی، تعدادی از حسگرها مانند حسگر نور و حسگر مجاورت قرار دارد. بلندگوی این گوشی به همراه دوربین سلفی 8 مگاپیکسلی آن نیز ...
همه چیز درباره سفر به لوسرن در کشور سوئیس
تاکید کرد. این پل در سال 1333 ساخته شد و بازسازی های بسیاری روی آن انجام گرفته است. این پل که مربوط به قرن 13 است ، 34 متر ارتفاع دارد. شهر قدیمی بخش قدیمی لوسرن که در ساحل راست رویس قرار گرفته، دارای خانه های قدیمی و چهارگوش است. فضای افسانه ای شهر قدیمی شما را به گذشته های اروپا می برد؛ خیابان هایی که با رنگ های روشن رنگ آمیزی شده و سنگ فرش آنها بسیار قدیمی است. قدیمی ترین ...
لحظه به لحظه با برنامه 90/LIVE
: هفته پیش 2 گل به دن هاگ زدم و یک پنالتی هم داشتیم. باید خودم پنالتی را می زدم اما توپ را به بازیکنی دادم که دوست داشت بزند و می خواست گلزنی کند. اشکال ندارد چون فوتبال این است. در تیم ما همه به فکر تیم هستند. اما پنالتی زدن اول تیم من هستم. در بیرون و داخل زمین با هم هماهنگ هستیم و امیدواریم گلهای بیشتر و برهای بیشتری کسب کنیم. وی درباره فارسی صحبت کردن خود بیان داشت: ...
آنهایی که با پول و رانت لیست می بندند مدعی تخصص گرایی شدند!
امنیتی او – به ویژه در شورای امنیت ملی – و سوابق ایران ستیزی افراد منصوب شده در پست های کلیدی- همگی از احتمال افزایش بهانه سازی طرف مقابل حکایت دارد . این یادداشت طوری وانمود کرده که انگار پیش از این سیاستمداران آمریکایی در برابر جمهوری اسلامی و آرمان هایش انسان های عادلی بوده اند که جز لطف و محبت به ما نداشته اند. در حالی که تلاش برای براندازی، بهانه گیری و ضربه زدن، سیاست همیشگی آمریکا در ...
