خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون طبیعی در مطب، نقاب احتمالی بر افزایش فشار خون
، فشار دیاستولیک است که فشار بین ضربان قلب است. فشار خون در میلی متر جیوه بیان می شود. فشار خون سالم با توجه به انجمن قلب در آمریکا 120 به 80 میلی متر جیوه می باشد. فشار خون بالا با دارو، یک رژیم غذایی سالم و ورزش قابل کنترل است. با این حال افراد مبتلا به فشار خون اغلب آن را احساس نمی کنند، چون احساس طبیعی دارند. به این ترتیب ما می توانیم با کنترل آن زندگی را نجات دهیم. منبع: دکتر سلام ارسال شده در 6 بهمن 1395 توسط خانم پاشایی با موضوع قلب و عروق ...
چرا به میگرن مبتلا می شویم؟
می شود تا نیترات آزاد شده موجود در مواد غذایی باعث سردرد در آنها شود. نیترات آزاد شده به اکسید نیتریک در بدن تبدیل و وارد جریان خون می شود، این فرآیند در حالت طبیعی برای بدن شما بسیار مفید است و باعث سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود اما گشاد شدن رگ ها و افزایش گردش خون می تواند باعث التهاب در مغز و بروز میگرن در این دسته از افراد شود. کارشناسان این نتایج را ...
کاشت دیسک کوچک در مچ دست برای کنترل فشار خون
شفا آنلاین سلامت محققان با کاشت دیسک کوچکی به اندازه یک سکه در مچ دست فرد می توان فشار خون و کلسترول بالا را کنترل کنند. به گزارش شفا آنلاین ، این دیسک ها که eCoin نام گرفته اند در فرایندی 20 دقیقه ای و با بی حسی موضعی در بدن بیمار کار گذاشته می شوند. eCoin پالس های برقی از خود منتشر می کنند که اعصاب موجود در بازو را تحریک می کند. سپس سیگنال هایی به مراکز کنترل فشار خون در ...
درد رابطه زناشویی، چرا خوشایند نیست؟
داده شده که مهبل خیلی تنگ است به همین دلیل رابطه جنسی خیلی دردناک می شود. در گذشته به فرد تجاوز شده باشد یا مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته باشد. تجربیاتی مثل این ممکن است باعث شود فرد از رابطه جنسی ترس داشته باشد. عفونت های دردناک مهبل عدم راحتی با والدین در سطح ناخودآگاه. این باور غلط وجود دارد که خانم هایی که دچار گرفتگی عضلات مهبل هستند به طور کل از ...
تمایلات زنانه، طرز راه رفتن لو می دهد!
رفتن و طرز راه رفتن ما اثر بگذارد، روش راه رفتن ما می تواند برخی مشکلات ذهنی و سلامتی ما را افشا کند. شما تحت فشار هستید اگر شما فردی مضطرب و پراسترس باشید، این وضعیت می تواند روش راه رفتن شما را تحت تاثیر قرار دهد. مجله (Cognition) مطالعه ای را درباره سطوح مختلف آشفتگی و اضطراب منتشر کرده است. در این پژوهش که از سوی دانشگاه کانت صورت گرفته است، محققان رفتار افرادی را که چشم ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
اینکه متخصصان تغذیه معمولا با یکدیگر مخالف هستند اما یک چیز که تقریبا همگی بر سر آن توافق دارند خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه و دیگر غذاهای گیاهی است. غذاهای گیاهی رنگارنگ و سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامت میتوکندری ها ضروری هستند و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند. 3- از قند و آرد پرهیز کنید غذاهایی که گلیسمی و چربی بالایی دارند فشار مضاعفی روی میتوکندری ها می آورند ...
مضرات مصرف زیاده نودل
...، اما کارشناسان تغذیه معتقدند، نودل های فوری ارزش غذایی چندانی ندارند و در طولانی مدت به سلامت مصرف کنندگان، آسیب جدی وارد می کنند. این غذا میتواند آسیب های زیادی به سلامتی تان وارد کند ترکیبات تشکیل دهنده نودل را در این بخش مورد بررسی قرار میدهیم . دکتر برادِن کو (Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی ...
گفتگوی منتشر نشده با هما روستا درباره زندگی و آثارش
هماجون می گفتم، روز به روز بدتر و برگزاری جشن هم هر روز با چالشی جدید مواجه می شد که خود مثنوی هفتاد من است. به هر طریق که بود بر مشکلات فایق آمدیم و سرانجام، در یکم خرداد آن سال جشن برپا شد؛ او هم آمد؛ با دستگاه اکسیژن. حالش اصلا خوب نبود. در دل، خدا را شکر می کردم که چه خوب، جشن برپا شد و او بار دیگر دید. آن شب در پی هفته سخت قبل از آن، که بابت برگزاری جشن ما را دچار رنج فراوان کرده بود ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
چه چیزهایی را دوست دارد و از چه غذاهایی بدش می آید. من همچنین استفاده از غذاهای خاص التیام بخش نظیر عصاره استخوان و آب کرفس جهت کمک به سلامت روده را توصیه می کنم. 5- عدم تعادل هورمون های جنسی هورمون ها مانند هر چیز دیگری در بدن باید تعادل داشته باشند. نه خیلی بالا، نه خیلی پایین، فقط به اندازه کافی. وقتی سطح استروژن، پروژسترون و یا تستوسترون نا متعادل می شود نسبت به روابط ...
چرا بعضی از زنان در بزرگسالی جوش می زنند؟
گلوکز بالا (که باعث افزایش قند خون می شوند) ممکن است در بروز آکنه دخیل باشند. از میان غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا می توان به نان و برنج سفید، چیپس ها، کراکرها و شیرینی ها اشاره کرد. به طور مشابه استرس مزمن می توان سلامت کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است که تاثیر استرس مزمن در پوست فرد بروز کند. خبر خوب این است که اکثر نوجوانان پس از سن 20 سالگی با از بین رفتن جوش های خود مواجه می شوند ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
تغذیه ساکن لس آنجلس و وبلاگ نویس سلامت در Caroline Kaufman Nutrition می گوید. نیازی نیست که در خودتان هوس ایجاد کنید. من از راهروی شیرینی جات در فروشگاه ها و داروخانه ها صرفنظر می کنم و معمولا هنگامی که از کنار کافی شاپ رد می شوم، نفسم را نگه می دارم. در حالی که اجتناب از شرایط وسوسه انگیز، منطقی به نظر می رسد اما یک مطالعه جدید کشف کرد افرادی که می توانند در برابر وسوسه مقاومت کنند، عمدا ...
فواید شگفت انگیز ماست
منیزیم را تامین کند. این مواد معدنی برای چندین فرآیند بیولوژیکی ضروری هستند که از آن جمله می توان به تنظیم فشار خون، سوخت و ساز و سلامت استخوان اشاره کرد. یکی از مواد مغذی مهم که به طور طبیعی در ماست وجود ندارد، ویتامین D است، اما به طور معمول با آن غنی می شود. ویتامین D سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها را بهبود می بخشد و ممکن است خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش ...
سم زدایی بدن با 8 روش موثر
قند مصرفی شروع کنید که شامل عسل، شیره و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر قند مصرفی تان زیاد باشد، بدن مجبور به تولید انسولین بیشتر می شود و به لوزالمعده فشار وارد می شود. در دراز مدت این موضوع موجب خستگی مزمن، دیابت، سرطان های پیشرفته و افزایش وزن خواهد شد. 2. آب بنوشید متخصصان پیشنهاد می کنند که در ابتدای روز آب نصف یک عدد لیمو ترش را به همراه یک لیوان آب بنوشید. لیمو موجب آب ...
هشدار درباره مرگ مغزی بر اثر قرص های شب امتحانی
فرد تعادل خواب ، تمرکز و اعصاب خود را از دست می دهد علاوه بر آن باعث کاهش کارایی بدن نیز می شوند علاوه بر آن پس از مدتی به این دارو وابستگی روانی پیدا می کنند و نمی توانند مصرف آن را کنار بگذارند. برنامه ریزی درسی مناسب، ورزش، تغذیه صحیح و عدم وارد کردن فشار بر دانشجو و دانش آموزان توسط والدین که منجر به شکل گیری اضطراب در آنها می شود، بهترین راهکارها برای کسب موفقیت تحصیلی است و لذا ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند. هویج برای افزایش قدرت دفاعی بدن همچنان پای ویتامین A و بتاکاروتن ها در میان است. چون این دو آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم در صورت ...
خرما در بارداری، تاثیرش بر قد جنین
به خانم های باردار پیشنهاد میکنیم از خرمای بیشتری استفاده کنند و مصرف این خوراکی مفید را در این دوران از یاد نبرند خرما تاثیرات مفیدی بر سلامت جنین میگذارد مادرانی که از کم خونی رنج میبرند باید خرمای بیشنری مصرف کنند می خواهیم از فواید ویتامین k برای رشد جنین بیشتر بگوییم با ما در ادامه این مطلب همراه باشید . ✳️ خرما حاوی ویتامین K ویتامین K موجود در خرما نقش کلیدی در لخته ...
آزمایش های بیوشیمیایی سطح لیپیدها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در چه بیماری هایی کلسترول بدن افزایش پیدا خواهد کرد روش های موثر در کاهش سطح کلسترول بدن را میشناسید راهکارهای پیشنهادی پزشکی در این زمینه کدامند ؟کاهش و افزایش کلسترول تام و لیپو پروتئین در چه مواردی مشاهده می شود سطح مطلوب HDL , LDL و کلسترول تام چه میزان باید باشد . ♦ اجزای لیپبدها Θ کلسترول تام در موارد زیر ...
اعضای بدن بهنام میرزاخانی، آتش نشان فداکار حادثه پلاسکو اهدا شد/ آشنایی با شرایط اهدای عضو
های خون است. برخلاف عضو، بافت می تواند تا 24 و یا حتی 48 ساعت بعد از مرگ فرد اهدا شود و حتی می توان آن را برای مدت های طولانی ذخیره کرد. آیا فرد زنده هم می تواند اهداکننده باشد؟ بله، در بعضی شرایط. مثلا کلیه یکی از معمول ترین اعضای اهدائی افراد زنده است، زیرا یک فرد سالم با یک کلیه هم قادر است به زندگی طبیعی خود ادامه دهد. قسمتی از کبد یا ریه و در موارد نادر قسمتی از روده کوچک ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
خوردن میان وعده را کاهش می دهد . آووکادو را فراموش نکنید تحقیقات نشان داده است که افرادی که بیشتر آووکادو مصرف می کنند شاخص توده بدنی پایین تر، دور کمر باریک تر و کلسترول مضر کمتری دارند. همچنین مصرف آووکادو خطر ابتلا به سندرم های متابولیک را کاهش می دهد.از نشانه های سندرم های متابولیک می توان به فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و قند خون بالا را نام برد.علاوه بر چربی های ...
هشدارهای مهم بدن برای نارسائی کلیه
: قطعا مصرف غذاهای سالم، تنظیم فشار خون، پرهیز از استفاده هورمون ها و مکمل های ورزشی که متاسفانه این روزها در سالن های ورزشی مد شده است، می تواند در حفظ سلامت کلیه ها موثر باشد. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که عوامل خطر سلامت کلیه کدامند، اظهار داشت: شایع ترین علت نارسایی کلیه، دیابت است و در درجه بعد می توان به چربی و فشار خون، اضافه وزن، اسید اوریک بالا، سنگ کلیه های مکرر اشاره داشت. ...
نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم قزوین/ استفاده از سبوس جداگانه در نانوایی ها تخلف است
نیست دور بریزیم در واقع سلامت خود و خانواده مان در معرض خطر جدی قرار می گیرد. شهروند دیگری از کیفیت پایین نان های لواش گلایه کرد و گفت: برخی نان های لواش که در نانوایی ها عرضه می شوند مانند لاستیک کش می آید و قابل هضم نیستند. این شهروند در ادامه با بیان اینکه اینگونه نان ها موجب بیماری های گوارشی می شوند، عنوان کرد: مسئولان باید به دنبال راه چاره ای برای نان های بی کیفیت که ...
خرما در بارداری و تاثیر آن در قد جنین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به خانم های باردار پیشنهاد میکنیم از خرمای بیشتری استفاده کنند و مصرف این خوراکی مفید را در این دوران از یاد نبرند خرما تاثیرات مفیدی بر سلامت جنین میگذارد مادرانی که از کم خونی رنج میبرند باید خرمای بیشنری مصرف کنند می خواهیم از فواید ویتامین k برای رشد جنین بیشتر بگوییم با ما در ادامه این مطلب همراه باشید . ✳️ خرما حاوی ...
این نقاط را در کف دستتان فشار داده و معجزه آن را مشاهده کنید
تنها با فشار این نقاط در کف دستتان به آن که به دکتر مراجعه کنید بسیاری از دردها و بیماری های شما درمان شده و معجزه آن شما را حیرت زده می کند. نت شهر: اغلب افراد از روش هایی مانند استفاده از مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داده و برخی بیماری ها و مشکلات را ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
آن استفاده می کنند. عدم پرس و جو درباره میز کارتان. نشستن برای مدت طولانی حقیقتاً برای سلامت بدن مضر است و اما واقعیت تاسف بار زندگی حرفه ایی بسیاری از ما را تشکیل می دهد. احتمالاً پزشکتان سوالی درباره ساعاتی که پشت میز می نشینید از شما نمی پرسد، اما خودتان می توانید به نبرد با آن رفته و از نشستن های بی پایان با استراحت های کوتاه، دور زدن در اطراف و نوشیدن آب، تمرینات کششی ...
کلم بروکلی مفید برای هوش کودک
نوع کلم، باید آن را به مدت نیم ساعت در محلول حاوی 5-4 قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب قرار داده، سپس آن را شسته و به مدت سه دقیقه در آب جوش غوطه ور کنید. آنگاه با آب سرد خنک نموده، آبکشی کنید. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: بالا بردن توان تغذیه ای کودک ارسال شده در 6 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
یک آتش نشان: ما همکار شما نیستیم آقای قالیباف!
نخاله یک به یک پر می شوند و به بیرون می روند. از سویی دیگر کسانی که خودروهای خاص کارآمد برای آوار برداری دارند نیز به محل مراجعه می کنند. روز یکشنبه یکی از این خودروهای دارای آهن ربا که با توجه به حجم ضایعات آهن موجود در آوار پلاسکو بسیار مفید و کارآمد می تواند باشد، به منطقه مراجعه می کند اما تا ساعت ها به او اجازه ورود نمی دهند و برای کار هماهنگ نمی شوند. چه آنکه به گفته خود آتش نشان ها و افرادی ...
علل و درمان عفونتهای زنانه
راهنمای سفر من : یکی از مهم ترین مسائلی که سلامت یک خانم را نشان می دهد، ترشحات طبیعی و بی رنگ و بی بو است. اما امان از آن روز که یک خانم متوجه ترشحات بدبو، بدرنگ یا سوزش و خارش در ناحیه تناسلی شود، آن وقت است که انواع و اقسام فکر و خیال سراغ تان می آید که علت آن چیست و برای درمان چه باید کرد. در این مواقع به هر روش و هر دارویی متوسل می شوید تا هر چه زودتر از شر این ترشحات بدبو که ...
فناوری های ضروری برای آتش نشان ها
اعضای بدن آتش نشان را در مقابل شعله های آتش ایمن نگه می دارد. فناوری های پوشیدنی علاوه بر حفظ جان آتش نشان به او امکان عملکرد بهتر در ماموریت را می دهد. به همین دلیل لباس آتش نشان ها باید علاوه بر مقاومت بالا در برابر حرارت، سبک، بادوام و انعطاف پذیر باشد تا مانع انجام کار آنها نشود. مناسب ترین لباس برای ورود به محلی که دچار حریق شده، لباسی است که لایه رویی از جنس پارچه سیلیس مقاوم در برابر ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان را بشناسید
کود جمع آوری شده را در کشتزار، پای گلدانها و باغچه نریزید. به ویژه در شرایط شیوع بیماری لازم است کود یا دفن شود و یا به صورت کمپوست درآید سپس مورد استفاده قرار گیرد. نحوه انجام این کار را میتوانید از دامپروران یا دامپزشکان بپرسید . 11-درصورت مشاهده تلفات مشکوک در پرندگان خود ( یعنی تلف شدن پرندگان سالم ظرف کمتر از 24 ساعت و تلفات بیش از 5 درصد گله در هر روز) ، برای ...
