خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم
کامل استفاده کنید و در 20 درصد باقی مانده نیز از خود با غذای مورد علاقه تان پذیرایی کنید. 3- پیاده سازی یک برنامه پیشگیرانه برای روز های بد غذایی هیچکس از روز های بد غذایی ایمن نیست. آن روزهایی که به شیرینی خامه ای های اداره بله می گوییم و همین باعث می شود در ادامه روز نیز انتخاب های بدمان ادامه پیدا کند. راه حل ساده من قرار دادن یک روز فوق العاده پاک ( از نظر غذایی ...
6خاصیت گریپ فروت در مقابل 2 ضرر آن!
به بیماری های قلبی، گریپ فروت مصرف کرد. کاهش وزن: نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت منجر به سرکوب اشتها می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از نارینژین فلاونوئید است که منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مبارزه با پوست چرب: گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که منجر به حذف چربی های اضافه پوست و منافذ چربی می شود. محصولات حاوی اسانس این میوه خواص ضد عفونی کننده داشته و به از بین بردن ...
5علامت هشدار دهنده سرطان
علایمی داشت که مشابه سرطان کلیه بود، پزشک یک یا بیشتر از این آزمایش ها را در مورد او انجام می دهد: تست بدنی: پزشک علایم حیاتی مثل تب و فشار خون بیمار را چک کرده و پهلوهای او را لمس می کند. تست ادرار: برای چک کردن خون در ادرار تست خون: برای اندازه گیری موادی مثل کراتینین (غلظت زیاد کراتینین به این معنی است که کلیه ها کار خود را درست انجام نمی دهند). تست آی وی ...
بیماری هایی که از روی صورت می فهمیم!
بیماری ها اگر پوست تان خشک است، می تواند نشان دهنده یک مشکل رایج مانند کم آبی بدن باشد. اما این مسئله می تواند نشان دهنده مشکلی جدی تری مانند کم کاری تیروئید یا دیابت نیز باشد که روی عملکرد غدد فوق کلیوی تاثیر می گذارند. از دیگر علائم کم کاری تیروئید می توان به احساس سرمای دائمی در بدن، افزایش وزن و خستگی زیاد اشاره کرد. دیابت نیز خود را با علائمی مانند تشنگی بیش از اندازه، تکرر ادرار و ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک زیادی می کنند و تأثیر ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با قهوه تلخ
تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می کند. قهوه به دلیل برخوردای از خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود. نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین ...
شایع ترین علل درد مچ دست را بشناسید
به گزارش بلاغ ، درد مچ دست یک شکایت بسیار معمول است و بسیاری از علل برای بروز آن مطرح هستند. درد مچ دست می تواند در انجام بسیاری از فعالیت های روزانه مشکل ایجاد کند. بسیاری از بافت های مچ دست میتوانند منشا درد باشند. دردهای مچ دست شاید همراه یا بدون تورم ایجاد شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید. اگر شما از درد مچ دست رنج می برید، چند علل شایع و درمان های مرتبط با ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
شود که این گیاه را می توان به همراه خورش و سالاد مصرف کرد. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه چوب میخک خاصیت ضدویروسی دارد، تصریح کرد: مصرف چوب میخک باعث درمان عفونت های دندان، دهان، گوش، حلق و بینی می شود. وی با اشاره به مصرف زنجبیل تاکید کرد: مصرف زنجبیل در هوای سرد باعث کاهش چربی، استرس، دردهای عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. لطفی بیان کرد: ماده جینجرول ...
14 نمونه از مغذی ترین مواد غذایی جهان
. همچنین، ماهی سالمون از محتوای منیزیم، پتاسیم و سلنیم بالا برخوردار است که تمامی این مواد معدنی برای سلامت انسان بسیار خوب هستند. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از این رو، مصرف این میوه می تواند التهاب را کاهش دهد و آهنگ بهبودی پس از بیماری را تسریع کند. بلوبری منبع خوبی برای مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها نیز است که عملکرد مغز (مانند تقویت حافظه) را بهبود می ...
سوختگی با آتش عوارض و درمان
. مراقب عوارض بعدی سوختگی باشید دانستن این نکته بسیار مهم است که حتی در صورت سلامت ظاهری فردی که در معرض سوختگی ناشی از آتش قرار داشته، ممکن است طی 24 تا 48 ساعت بعد بسرعت علائم بیماری ظهور کند. افرادی که در معرض دود قرار گرفته اند، باید حداقل چهار تا شش ساعت در اورژانس تحت نظر باشند تا ضربان قلب، فشار و اکسیژن خون شان کنترل شود. گاه افراد علائمی مانند گیجی، بی قراری و تشنج نیز ...
ممنوعیت های غذایی در بارداری
... • فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. • کلسیم: برای استخوان هایتان خوب است و زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیر کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. ...
اگر در معرض ویروس اچ آی وی قرار دارید بخوانید
شفا آنلاین:پیشگیری بعد از مواجه عبارت از اقداماتی است که فرد بلافاصله پس از مواجه شده با ویروس اچ آی وی HIV انجام می دهد تا خطر ابتلا به آن کاهش یابد و آن عبارت از مصرف یک عده داروهائی است که از تکثیر ویروس و منتشر شدن آن در بدن جلوگیری می کند اگر در معرض ویروس اچ آی وی قرار گرفتیم برای پیشگیری از ابتلا چکار کنیم؟ به گزارش شفا آنلاین :پیشگیری بعد از مواجه عبارت از اقداماتی ...
روزی یک نفر از دانشجویان ایرانی خارج را جذب می کنیم/ قبل از سال 96 یک یا دو پرتاب فضایی داریم
... مجری: چندنفرشان برمی گردند و چند نفرشان می مانند؟ یکی از چالشهای جدی است، این کاری که در بنیاد نخبگان انجام می دهیم یک پِلت فرم برای جذب درست کردیم.. مجری: که روزی یک نفر از آنها را جذب می کنید؟ بله الان متوسط بالای یک نفر است، از بچه هایی که در 200 دانشگاه برتر دنیا هستند، مهم این است که ما آن سیستم جذب را درست کنیم، آن سیستم جذب چگونه درست می شود؟ اگر ما یک ...
افزایش ریسک اختلال حافظه با مصرف کلسترول بالا
کمی تحت تاثیر قرار می دهد و بسیاری از توصیه های تغذیه ای در سراسر جهان، محدودیتی در مصرف کلسترول موجود در رژیم غذایی قرار نمی دهند. با این حال در افراد حامل ژن APOE4، اثر کلسترول موجود در رژیم غذایی بر سطح کلسترول خون بیشتر قابل مشاهده است. در فنلاند، شیوع ژن APOE4 که ارثی است، فوق العاده بالا بوده و در حدود یک سوم از جمعیت حامل این ژن هستند. ژن APOE4 یک عامل خطر برای بیماری های قلبی و ...
9 تغییر مخصوص آقایان!
) متمرکز هستند را انجام می دهند، به طور معمول کمتر از مشکلات کمر و حرکتی رنج می برند. با هر وعده غذایی میوه و سبزیجات مصرف کنید بدون تردید، سیب زمینی شیرین سرخ شده و فلفل های هالاپینیو در این دسته قرار نمی گیرند. با این وجود، اگر مصرف میوه و سبزیجات تازه یا منجمد را در کنار هر وعده غذایی خود دنبال کنید، به طور قابل توجهی احتمال کلسترول بالا، کمبود ویتامین، سیستم ایمنی تضعیف شده، افزایش وزن ...
تاکیدبرناکارآمدی تجهیزات اطفاء حریق/ تجهیزات تهران فقط در مقایسه با شهرستان ها بهتر است
آیا پس از سه ساعت آتش سوزی پیش بینی انفجارها و فروریختن ساختمان را نمی کردید. وقتی پس از یک ساعت و نیم سازه فولادی می سوزد، این سازه آهنی سه ساعت در حال سوختن بوده، چرا راهکار دیگری به کار نبستید یا پیش بینی این مساله را نداشتید تا به نحو دیگری اقدام کنید و تعداد تلفات به این میزان بالا نرود. صدایش به سختی بالا می آید اما محکم می گوید: روی آتش نشان ها فشار بسیار بالا بود. اگر برای خاموش کردن آن ...
هشدار! وجود این علائم در کودکان نشانه ابتلا به دیابت است
، درگیر استرس هم نیستند و در کل مستعد بسیاری از عوامل بالا نیستند. در صورتیکه در دیابت نوع یک، خود بیمار در ایجاد بیماری دخیل نیست و بیشتر جنبه ژنتیکی دارد که با عواملی خارجی دست به دست هم می دهند و ترشح هورمون انسولین را دچار مشکل می کنند. پر ادراری از مهم ترین نشانه هاست والدین باید نسبت به علائم دیابت در کودکان هوشیار باشند و به موقع دنبال درمان مناسب بروند، پر ادراری یکی از ...
خواص ماست پروبیوتیک برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این دو نوع ماست، دوره استراحت به مدت 7 هفته برقرار شد و سپس گروه ها با هم جابجا شدند و مطالعه، 6 هفته دیگر ادامه یافت. در شروع (پس از پایان 2 هفته عدم مصرف ماست) و پایان هر مرحله از مطالعه، اندازه گیری های تن سنجی، یاد آمد غذایی 3 روزه و اندازه گیری سطح چربی های خون انجام شد. مقایسه وزن، BMI و عوامل مداخله گر رژیمی در طول دو دوره مصرف ماست معمولی و ماست پروبیوتیک، تفاوت معنی داری را نشان ...
غذای سالم در هواپیما
بلند شدن هواپیما فشار هوا در داخل کابین کاهش می یابد و موجب افزایش حجم هوا می شود. این مسئله می تواند به افزایش هوا و گازهای موجود در معده و روده کوچک و در نتیجه احساس نفخی ناخوشایند منجر شود. از این جهت، پیش از سفر با هواپیما از مصرف کلم بروکلی، گل کلم و دیگر سبزی های چلیپایی پرهیز کنید. 6. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار یکی دیگر از عوامل مؤثر در ایجاد نفخ هستند. ...
سیکل قاعدگی و شرح وضعیت بدنی و نواسانات خلقی بانوان طی این 28 روز
هورمون FSH یک تخمک در داخل یکی از تخمدانها شروع به رشد می کند. در حوالی روز 14 از یک سیکل 28 روزه در پاسخ به هورمون LH تخمک از تخمدان جدا می شود. این مرحله تخمک گذاری نامیده می شود . در نیمه دوم سیکل تخمک وارد لوله فالوپ که بین تخمدا ن و رحم قرار دارد می شود.در این مرحله پروژسترون بالا رفته و رحم را آماده بارداری می کند . اگر در این مرحله تخمک توسط اسپرم بارور شود بارداری رخ ...
8 بهمن رنگ درمانی کنید
تحریریه دنیای سلامت همانطور که می دانید همه ما به لحاظ روانی تحت تأثیر رنگ ها هستیم. و هر کدام از رنگ ها می توانند بر روی حالات و احساسات ما تأثیر بگذارند. در اینجا به توصیف برخی از رنگ ها اشاره می کنیم: قرمز بخشی از آتش است. محرک اعصاب و خون است و باعث آزاد شدن آدرنالین و فعال شدن گردش خون و نشاط بخشیدن به بدن می شود. این رنگ کمک می کند بر خستگی، بی حالی، افسردگی ...
علائم سرفه خونی چیست؟
. در نتیجه این خون همراه با سرفه از بدن خارج می شود. ولی خونی که از سایر قسمت های بدن مانند معده در سرفه دیده می شود، خیلی کم است. در بیشتر افراد، علت سرفه خونی معلوم نمی شود و بیشتر از شش ماه طول نمی کشد. پزشک بایستی محل دقیق خونریزی را مشخص کرده و سپس علت سرفه خونی را تعیین نماید. اگر مقدار زیادی خون در سرفه دیده شد و یا اگر این خون آمدن متوقف نشد، فورا به ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
برجسته شود. عسل عسل به عنوان یکی از درمان های خانگی بسیار موثر شناخته می شود. عسل قادر است که رطوبت پوست را حفظ کند و درنتیجه، پوست را باطراوت و سلامت نگه دارد. حضور آنتی اکسیدان ها در عسل می تواند نقش بزرگی در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از رادیکال های آزاد ایفا کند. به منظور تهیه ی خمیر عسل، لازم است یک قاشق چای خوری از آن را با میوه ی پاپایا ترکیب کنید. سپس این خمیر را ...
عوارض مصرف دارو های جنسی مردانه را بشناسید
، شدیدتر شود که به آن افت فشار خون وضعیتی می گویند و از علایم آن می توان به افزایش ضربان قلب، سرگیجه و سردرد اشاره کرد. افرادی که باید از این دارو پرهیز کنند * افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند، فعالیت جنسی، خطر مشکلات قلبی شان را بالا می برد. بنابراین مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی در آنها بسیار خطرناک است. * مصرف این دارو در افراد مبتلا به پریاپیسم، مضر ...
از سندروم سالن زیبایی چه می دانید؟
...، حالت تهوع و سوزش چشم و گلو شود. بررسی 120 بیمار مبتلا به سرطان بینی و گلو توسط پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی ایلات متحده نیز نشان داده این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. مصرف مقادیر زیاد این ماده شیمیایی، نمایان شدن آثار سمی آن را در بدن به دنبال دارد و مقادیر اندک ان نیز باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می شود. مسمویت خون، افزایش اسید خون و کاهش شدید ...
2 دشمن اصلی قلب کدامند؟
شفا آنلاین:بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در بسیاری از کشورهاست که عوامل خطرساز رفتاری سبب این مشکل است. به گزارش شفا آنلاین :عوامل خطرساز رفتاری نظیر سیگار کشیدن، پرخوری، بی تحرکی و فشارهای روانی کوتاه مدت یا بلندمدت باعث بروز این اختلال می شود که باید مداخلات پیشگیرانه ابتدایی برای حذف این عوامل انجام گیرد. اختلالات روانی اکثراً به صورت عوارض یا اختلالات همراه در ...
آیا قرمزی پوست درمان دارد؟
...، رماتیسم و ورم عضلات بدن هم نشانه هایی از خود را به صورت قرمزی صورت اشکار می کند. در این شرایط بعد از تغییر رنگ پوست حتما با انجام آزمایش از پیشرفت و انتشار آن پیشگیری کنید. پیشگیری بهتر از درمان مراقبت از پوست در اولویت است پس با قرار گرفتن در موقعیت های آسیب رسان زمینه بروز التهاب، حساسیت و در نهایت قرمزی پوست و در نهایت قرمزی پوست خود را فراهم نکنید. قرار گرفتن در معرض اشعه افتاب ...
8 عارضه جدی که در اثر نگه داشتن ادرار به وجود می آیند
.... * درد هنگام دفع: نگه داشتن ادرار اگر به طور مدام تکرار شودباعث درد شدید هنگام دفع ادرار می شود. * تب: نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی، مانع دفع باکتری موجود در بدن می شود و این به نوبه خود باعث بروز تب خواهدشد. * تورم مثانه و خطر بروز سرطان: هنگام مصرف آب مثانه به آرامی پرمی شود و در صورت دفع نشدن مثانه متورم می شود. پیشگیری نکردن از تورم مثانه به سرطان ...
همه راه های درمان آکنه
شرایط مطلوب رشد و تکثیر خودش که باکتری ای بی هوازی است، برسد و با رشد و فرآیند التهابی که متعاقب آن ایجاد می شود، زیبایی و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار دهد. از دیرباز درمان های متعددی برای درمان آکنه انجام گرفته که یا به مهار رشد باکتری با آنتی بیوتیک می پردازند یا چربی سطح پوست را کنترل می کنند. این درمان ها به 2 بخش کلی تقسیم می شوند؛ موضعی و داخلی. درمان های موضعی درمان های ...
خواص ترکیب لیموترش و دارچین را بشناسید
دیگر استراحت کند. ترکیب را صاف کنید و در نهایت آب لیموترش را افزوده و هر روز به صورت ناشتا میل کنید. احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به ...
