خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
ظهر تا هشت صبح روز بعد چیزی بخورند. این اقدام افزایش عمر آنها به میزان 10 درصد را در مقایسه با میمون هایی که برنامه غذایی عادی روزانه را دنبال می کردند، نشان داد. همچنین، پژوهشگران به این نکته اشاره داشتند که این رژیم غذایی نه تنها افزایش طول عمر را در پی داشت، بلکه در مقابله با روند پیری نیز موثر بوده است. در نتیجه، از آنجایی که انسان ها و میمون ها در 93 درصد از ژن های خود مشترک هستند می توان ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
ساز بدن می شود. لطفی بیان کرد: ماده جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه 100 گرم ...
گناه و اثرات منفی آن از منظر طب سنتی
اختلال خلطی مبنای ایجاد بیماری است. حال سوال اصلی این است که چرا و به چه مکانیزمی این اخلاط در بدن انسان به هم می ریزند؟ عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن اسباب ضروریه یا سته ضروریه یا اسباب سته می گویند یعنی غذا و نوشیدنیها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و ...
از بین بردن لکه های قهوه ای روی پوست به روشهای خانگی
.... این ترکیب را می توانید به وسیله پنبه به نقاط دارای لکه های زرد پوستی بر روی دست کشیده و برای مدتی بگذارید تا باقی بماند و خشک شود. در کمتر از یک ماه لکه ها به طور کامل از روی پوست پاک شده و نیزچین و چروک های احتمالی از بین می روند. هر دو ماده به کار رفته دراین ترکیب شامل عسل و پیاز دارای خواص درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن هستند، در عسل مواد پاک کننده لایه بردارو ترمیم ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
سلامت آمریکا، پایداری هوای سرد روش سوخت و ساز چربی در بدن را تغییر می دهد، و در همین راستا چربی زرد ناسالم به چربی قهوه ای فعال تبدیل می شود و کاهش وزن و کاهش چربی را در پی دارد. افزون بر این، فرد در آب و هوای سرد کالری های بیشتری می سوزاند زیرا بدن برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی بیشتری مصرف می کند. پژوهش های چندانی درباره دوش آب سرد به عنوان تاکتیکی بلند مدت برای کاهش وزن انجام نشده است، اما این ...
چطور تاب و تحمل مان را زیاد کنیم؟
هستند که کنجکاوی خود را در این زمینه با یک پژوهش پاسخ گفتند. آنها با آزمایشی که روی 42 نفر از بیماران جوان و نوجوان پسر مبتلا به وابستگی مواد مخدر انجام دادند و برنامه آموزشی را برای آنها اجرا کردند، متوجه شدند آموزش تاب آوری بر بهبود سلامت روان افراد مبتلا به وابستگی مواد نقش مهم و تعیین کننده ای دارد. شریفی و احمدی اعتقاد دارند آموزش تاب آوری باعث افزایش سلامت روان افراد مبتلا به ...
از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟
وزن دست نخواهند یافت. دانشمندان تخمین زده اند که تنها یک الی دو درصد از افرادی که در جهان زندگی می کنند از عدم تحمل گلوتن رنج می برند. اگر واقعا به یک ماده غذایی حساسیت دارید، اگر آن را بخورید بدنتان به آن واکنش نشان خواهد داد. این موضوع دقیقا مشابه آلرژی یا حساسیتی است که ممکن است به گرده گل یا سایر مواد داشته باشید. اگر قصد دارید مسائل مرتبط با علوم تغذیه را به درستی درک کنید بهتر است ...
پر شدن بافت صورت با این روشها
شفا آنلاین:این روزها یکی از معضلات اصلی افرادی که در رژیم های لاغری هستند آب شدن بافت صورتشان است . حفظ شادابی و سلامت بافت صورت از مهمترین عوامل حاشیه ای رژیم های لاغری محسوب میشود . به گزارش شفا آنلاین : متاسفانه در رژیم ها افراطی و کم کالری شاهد تخریب بافت صورت هستیم و همین امر نگرانی بسیاری از افراد با وزن بالا را به خود اختصاص می دهد . اولین کلید طلایی برای پرشدن بافت صورت نوشیدن ...
هر چه راجع به ماست باید بدانید
نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری های مفید، مغز موش ها را تحت تأثیر قرار می دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند ...
همسر بی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
می خواهند با همسرشان وارد گفت وگو شوند و حاضر نیستند با آزمون و خطا این روش ها را تغییر دهند، شانس ختم به خیر شدن بحث های زن و شوهری پایین می آید. اما باور کنید که توی دست گرفتن رگ خواب همسرتان کار سختی نیست و اگر برخی ریزه کاری ها را رعایت کنید، می توانید بدون بالا رفتن صدا یا برگرداندن روی تان، گفت وگوی امروز تان با آقای همسر را به سرانجام برسانید. ما این نکات ساده اما مهم را با شما در میان می ...
نشانه های سرطان را بشناسید
تواند یکی از نشانه های اولیه از مشکلات در زمینه سلامت می باشد. تورم و یا آماس می تواند ناشی از سرطان بخصوص سرطان های کلیه، کبد و یا تخمدان باشد. بنابراین اگر به این علائم دچار شدید حتما به منظور تشخیص علت به پزشک خود مراجعه کنید. کاهش وزن بی دلیل کاهش وزن ناگهانی یکی از اولین علائم قابل توجه مشکلات در زمینه سلامتی است. اغلب افراد مبتلا به سرطان دچار کاهش وزن بدون علت می شوند ...
پیشگیری از سرطان با مصرف سیر
مسئولان بنیاد جهانی تحقیقات سرطان (WCRF)، بررسی جامعی را روی هزاران مورد از مطالعات مختلف درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وزن افراد انجام داده اند تا فواید مواد غذایی ضدسرطان را شناسایی کنند. این بررسی جامع نشان می دهد که بیشترین فواید در مواد غذایی گیاهی وجود دارند و این مواد غذایی دارای توانایی های زیادی در پیشگیری از سرطان هستند. یکی از خوراکی های گیاهی ضدسرطان، سیر است. بسیاری از ...
نودل نخورید!
سرشار از نمک و در نتیجه سدیم هستند. مصرف سدیم بیش ازاندازه با فشارخون بالا، بیماری های قلبی، ایست قلبی و سکته ارتباط دارد. 6. از آرد تصفیه شده تهیه شده اند نودل های فوری از آرد سفید تهیه شده اند. در نتیجه کربوهیدرات بدون ارزش غذایی هستند که قند خون را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مصرف بیش ازحد نودل باعث افزایش قند خون می شود. بدن به تدریج قند را به ...
6 خاصیت طلایی گندم سیاه که از آن قافل بوده اید
و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به برخی از آن ها اشاره می شود. گندم سیاه: منبع پروتئین اگرچه گندم سیاه جزو غلات نیست اما اغلب آن را با گندم مقایسه می کنند. گندم سیاه در مقایسه با گندم، پروتئین بیشتری دارد. با توجه به محل کشت این ماده غذایی میزان پروتئین گندم سیاه به 15 درصد وزن آن (گندم سیاه خشک) می رسد. این ماده غذایی ...
آکنه زنگ هشداری برای دیابت
نمایان می شود. کارشناسان برای رفع مشکلات پوستی در وهله اول توصیه می کنند افراد در صورت وجود مشکل آکنه پوستی به متخصص مراجعه کنند و رژیم غذایی متعادلی داشته باشند. در واقع بهتر است بیشتر از میوه و سبزیجات و کمتر از شیرینی و مواد قندی استفاده شود. مصرف خوراکی های سالم، ماسک های گیاهی، پرهیز از استعمال دخانیات، جلوگیری از فشارهای عصبی، ماساژ پوست صورت و شستشوی به موقع آن، استفاده ...
حبه سیر پخته بخورید ببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
به گزارش تیترشهر : سیر یک ماده غذایی پرمصرف، پرطرفدار و پرخاصیت است. این ماده غذایی به صورت انواع مختلف مصرف می شود و در تغییر طعم غذاها تأثیر ویژه ای دارد. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده فوق العاده است خواص درمانی باورنکردنی نیز دارد. سیر خواص آنتی بیوتیکی و تصفیه کنندگی دارد و باعث دفع ضایعات بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. با وجود اینکه مصرف خام سیر طرفدار و خواص بیشتری ...
ارائه روش های جدید برای درمان 50% سرطان ها
سرطان خودمراقبتی های لازم را از جمله رعایت نکات بهداشتی، عدم مصرف غذاهای فست فودی، عدم مصرف سیگار و مواد دخانی، مصرف سبزیجات و میوه ها و انجام ورزش انجام دهیم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان گفت: به منظور افزایش طول عمر بیماران سرطانی مراکز درمان سرپایی در کشور در حال راه اندازی است که در رفسنجان نیز ایجاد خواهد شد. ...
عوارض استفاده از استامینوفن را بدانید و پیشگیری کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استامینوفن از جمله دارو های آرامبخش است که در تمام دارو خانه ها و حتی سوپرمارکت ها! نیز یافت می شود. امروزه مردم به هر دلیلی و با بروز کوچک ترین دردی شروع به مصرف این قرص می کنند. این قرص دارای مقادیری از کدئین است که نوعی ماده مخدر به شمار می آید. با دکتر سلام همراه باشید. قرص استامینوفن از داروهای مسکن درد است که مصرف بیش از ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
واسطه تأثیر آنتی اکسیدانی این میوه روی جریان خون کاهش می یابد. مصرف زیاد میوه های قرمز مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی و انگور قرمز به طور مستقیم روی سلامت قلب تأثیر مثبت دارند. آووکادو: فراتر از یک میوه خوشمزه اگر سنتان بالای چهل سال است، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
می کنند و حتماً می دانید این ویتامین در سلامت پوست، تقویت استخوان ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند. باید بگوییم که هویج خطر بروز بیماری های دژنراتیو و گردش خون نامناسب را کاهش می دهد. اگر موارد ذکر شده برای قانع کردن تان کافی نیست بهتر است بدانید که بتاکاروتن موجود در ...
علت آکنه در بزرگسالی چیست؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، دکتر دبرا جالیمان، استادیار بیماری های پوست در دانشکده پزشکی بیمارستان مونت سینایی در نیویورک می گوید: ما می بینیم افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از هله هوله ها است غالبا دارای آکنه بیشتری هستند. دکتر جالیمان می گوید در این تحقیق اشاره می شود که غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا (که باعث افزایش قند خون می شوند) ممکن است در بروز آکنه دخیل باشند. از میان غذاهای د ...
با این روشها صورت خود راپر کنید
اکسیدان است و یک مرطوب کننده ی پوست است که باعث می شود پوست، آب را به خود جذب کند و شاداب و تازه شود. 2. شیر نه تنها باعث افزایش سلامتی و استقامت بدن می شود بلکه با ویتامین ها، مواد معدنی، و پروتئینی که دارد باعث چاقی و مرطوب شدن پوست می شود. کافی است هر روز دو لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشید و مقداری از شیر سرد را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید تا برای همیشه صورت شفاف و ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
- وحشتزدگی و اضطراب. 5- توهمات خواب(hypnagogic hallucinations): به توهمات شنیداری، دیداری و لمسی رویا مانند اطلاق می شود. احساس حضور یک انسان دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه افراد، دیدن منبع نورانی، شنیدن صدای افراد، شنیدن صدای قدمهایی که نزدیک میشوند، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن، احساس شناور شدن در هوا، شنیدن صدای بازو بسته . این حالت بیشتر در افرادی که اختلالات ...
5 فایده طلایی آب برنج که اغلب دور ریخته می شود!
برنج و به ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است. برای این کار لازم است که سی گرم برنج را به مدت حدود 30 دقیقه در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید. دوست پوست شما آب برنج حاوی اسید پاراآمینوبنزوئیک است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
... مرحله اول: ویتامین D مصرف کنید مصرف ویتامین B کمپلکس برای کاهش استرس مؤثر است. این ویتامین به تولید ناقل های عصبی در مغز کمک کرده و مانند مبدل مواد غذایی به انرژی عمل می کند. این ویتامین در محصولات غذایی حیوانی به وفور یافت می شود در این روزها حتی در مواقعی که هوا آفتابی است بدن نمی تواند به میزان کافی ویتامین D تولید کند. علاوه بر این همه ما سعی می کنیم برای جلوگیری از ...
توکوفوبیا: ترس از بارداری و زایمان
بتوانند در مورد نگرانی های خود با دکتر معالج صحبت کنند. متخصصان مامایی، متخصصان زنان و زایمان و همچنین کارشناسان سلامت روان می توانند برای تسکین این ترس ها وارد عمل شوند و به زنان دچار این مشکل برای به دنیا آوردن کودک خود، کمک کنند. پس از این تجربه تلخ، پیام خانم برمنر برای سایر زنان دچار این ترس کاملاً واضح است: مثل هر ترس دیگری، راهی برای خروج شما از این ترس وجود دارد. قدرت ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
...، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید؛ در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند.افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و روغن زیتون، میوه و سبزی ها، غلات و گوشت کم چرب می خورند کمتر به ...
دستگاه درون ریز
نظیر رشد و نمو، رفتار و تولید مثل را تنظیم و هماهنگ می کنند. بین تولید و مصرف انرژی، هماهنگی ایجاد می کنند. شرایط درون بدن، مانند مقدار آب و نمک را حفظ می کنند. به محرک های بیرونی و درونی پاسخ می دهند. می دانید که با دیدن جانور درنده ای احساس خطر می کنیم و تصمیم به فرار می گیریم. در این مثال دستگاه عصبی به بعضی از ماهیچه ها فرمان دویدن می دهد. ...
عصاره کلم بروکلی برعلیه سرطان سر و گردن
بار نشان می دهد که عصاره جوانه کلم بروکلی از انسان ها در مقابل ابتلا به سرطان دهان محافظت می کند. دکتر جولی باومن، مسئول مطالعه، می گوید: در موارد ابتلا به سرطان سر و گردن، معمولا با بیمارانی مواجه می شویم که سرطان آن ها چند سال بعد با عواقب مرگ باری دوباره برمی گردد. متاسفانه تلاش های پیشین برای دست یابی به داروی پیشگیرانه ای که این خطر را کاهش هد، ناکارآمد و گران بوده و تحمل آن برای ...
فواید مکمل روی/ صورتی بدون جوش با مصرف روی
باشگاه خبرنگاران نوشت: روی را می توانید در برخی خوراکی ها پیدا کنید اما به جز مواد غذایی مکمل های درمانی فراوانی از شرکت های داروسازی در سراسر دنیا وجود دارد که می توان پس ازآزمایش خون و تشخیص نیاز بدن به مصرف روی تحت نظر پزشک ازمکمل های روی استفاده کرد. براساس پژوهش ها مصرف روی باعث تقویت سیستم ایمنی، درمان عفونت گوش میانی، جلوگیری از بروز عفونت های حاد تنفسی، درمان مالاریا و نیز از ...
