خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی ها از پوکی استخوان در امان باشید
بیماری پوکی استخوان سال هاست که زنان و مردان را در سنین بالا گرفتار می کند. در این بیماری استخوان به شدت شکننده و ضعیف می شود زیرا به مرور با افزایش سن جذب کلسیم کاهش می یابد. اگرچه بروز این بیماری در زنان شایع تر است اما ممکن است مردان هم به آن مبتلا شوند. اینجاست که اهمیت تغذیه در سنین بالا خود را نشان می دهد. با داشتن یک تغذیه مناسب و سرشار از کلسیم احتمال ابتلا به این بیماری تا حد زیادی کاهش ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
...> تادافیل یا سیالیس به درمان دو مشکل “هایپرپلازی خوش خیم پروستات” شایع ترین علت انسداد ادراری و “ناتوانی جنسی” در مردان می پردازد. به صورت قرص خوراکی و با تجویز پزشک در دسترس بیمار قرار می گیرد. این دارو مناسب زنان و همچنین کودکان نیست. سیالیس، ناتوانی جنسی را درمان نمی کند اما میل جنسی را افزایش می دهد و یا شکلی از داروی جلوگیری از بچه دار شدن است. این دارو نمی تواند فرد را در ...
گفتگو با سحر دولتشاهی، یک سلبریتی درست و حسابی
این جوری زیاد دارم که باید سر یک فرصتی بهشان برگردم، چون علاقه اش همچنان در من هست. خیلی از ماها مدت ها طول می کشد تا شغل اصلی مان را پیدا کنیم. تو چقدر گیج زدی تا بازیگری شد شغلت؟ چقدر بین این و آن شغل در رفت و آمد بودی؟ – خیلی. من اولش مهندسی شیمی خواندم، بعد انصراف دادم و هم زمان ادبیات نمایشی و مترجمی فرانسه خواندم اما بازیگر شدم. راستش من تا مدت ها موقع فرم پر کردن جلوی ...
2 دشمن اصلی قلب کدامند؟
می تواند باعث افزایش فشارخون و شدت ضربان قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت تر کند. عوامل خطر غیر قابل تغییر مانند ارث، جنسیت (مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری های قلبی هستند) سن و دیابت در بروز بیماری های قلبی موثرند. رابطه بین استرس و بیماری های قلبی از مدت ها قبل شناخته شده است. به طور کلی پیشرفت تکنولوژی و زندگی مدرن امروزی موجب تغییراتی در روش زندگی و شرایط اجتماعی را ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
و به سمت کلیه ها می شود. اگرچه در زنان باردار خطر ابتلا به باکتریوری بدون علامت افزایش نمی یابد، اما در صورتی که باکتریوری وجود داشته باشد خطر ابتلای آن ها به عفونت کلیه 25-40٪ است. بنابراین اگر آزمایش ادرار نشانه ای از وجود عفونت را نشان دهد -حتی اگر علائم دیگر وجود نداشته باشد- توصیه می شود درمان صورت گیرد. به طور معمول از سفالکسین یا نیتروفورانتوئین استفاده می شود، زیرا به ...
با انجام این کار دست کم 8 سال از عمرتان کم می شود
به گزارش مرور نیوز؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن به مدت زیاد در طول روز بر روی صندلی می تواند سبب کوتاه شدن طول عمر طبیعی فرد به میزان هشت سال شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا با بررسی بر روی بیش از 1500 داوطلب زن سالمند در ایالات متحده در بازه های زمانی سالهای 2005 تا 2010 و 2011 تا 2015 دریافتند که نشستن بیش از حد در محیط کار می تواند سبب کوتاه شدن تلومرها، شاخه های ...
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟
شادابی و طراوت در افراد شود . برخی از کارها در طول روز باعث احساس خستگی و خواب آلودگی می شود و چنانچه فرد زمان کافی برای استراحت نداشته باشد می تواند به شدت بر راندمان کاری او اثرمنفی بگذارد ، یکی از این کارها تماشای تلویزیون است . بنا بر تحقیقات تماشای طولانی مدت فیلم و سریال می تواند باعث خستگی چشم و احساس کسالت و خواب آلودگی شود، کارشناسان بویژه توصیه می کنند والدین زمان ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
عمل می کند. کنترل رفتار مانند یک ماهیچه است که برای ساخت آن به ورزش نیاز است. ماهیچه های کنترل رفتار خود را با تمرین منعطف کنید تا عادات بد زیر را از بین ببرید: 1) استفاده از موبایل، تبلت یا کامپیوتر در رختخواب این مورد بدترین نوع عادت است و اکثر افراد متوجه نیستند که با این کار به خواب و کارآیی شان صدمه می زنند. نور آبی صفحه نمایش این دستگاه ها نقش مهمی در خلق و خو، سطح انرژی ...
آیت الله هاشمی رفسنجانی اساسی ترین نقش را در تاسیس دانشگاه آزاد اسلامی ایفا کردند
گرفته است وی با بیان اینکه کارهای بسیار ارزشمندی در دانشگاه آزاد اسلامی صورت گرفته و خواهد گرفت، گفت: ظرفیت دانشگاه آزاد خیلی بیشتر از این هاست. دست دانشگاه آزاد برای پژوهش های کاربردی باز است . نوشتن مقالات با کیفیت بالا و درج آن در مجلات معتبر شناسنامه دانشگاه آزاد است دکتر ولایتی با بیان اینکه نوشتن مقالات با کیفیت بالا و درج آن در مجلات معتبر شناسنامه دانشگاه آزاد خواهد بود ...
چطور پیری را دور بزنیم؟
برگرداندن زمان بدن به 10 سال قبل صحبت شده است. به نظر گاتفرد، این تغییر را می توان با استفاده از اهرم های اصلی سلامت شامل تغذیه مناسب، خواب کافی، ورزش کردن، نداشتن اضافه وزن و دوری از استرس ایجاد کرد. به نظر او بسیاری از ما در موقعیت های نامطلوبی زندگی می کنیم که روند پیری را تسریع می کند. زندگی ناخوشایند، کاهش طول تلومرها بلک برن، رئیس موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک در کالیفرنیا می ...
بارداری، اضطراب های شایع این دوران
انجام دهید و حتماً هر روز فولیک اسید مصرف کنید. تحقیقات روی 40 هزار زن باردار نشان داده است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین مصرف کرده بودند، به میزان 50 تا 70 درصد، کمتر از دیگر زنان، زایمان زودرس داشته اند. 7- نکند چاق بمانم خیلی از خانم های باردار وقتی به ماه هفتم به بعد بارداری می رسند، همواره به این فکر می کنند که آیا می توانند پس از زایمان، وزن کم کرده و ...
سرطان پستان در بارداری، سؤالات رایج
افزایش سطح برخی از هورمون ها در دوران بارداری و رشد سلوهای سرطان پستان رابطه مستقیمی وجود دارد. البته هیچ دلیل علمی وجود ندارد که ثابت کند بارداری پیش از 22 سال بعد از اتمام درمان، خطر بروز سرطان را افزایش می دهد. - آیا می توان در طول بارداری، ماموگرافی انجام داد؟ آزمایش ماموگرافی می تواند اکثر سرطان های پستان را که در دوران بارداری بروز پیدا می کنند نشان دهد. بنابراین انجام این ...
جزئیات ترور حسنعلی منصور
را مطرح کردم که کاملاً فضای آن زمان را ترسیم کنم و نشان دهم چه فضای رعب و وحشتی بر جامعه حاکم شده بود. در این فضا تمام گروه هایی که در آن روز ادعای مبارزه می کردند به صورت هایی خودشان را کنار کشیده بودند و این نهضت روحانیت بود که به رهبری امام دست به فعالیت سیاسی و شکستن جو رعب و وحشت زد. همین برادران نیز در کنار روحانیت با تمام وجود به عنوان یک وظیفه شرعی و امری عبادی در راستای پیروی از مرجعیت ...
پیمان بزرگ نیا: موسیقی نواحی صرفا دعوت از دو پیشکسوت برای اجرایی یک ساعته نیست
از آنها خواسته باشد یا برنامه ریزیِ تشریفاتی خاصی صورت گرفته باشد، با جان و دل به یاد شهدای این حادثه بروی صحنه رفتند. خصوصاَ اجرای روز اختتیامیه که می توان گفت گزارشی بود از کلیه اجراهای روز اول تا آخر موسیقی نواحی، به حدی دوستان از این اتفاق آزرده خاطر بودند که بر روی صحنه و حین اجرا بی اختیار اشک می ریختند. در پایان پیمان بزرگ نیا ، با نگاهی به بخش های مختلف در نظر گرفته شده برای ...
اصول درمان کمر درد بطور مختصر و مفید چیست؟
به گزارش تیترشهر : درمان کمر درد سهل و ممتنع است. حدود 90 درصد مردم حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار کمر درد میشوند و حدود 90 درصد کمر درد ها با رعایت دستورات زیر مرتفع میشوند. در صورت شدید بودن درد یا موثر نبودن اقدامات زیر به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های کلی کمر درد • کمر خود را گرم نگهداری کنید. یک شال دور کمر خود بپیچید • 2-1 روز در منزل استراحت کرده و 2-1 هفته ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
اصلی مد نظر قرار می گیرند: پرهیز از تمامی میکروب ها تا حد امکان و تقویت سیستم ایمنی برای مواقعی که به عنوان مثال مجبور هستید با همکار بیمار خود ساعاتی را در طول روز سپری کنید. و هنگامی که موضوع تقویت خطوط دفاعی بدن در برابر میکروب ها مطرح می شود، علم سلام جدیدی را در اختیار دارد که دوش آب سرد است. نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه Plos One منتشر شد، نشان می دهد که به پایان بردن دوش گرفتن با آب سرد ...
در گفتگو با عضوهیئت مدیره انجمن رسانه ای طلاب؛ عدم توجه به بازی های رایانه ای بنیان خانواده را متلاشی ...
هنگام بازی با استفاده از دوربین ذخیره می شود و در بازی پیاده می کند. حسین خانی گفت: بازی ها محدوده سنی خاصی ندارند بنابراین باید مراقب بود بازی های مناسب با سن فرزندان را در اختیار آن ها قرار دهیم و به این نکته توجه داشته باشیم زمان بازی کردن آنها بیش از یک یا دو ساعت نشود و بعد از این فاصله حتمأ یک یا دو ساعت را مشغول فعالیت بدنی باشند. وی اعتیاد والدین به بازی ها را خطرناک ...
استویچف: از رییس فدراسیون بپرسید سرمربی می شوم یا نه
گروه ورزش کمال مهر ، رادویچ استویچف گزینه سرمربی گری تیم ملی والیبال که روز یکشنبه برای مذاکره با فدراسیون ایران و دیدن بازی های لیگ برتر به تهران آمده بود، بعد از بازی بانک سرمایه و عمران ساری گفت: باید ابتدا از دعوت فدراسیون والیبال ایران تشکر کنم. من سطح تیم ملی والیبال ایران را می دانستم اما هدفم از حضور در ایران این بود که سطح کلی والیبال ایران را هم ببینم که امروز یک بازی را دیدم و خیلی هم ...
کمبود آهن در کودکان، علائم اصلی
از شیر مادر تغذیه می کنند از چهار ماهگی و در نوزادان زودرس از زمان دو برابر شدن وزن تولد، باید قطره آهن استفاده شود. چگونه از کم خونی فقر آهن می توان جلوگیری کرد؟ برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنید. بهترین منابع غذایی آهن، جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی می باشند. زرده تخم مرغ، انواع حبوبات مثل عدس و ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
... 2. نشستن در دیگر ساعات روز اگر در دیگر ساعات روز فقط بنشینید بدن منقبض می شود و تاثیر ورزش از بین می رود. می توانید حرکاتی مانند حرکات کششی انجام دهید تا بدن فعال بماند و ضربان قلب بالا برود. 3. کمبود خواب خوابیدن به اندازه کافی بسیار مهم است. خواب به بدن امکان ترمیم شدن و ریکاوری می دهد. بیش ترین میزان ریکاوری در زمان خواب اتفاق می افتد. بنابراین استراحت مناسب ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
به گزارش پیک نکا ، همه می دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه ی این روز را می گذرانید، چشم های تان تار می بیند، کمرتان درد می کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. با اجتناب از خوردن غذاهایی که باعث کُندی می ...
بختک یا فلج خواب چیست؟ درباره آن چه می دانید؟
افرادی که این موضوع را تجربه می کنند در سلول هایشان ماده ای به نام HLA-DR2 دارند. از دیگر عواملی که می توان برای فلج خواب در نظر گرفت اضطراب و استرس، اختلال ترس و همچنین اختلال در نظم خواب است. به گونه ای که در برخی موارد افراد اظهار می کنند زمانی که روز خسته کننده یا پراسترسی را گذرانده اند، بیشتر از همیشه این حالت سراغ شان آمده است. از دیگر موارد ایجاد کننده این حالت می توان به تغییرات ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
فلزات سنگین آلوده شده باشند و این ترکیبات در روغن آن نیز تجمع کند. بهتر است از روغن ماهی های کوچک تر استفاده شود. این ماهی های کوچک در پایین ترین قسمت زنجیره غذایی قرار داشته و در طول عمر کوتاه مدت خود کمترین آلودگی به این فلزات سنگین را دارند. حرف آخر کنترل افسردگی زمستانی در دستان خودتان است. با وجود اینکه بروز این نوع افسردگی بدون دخالت شما بروز می کند اما می توانید با یوگا و مدیتیشن و همچنین شنا و ورزش های سبک روزانه با آن مقابله کنید. توصیه های غذایی ارائه شده را نیز جدی بگیرید و برای کنترل احساسات منفی تلاش کنید. ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
قدری زیاد است که حتی می تواند میزان گلیسمی یا همان قند خونتان را کاهش دهد. در تهیه تمام سالادها و غذاهایتان از این لوبیاها استفاده کنید. از لوبیا سیاه، لپه و عدس غافل نشوید. غلات مصرف غلات برای صبحانه بهترین روش برای دریافت فیبر و آغاز یک روز با نشاط است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که روزشان را با غلات سرشار از فیبر آغاز می کنند در طول روز کمتر گرسنه می شوند؛ برای همین توصیه می ...
کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
، نوعی از تمرینات هستند که از نظر زمانی طولانی مدت و از نظر شدت فعالیت سطح بالائی دارند . آنچه شاخص این نوع تمرین است زمان های کوتاه استراحت در بین ست های تمرینی شدید و تکرار پیوسته ی این زنجیره است. 5. تمرینات چند کاره هنگام انجام ورزش عضله دو سر بازو به جای این که ثابت بایستید اسکوات را هم انجام دهید تا همزمان پائین تنه تان هم درگیر شود. با انجام ورزش هایی که بیشتر از یک قسمت ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
احساس خواب آلودگی دست می دهد. هنگام شب، مغز انتظار قرار گرفتن در معرض نور آبی را ندارد و بسیار به آن حساس است. هنگامی که چشم مستقیم در معرض این نور قرار می گیرد، ترشح هورمون خواب آور ملاتونین متوقف شده و بدن احساس هوشیاری می کند. همه این دستگاه های محبوب (لپ تاپ، تبلت و گوشی های هوشمند) نور آبی با طول موج کوتاه ساطع می کنند و درست در مقابل صورت ما می درخشند. این امر باعث اختلال در تولید ملاتونین و ...
متن ارتباط تلفنی بدون واسطه هواداران با ستاره فوتبال+ تصاویر
به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در راستای ارتباط تلفنی مخاطبان گرامی با ستاره های ورزش ایران، ابراهیم صادقی کاپیتان باتجربه تیم فوتبال سایپا تهران و مرد اخلاق فوتبال ایران به عنوان نخستین مهمان گروه ویژه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز در تحریریه گروه ورزشی حضور یافت و در جوی صمیمی به صورت تلفنی با مخاطبان و هواداران خود گفت وگو کرد. متن کامل گفت و گوی مردمی با ...
استخوان های پوک!
تراکم استخوان می شود اما بدن زنان بعد از دلیل یائسگی، هورمون های تولیدمثل را نمی سازد و استخوان شان با کاهش تراکم مواجه می شود، این در صورتی است که بدن مردان در ساخت هورمون های تولیدمثل دچار افت قابل توجهی نمی شوند و در شرایط خاص به پوکی استخوان مبتلا می شوند. چه شرایطی غیر از یائسگی زنان و یا حتی مردان را با عارضه ی پوکی استخوان مواجه می کند؟ سن بالا، استفاده از ...
نخستین کنگره پژوهشکده قوم بختیاری + تصاویر
آشکار است جمع شده ایم که به یاری پروردگار آنچه را که همه شما و دانشمندان ایلمان بدان نیاز دارند و در جست و جوی آن هستند پیگیری کنیم و بنای یک یادگاری را در این روز آفتابی در بیست و هفتم آذر ماه خورشیدی ماندگارش نماییم. لهراسب قلی پور افزود: گفته بودی که نشانه از چه داری؟ گفتم ستاره،آفتاب بختیاری نشان شما از آفتاب است، نه نشان آستاره و آفتاب بلکه خود آفتاب هستید، این اظهارات را از ...
الگوبرداری لوپن از برگزیت و ترامپ؛ آشفتگی خواب نئولیبرالها
بیشتر به احزاب ناسیونالیست راست گرا در اروپاست. بر همین اساس وجه اشتراک حامیان احزاب راست افراطی ترس های مربوط به روند و نتایج جهانی شدن است. بر اساس یافته های این پژوهش 55 درصد جمعیت اروپا ادغام بین المللی را شانسی برای خود و 45 درصد دیگر آن را تهدید می دانند. بررسی ها همچنین نشان می دهند که میان سن افراد و سطح تحصیلات شان با احتمال بیزاری از جهانی شدن نسبت عکس وجود دارد. نکته دیگری که ...
