خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرن را با این غذاها آرام کنید
پیدا می کنند. در زمان وقوع حمله میگرن، فرد باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کند و در همان ابتدا بلافاصله یک قرص مسکن به علاوه یک قرص ضداستفراغ مصرف کند. داروهای ضداستفراغ مثل متوکلوپرامید یا دومپریدون گیرنده های استفراغ در مغز را بلاک می کند تا احساس تهوع از بین برود. در واقع خیلی از بیماران میگرنی اگر در چند دقیقه اول حمله میگرن، داروی ضدتهوع و مسکن مصرف نکنند به حدی دچار استفراغ می شوند که ...
8 کاری که باعث میشود جوان تر بنظر برسید
لایه رویی سلول های مرده ی پوست از اسید لایه بردار آلفا هیدروکسی استفاده کنید. هر روز کرم ضد آفتاب بزنید هوای بیرون، چه شرجی و 90 درجه باشد و چه سرد و بارانی، استفاده از ضدآفتاب، یک ضرورت است. بنابراین اگر تابحال از ضد آفتاب استفاده نکرده اید، آن را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید زیرا آسیب ناشی از خورشید، نه تنها باعث چین و چروک می شود بلکه می تواند شما را در برابر سرطان ...
هشدار! تاثیر مخرب سیگار بر قندخون
دکتر محبوبه سادات حسینی با اشاره به اینکه مصرف سیگار باعث افزایش خطر دیابت نوع 2 می شود، گفت: هر چه که بیشتر سیگار بکشید، احتمال بروز دیابت بیشتر از افراد غیرسیگاری می شود. وی تاکید کرد: وقتی سیگار را ترک کنید، این احتمال خطر در طول سال های بعد زندگی تان کاهش می یابد. سیگار روی عملکرد انسولین در بدن تاثیر می گذارد. سادات حسینی یادآور شد: انسولین هورمونی است که سبب کاهش قند ...
بهشت و جهنم زندان های جهان
توانند زندانی را تا حد مرگ شکنجه دهند و تحقیر کنند و در مقابل زندان هایی که تنها هدفشان تقویت ارزش های اخلاقی و مهارت های اجتماعی است. اینکه یک زندان چگونه اداره شود، بیش از همه به جامعه ای مربوط می شود که زندان در آن قرار گرفته و البته میزان سنگینی جرم فرد هم در شرایط زندان تعیین کننده خواهد بود. همان طور که در ادامه می خوانید، در کشوری مانند سوئیس، زندان ها با مفهومی که شما از آن در ...
تاثیر مصرف نوشابه های شیرین بر بلوغ زودرس دختران
بلوغ می شوند. بلوغ زودهنگام دختران می تواند موجب بروز مشکلاتی مانند افسردگی آنها در دوران نوجوانی و سرطان سینه در بزرگسالی شود. علت اینکه چرا نوشابه های شیرین که نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی در صدر آنها قرار دارند موجب بلوغ زودرس دختران می شوند، مشخص نیست ولی محققین می گویند مصرف نوشابه های شیرین می تواند موجب بالا رفتن میزان انسولین بدن شود که این موضوع به نوبه خود موجب افزایش ترشح هورمون های جنسی می شود. منبع: مهر ...
روی این صندلی ننشینید تا چاق نشوید!
سلامانه : هیچ کس برای وزن کم کردن به رستوران نمی رود و همه می دانند که این تفریح لذت بخش، می تواند تاثیری هرچند کوچک، روی عقربه های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن شان شود. اما برایان واسینک، یک روانشناس غذایی بررسی انجام داده که نشان می دهد نشستن در کدام گوشه رستوران چه تاثیری بر اشتهای شما، نوع غذایی که سفارش می دهید و میزان کالری که دریافت می کنید می گذارد. میزکنار پنجره را ...
خواننده قدیمی به ایران برمی گردد (+عکس)
.... متاسفانه با تعداد زیادی از پیش کسوت ها که حرف می زنیم، آنها هم این گله ها را دارند. دلیل این بی توجهی چیست؟ آیا اولویت های دیگری وجود دارد؟ در کشور ما ، ظاهراً هنرمندها تاریخ مصرف دارند. تاریخ آن ها که تمام می شود، یعنی دیگر تعطیل. بروید دنبال زندگی تان. در صورتی که در کشورهای دیگر، وقتی هنرمندی پیش کسوت می شود تازه حرمتش بالاتر می رود. امکانات بیش تر در اختیارشان می ...
رژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید
سلامانه : توصیه ما این است که از رژیم های سرسخت و سریع اجتناب کنید. با وجود آنکه کم کردن هفته ای 5 کیلو از وزن، بسیار وسوسه کننده است اما در نظر بگیرید که آیا این نسبت کاهش وزن را در سینه هایتان می پسندید یا خیر. اگر نمی پسندید در ادامه با ما همراه شوید. برای رژیم گرفتن باید بخاطر بسپارید که می توانید بدون کاهش اندازه سینه، از وزن خود کاست. کافی است تعادلی میان دریافت مواد مغذی و مورد نیاز بدن و رژیم لاغری خود برقرار سازید. همچنین تغذیه مناسب به تنهایی در حفظ اندازه سینه ها کافی نیست و انرژی کافی برای حجیم ...
پیشنهاد شوک درمانی به رحم اجاره ای / گزینش خبرنگاران برای یک کنفرانس تشریفاتی/ احزاب در صداوسیما شبکه ...
نهایی با کشورهای 5+1 ممکن است تشدید شود. دوران پسا توافق به زودی فرا خواهد رسید و شما آنجا ضرورت اتخاذ راهبرد روشن را خواهید دید. دولت اما به نظر می رسد دنبال بقاست و به روزمرگی قانع است. وی می افزاید: دولت نزدیک به دو سال است اولویت نخست خود را آن هم به قیمت تعویق سایر برنامه ها به حل مناقشه هسته ای داده که قابل قبول است. بنابراین مردم حق دارند آثار فوری نتایج این توافق را نیز ببینند ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مواردی را که از جمله اختیارات قانونی قوه مجریه به حساب می آمده به تعویق انداخته است تا افکار عمومی دچار شوک و حساسیت نشود. در این مورد می توان به تاخیر در اجرای مرحله دوم قانون هدفمندی یارانه ها اشاره کرد. ادامه طرح های اشتباه و پرهزینه ای مانند مسکن مهر نیز از جمله این موارد به حساب می آیند. در بخش سیاسی نیز رفتار دولت از همین رویه پیروی می کند چه در حوزه داخلی و چه در بخش بین المللی. ...
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
می شوند. از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ها، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و پیر شدن محافظت می کنند. مقدار بالای آب جز ویژگی میوه هاست که باعث تامین کافی رطوبت بدن می شود. میوه ها کم کالری هستند. به عنوان مثال، 100 گرم سیب حدود 50 کیلو کالری دارد که در مورد همین مقدار پرتقال 47 کیلو کالری خواهد بود. خوراکی هایی مفید و ضروری برای دوران رژیم هستند حتی اگر حاوی قند باشند. به خاطر اینکه ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. ...
سرمقاله روزنامه های امروز/ 25 خرداد
به بهای پرداخت هزینه های مالی یا تاخیر در اجرای قانون، عمل به مواردی را که از جمله اختیارات قانونی قوه مجریه به حساب می آمده به تعویق انداخته است تا افکار عمومی دچار شوک و حساسیت نشود. در این مورد می توان به تاخیر در اجرای مرحله دوم قانون هدفمندی یارانه ها اشاره کرد. ادامه طرح های اشتباه و پرهزینه ای مانند مسکن مهر نیز از جمله این موارد به حساب می آیند. در بخش سیاسی نیز رفتار دولت از ...
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از فردا، در گوشه و کنار دنیا، افراد به دنبال روش هایی هستند که به آنها در کاهش وزن کمک کند. در برخی کشورها عادت های خاصی وجود دارد که پیروی از آنها به ما نیز می تواند کمک کند وزنمان را متناسب نگه داریم؛ مثلا در برخی از کشورهای اروپایی وقتی وارد رستوران می شوید، روی میزتان سوپ و آب معدنی می گذارند تا با خوردن آنها کمی حجم معده تان پر شود. برعکس، در کشوری مثل کانادا اگر ...
5 نکته ساده برای بهبود حافظه و توان مغزی
شبیه این سه گروه 800، 456، 7890 تقسیم کنید. 2- ورزش کردن و خوردن غذاهای سالم همان قدر که ورزش کردن برای بدن ضروری است به همان اندازه برای قدرت ذهن نیز حائز اهمیت است. مطالعات نشان داده است که فعالیت های فیزیکی می تواند به طور قابل توجهی در بهبود سلامت مغز موثر باشد. ورزش هایی از قبیل ایروبیک، پیاده روی، آهسته دویدن، هنرهای رزمی و یوگا با افزایش اکسیژن رسانی به مغز، توانایی مغز ...
علف می کشم، پس هستم!
تفننی بودند، مصرف کنندگانی که بیشتر از 10 سال است که تفننی مصرف می کنند. شاید دلیل این ذهنیت به آدم هایی برگردد که برای صحبت سراغ شان رفتم، آدم هایی نبودند که شأن و شخصیت اجتماعی شان به واسطه مصرف علف زیر سوال رفته باشد، یا حداقل دل شان نمی خواست زیر بار لفظ معتاد رفته باشند. آدم هایی که هم تیپ معتادهای مواد دیگر مثل شیمیایی ها و مورفینی ها نبودند، آدم هایی که در نگاه اول انسان های موفق، خوشحال ...
حرفهای ابراهیم یزدی در باره نقش لیبرالها و خاطراتش از سالهای نخست انقلاب
.... جریانات چپ هم نقش کلیدی پیدا کردند چون وقتی می گوییم روشنفکران بخشی از آن روشنفکران دینی بودند که اکثرا وارد دولت موقت شدند. بخشی هم چپی ها بودند که چریک های فدایی، حزب توده و حتی بخشی از بچه مسلمان ها را شامل می شد. شما همین روزنامه امت آقای دکتر حبیب الله پیمان را بخوانید که چه چیزهایی نوشتند. این ها جو را ساختند ضمن آن که انقلاب ایران، یک انقلاب مردم گرایانه بود. مرحوم مطهری هم می گوید یکی ...
بخورنخورهای دارویی در دوران بارداری
این پرسش هستیم که آیا یک خانم باردار بدون مشورت و به هر میزان که بخواهد می تواند از این داروهای در دسترس استفاده کند یا نه؟ همچنین با ذکر طبقه بندی A,B,C,D,X قصد داریم یادآوری کنیم که کدام یک کم خطر و کدام یک پرخطرند؟ در ادامه در مورد برخی از داروهای بدون نسخه ای که به طور شایع در دوران بارداری مصرف می شوند و اثر آن بر بارداری صحبت می کنیم. واقعیت این است که داروهای بدون نسخه نیز مانند ...
نامه/آقای جنتی! لطفا استفعا دهید
مورد فتنه 88 به شما یادآور شویم: مسئله فتنه و فتنه گران، از مسائل مهم و از خطوط قرمز است که آقایان وزرا باید همانگونه که در جلسه ی رأی اعتماد خود بر فاصله گذاری با آن تأکید کردند، همچنان بر آن پایبند باشند. (93/6/5) آیا شما این سخن واضح و صریح رهبری در مورد فتنه 88 و البته ده ها جمله واضح دیگر ایشان در این موضوع را نشنیده اید؟ این در حالی است که خود شما اعلام کردید که از ...
ماهیندرا XUV 500، کراس اووری از هند
ساخت مناسب و نیز خطوط عضلانی به کار رفته در نیمرخ جلویی آن نیز بود. ارتفاع سواری مناسب این خودرو از کف زمین، به شما این امکان را می دهد که به نحوی شایسته ای، بر جاده های موجدار و نیز ناهموارهای پیش روی تان غلبه نموده و آن ها را از سر بگذرانید. با این حال، عدم وجود سامانه کنترل پایداری (ESP) به صورت استاندارد در خودرویی با این سایز و قیمت، به این معناست که هنگامی که شما گرفتار هوای طوفانی و یا ...
با 6 راه درمان خانگی سردرد آشنا شوید
اش برش دهید و درون آب جوش بریزید و اجازه دهید تا دمنوش شما عمل بیاید. پس از گذشت چند دقیقه با نوشیدنی گرم و آرام بخش مواجه هستید که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند جای آسپرین مصرف شود. بابونه گاوی یکی از قدیمی ترین و کاراترین روش های درمان گیاهی میگرن استفاده از بابونه گاوی است. گیاهی که می توان آن را به طُرق مختلفی از جمله اضافه کردن به چای مصرف کرد یا حتی به صورت خام خورد ...
پنج توصیه در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
سبزیجات سبز، مقداری لبنیات و یک میوه توصیه می شود. بهتر است بدانید در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، باید مراقب بود که دریافت نشاسته در تمام وعده ای روز تقسیم شود و فقط یک وعده را شامل نشود. کنترل دریافت گلوسیدها برای کنترل قند خون لازم است تا به میزان دریافت گلوسیدها یا کربوهیدرات ها توجه خاصی داشت. این مواد باید 50% دریافت کالری کلی روزانه را در برگیرد. از همین رو مصرف ...
راهکارهای کاهش افسردگی در سالمندان
راهکارهای کمک به سالمندانی که دچار افسردگی شده اند، گفت: به وی پیشنهاد قدم زدن کنید؛ چراکه وقتی ذهن و بدن فرد فعال است، افسردگی او کاهش می یابد. به او فعالیت هایی را پیشنهاد کنید که از انجام آن لذت می برد. قدم زدن، فعالیت های هنری، دیدن فیلم، رفتن به موزه و هر آنچه باعث فعال نگه داشتن ذهن و جسم او شود، در کاهش افسردگی فرد سالمند موثر است. مظاهری تاکید کرد: برنامه منظم و روزانه برای سالمندان ...
ورزش و ورزشکار از دیدگاه اسلام
آموزش ورزش مرامنامه و نظامنامه دارند که چارچوب رفتاری و اخلاقی مربیان و ورزشکاران را مشخص می نماید. تعامل با هم تیمی ها و مربیان، حضور منظم در تمرینات، رعایت وضع ظاهری مناسب، رعایت ساعت خاموشی، رفتار مناسب در سفر، مهربانی و دلسوزی با دیگران، رعایت قوانین اجتماعی، و احترام به مسئولان و مربیان از جمله موارد نظم ذکر می شود (همان، ص 169). صدمه زدن به اموال، سرپیچی از مقررات، مصرف سیگار و مواد ...
سرطان سینه می گیرید اگر...
همین موضوع می تواند گویای این باشد که چرا زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم قرار دارند. عوامل خطر: اضافه وزن؛ نداشتن سابقه بارداری؛ یائسگی دیررس؛ مصرف استروژن بدون پروژسترون در دوره یائسگی. قلب و مغز تان می ایستد اگر... یائسگی زودرس، می تواند سلامت قلب و مغز را به خطر بیندازد وباعث می شود که زنان دو برابر بیشتر از قبل در معرض حملات قلبی و سکته مغزی قرار ...
شهری شدن رانت در تهران
ایران چون این نهادها وجود ندارد، برعکس است. از طرفی حقوق شهروندی خودبه خود امر مقدسی نیست. اخیرا نقدی نوشتم که در اتحاد جماهیر شوروی حقوق شهروندی خیلی از لحاظ رفاه اجتماعی بالا تعریف می شد، به این شرط که شما فعالیت صنفی نداشته باشید. بنابراین مقوله این است که تا چه حد حقوق شهروندی حقوق بشر را تعریف می کند؟در واقع تعهد دولت در مورد حقوق بشر چه میزان است؟ مشکلی که ما پیدا کرده ایم این است که ...
جدیدترین راه های سریع برای کوچک کردن شکم
اولیه باز می گردد. مدت ورزش چند روز یا چند هفته نیست بلکه باید آنرا مداوم انجام داد. تمرینات ورزشی در صورتی که به درستی انجام نگیرند، به کمر شما آسیب می رسانند. طریقه درست انجام دراز نشست : به پشت روی زمین نسبتاً نرمی بخوابید. پاها را خم کنید تا کف پایتان روی زمین قرار بگیرد، دستانتان را به روی سینه قرار دهید. ابتدا سر را بلند کرده و سپس شانه ها را به آرامی 30 تا 40 سانتی متر بالا ...
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
سلامانه : چون سموم موجود در این قسمت از میوه ها و سبزیجات می تواند به مرور زمان در بدن تان انباشته شده و زمینه ساز مشکلات فراوانی برای شما شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که کدام قسمت از میوه ها و سبزیجات خوراکی نیستند و می توانند مضر باشند. با ما همراه باشید. بادام تلخ ممنوع! بادام تلخ محتوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به اسید پیروسیک یا همان سیانید هیدروژن تبدیل می شود. سیانید هیدروژن یکی از اصلی ...
فال روزانه 25 / 03 / 1394
که امروز به دست آورده اید، ارتباط بیشتری با دوستان خود برقرار می کنید، حتی با وجود مخالفت دوستان، رئیس، عشق زندگی یا اقوامتان، افکار و احساسات خود را به کرسی خواهید نشاند. اگر می خواهید با فردی قرار ملاقاتی بگذارید، درنگ نکنید زیرا امروز بهترین فرصت است، شما مرکز توجه قرار گرفته و در هر گفتگویی موفق خواهید شد. اگر اعتماد به نفس کافی داشته باشید، فرد مورد علاقه تان به سمت شما جذب می شود ...
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. وی افزود: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. خزایی در خصوص کل نیاز آب بدن نیز بیان داشت: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
