خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های بیشمار مصرف برنج قهوه ای
مراحل تصفیه شود، سبوس و جوانه آن از بین می رود و درنتیجه برنج سفید به دست می آید. برنج قهوه ای واقعا انتخاب غذایی سالم تری است، زیرا مقدار زیادی از ویتامین ها، املاح، پروتئین و فیبر برنج در همین سبوس و جوانه آن قرار دارند. بالا بودن میزان فیبر در برنج قهوه ای، احتمال مبتلا شدن افراد به یبوست را کاهش می دهد و درنتیجه به حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش کمک می کند. یکی از ویژگی های مهم فیبر این است که ...
موانع اصلی در برابر کاهش وزن کدامند؟
با وجود این همه تمرین و گرفتن انواع رژیم های سخت غذایی هنوز هم اضافه وزن دارید و تغییر قابل ملاحظه ای را در خود احساس نمی کنید. افراد بسیاری هستند که از این مشکل رنج می برند، حتی عده ای فکر می کنند که این اضافه وزن و چاقی مربوط به ژنتیک آنهاست و هیچ راه درمانی ندارد.اما واقعا اینگونه نیست. به نظر می رسد برخی افراد بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند و این ممکن است مربوط به ژنتیک و اپی ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
مقدار در روز نمک مصرف می کنند. توصیه شده است که بیماران قلبی و افرادی که فشار خون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است مصرف کنند. وی در پاسخ به اینکه روغن ها و چربی ها چگونه باعث افزایش فشار خون می شوند گفت: از آنجا که فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی در بیشتر موارد با هم ایجاد می شوند و همچنین کاهش مصرف چربی در کاهش وزن ...
محصولات تراریخته آری یا خیر؟!/اقدامات کمیسیون کشاورزی مجلس در جهت ممنوع سازی محصولات تراریخته
. باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص مسائل پشت پرده و ارزان بودن روغن تراریخته نسبت به سایر روغن ها در بازار توضیح دهید. رئیس انجمن ارگانیک : با توجه به آنکه هزینه سلامت ارزانتر از هزینه های درمان است از این رو لازم است که دولت برای داشتن جامعه سالم یارانه پرداخت نماید چرا که در صورت ممنوعیت محصولات تراریخته مصرف کنندگان باید دوبرابر قیمت فعلی روغن مورد نیاز خود را خریداری نمایند ...
چگونه از ناباروری جلوگیری کنیم؟
...، خصوصاً در افراد چاق مربوط به عارضه تخمدان پلی کیستیک (نوعی عارضه متابولیک) است که می توان با انجام حرکات ورزشی متعادل و زیر نظر پزشک این عارضه را درمان نمود و از پیشرفت آن جلوگیری کرداین متخصص زنان و زایمان در نهایت به نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در سنین سالمندی اشاره کرد و توضیح داد: در حال حاضر علم ثابت کرده است، با تحرک کافی در دوران نوجوانی میزان ابتلا به پوکی ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟ پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که ایجاد تعادل در pH بدن از طریق یک رژیم غذایی قلیایی بسیار سالم است. از این طریق می توان خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا، ورم مفاصل، کمبود ویتامین D، تراکم استخوانی پایین و بسیاری موراد دیگر را کاهش داد. یک رژیم غذایی قلیایی به ایجاد تعادل در سطوح pH بافت ها و مایعات بدن از جمله خون و ادرار کمک می ...
به این دلایل آب پرتقال بنوشید!
به گزارش شفا آنلاین :پرتقال، بومی آسیای جنوب شرقی است و بسیاری از محققان، جنوب چین و شمال هند را زادگاه این میوه آبدار و خوشمزه می دانند. تحقیقات باستان شناسی نشان می دهد که پرتقال برای اولین بار حدود 2500 سال قبل از میلاد مسیح در کشور چین کشف شده است. پرتقال در گروه مرکبات قرار می گیرد و جزو میوه های درختی طبقه بندی می شود. در حال حاضر، کشورهای برزیل، آمریکا و چین جزو بزرگ ترین تولیدکنندگان پرتقال در جهان محسوب می شوند. با این مقدمه، در ادامه مطلب به بررسی مهم ترین خواص پرتقال و آب طبیعی این میوه خوش طعم می پردازیم. 1. م ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
می آید که برای اضافه کردن وزن، میزان مصرف چربی را بالا ببریم. اما باید چربی های سالم را انتخاب کنید. پخش کردن کره روی نان و یا خوردن چربی به صورت مستقیم راهی هوشمندانه برای تقویت کالری دریافتی توسط چربی نیست. به جای این کار سعی کنید چربی های مناسب برای سلامت قلب را به برنامه غذایی تان اضافه کنید: بیشتر با روغن زیتون یا کانولا آشپزی کنید، به عنوان میان وعده از آجیل ها و دانه ها استفاده ...
درمان بیماری آترواسکلروز با استفاده از رژیم غذایی
قلب و بروز درد آنژینی، هیچگونه علامت واضح و مشخصی برای شناسایی بیماری وجود ندارد. انسداد کامل سرخرگ های تغذیه کننده قلب باعث حمله ناگهانی کشنده قلبی می شوند. درمان های رایج آترواسکلروز کاهش فشار خون، خوردن غذاهای کم چرب، از دست دادن وزن اضافه و ترک سیگار از اقدامات ضروری برای پیشگیری از بروز آترواسکلروز هستند. در بعضی مواقع استفاده از دارو برای کاهش سطح ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
هورمون تیروئید موجود در داروهای تجویز شده برای درمان کم کاری تیروئید می شود. هم چنین چربی ها در تولید هورمون تیروئید نیز اختلال ایجاد می کنند. برخی از متخصصین علوم پزشکی توصیه می کنند که افراد بیمار مصرف غذاهای سرخ کردنی را کنار گذاشته و خوردن مواد غذایی حاوی چربی مانند کره، سس مایونز، مارگارین و گوشت چرب را محدود کنند مواد غذایی شیرین به عقیده فرچمن، کم کاری تیروئید می تواند ...
7 بیماری که 50 سالگی به سراغ تان می آید
ازسن 12 سالگی بوده است و یا شروع دوران یائسگی در آنان بعد از 50 سالگی بوده است، در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری قرار دارند. ابتلا زودرس به بیماری آلزایمر براساس گزارش منتشرشده از مایو کلینیک (Mayo Clinic)، در حالی که اغلب افراد مبتلا به اختلال حواس و فراموشی، در سنین بسیار بالا به این عارضه مبتلا می شوند، اما در حدود 5 درصد از افراد، علایم این بیماری را در دهه 50 سالگی و ...
6 روش آسان برای جلوگیری از هموروئید
ندهید و منتظر بمانید امکان زور زدن حین اجابت مزاج و درنتیجه ابتلا به هموروئیدها افزایش می یابد. 6. از زور زدن خودداری کنید زور زدن و واردکردن فشار روی رگ های موجود در مقعد یکی از مرسوم ترین دلایل هموروئیدهای دردناک و خون آلود است. در بعضی از موارد، این هموروئید دردناک و خون آلود به هنگام اجابت مزاج و فشار آوردن بیش ازاندازه به مقعد رخ می دهد. دیگر موقعیت ها نیز باعث متحمل شدن فشار زیاد ...
میزان اسید چرب ترانس در روغن های مصرفی مردم به 2درصد کاهش یافته است
رییس سازمان غذا و دارو گفت: زمانی روغن های خوراکی با اسید چرب ترانس 25 درصد در ایران وجود داشت، اما در حال حاضر سقف اسید چرب ترانس در روغن های مصرفی مردم به 2 درصد رسیده است. به گزارش وبدا؛ رییس سازمان غذا و دارو در نشست روسای دانشگاه های کلان منطقه 10 کشوری با اشاره به اقدامات موثر معاونت های غذا و داروی دانشگاه ها گفت: گرچه معاونت های غذا و دارو در دانشگاه ها، از نظر ساختار تشکیلاتی ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
کالباس نتایج بررسی پژوهشگران نشان داده است گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس و غیره مانند گوشت های قرمز و ماهی های دودی تحت اتهام بوده و مصرف آن ها به میزان بیش از 50 گرم در روز خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهند. گوشت های فرآوری شده و دودی حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. نیتریت ها که برای نگهداری و رنگ صورتی این مواد غذایی و یا هیدروکاربورهای معطر برای گوشت های دودی جزو این ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: توصیه های اصلی غیر دارویی است. گروه کوچکی هستند که جزو سه درصد از کل افراد مبتلا به کبد چرب باشند که به آنها دارو می دهیم. این افراد اغلب 10 سال از کبد چرب آنها می گذرد، آنزیم هایشان بالا است وقتی سونوگرافی می کنیم چربی شان خیلی زیاد است. **عوارض داروهای کبد چرب وی درباره عوارض داروهای درمان کبد چرب گفت: 90 درصد این داروها ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
افراد مبتلا به میگرن رژیم غذایی را انتخاب کنید که کم حجم و از نظر کربوهیدرات ها ساده و با پروتئین بالا باشد. از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید. مغز بادام، شیره بادام، آب تره، شاهی، جعفری، رازیانه، سیر، گیلاس، آناناس تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا را به مقدار کم و با کیفیت بالا مصرف کنید. بین وعده های غذا اگر ضرورت دارد ...
بررسی وضعیت بیماری های کلیوی و مجاری ادراری
تواند تا درصد قابل توجهی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. همچنین نوشیدن آب در مورد افراد سیگاری بسیار بیشتر توصیه شده است. آمار کلیه در این زمینه کمی متفاوت است. طبق گزارش های سایت سازمان جهانی پیوند کلیه (irodot) از سال 1996 میلادی اطلاعات پیوندهای کلیه کشورهای مختلف در این بنیاد اطلاعاتی ثبت شده است. اطلاعات ایران از حتی سه سال قبل تر در اختیار این سازمان است و آنچه نشان می دهد تنها رشد ...
سایه سنگین سرطان
مانند کنترل پرستاری فراهم باشد، قابل درمان است. تغییر سبک زندگی، موثر در شیوع سرطان ها رئیس مرکز تحقیقات خون و سرطان استان می گوید: علت رشد سرطان در جوامع بشری، تغییر در سبک زندگی و کم تحرکی است. به گفته اعظم السادات هاشمی ، مصرف انواع فست فودها، غذاهای بیرونی و بهره گیری طولانی از وسایل الکترونیکی و کم تحرکی از مهم ترین دلایل ابتلا به انواع سرطان هاست. وی درباره نوع ...
امیدواریم نهال های امروز ما، درختانی سالم و میراثی گران بها برای نسل های آینده شوند
... وی اضافه کرد: شهرهای بزرگ در منابع علمی مانند یک موجود زنده در نظر گرفته می شوند، موجود زنده ای که برای حیاتش نیازمند شرایطی است که ابعاد مختلف داشته و همه آنها زنجیروار به هم وابسته اند و اگر یکی از این حلقه ها مفقود باشد، ادامه حیات موجود به خطر افتاده و یا پایان می یابد. نایب رئیس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای اسلامی شهر اصفهان تصریح کرد: مثلاً انسان برای زنده ماندن غذا و ...
آیا شما هم مبتلا به فلج خواب هستید ونمیدانید؟!
...، هراس و اختلال در نظم خواب از عوامل ابتلا به فلج خواب می توانند باشند. افراد در معرض خطر از هر 10 نفر، حداقل 4 نفر فلج خواب را تجربه کرده اند. با این حال افراد با شرایط زیر بیشتر در معرض خطر تجربه فلج خواب هستند: مبتلایان به کمبود خواب تغییر در برنامه خواب ابتلا به اختلال دو قطبی ابتلا به حمله خواب استفاده از برخی ...
تاثیر عجیب انگل ها(پارازیت ها) بر طرز فکر انسان ها
...، سرطان و آسم شود. اخیرا نشان داده شده میکروب های روده که مسئول تجزیه غذاها هستند، می توانند تاثیر مستقیمی بر تولید یک انتقال دهنده عصبی دیگر (یعنی سروتونین) در روده بزرگ و خون داشته باشند. این نیز به نوبه خود بر رفتارهای ارتباطی، اضطراب گونه، و مربوط به اعصاب (رفتارهای حسی –حرکتی) تاثیر می گذارد. در آینده، امکان آن وجود خواهد داشت که اضطراب یا افسردگی را با تزریق یک میکروبیوم “سالم ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
بودن استخوان های محکم روزانه 800 تا 1000 میلی گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می کند. امروزه بسیاری از انواع ماست ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU 400 ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می باشد. 2- کاهش خطر فشارخون بالا در تحقیقات اخیری که در دانشگاه مادرید اسپانیا بر روی 5000 نفر انجام شد 50 درصد خطر فشارخون بالا در افرادی که روزانه 3-2 سهم ماست کم چرب مصرف می ...
مرگ تدریجی کبد
طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی در 100گرم وزن خود است. اگر مقدار چربی به بیش از این مقدار افزایش یابد گفته می شود که فرد به کبد چرب مبتلا شده. بیماری کبد چرب رایج ترین بیماری کبدی است. چاقی، کم تحرکی، بالا بودن چربی خون و مصرف زیاد چربی ها و فست فودها در ابتلا به کبدچرب مؤثر است. دیابت، کاهش ناگهانی وزن، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و مصرف بی رویه هورمون ها هم باعث چرب شدن کبد می شود. پیشگیری و ...
ترفند هایی فوقالعاده برای داشتن صورت زیبا
تغذیه یا از وب سایت های مرتبط با این موضوع دریافت کنید و مطابق آن و میزان کالری که باید دریافت کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. با این تیر دو نشان می زنید! سلامتی و لاغر شدن صورت. 2. وزن تان را در حالت متعادل نگه دارید اگر چاقی صورت تان به خاطر این است که کلا اضافه وزن دارید یا جدیدا چاق تر شدید خوب پس دور خودتان نچرخید، تنها گزینه ی موجود کاهش وزن است. اگر چربی های بدن تان ...
چرا و چه وقت به متخصص آلرژی مراجعه کنیم؟
نسبت به آسپرین ممکن است نسبت به سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و ... نیز حساسیت وجود داشته باشد. حساسیت به آسپرین خود را با کهیر، خارش پوست، آبریزش بینی، تورم لب ها، زبان یا صورت، و در موارد شدیدتر آنافیلاکسی نشان می دهد. به عنوان جانشین این داروها می توان از استامینوفن استفاده کرد، ولی پیش از مصرف باز هم باید نظر پزشک متخصص آلرژی را جویا شد. رینیت بارداری: خیلی از ...
آیین تکریم و معارفه دو معاون دانشگاه علوم پزشکی استان +تصاویر
اطلاعات واگذاری ها و اجرای عملیات در سامانه های واگذاری از دیگر شاخص های مهمی است که مدنظر ما قرار دارد. انتظارات دانشگاه علوم پزشکی از حوزه غذا و دارو وی در ادامه به انتظارات دانشگاه از حوزه غذا و دارو اشاره داشت و گفت: کاهش سهم اسیدهای چرب ترانس در روغن های سرخ کردنی، کاهش سهم روغن جامد در صنایع غذایی، کاهش میزان استفاده از نمک و کاهش درصد قندهای ساده در فرمولاسیون مواد غذایی باید ...
مسافت های هوایی و تاثیر بر سلامت!
، باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. برای هر ساعت از پرواز 8 تا 10 اونس (236 تا 296 میلی لیتر) آب مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی هایی که آب بدن را از بین می برند، مانند الکل و قهوه، پرهیز کنید. همچنین، می توانید دریچه های هوای بالای سر خود را ببندید تا از جریان مستقیم هوا به سمت پوست خود و از بین رفتن رطوبت بیشتر پیشگیری کنید. اگر با مشکل خشکی چشم مواجه شدید، از اشک های مصنوعی استفاده ...
12 دروغی که نباید به پزشک خود بگویید!
قادر باشد این مشکلات را حل کند. اگر مشکل شما مالی است او ممکن است کمک کند راه هایی برای کاهش هزینه پیدا کنید. “من از داروهای بدون نسخه استفاده نمی کنم” مهم است که پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، مطلع سازید. این داروها می توانند در اثرگذاری داروهای تجویزی، گاهی اوقات به صورت خطرناکی، تداخل ایجاد کنند. ...
