خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟
خوردن تاثیر بگذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری کنیم صحبت نماییم. بدن چگونه تشخیص می دهد که سیر است؟ سیری احساس پری است که میل به غذا خوردن را مدتی پس از یک وعده غذایی مهار می کند. احساس سیری نقش بسیار مهمی در کنترل مقدار غذایی که می ...
بنیانگذار بازیافت پسماند در ایران :با پول نفت نمی توان محیط زیست وارد کرد
دیگر در یک دست است. فرهنگ سازی همان نقشی را ایفا می کند که انگشت شست و آن حالت پشتیبانی و فضاسازی، ما همان سال ها آمدیم سطل های سبز را به خانواده ها دادیم و متوجه شدیم 83 درصد از پسماندهایی که در این سطل ها ریخته می شود مواد غذایی است که البته این میزان امروز با گسترش زندگی های پلاستیک محور و یک بار مصرف ها به 67 درصد رسیده است. هر خانواده چهار نفره، یک تن زباله در سال اصلاً ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید!
گیاهی به ترتیب اولویت ماهی ، مرغ و حداقل مصرف گوشت قرمز (هفته ای 2بار) مصرف شود لذا استفاده از این مواد باعث حفظ سلامت سلولهای مغزی، سیستم قلب و عروق، مفاصل و بطورکل حفظ سلامت کلی می شود.کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش حافظه می شود. صالحی در خصوص نقش لبنیات متذکر شد: در رابطه با لبنیات دقت داشته باشید حتما از نوع کم چرب آن استفاده شود چرا که لبنیات پر ...
ماست و سلامتی دستگاه گوارش
به نام هلیکوباکتری است. درمان با آنتی بیوتیک ها و داروها می تواند باعث درمان زخم های معده و دوازدهه شود. مصرف نخستین بار این داروها فقط هلیکوباکتری را از بین می برند. پژوهش ها نشان داده اند که ماست حاوی پروبیوتیک باعث کاهش و رفع فعالیت این باکتری می شود. ماست برای برطرف کردن دیگر مشکلات گوارشی نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است که پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم ...
4 روش غلط پخت و پز که باعث افزایش وزن تان می شود!
آنجایی که حتی کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آنها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این ...
داروهای مرتبط با پوکی استخوان
◊ مواد غذائی حاوی کلسیم عبارتند از: مواد لبنی کم چرب سبزیجات با برگ های سبز تیره مثل: کلم بروکلی شلغم ماهی ساردین، آزاد و قزل آلا سویا نوشیدنی هائی که به آن ها کلسیم اضافه شده باشد. یک لیوان شیر حاوی 400 میلی گرم کلسیم می باشد. سایر مواد لبنی مثل ماست و پنیر و کشک نیز کلسیم زیاد دارند. کسانی که رژیم غذائی آن ...
راز زیبایی مادربزرگ ها مواد غیره شیمیایی
چشم های تان را برای 10 دقیقه ببندید و بعد این مخلوط جادویی را روی چشم های تان بگذارید. بعد از 10 دقیقه این مواد را از روی چشم ها بردارید و با آب ولرم بشویید. حالا خودتان را در آینه نگاه کنید. دیگر خبری از پف و آن لکه های پر رنگ نیست. البته لکه های سیاه با یک بار گذاشتن این مخلوط ازبین نمی رود. حداقل هفته ای یک بار این مخلوط را روی چشم هایتان بگذارید و تاثیر مثبت آن را ببینید. موهای بلند ...
8 نکته برای درمان خانگی کبد چرب
کبد چرب یکی از معضلات گریبان گیر بسیاری از افراد در جامعه است. اما کبد چرب چیست و از کجا تشخیص دهیم که آیا کبدی چرب داریم یا خیر؟ به بیان ساده زمانی که در سلول های کبد چربی یافت شود، آن کبد چرب است. البته چربی در هر یک از ارگان های بدن وجود داشته و وجود آن به بقای ارگان کمک میکند اما در صورتی که این مقدار بیشتر از 5 الی 10 درصد باشد، با کبدی چرب روبرو هستیم. به طور کلی دو نمونه کبد چرب ...
تغییرات رحم در بارداری، چگونگی تشکیل جفت
در طول بارداری، بدن از بیرون و داخل دچار تغییر می شود. با گذشت بارداری، این تغییرات را مشاهده می کنید. یکی از قسمت های بدن که به شدت تغییر می کند رحم است. رحم اندامی مهم برای باردار شدن خانم است. نقش رحم رحم نقش مهمی در بارداری ایفا می کند اما نقش رحم فقط به بارداری محدود نمی شود. در اینجا سایر کارهایی که رحم انجام می دهد ذکر شده است: حمایت از جریان خون: رحم شما ...
دعای درمان دندان درد شدید
التهاب و درد می شود. می توان پودر زنجفیل را همراه با پودر فلفل قرمز برای این مرهم مخلوط کرد. دانه کنجد بیشتر از 1600 سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیباتی است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد شبیه آسپرین است و مانند مسکن عمل می کند. این دانه ها برای تسکین درد دندان بسیار موثر است. تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد ...
با 180 میلیون تومان کدام خودروها را می توانیم بخریم؟
مشتریان را به دست آورد و همین مسئله باعث ارتقای فروشش در مقایسه با دیگر رقبای موجود در بازار شده است. ویژگی جذابی که در این خودرو مشاهده می شود، به کارگیری و استفاده از فولاد فوق مستحکم (AHSS) در 51 درصد از سطح بدنه آن است که به نحو مثری باعث افزایش استحکام بدنه و نیز حفاظت بیشتر از سرنشینان شده است. این ویژگی در کنار استفاده از تجهیزات ایمین فعال باعث شده تا هیوندای با مدل سوناتا 2016 برای ...
کلاهبرداران به بازار ویزا کارت هجوم برده اند
...، بانک های اینترنتی و افرادی که مبادلات در این مورد را انجام می دهند، آسان می شود؛ به آسانی یک انتقال وجه داخلی. وضعیت عجیب ویزا و مسترکارت ها در ایران حتی زمانی که ویزاکارت داشتیم، مدل ایرانی و یک بار مصرفش بود. در حالی که این کارت ها ذاتا قابل شارژ هستند، تا آخرین روزهایی که در ایران وجود داشتند هم از نوع اعتباری یا یک بار مصرف بودند و این عجیب ترین نوع صدور ویزا و مسترکارت در ...
چه نوع ماستی بخوریم
مصرف ماست چکیده مُضر است اما باید حد تعادل را در مصرف آن رعایت کرد. اگر برای یک فرد بزرگسال مصرف 2 واحد لبنیات توصیه می شود و او یک لیوان را به ماست اختصاص داده، برای ماست چکیده مصرف نصف لیوان کافی است و نیاز وی را برطرف خواهد کرد. ماست پرچرب، کم چرب و ماست بدون چربی تفاوت میان این سه نوع ماست در میزان چربی شیر و در نتیجه، کالری آن است. ماست پرچرب یا ماست شیر کامل، تقریباً ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (7)
. سپس بیوتینیل- لیزین (Biocytin) حاصل به کمک آنزیم بیوتینیداز، هیدرولیز و بیوتین از آن آزاد می شود که می تواند مجدداً در دسترس آنزیمهای کربوکسیلاز تجزیه نشده قرار گیرد. بنابراین در افراد مبتلا به نقص بیوتینیداز، بیوتین بدن کاهش می یابد که این امر منجر به نقصان فعالیت آنزیم های کربوکسیلاز می شود. در نتیجه مشکلاتی در گلوکونئوژنز، ساخت اسیدهای چرب و کاتابولیسم اسیدهای آمینه (با توجه به نقش کربوکسیلازها ...
از کولیت روده چه می دانید؟
، انجام کولونوسکوپی و نمونه برداری، مصرف دارو و پیگیری توصیه اکید به مبتلایان است. کولیت براساس میزان شدت و محل التهاب در روده، به چند نوع مختلف تقسیم بنید می شود: پروکتیک اولسراتیو: التهابی که به رکتوم محدود می شود. گاهی تنها نشانه آن خونریزی متناوب رکتوم است. سایر بیماران با التهاب بیشتر درد رکتوم را نیز تجربه می کنند. پروکتوسیگوییدیت: التهاب رکتوم و کولون ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
...> کنسرو ماهی ساردین در روغن زیتون کنسرو ماهی ساردین در روغن زیتون حاوی میزان زیادی منیزیم است. در واقع هر 100 گرم از این ماهی حاوی 467 میلی گرم منیزیم است. اگر در بدن ما همه چیز خوب باشد حدود 25 گرم از این ماده معدنی وجود دارد. البته ماهی های دیگر نیز منیزیم دارند. ساده ترین راه برای جذب بیشتر این ماده مصرف کنسرو ماهی ساردین، لیموترش، کره، فلفل و جعفری یا گشنیز برای یک وعده غذایی است. همه ...
تاثیر داروها در جوش خوردن شکستگی استخوان
زیادی وجود دارد. ماست کم چرب، ساردین، سبزیجات سبز، اسفناج، بادام، پرتقال، سویا و بادام زمینی. سایر مواد معدنی مفید عبارتند از: روی: کمک به ساخته شدن کال ( جوشگاه شکستگی ) کرده و کمک کننده تولید پروتیین های استخوان ساز است. مس: کمک کننده به تشکیل بافت همبند استخوان است . سیلیکون: کمک کننده به تشکیل بافت همبند استخوان و افزایش جذب کلسیم از روده می باشد. ...
سونامی خودکشی در سال 1395/آمارها را نادیده نگیرید
اقدام به خودکشی در این افراد است. تقریبا 75 درصد این افراد، حداقل یک بار خودکشی را تجربه کرده اند. به عنوان روان درمانگر خودکشی، غیر از این اختلال، کدام یک از اختلالات روانی دیگر با خودکشی رابطه دارند؟ اختلالات بی شمار دیگری نیز هستند که مهم ترین آنها با توجه به آمارها و پژوهش ها را توضیح می دهم: اختلال شخصیت ضداجتماعی: پژوهش ها نشان داده است که این افراد به علت پرخاشگری و ...
فواید مواد غذایی غنی از نشاسته مقاوم برای سلامت
سلامانه : بررسی ها نشان می دهد فواید نشاسته مقاوم برای سلامت قابل توجه بوده و باید به عنوان نوعی فیبر رژیمی در نظر گرفته شود. به گزارش مهر، نشاسته مقاوم نوعی نشاسته است که در روده کوچک هضم نمی شود. برخی انواع نشاسته مقاوم به شکل طبیعی در انواع مواد خوراکی نظیر موز، سیب زمینی، غلات و حبوبات یافت می شوند و برخی به شکل تجاری تولید شده و به سایر مواد خوراکی افزده می شوند. در ...
تحول رستوران داری با تکنولوژی
...، نیاز به گارسون را هم کنار گذاشته است. این فناوری که توسط شرکت اوکراینی کودی سافت طراحی شده این امکان را برای مراجعان رستوران فراهم می کند که تصویر غذاها و مواد تشکیل دهنده آنها را با جزییات کامل ببینند و دست به انتخاب بزنند، بعد هم با کمک همین میز لمسی غذای انتخاب شده را سفارش می دهند و آشپزها هم بدون معطلی شروع به آماده کردن غذای سفارش داده شده می کنند. منتشر ماندن ...
چاقی باعث نازایی میشود؟
دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 2- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 3- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 4- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و ...
تاثیر اضافه وزن در بارداری، نازایی می آورد؟
و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست ...
درد شدید قاعدگی، خوردن ژلوفن نازایی می آورد؟
اقیانوس)- آناناس- حبوبات- سبزی تازه - مارچوبه- هویج- آجیل- لوبیا و باقلا- روغن زیتون -زنجبیل و دارچین در صورت استفاده از مواد غذایی ذکر شده در هر ماه از درد قاعدگیتان کاسته میشود. در برخی خانمها مصرف چای سبب کاهش دیسمنوره میشود. مصرف هرگونه نوشیدنی یا غذای کافئین دار را کم یا متوقف کنید. چربی های اشباع شده که در تخم مرغ و گوشت به فراوانی موجود است سبب افزایش مشکلات مربوط به قاعدگی دردناک می شود بنابراین توصیه می شود در این دوره از مصرف اینگونه مواد پرچرب پرهیز گردد. روغن هسته انگور سبب جلوگیری از انقباضات دردناک رحمی می شود. ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
از آنجایی که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تاثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. گوشت قرمز گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی وعروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرائین را ...
با کوکی های قلبی خوشمزه همسرتان را سورپرایز کنید
ولنتاین قالب قلبی قیف کیک پزی مرحله اول درست کردن کوکی قلبی برای ولنتاین کره، شکر و وانیل را یا با هم زن برقی و یا با هم زن دستی هم بزنید تا روشن و پفی شود. تخم مرغ ها را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد خوب مخلوط شود. سپس مواد آماده شده را داخل آرد بریزید و با قاشق چوبی هم بزنید تا خمیر آماده شود. مرحله دوم درست کردن کوکی قلبی برای ولنتاین ...
همه چیز درباره خواص چای کوهی + مضرات چای کوهی
و می تواند جایگزین خوبی برای چای عصرانه یا ظهر باشد. همچنین از برگ و قسمت های هوایی این گیاه در غذاهایی مانند شامی کباب و کوکو به عنوان معطر کننده استفاده می شود. چای کوهی فواید درمانی بیشماری دارد، برای آگاهی بیشتر از مضرات، خواص چای کوهی و طریقه مصرف آن با ما همراه باشید. خواص چای کوهی (طبیعت و خواص درمانی) گیاه چای کوهی از نظر طب قدیم ایران ، دارای مزاج گرم و خشک است، لذا ...
خواص آووکادو برای زنان، شک به دلت راه نده
تواند وعده سالم تری برای شام باشد. فیبر آووکادو حاوی فیبر بوده و مصرف آن در حفظ حرکات منظم روده ای موثر است. فیبر موجود در آووکادو برای استفاده ی بهتر از قندها به بدن کمک می کند. همچنین براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک، هر عدد آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است.
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. محبی تصریح کرد: بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ های خونی می شود. طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2400 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک نباشد ...
سریال همسایه ها ، شکستی مطلق برای غفوریان
سازی در تلویزیون را زده اند و عرصه برای یکه تازی فراخ است. بسیاری فکر می کردند غفوریان قدر این فرصت باد آورده را می داند اما ماحصل کارش روی آنتن نشان داد که هیچ تغییری در نگرش او به وجود نیامده و کماکان با همان حال و هوایی که زیر آسمان شهر 2 و 3 را ساخت، پشت دوربین همسایه ها رفته است؛ سریالی که شبکه دو حتی یک هفته هم پخش آن را تحمل نکرد و به شبکه نسیم دیپورتش کرد. همسایه ها ...
