خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
همیشه خسته هستید؟/ راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
پروتئین های حیوانی اسیدی از خود باقی می گذارند که بدن آن را جذب می کند. حتی برخی غذاهای دریایی هم (که البته در کشور ما مصرف خوراکی ندارند) به عنوان اسیدی ترین خوراکی ها شناخته می شوند. چطور می توانید سطح پی اچ قلیایی را بالا ببرید؟ موثرترین راهی که می توانید به کمک آن با مقدار بسیار بالای پی اچ اسیدی در خون مبارزه کنید ، خوردن غذاهایی است که درصد قلیایی بالایی دارند. در همین ...
استرس و افسردگی ارمغان مصرف این مواد غذایی!
نقش تغذیه در سلامتی،کاهش استرس و افسردگی انکار ناپذیر است. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: غذاهای مورد استفاده روزانه افراد می تواند موجب افزایش نشاط, سرزندگی و کاهش اضطراب شود و به بیان دیگر غذاها نقش زیادی را در کاهش استرس و افسردگی دارند. معینی تصریح کرد: غذاهایی را که موجب بروز افسردگی و استرس می شوند نباید زیاد مصرف کرد که می توان به غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن+عکس
یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ ...
مرغ ها سایزبندی می شوند/ محصولات ارگانیک مجوز سازمان دامپزشکی را ندارد
از هر نوع آلودگی در ماده اولیه تولید مبرا باشد. وی با بیان اینکه در طرح پایش واحد تولیدی ماقبل خودش را رصد و کنترل می کند، افزود: هر واحد تولیدی اولیه نسبت به موادی که بکار می گیرد باید کیفیتش را تضمین کند تا محصول خوب و بهداشتی را تولید کند. معاون درمان و تشخیص سازمان دامپزشکی ادامه داد: این سازمان نسبت به دارو و مجوزهای لازم مسئولیت دارد و همه داروهایی که وارد کشور می شود و ...
حفظ نعوظ در رابطه زناشویی با لویترا
. عوارض جانبی جدی اگر شما پس از مصرف این دارو دچار هر یک از عارضه های زیر شدید٬ سریعا با پزشک خود تماس گرفته و او را در جریان قرار دهید. از دست دادن بینایی یا شنوایی ناگهانی درد قفسه سینه یا احساس سنگینی، درد گسترش به بازو یا شانه، تهوع، عرق کردن، احساس ناخوشی عمومی ضربان قلب نامنظم تورم در دست شما، مچ پا، یا پا تنگی نفس تغییرات بینایی احساس سرگیجه، غش نعوظ آلت تناسلی ...
دلایل عجیب و باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی!
سلامت نیوز :اگرچه علل مشخصی از جمله مصرف غذاهای فراوری شده و چرب، استرس، استعمال سیگار، ابتلا به دیابت، و کم تحرکی خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند اما مجرمان کمتر شناخته شده ای هم وجود دارند که می توانند در نهایت تجربه حمله قلبی را به همراه داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،محققان بلژیکی در تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه پزشکی لانست به چاپ رسیده است، 8 علت ...
نحوه تاثیر سویا بر درمان سرطان سینه
به گزارش مهر، سویا منبع غنی پروتئین گیاهی است، اما بسیاری از افراد در مورد نحوه تاثیر محصولات سویا بر هورمون های بدن از جمله استروژن یا نحوه تداخل آن با سایر مواد نظیر داروها آگاهی ندارند. در مطالعه جدید محققان مرکز پزشکی دانشگاه جرج تاون به بررسی تاثیرات مثبت و منفی احتمالی مصرف سویا بر درمان متداول سرطان سینه پرداختند. محققان در این تحقیق بر یک ماده سویا موسوم به جنستئین و تاثیر آن ...
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
که در تمام روزهای هفته - حتی روزهای آخر هفته - در ساعتی مشخص به خواب بروید و از خواب بیدار شوید. اگر زیر استرس و فشار زیاد قرار دارید، یک فعالیت آرامش بخش مانند مطالعه کتاب پیش از خواب را به منظور کسب آرامش در برنامه خود جای دهید. همان گونه که می دانید، فعالیت جسمانی برای سلامت کلی بدن انسان مهم است و موضوع خواب نیز از آن مستثنی نیست. برای تجربه خواب خوب باید بدن را به حرکت ...
راهنمای یک خانه تکانیِ اساسیِ 30 روزه
. مواد غذایی تاریخ گذشته را دور بیندازید و بقیه مواردی که تاریخشان نگذشته اما مطمئن هستید مصرف نمی کنید را به افراد نیازمند ببخشید. 15- اگر کتابخانه دارید می توانید سراغ مرتب کردن کتاب ها بروید. کتاب ها را می توانید براساس موضوع، قد و اندازه یا حتی رنگ سر و سامان بدهید. مورد آخر کلی زیبایی برای چشم بیننده ها و خودتان به دنبال می آورد. 16- معمولا هر خانهای جایی دارد که یک عامله ...
علت یائسگی زودرس، نقش بیماری ها
... یائسگی زودرس می تواند یک علامت یک بیماری خودایمن باشد.یک بیماری خودایمن هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی به یک بخشی از بدن حمله می کند چون آنرا به عنوان مواد مضر اشتباه می گیرد. بیماری های خودایمن خاص مانند رماتیسم مفاصل می تواند منجر به این شود که سیستم ایمنی به تخمدانها و بافتهای تخمدان حمله ور شوند. این می تواند منجر به یائسگی زودرس شود. صرع یک مطالعه در اپیلپسیا ...
آیا با نزدیکی کردن قبل از پریود باردار میشویم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پریود به مواقعی میگویند که از پوشش رحم در داخل خون جاری شود.پریود در خانم ها بصورت منظم از سال های شروع جوانی تا دوران یائسگی اتفاق می افتد.مدت زمان این خونریزی بصورت معمول میان سه تا پنج روز است.همراه با خونریزی پریود درد هم در بدن احساس میشود و یکی از بدترین حالت ها برای هر خانمی میباشد. من 25 سالمه و تازه ازدواج کردم،یک کیست 3 ...
دنیا هم از بازار خرید و فروش اعضای بدن ما آگاه شد کلیه جوانان به جاذبه های گردشگری ایران اضافه شد/ پول ...
عضو تلاش کنند. در صورت ترویج فرهنگ اهدای عضو از مرگ مغزی و همچنین کمک سایر اعضای خانواده، می توان بساط خرید و فروش کلیه را جمع کرد، چرا که بحث پیوند کلیه با سایر پیوندها نظیر پیوند قلب و ریه متفاوت است. دنیا هم از بازار خرید و فروش اعضای بدن ما آگاه شد! اواسط پاییز امسال بود که بازار خرید و فروش کلیه در کشورمان، شهرت جهانی پیدا کرد؛ زمانی که خبر پیوند کلیه پیرمرد 78 ساله مقیم ...
درمان دیابت با گیاهان دارویی
ندارد یا ناکافی است و یا اینکه سلول ها نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهند. بالا بودن قند خون و عدم کنترل آن برای مدت طولانی می تواند در همه اعضای بدن مانند چشم، کلیه، قلب و عروق خونی ایجاد اختلال نماید. در این مطلب به درمان این بیماری توسط گیاهان دارویی و ارتباط بین مصرف دارچین و دیابت می پردازیم. درمان دیابت با گیاهان دارویی و ارتباط دارچین و دیابت قند خون معمولا پس از مصرف ...
یک نسخه ساده طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان سید جواد علوی در گفت و گو با سرویس اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا درباره دلایل ایجاد کبد چرب اظهار کرد: افراد از مصرف غذاهای خیلی چرب در فصل سرما بپرهیزند زیرا مصرف غذاهای چرب یا شیرین هیچ تأثیری در گرم شدن بیشتر بدن ندارند. وی افزود: علاوه بر این، مصرف غذاهای چرب می تواند تأثیر منفی بر کبد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی را ...
کمردرد مزاحم از کجا می آید؟
های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. تقویت استخوان ها؛ تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می دهد. پاشنه حدود سه سانتی متر، مناسب ترین ارتفاع پاشنه است. هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید ...
10 اصل برای پیشگیری از سرطان
کنند) و سوم(دود باقیمانده محیط که جذب سطوح و وسایل می شود) هر سه خطرناک است. داشتن فعالیت بدنی منظم طبق آمار 35درصد افراد 15 تا 64 ساله کشور در اوقات فراغت خویش به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند.30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط(به صورتی که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، ولی فرد بتواند صحبت کند) در بیشتر روزهای هفته و ترجیحا هفت روز هفته می تواند باعث حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ...
خوردن خراکی های چرب و شیرین در این دوران ممنوع است!
...، گلابی، بادام، انار ملس، کاهو و کاسنی اشاره کرد. وی یادآور شد: نانی که از گندم خوب تهیه شده باشد و به خوبی پخته شده باشد، گوشتهای لطیف و سهل الهضم مانند مرغ خانگی، گوشت بزغاله چاق یک ساله، گوشت بره یک ساله، آشهای سنتی مانند اسفیدباج و زیرباج برای زنان باردار مفید است. این متخصص طب سنتی متذکر شد: بهتر است که زنان باردار از مصرف چند نوع ماده غذایی مختلف و متفاوت در یک وعده پرهیز ...
راههای پایین آوردن قندخون در بارداری
گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، بهمین علت حفظ مقدار قندخون در محدوده ی طبیعی بسیار مهم است. کربوهیدراتهای موجود در غذاها کربوهیدراتها درغذاها ی زیر وجود دارند: شیر و ماست میوه جات و آبمیوه ها برنج، غلات، حبوبات و ماکارونی ها (پاستاها) نان ، کلوچه، بیسکویت ، انواع ...
رژیم غذایی مناسب دیابت بارداری، توجه!
غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو ...
اضافه وزن نرمال در بارداری قدر است؟
مصرف کند.یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست. مادران آگاه که به دانش تغذیه اعتقاد دارند با هر امکانات مالی می توانند تغذیه کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند.استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. ...
جلوگیری از چاق شدن در بارداری، چگونه؟
کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود.
خوردن سیب زمینی در بارداری، دیابت می گیریم؟
چیزی که مصرف سیب زمینی در شما سبب دیابت در فرزندتان شود کاملا غلط است. قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. ...
خوراکی های مفید برای بچه ها، توجه!
گوارشی خواهند شد .عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد.ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد ...
دل درد در کودکان، درمان پزشکی یا خانگی؟
توانند با مقدار نمک موجود در بدن کودکان اختلال ایجاد کنند. هضم شیر نیز برای بیماران دشوار است. شروع غذاهای جامد: بعد از پایان درد سعی کنید غذاهای جامد را کم کم به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. به عنوان مثال بهترین گزینه برای این کار نان تست سفید است. مصرف میوه هایی مانند موز و سیب و همچنین برنج سفید کته، نیز بعد از درمان بیماری گزینه مناسبی هستند. ...
مصرف مکمل های ویتامین دوران بارداری؛ چطور و چه زمانی؟
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای محافظت از حاملگی و رشد یک بچه ی سالم داشته باشید. بدن وقتی که با یک تغذیه خوب حمایت شود، می تواند بهترین عملکرد را داشته باشد. بهترین مثال ذکر شده برای فواید استفاده از مکمل های ویتامین دوران بارداری، این است که فولیک اسید بیشتری را به بدن شما می رسانند. وقتی از مکمل های ویتامین دوران بارداری که دارای فولیک اسید هستند، استفاده می کنید، این ...
فرآورده هایی از زنبورعسل
براتعلی زینالدینی، مهندس کشاورزی: ژله رویال یا شاه انگبین ماده ای است خامه ای شکل و غلیظ به رنگ سفید شیری با مزه و بوی خاص که حاصل ترشحات غدد زیر حلقی در سر زنبوران کارگر پرستار جوان در سن سه تا12روزگی است. این ماده به عنوان غذای ملکه در تمام طول عمر و همچنین نوزادان(نر و کارگر) در سه روز اول زندگی مصرف می شود. ژله رویال چیست؟ ترکیبات: 60 درصد ژله رویال را آب تشکیل می دهد ...
شیرینی خوردن ممنوع!
در درگیری عروق بدن است که موجب اختلال خون رسانی به سایر ارگان های بدن مانند چشم، کلیه و حتی عروق قلب می شود. استرس زمینه ساز بسیاری از بیماری های غیرواگیر به ویژه دیابت است. در واقع استرس موجب افسردگی فرد و دوری او از زندگی اجتماعی و گوشه گیری شده و همین عدم تحرک زمینه ساز ترشح کورتیزول و در نهایت دیابت مزمن می شود. جایگزینی شکر قهوه ای به جای شکر سفید: مصرف غذاهای سالم مانند انواع میوه ها و سبزی و ...
خانه تکانی پوست چگونه انجام می شود؟
پوست نقش اساسی ایفا می کنند. کدام لایه بردارها را باید پزشک تجویز کند بعضی از کرم های لایه بردار باید حتما زیر نظر پزشک مصرف شوند، به خصوص لایه بردارهای غلظت بالا که برای درمان بعضی بیماری ها چون کک ومک، اسکارهای آکنه، کومدون های آکنه تجویز می شود و لایه بردارهایی که ترکیب فنول داشته درصورت استفاده نادرست، عوارض غیر قابل جبرانی را به همراه دارند. چون استفاده نادرست باعث ایجاد ...
چه بخوریم برای صبحانه خوردن، بهتر است؟
...، می گویید: البته که صبحانه اولین وعده ی غذایی برای تأمین مواد لازم برای بدن است و البته آن ها که صبحانه می خورند به بدنشان کلسیم، فیبر، روی و آهن بیش تری وارد می کنند و در وعده های غذایی بعدی هم بدنشان ویتامین ها و مواد معدنی بیش تری جذب می کند. اگر صبحانه بخوریم... تحقیقات مختلفی در این زمینه صورت گرفته که یکی از معروف ترین آن ها را پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا انجام ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
آهن بیشتری بگنجانید. افزایش ضربان قلب: وقتی بدن در نتیجه کمبود هموگلوبین دچار کمبود اکسیژن باشد، قلب باید برای خونرسانی کافی سریع تر از حد معمول ضربان داشته باشد. هوس های عجیب: اگر خیلی هوس مواد قندی یا چیزهای عجیبی مثل گچ و خاک دارید، احتمالا دچار کمبود آهن هستید. سندروم پای بی قرار: در بسیاری از موارد، افرادی که دچار کمبود آهن هستند غالبا این مشکل را تجربه می کنند ...
