خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تشعشعات آنتن های ایستگاه های پایه BTS روی سلامت افراد
برای افرادی که در نزدیکی آنها زندگی می کنند به شدت پایین است و شواهد کلی حکایت از آن دارند که بعید به نظر می رسد این میزان تشعشعات خطری را متوجه سلامت افراد کند. هیئت ملی حفاظت رادیولوژیکی انگلستان (2004) تاکنونی ارتباطی میان افزایش گسترده استفاده از تلفن های همراه در سرتاسر دنیا و عوارض مخرب بر سلامتی انسان به تایید نرسیده است. همانطور که مشاهده کردید اغلب تحقیقات صورت گرفته در این رابطه بر عدم ...
چرا به ترک فکر نمی کنید؟
کوتاه مدت و بلندمدت شما می باشد. ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است، میزان سختی ترک سیگار به عواملی که در زیر بیان می کنیم بستگی دارد تعداد سیگاری که شما روزانه مصرف می کنید تعداد افراد سیگاری ایکه با شما رفت و آمد داشته و به شما نزدیک اند(والدین، دوستان و همکاران سیگاری) دلیل اینکه شما سیگار می کشید(کنترل وزن، موقعیت اجتماعی، تحریک دوستان) مقصر اصلی ...
خیانت برخی مسئولان با کانال کشی بی قید و بند اینترنت
انقلاب فرهنگی و شورای عالی فضای مجازی باید برای ساماندهی این فضا نقش ایفا کنند، گفت: پاسخ تک تک افرادی که به واسطه این فضا دچار انحرافی اخلاقی می شوند را باید بدهیم چرا که جوانان و نوجوانان بسیاری با ورود به شبکه های مجازی به انحرافاتی نظیر اعتیاد به مواد مخدر کشانده می شوند. وی افزود: در حال حاضر با وجود بستر پرسرعت فضای مجازی ممکن است جوانان در خانه کنار پدر و مادر نشسته باشند و حتی ...
تغذیه مناسب برای تسریع درمان شکستگی استخوان ها
مشکلات بعدی خواهد شد. وی افزود: این افراد بهتر است رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشند و غذاهایی مانند لبنیات، حبوبات و میوه و سبزی ها در رژیم این افراد قرار گیرد و همچنین از مصرف غذاهای شیرین، پر نمک، روغن جامد، الکل، قهوه و شکلات، نوشابه های گازدار، فراورده های گوشتی آماده و استعمال سیگار دوری کنند. ...
10سم مهلکی که برای کشتن انسان مورد استفاده قرار می گرفته اند
انواع مواد سمی شناخته شده تر است و معمولاً توسط جاسوسان در هنگام دستگیری برای خودکشی مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده سمی در بسیاری از مواد مانند بادام تلخ، هسته سیب، مغز زردآلو، دود سیگار، حشره کش ها، علف کش ها و غیره یافت می شود. معمولا در بسیاری از موارد مسمومیت با این ماده اتفاقی صورت می گیرد از جمله ورود حشره کش به بدن به طور غیرعمدی و ناخواسته. مقدار کشنده سیانور برای بدن انسان به میزان 1٫5 ...
هشدار جدی؛ کشف سمی کشنده و مهلک در مرغ!
بزرگ شده که همین روند با خوردن گوشت مرغ آلوده برای انسان اتفاق می افتد. گفتنی است؛ آرسنیک بسیار سمی بوده و برای سلامتی عوارض جانبی بسیار شدیدی دارد. محققان دانشگاه کارولینای جنوبی هشدار دادند که آرسنیک 4 برابر سمی تر از جیوه بوده و تأثیرات مخربی بر سلامت جنین های مادران باردار و کودکان خردسال می گذارد. گزارش های متعددی نشان می دهد که مصرف آرسنیک اثرات مخربی بر سلامتی می گذارد و به اندام هایی مانند کبد، کلیه، مثانه و ریه آسیب رسانده و عامل ابتلا به سرطان پوست است. ...
چگونه از سد توقف کاهش وزن عبور کنیم؟
سلامانه : درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و ساز ضعیف بدن می شود. به گزارش سایت دکتر کرمانی، در طی 25 سالی که در زمینه پزشکی فعالیت می کنم تغییرات و پیشرفت های فراوانی در علم کاهش وزن دیده ام. همچنین با تعداد بی شماری از افراد کار کرده ام تا بتوانند به وزن هدف و سلامت خود دست پیدا کنند. بنا به تجربه ی من ...
دانستنی های مفید در مورد میوه تازه و خشک
باید بخش اصلی رژیم غذایی را تشکیل بدهند. به طور کلی و در مقایسه با میوه های خشک، میزان بیشتری از املاح در میوه های تازه وجود دارد. براساس گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان سیب تازه حاوی 8 میلی گرم کلسیم، 6 میلی گرم منیزیم و 14 میلی گرم فسفر است. با این حال، یک چهارم فنجان سیب خشک تقریبا 3 میلی گرم کلسیم، 3 میلی گرم منیزیم و 8 میلی گرم فسفر برای بدن فراهم می کند. بالاتر بودن غلظت املاح در میوه های تازه، آن ها را به انتخاب مغذی تری نسبت به میوه های خشک تبدیل می سازد. سلامتیسم ارسال شده در 26 بهمن 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...
پیاده روی تند و کمک به بازسازی بافت قلب
... به گفته محققان، این یافته ها در مورد انسان ها هم اجرایی هستند چراکه این ژن ها به شیوه مشابه با ژنوم انسان ها تنظیم می شوند. با وجود شناسایی این فرآیند و بیولوژی اصلی قلب، تحقیق آینده در مورد افزایش طول عمر و درمان های بدون دارو در مورد مشکلات مزمن قلبی از جمله فشارخون بالا خواهد بود. سرعت پیاده روی سریع از دویدن کمتر است. پیاده روی سریع به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری ...
رشد بیشتر موها با ماست!
ماست یکی از مواد طبیعی و شناخته شده مراقبت از مو است. سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت موها ضروری هستند. مواد درون ماست به خوبی می توانند رشد مو را بهبود دهند. در حالی که سالم نگه داشتن موها برای خود وظیفه ای مستقل است، تمرکز روی رشد موها می تواند سخت تر باشد. برای اینکه موهای خود را سالم و درخشان نگه دارید باید انرژی، تلاش و مراقبت زیادی را به کار بگیرید. اما همیشه ...
خوش بینی، دشمنِ امید است
میان واکنشِ استرسی تشدیدیافته و عقدۀ فروخوردۀ ناامیدی . امید به ما اطمینان می دهد که سطح مناسبی از انتقال دهنده های عصبی، هورمون ها، لنفوسیت ها و مواد دیگری که برای سلامتی بسیار مهم اند در بدن وجود دارد. کمبود این چیزها برای سلامتی فردی و سیاسی شما بد است. شاید همین الان دانشمندانی در کالیفرنیا مشغول کار روی ساختنِ قرص امید باشند. این تخیلِ شیرینِ افراطی، ویلیام جیمز فیلسوف آمریکایی را به شدت بی قرار ...
آکنه هیچ ارتباطی با مشکلات کبدی ندارد
های شدید هستند. رئیس مرکز اموزش و پژوهش بیماریهای پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در مورد ارتباط مواد خوراکی با آکنه اختلاف نظر وجود دارد ولی برخی مواد از جمله ویتامین های B6 و B12 و ترکیباتی که حاوی قند و شکر زیاد هستند از جمله آب میوه های مصنوعی و شکلات می توانند منجر به تشدید آکنه شود.استرس و اختلالات هورمونی (در خانمها) نیز می تواند منجر به تشدید آکنه گردد. به گفته فیروز ...
سوختگی و نقش تغذیه در ترمیم آن
از طریق لوله تغذیه می کنند. این افراد باید روزانه 6 هزار کیلوکالری دریافت کنند که 350 گرم پروتئین است تا کاهش پلاسما در ناحیه سوختگی را جبران کند. برای افرادی که قادر به تغذیه هستند، باید رژیمی با میزان کالری، پروتئین و زینک(روی) بیشتر برای ترمیم بافت ها در نظر گرفته شود. زینک در ماهی های چرب و غذاهای دریایی و همچنین گوشت های کم چرب، مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا، آجیل ها و غلات کامل وجود دارد. این ماده معدنی برای ترمیم سوختگی و همچنین تحریک سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها ضروری است. منبع: ...
دلایل عجیب و باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی
های التهابی در سیستم ایمنی بدن و افزایش استرس بر روی قلب می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت های اینچنینی، گام موثری برای حفاظت از سلامت قلب است. در معرض ترافیک بودن: فرقی نمی کند شما راننده وسیله نقلیه باشید یا مسافر آن، یا حتی دوچرخه سواری که در خیابان در لابه لای اتومبیل ها گیر افتاده است. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده است تا مشخص شود آلودگی هوای ناشی از ازدحام ماشین ها، استرس ...
زیر و زبر شیر بادام
سلامت کولون، کمک به جذب قند در بدن و کنترل میزان کلسترول خون کمک زیادی می کند؛ اما توجه داشته باشید اگر شیر بادام آماده تهیه می کنید حتماً قبل از خرید اتیکت محصول مورد نظر را به دقت مطالعه کنید. چون مواد مغذی موجود در محصولات یکسان نیست. اما ما توصیه می کنیم خودتان در منزل اقدام به تهیه این شیر گیاهی بکنید. در هر حال شیر بادام یک جایگزین مناسب، مغذی و کامل برای شیر گاو است. شیر بادام به این 8 ...
زغال اخته: 10 خاصیت این دلبرانه پاییزی
میوه تازه می تواند بیش از 4٫6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می ...
رژیم غذایی مناسب برای قند بارداری
، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه . اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی تهیه ی گزارش از مصرف مواد غذایی بهتر است از همه ی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید و مقدار دقیق آن گزارشی تهیه کنید این کار به شما درکنترل ونظارت بر مصرف کربوهیدرات کمک خواهد کرد. همچنین بهتراست یک ابزار دقیق اندازه گیری مانند فنجان را برای صحت میزان مصرف غذاها درنظر بگیرید. ...
چگونگی کنترل دیابت بارداری
نفق وتولید گاز در شکم می شوند. این نوع شکرها عبارتند از مانیتول، مالتیتول، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه . اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی تهیه ی گزارش از مصرف مواد غذایی بهتر است از همه ی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید و مقدار دقیق آن گزارشی تهیه کنید این کار به شما درکنترل ونظارت بر مصرف کربوهیدرات کمک خواهد کرد. همچنین بهتراست یک ابزار دقیق اندازه گیری مانند فنجان را برای صحت میزان مصرف غذاها درنظر بگیرید. ...
کشت نشایی گیاهان زراعی تا 5 سال آینده/آب خط قرمز کشاورزی ایران
نیستیم و یکی از دلایل نامناسب بودن بهداشت جامعه کمبود کلسیم و شیر است وی گفت: در تولید شیر در کشور با کمبود جدی مواجه هستیم که یکی از دلایل آن عدم دسترسی کافی به این گروه از محصولات و تولیدات گیاهی است. وی اضافه کرد: این کمبودها در سطح ملی را با هزینه های گزافی در پزشکی، جراحی و شکستن استخوان که هزینه ی ملی است جبران می کنیم. معاون وزیر جهاد کشاورزی افزود: در جامعه ی ایرانی اکنون گوشت ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین ...
درمان کم خونی نوزاد، راهکار چیست؟
کمتر باشد پس از اینکه وزن او به 2 برابر وزن موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی ) قطره آهن شروع میگردد.برای این کودکان میزان آهن 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود. در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن ...
رژیم غذایی مناسب قبل بارداری، راهنمایی کنید
...، هر روز یک عدد قرص اسید فولیک هم بخورید. در زیر هرم غذایی را برای تان توضیح می دهم. الف) گروه شیر و لبنیات این گروه شامل موادی مانند: شیر ، ماست ، پنیر ، کشک و بستنی است. مواد مغذی مهم این گروه : پروتئین ، کلسیم ، فسفر ، بعضی از انواع ویتامین های گروه B ، ویتامین A واحد اندازه گیری: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر ...
مصرف سنجد در بارداری، دیابت می گیریم؟
ایجاد نفق وتولید گاز در شکم می شوند. این نوع شکرها عبارتند از مانیتول، مالتیتول، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه . اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی تهیه ی گزارش از مصرف مواد غذایی بهتر است از همه ی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید و مقدار دقیق آن گزارشی تهیه کنید این کار به شما درکنترل ونظارت بر مصرف کربوهیدرات کمک خواهد کرد. همچنین بهتراست یک ابزار دقیق اندازه گیری مانند فنجان را برای صحت میزان مصرف غذاها درنظر بگیرید. موفق باشید. ...
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
کنند و ممکن است بیان برخی ژن های مشخص که مسئول برخی بیماری های انحطاطی، از جمله سرطان، هستند را مسدود کنند. میوه های خانواده مرکبات ممکن است از طریق سرکوب سرطان ها، مسدود کردن شکل گیری سرطان های جدید و غیر فعال کردن عوامل سرطان زا به مبارزه با این بیماری کمک کنند. آنها حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامت قلب هستند مصرف میوه های خانواده مرکبات می تواند برای قلب انسان خوب ...
روایتی تکان دهنده از تولد متفاوتِ یک نوزاد
مواد است. همه اش فحش می دادم به موادفروش ها که جنس خراب می اندازند به ما، نگو حامله بودم. شبیه 35 ساله ها نیست، شیشه کار خودش را کرده: شیشه عادت ماهانه را به هم می ریزد. همین هم شد تا نفهمم که حامله ام، تا آن موقع هم سخت مصرف می کردم، شیشه و هرویین. روزی یک گرم دوا و یک گرم شیشه. 13، 12 سالی می شود. می پرسم همسرت هم می کشید؟ نه او 6 سال است گذاشته کنار، متادون می خورد. این را می گوید و می ...
بخور و نخورهای دوران بارداری/ راه پیشگیری و کنترل ویار
مسئله از هفته چهار تا چهاردهم بارداری ایجاد شده و 70 درصد زنان در اولین بارداری با این مشکل مواجه می شوند، به طوری که استفاده از مقدار اندکی بیسکوئیت یا نان خشک هنگام بیدار شدن از خواب می تواند در پیشگیری از این مسئله مؤثر واقع شود، همچنین توصیه می شود نیم ساعت قبل و بعد از هر وعده غذایی آب نوشیده نشده و غذاهای چرب نیز استفاده نشود. این متخصص تغذیه گفت: استفاده از سیر، پیاز و کلم محرک ویار بوده و زنان باردار باید در مصرف آن دقت لازم را داشته و موقع آشپزی درب های پنجره را بازگذارند تا سبب بروز ویار بارداری نشود. ...
چربی هایی که از هزار بیماری خطرناکترند
انسان ها تجمع چربی در بدن است. عرب با اعلام اینکه مصرف فست فود باعث بروز برخی بیماری ها می شود، عنوان کرد: مصرف این مواد غذایی باعث افزایش چربی و فشار خون و خطرات ناشی از بیماری های قلبی می شود. وی با بیان اینکه مصرف فست فود افزایش وزن به همراه دارد، بیان کرد: افزایش وزن یک معضل بزرگ جهانی است که باعث بروز بیماری دیابت و نارسایی کبد می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به مواد نگه ...
وزن متعادل در بارداری، چگونه داشته باشیم؟
مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد ...
تغذیه در بارداری، چی بخورم؟
.... همچنین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، آرد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب آب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. چون رژیم غذایی دوران بارداری، با توجه به شرایط مادر باید به دقت تنظیم شود، در قسمت رژیم آنلاین وجود ندارد و شما برای دریافت برنامه غذایی دقیق باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ...
چربی های مفید را بشناسید!
به گزارش تیتر شهر :چربی سالم برای سلامت قلب مفید است و به حسب چربی مصرف شده به جذب ویتامین لازم در بدن کمک می کند. اما چه نوع چربی؟ پنیر پنیر چربی مفیدی دارد ازجمله پنیر پارمیزان که حاوی 5 گرم چربی اشباع شده است . این چربی حاوی ماده مغذی لازم برای بدن است. زیتون سیاه هر یک پیمانه زیتون سیاه حاوی 15 گرم تک چربی اشباع نشده است. این ماده نوعی فیتو نوترینت است که از ...
