سایر منابع:
سایر خبرها
اعلام جزییات طرح توزیع سبد امنیت غذایی
به آنها مراجعه کنند، گفت: این افراد برای دریافت سبد غذایی خود باید به یکی از 6 هزار فروشگاه اتکا، اسکاد (اتحادیه سراسری تعاونی های مصرف کارکنان دولت)، امکان، فرهنگیان، تعاونی مصرف محلی، سپه، رفاه و شهروند در سطح کشور مراجعه کنند. رستمی با اشاره به اقلام سبد حمایت غذایی گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما ...
بهترین تغذیه برای زیبا شدن جنین، بدانید
سوال باسلام وممنون از وقتی که برامون میذارین.اگه ممکنه فقط باذکر نام مواد غذایی که در بارداری مصرف بشه تا جنین و مادر دوره سالمی رو بگذرونن و نیز زیبا رو شدن باتشکر . جواب با سلام کاربر گرامی،مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از ...
3.5 میلیون خانوار بسته غذایی دریافت می کنند
(اتحادیه سراسری تعاونی های مصرف کارکنان دولت)، امکان، فرهنگیان، تعاونی مصرف محلی، سپه، رفاه و شهروند در سطح کشور مراجعه کنند. رستمی با اشاره به اقلام سبد حمایت غذایی گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی خود از هر نام ...
خوردن ماهی در بارداری، مضر یا مفید؟
سوال مصرف کدام ماهی برای مادران باردار بهتر است و کدام غذاها ضرر دارد ؟ جواب با سلام کاربر گرامی، غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود: * مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو ...
بوی غذا در بارداری، چرا اذیتم میکنه؟
سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف ...
درمان یبوست در بارداری، چگونه امکان دارد؟
سوال سلام آقای دکترخیلی خیلی ممنونم ازراهنماییهای خوبتون.من قبل باداری 53کیلوبودم والان که هفته18هستم 55میشه بیزحمت برا ی ازبین بردن نفخ وهمچنین یبوست هم منوراهنمایی کنین وبفرمایین چه خوراکی هایی برای این 2مفیده.باتشکرفراوان. جواب با سلام کاربر گرامی، میزان اضافه وزن در دوران بارداری، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. شما قد خود را بیان نکردید، تا شاخص توده ...
باهوش شدن بچه، غذا چی بخوره؟
.... 5- تخم مرغ : تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است . 6- ماست : آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست ...
جلوگیری از زردی نوزاد در بارداری، چگونه؟
...، این ماده توسط کلیه ها و با ادراردفع شده و قسمتی از آن نیز از راه صفرا با مدفوع دفع می شود. اگر کبد قدرت برداشت و تغییر شکل این ماده رنگی را نداشته باشد یا از توانایی کبد کاسته شده باشد، میزان این ماده رنگی زرد در خون افزایش پیدا کرده و در تمامی نسج های بدن وارد و رنگ این نسوج (مثل پوست و سفیدی چشم) زرد می شود. بنابراین در این زمینه تغذیه خاصی وجود ندارد و شما باید از اصول تغذیه دوران بارداری خود استفاده نمایید. البته مصرف بعضی از داروها مخصوصاً کوتریموکسازول توسط خانم باردار در آخرین روزهای حاملگی می تواند روی کبد جنین اثر گذاشته و پس از به دنیا آمدن نوزاد باعث زردی شدید شود. ...
مادر شیرده چی بخوره؟
. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید. 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: ...
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
میان وعده مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهند. باید بچه ها را به خوردن آب تشویق و ترغیب کنید. نوشیدنی های شیرین مثل ساندیس و آبمیوه های مصنوعی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود. مصرف سه وعده در روز لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. بهتر است تا حد ممکن از لبنیات کم چرب استفاده شود. به دفعات شاهد هستیم که کودکان هنگام خروج از مدرسه، تازه صرف میان وعده خود را به خاطر آورده و شروع به ...
بهترین ورزش در بارداری، می دانید؟
سوال سلام من متولد دی 74 هستم کم کاری تیرویید دارم در حال حاضر روزی نصف قرص لووتیروکسین مصرف می کنم آزمایش هایی هم که دادم با مصرف این قرص ها نرمال بود بزودی میخوام باردار بشم قبلا هم به مدت 2 سال حرفه ای ورزش میکردم الان حدود 6 ماهه که کنار گذاشتم ورزشو آیا ورزشی هست که اثر بیماری رو کم کنه؟ چه ورزشی رو در دوران بارداری پیشنهاد میکنید؟ خیلی از باردار شدن میترسم خواهش میکنم منو راهنمایی ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
شده بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. مقداری عسل به چای اضافه کنید و در شرایطی که هنوز گرم است آن را بنوشید. توجه: اگر باردار هستید یا قصد دارید باردار شوید از مصرف این چای پرهیز کنید. قاصدک قاصدک توسط بومیان آمریکا و شرق برای کمک به رفع مشکلات کبد، کلیه ...
غذا قبل از بارداری، بهترین چیست؟
در بدن آنها در حد طبیعی است و باید درمان را تحت نظر پزشک متخصص غدد پیگیری کنند. در طول چند ماه اول بارداری، جنین به هورمون های تیروئید مادر بسیار وابسته می باشد و هورمون های بدن مادر، نقش مهمی را در رشد طبیعی مغز جنین ایفا می کنند. بنابراین کمبود هورمون تیروئید، تاثیر منفی روی ضریب هوشی و فعالیت های مغزی جنین دارد و به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند خانم ها قبل از اقدام به بارداری ...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
مغذی و مواد مفید برای بدن هستند.خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است. 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی، آب از دست رفته بدن در طی خونریزی ماهانه را به بدن بر می گرداند و رطوبت را به جریان خون بدن هدیه می دهد. همچنین نوشیدن مقدار کافی مایعات و آب، به واژن کمک می ...
اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد چه اتفاقی می افتد ؟
باید محدود شوند . غذاهای سرشار از چربی های اشباع مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی نیز باید محدود شوند . اگر برنامه غذایی متعادلی با انواع غذاها استفاده می کنید مطمئنا در آن به اندازه کافی چربی نیز دارید. اگر غذاهایی استفاده می کنید که به اندازه کافی چربی ندارند و یکی از این علائم را حس کردید باید به فکر اضافه کردن مقداری چربی به برنامه غذایی تان باشید. اگر درست نمی دانید که به اندازه کافی ...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
متخصص غدد مراجعه کرد، پزشک بر اساس نتایج آزمایشات او، دارو درمانی را برای مادر آغاز می کند. - به دلیل اینکه در کم کاری تیروئید، هورمون تیروئید به مقدار کم در خون ترشح می شود، باید اقدامات دارویی در جهت افزایش این هورمون در خون انجام گیرد. معمولا دوز این دارو در دوران بارداری کمی بیش از حالت عادی می باشد، زیرا نیاز به این هورمون در طی این دوران افزایش می یابد.متخصص غدد علاوه بر تجویز دارو، به ...
بدغذایی کودک نوپا، تغذیه خوب معرفی کنید
دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است که بایستی دارای مواد مغذی باشند. کودکان در میان وعده نباید هله و هوله مانند چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی ، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش ...
دارویی که برای درمان ناباروری تجویز می شود
، احساس ناراحتی در پستان، سرفه، تنگی نفس. توجه: در صورت بروز هرگونه عوارض بینایی طی درمان، باید مصرف دارو قطع شود. همچنین در صورت رشد کیست تخمدان و یا بزرگی تخمدان ها، مصرف دارو تا زمان برگشت تخمدان ها به اندازه قبل از درمان، قطع شده و سپس، درمان با مقدار کمتر و به مدت کوتاه تری شروع می شود. موارد منع مصرف و احتیاط موارد منع مصرف شامل بیماری کبدی و یا سابقه اختلال ...
بیماری گربه چیست؟
طرف دیگر علفخواران اهلی، به ویژه گوسفندانی که در اطراف شهرها و روستاها چرا می کنند، با خوردن مواد آلوده به انگل توکسوپلاسموز گربه، آلوده می شوند و کیست های توکسوپلاسما را در ماهیچه های خود نگه می دارند. راه های انتقال بیماری گربه : • تماس مستقیم با حیوان آلوده • انتقال خون • پیوند عضو آلوده • استفاده از شیر حیوان آلوده و تخم مرغ خام ...
احتمال جاسوسی توتال/ دبه توتال، اعتراض زنگنه را هم برانگیخت!/ عملکرد ضعیف دولت در اجرای اقتصاد مقاومتی/ ...
نوشته است: دکتر مسعود نیلی مشاور اقتصادی روحانی در تحقیقی که چندی پیش در همایش کنفرانس بین المللی به موضوع روند آتی رشد در کشور برگزار شد به عملکرد دولت قبلی پرداخته است که جانمایه کلام ایشان تغییر مسیر اقتصاد از سال 86 به بعد است. مشاور رئیس جمهوری به طرز عجیبی سعی داشته نشان دهد سال 86 یک نقطه چرخش بوده که اقتصاد را در مسیری اسیر کرده که بیرون آمدن از آن و بازگشت در مسیر درست سخت است. این ...
خواص قارچ؛ 10 خاصیتی که این خوراکی خوشمزه را دوست داشتنی تر می کند
...، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. دارای خواص زیادی است از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. وب سایت چطور : قارچ، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
...، یکی از علت های اصلی کم وزن شدن نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک سوم فنجان آب پرتقال، 40 میکروگرم فولات برای مادران باردار فراهم می کند. یک سوم فنجان از آب پرتقال، 10 درصد ...
پیشگیری از سرطان سینه با این روشها
حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید. 2- مقدار کل چربی های رژیم و به خصوص چربی های اشباع را کاهش دهید. 3- افزایش فعالیت بدنی به مدت حداقل 4 ساعت در هفته 4- به حداقل رساندن اضافه وزن و چاقی 5- کاهش مصرف غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز 6- استفاده از منابع غذایی حاوی نکات تکمیلی که باید رعایت گردد : 1- عدم استفاده از مشروبات الکلی ...
این خوراکی ها برای چاق شدن معجزه می کنند
محصولی مناسب برای افزایش وزن است. مصرف این مواد غذایی آسان است و علاوه بر آن طعم بسیار خوبی هم دارند.بر خلاف باور بسیاری از افراد، میوه ها در طی فرایند خشک کردن تمام مواد مغذی خود را از دست نمی دهند. میوه خشک محتوی مقدار زیادی فیبر است و بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه با وجود خشک کردن، محفوظ و دست نخورده باقی می ماند. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای ...
تصمیم برای بارداری دوم، خیلی دودلم
...، در کمین ماست؟ دکتر مور می گوید: اگر بلافاصله پس از زایمان اولین فرزندتان، دوباره باردار شدید، نگران نشوید. هر چقدر می توانید استراحت کنید، خوراکی های مناسب و سالم میل کنید و از مکمل هایی مثل مولتی ویتامین های بارداری استفاده کنید. علاوه بر این، از دوستان و خانواده خود بخواهید بیشتر شما را پشتیبانی کنند، زیرا به کمک آنها نیاز خواهید داشت. بهترین برای شما این ...
گذشتن از موعد زایمان، بی خبری خوش خبری
کشور دانمارک بر بیش از 230 هزار خانم باردار نشان می دهد که وادار کردن (تزریق دارو برای تسریع زایمان) به زایمان از هفته 39 تا چهلم بارداری ربطی به افزایش تعداد سزارین ها نداشته است و تغییری در نوع زایمان نسبت به خانم هایی که تا روز موعود زایمان انتظار می کشند و مراحل زایمان آنها بخودی خود آغاز می شود، بوجود نمی آید. در سه ماهۀ اول بارداری، موعد مقرر زایمان با اضافه کردن 40 هفته (280 روز ...
خواص آووکادو و میزان مصرف مجاز روزانه آووکادو
سالاد بگذارید. روشهای بی پایانی برای استفاده از آووکادو وجود دارد. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید چون محتوای چربی آووکادو کالری بسیار بالایی دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن میتواند نتیجه معکوس داشته باشد . زانینی پیشنهاد میدهد که در هر وعده 30 گرم که حدود 2 تا 3 برش یا به اندازه یک چهارم یک آووکادوی کوچک است را مصرف کنید . خواص درمانی آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین و مواد ...
کاهش زایمان سزارین، چطور ممکنه؟
.... شما و همسرتان باید در مورد روش زایمان مورد علاقه خود با پزشکتان صحبت کنید تا بتوانید به کمک همدیگر برنامه ریزی کنید. بیشتر تحقیق کنید بسیاری از خانم هایی که به روش سزارین زایمان می کنند، دلایل محکم پزشکی وجود ندارد. به دلایل مختلفی مثل بالا بودن وزن، قد کوتاه، تجربه زایمان سزارین، تاخیر در زمان زایمان، کمبود مایع رحمی، آهسته بودن پیشرفت روند زایمان و بالا بودن سن معمولاً ...
اگر برنج خور هستید، بخوانید
...، سبزیجات یا حبوبات مخلوط کنیم و مثلاً به جای برنج سفید از عدس پلو، سبزی پلو، باقلاپلو یا انواع دمی و استامبولی پلو استفاده کنیم تا میزان برنج کمتری دریافت کنیم. همچنین می توان برنج را با کینوا مخلوط کرد. 7 – اداره بهداشت کانادا توصیه می کند که همه افراد به ویژه کودکان و بانوان باردار غلات مصرفی خود را تنها به برنج محدود نکنند. افراد باید روزانه انواع مختلف و متنوعی از غلات را مصرف ...