خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های جلوگیری از افزایش وزن
...، غلات ، حبوبات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این مواد خود باعث سوزاندن کالری بدن می شوند. 6-بکوشید تمام مواد غذایی را که در روز مصرف می کنید یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند عادتهای غذایی خود را بشناسید. لطفا صادقانه برخورد کنید زیرا در غیر این صورت یک برنامه غذایی قلابی هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. 7-در رژیم غذایی خود همه انواع مواد مغذی و سالم را ...
نکات مهمی که باید درباره آرتریت روماتوئید بدانید
بیمار در تسلط بر بیماری طراحی شده اند را تجویز کند. رژیم غذایی و ورزش می توانند کمک حال شما باشند افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به تحت کنترل داشتن وزن خود، انجام ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم تشویق می شوند. تناسب اندام می تواند به کاهش وزنی که روی مفاصل وارد می شوندف کمک کند و از این رو، التهاب و درد ناشی از آرتریت روماتوئید را محدود می سازد. این به ...
راحت طلبی برای لاغر شدن
ضد یبوست هستند استفاده می کنند که این مواد فقط خاصیت ملین داشته و ارتباطی با چربی سوزی ندارند و گاهاً هم از قرص های فروزماید و سایر داروهای مُدر که باعث افزایش ادرار و دفع آب بدن می شود استفاده می کنند که این مواد ارتباطی با چربی سوزی ندارند. راحت طلبی برای لاغر شدن و سودجویی سوداگران سوداگران قرص های لاغری برای رسیدن به اهدافشان از ضعف چاقی مردم به خوبی استفاده می کنند، این ...
کم خونی در بارداری
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: کم خونی از بیماری های شایع مربوط به دوران بارداری است. در این وضعیت، سلول های قرمز سالم به اندازه کافی در خون وجود ندارند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن و جنین برسانند. این درحالی است که بدن در دوران بارداری به خون بیشتری نیاز دارد تا بتواند رشد جنین را تضمین کند. اگر خانم های باردار، به اندازه کافی آهن یا انواع موادمغذی دیگر را دریافت نکنند، بدن آنها نمی ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
پیدا کرده و باعث ترشح آن ها به داخل خون می شوند و علایم خودشان را به صورت زردی و یرقان روی پوست نشان می دهند. خارش پوست در بیماری های مزمن کبدی یک علامت اصلی است. تهوع: مسائل گوارشی از جمله سوء هاضمه و ریفلاکس معده می تواند به آسیب کبدی منتهی شود. در واقع این علائم به همراه استفراغ غیر قابل توضیح و مداوم یک سر نخ قطعی از ابتلا به آسیب کبدی است. احساس مداوم تهوع به دلیل عدم توانایی بدن ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
حیاتی بدن را دارند .به این دلیل، پیدا کردن سرطان در یک یا چند غدد لنفاوی اغلب برنامه درمانی خود را تحت تاثیر قرار میدهد .معمولا، جراحی برای برداشتن یک یا چند گره های لنفاوی لازم باشد به دانستن اینکه آیا سرطان گسترش یافته است یا خیر. توصیه های پزشکی اگر چهل سال یا بیشتر سن دارید حتما سالی یک بار ماموگرافی انجام دهید . ماموگرافی دو تا پنج سال قبل از آنکه بتوان توده ای را در ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سو دکوتیز متخصص کاهش وزن میگوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده، و جریان خون رخ میدهد. مشکل اینجاست که این اتفاق چرخه ای است که به راحتی اتفاق می افتد. در این مقاله لیستی از غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید ...
15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند!
کرنبری حاوی ترکیبات بیواکتیو مفید شناخته شده تحت عنوان PACs هستند که احتمال وقوع عفونت هایی از قبیل عفونت ادراری را کاهش می دهد و برای سلامت قلب و عروق مفید است . بعضی از محصولات ساخته شده از کرنبری از قبیل کرنبری خشک و آب کرنبری برای داشتن طعمی دلچسب تر مقداری شکر اضافه دارد. دستورالعمل های رژیمی در آمریکا بیان می کند که یک تغذیه سالم جا برای مواد مغذی حجیم که کمی شکر به آن اضافه شده باشد دارد البته ...
اگر نمی توانید صدای جویدن دیگران را تحمل کنید، مشکل از مغز شما است
برای دسته بندی این بیماری در میان بیماری های ذهنی وجود ندارد و افرادی که چنین مشکلی را تجربه می کنند، معمولاً چندان جدی گرفته نمی شوند. بااین حال، یک مطالعه ی منتشرشده در مجله ی روانشناسی بالینی در سال 2014، نشان می دهد این بیماری می تواند حدود 20 درصد از افراد را درگیر خود کند. مطالعه ی دیگری در سال 2015 مدعی شده است که این بیماری می تواند با اختلال وسواس فکری (OCD) و اضطراب مرتبط باشد ...
با سیب شکمتان را تخت کنید
پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند. سیب در یک نگاه سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ سلامت کبد می شود. بنابراین توصیه می شود که به طور روزانه از ...
مختصری از فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است به همین دلیل به افرادی که یک بار دچار سکته شده اند مصرف مرتب کلم تجویز می شود این خاصیت در کلم بنفش به علت لیکوپن موجود در آن چند برابر می باشد. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند. سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن ، باعث بروز فشار خون بالا ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آن ها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. قطعاً ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
ریشه یابی شود. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را ...
چگونه باردار شویم؟
عواملی مانند استرس، اضطراب، بیماری، یا به هم خوردن روال معمول زندگی تغییر کند ولی از روی نشانه های زیر میتوان به زمان زمان تخمک گذاری پی برد . البته این نشانه ها در خانم ها کمی متفاوت باشد.تخمک گذاری ممکن است باعث احساس درد، حساسیت یا سوزش در تخمدان ها یا اطراف آنها شود.در حین یا درست پیش از تخمک گذاری، ترشحات دهانه رحم معمولا ظاهری سفید مانند میگیرد. جهش در درجه حرارت پایه ای بدن ...
چهار علت اصلی چاقی
مغزی باعث می شود مدام سراغ غذاهای چرب بروید گاهی اوقات نیازهای روانی و جسمی تان با هم تداخل پیدا کرده و دچار پرخوری می شوید اغلب اوقات پرخوری کردن تنها یک عکس العمل برای رسیدن به آرامش و ارضای یکسری نیازهای روانی است نه پاسخ به گرسنگی واقعی. درواقع شما با رئیستان حرفتان شده، عاشق شده اید، حجم کارتان زیاد است و دچار استرس هستید و...، اما به جای پیدا کردن راه حلی برای فرونشاندن این هیجانات و احساسات، با یخچال و آشپزخانه وارد رابطه عمیق عاطفی می شوید! یکی از مهم ترین احساساتی که شما را به این تله می اندازد و به خصوص دامن گیر خانم ها می شود، احساس افسردگی است. ...
ملکه ادویه ها و خواص شگفت انگیزش را بشناسید
برای تنظیم دمای بدن است. زردچوبه سطح هورمون کورتیزول را هم کاهش می دهد. این ماده ی شیمیایی باعث می شود بدن چربی جمع کند. کاهش کورتیزول به کاهش وزن کمک می کند. 6. گوارش را بهبود می دهد کورکومین، کیسه ی صفرا را تشویق به ترشح مایع صفرا و تجزیه ی چربی ها می کند. در آلمان، عموما برای درمان مشکلات گوارشی زردچوبه را تجویز می کنند زردچوبه با فرونشاندن التهاب روده ای سبب کاهش تکرر شعله ...
این نشانه ها یعنی قلبتان ریپ می زند
قلب یکی از اندام های کلیدی انسان محسوب می شود که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. روزنامه آٰرمان: قلب یکی از اندام های کلیدی انسان محسوب می شود که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. عملکرد بدون مشکل قلب این امکان را فراهم می کند تا به راحتی فعالیت های روزانه خود را انجام دهید.قلب یکی از پر کارترین اندام های بدن نیز محسوب می شود و از این رو، ممکن است ...
کم خونی : انواع و علائم آن
افزایش می دهد. اختلالات روده ای: ابتلا به اختلالات روده ای که بر جذب مواد مغذی توسط بدن شما تاثیر می گذارد، می تواند خطر ابتلای شما به کم خونی را افزایش دهد. قاعدگی: عموما زنان در سنین قاعدگی بیشتر از مردان و زنان یائسه دچار کم خونی می شوند. بارداری:اگر شما باردار هستید، خطر ابتلا به کم خونی در شما افزایش می یابد. بیماری های مزمن: بیماری های همچون سرطان، نارسایی کبد یا ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
تواند در بدن به هورمون سروتونین تبدیل شود. این هورمون باعث احساس آرامش و نشاط می گردد. چای گیاهی: انواع مختلف چای های آرام بخش در بازار موجودند که می توانند باعث کاهش اضطراب و نگرانی شوند. بابونه قرن هاست که به عنوان یک درمان سنتی برای ناراحتی معده، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. افزودن مقدار کمی شیر به چای بابونه می تواند اثرات آرام بخشی آن را تقویت نماید. شکلات تیره: شکلات ...
با این 6غذا اشتهایتان را کاهش دهید!
چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف ...
استفاده از سلول های بنیادی برای ترمیم ریه های آسیب دیده
مکنده برای خارج کردن این سلول ها بودیم. وی افزود: ما از این سلول ها به عنوان بذر برای تکثیر در خارج از بدن استفاده کردیم و سلول های تکثیر شده را برای اهداف درمانی خود به کار گرفتیم. سلول ها بنیادی استخراج شده از بیمار می توانند بافت های ریه را بدون هر گونه واکنش منفی ترمیم کنند و در واقع سلول های اندام مورد نظر با بازتولید خود، آن ارگان در بدن را ترمیم می کنند. این پروژه تحقیقاتی ...
با این دستگاه دیگر بوی عرق نخواهید داد+عکس
مواد شیمیایی چون دیاستیل، آمونیاک، اسید ایزووالریک و 2- نوننال را شناسایی کند. این مواد شیمیایی معمولا با ایجاد بوهای تند مانند بوی چربی پخت و پز، بوی عرق و بویی که ژاپنی ها به آن بوی افراد پیر می گویند، مرتبط هستند. کاربران این دستگاه را در جایی از بدن قرار می دهند که احساس می کنند بیشترین بو را تولید می کند و دستگاه می تواند نسبت به آن حسایت نشان دهد. این بو زمانی ایجاد می شود که ...
لذت بخش کردن رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا
...، شریک جنسی تان با شما رفتار کند، در مورد خود و بدن خود، مثبت فکر کنید. یکی از طرق افزایش اعتماد به نفس، اطمینان از سلامت جنسی است، اگر چه شاید به خاطر کمی یا کهولت سن تفاوتهای مشهودی در کیفیت و کمیت رابطه جنسی تان قابل مشاهده کنید، اما یادتان باشد وقتی به لحاظ جنسی سالم هستید، بی تردید می توانید فعالیت های جنسی پویای متناسب با سن تان را هم بروز دهید. به خودتان متکی باشید ...
خواب رفتگی و بی حسی بدن به چه علت است؟!
اندام ها است. این احساس می تواند به سرعت گسترش یافته و سرانجام بی حسی تمام بدنتان را در بر بگیرد. این ضعف می تواند موجب سختی راه رفتن، دشواری بلع مواد غذایی و کنترل مثانه و یا روده شود. این بیماری همچنین می تواند باعث تسریع ضربان قلب، تغییر فشار خون و اشکال در تنفس گردد. پزشکان دقیقا نمی دانند که چه چیزی سبب بروز این بیماری می شود که در آن سیستم ایمنی بدن، اعصاب را مورد حمله قرار می دهد ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف می شود ناچیز است. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
. ثابت شده است که کمبود خواب در کل روز روی شما تأثیر منفی می گذارد و اتفاقات نامطلوبی در بدنتان رخ می دهد. محرومیت از خواب بر سیستم ایمنی بدن نیز اثرگذار است و حتی سطح هورمون، خلق و خو را نیز عوض می کند و توانایی شما در تمرکز کردن را پائین می آورد. با اینحال خواب آن هم خواب خوب و سالم به ندرت گیر می آید. عادت های ناسالم و بد در استراحت باعث می شود که شب ها بیدار بمانید و صبح ها نتوانید بیدار شوید و در ...
علت اگزما در کودکان، مراقبش باشید
استاف است ممکن است پزشک برای درمان او آنتی بیوتیک تجویز کند. اگزما و احساسات کودکان: کودکان مبتلا به اگزما ممکن است به دلیل ابتلا به این بیماری پوستی گاهی اذیت شوند و یا خجالت بکشند و یا ممکن است با اعتماد به نفس با آن بجنگند. یک گروه حامی یا یک اردو برای کودکانی که دچار اگزما و یا بیماری های پوستی دیگری شده اند ایده بسیار خوبی است که کودک شما احساس تنهایی نکند. این کار میتواند به او کمک کند تا دوستانی بیابد که او را به خاطر مشکلش درک میکنند. سازمان ملی اگزما به صورت سالانه یک کنفرانس بیماری و یک اردو برای این بچه ها برگزار میکند. ...
کارهایی که هنگام عصبانیت نباید انجام دهیم
به گزارش آوای رودکوف ، در این مقاله با استفاده از تجربیات متخصصان به شما آموزش میدهیم هنگامی که تحت تاثیر خشم خود هستید چه کارهایی انجام ندهید و چطور به حالت عادی بازگردید. با خشم نخوابید اینکه میگویند هیچ وقت با خشم به رخت خواب نرو نصیحتی بجاست. به خواب رفتن با خشم ممکن است احساسات منفی را در فرد نگه دارد. خواب کمک میکند اطلاعاتی که هنگام بیداری جمع آوری کرده ایم را پردازش ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
به گزارش افکارنیوز ، قلب یکی از اندام های کلیدی انسان محسوب می شود که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. عملکرد بدون مشکل قلب این امکان را فراهم می کند تا به راحتی فعالیت های روزانه خود را انجام دهید.قلب یکی از پر کارترین اندام های بدن نیز محسوب می شود و از این رو، ممکن است نسبت به اندام های دیگر زودتر با فرسودگی و افت عملکرد مواجه شود. افت عملکرد قلب با نشانه های پیدا ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
به گزارش تیتر شهر :قلب یکی از پر کارترین اندام های بدن نیز محسوب می شود و از این رو، ممکن است نسبت به اندام های دیگر زودتر با فرسودگی و افت عملکرد مواجه شود. افت عملکرد قلب با نشانه های پیدا و پنهان همراه است که توجه به آنها می تواند از بروز مشکلات جدی تر مانند نارسایی قلبی و سکته قلبی پیشگیری کند. در ادامه با برخی از این نشانه های پنهان بیشتر آشنا می شویم. به راحتی خسته می شوید ...
