خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خونی در بارداری
. 4 نکته برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی در دوران بارداری 1. روزانه 3 وعده حاوی مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید؛ گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و... 2. مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند؛ انواع مرکبات مثل پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی و... . 3. مواد غذایی غنی از فولات (اسیدفولیک) را فراموش نکنید؛ سبزی های دارای برگ سبز، انواع مرکبات و... 4. افراد گیاهخوار حتما درباره مصرف مکمل ویتامین B12 با پزشک مشورت کنند. ...
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
ها کمک می کند و یکی از منابع انرژی برای مغز می باشد. 1/4 فنجان بادام، 45 درصد منیزیم روزانه و 20 درصد مس روزانه و 17.6 درصد ویتامین B2 روزانه را تامین می کند. همچنین4/1 فنجان بادام، 7.62 گرم پروتئین بیشتر از پروتئین یک عدد تخم مرغ دارد. مصرف بادام درختی در دیابت: کارشناسان تغذیه و سلامت با بررسی نتایج یک مطالعه بین المللی تاکید کردند که مصرف چند عدد مغز بادام درختی در ...
خورشت به آلو، غذایی با طعمی دلپذیر
. آب را اضافه و حرارت اجاق را ملایم کنید تا به مدت یک ساعت و نیم گوشت و پیاز سرخ شده تقریبا پخته شود. آلو ها را شسته و در آب به مدت یک ساعت خیس کنید. پوست به را گرفته و چهار قاچ کنید و تخم آن ها را بگیرید، سپس به صورت پره پره برش دهید و با مقداری روغن مایع سرخ کردنی کمی سرخ کنید و با آلو که از قبل خیس کرده اید به گوشت و پیاز پخته شده اضافه کنید. شکر، آب لیمو تازه، نمک و فلفل را با زعفران آب ...
با بیماری گربه آشنا شوید و راه درمان آن را یاد بگیرید
. گوشت خام یا نیم پز استفاده نکنید. بخصوص گوشت بره را کاملا بپزید و از تست کردن گوشت قبل از پختن خودداری کنید. پس از پاک و خرد کردن گوشت، دست ها و تمام وسایل مورد استفاده را با دقت بشویید. سبزی و میوه ها را قبل از مصرف بدقت شست وشو دهید. از مصرف شیر و محصولات لبنی که پاستوریزه نیستند، خودداری کنید. به گربه های ولگرد دست نزنید. به گربه تحت مراقبت خود به جای گوشت خام، گوشت پخته یا کنسروی بدهید. خانم ها ی بارداری که در روستاها زندگی می کنند بهتر است در دوران بارداری از دست زدن به گوسفندان و بره های آنها خودداری کنند. ...
خبر فوری و مهم :آنفولانزای مرغی به یزد هم رسید از مصرف پرندگان خودداری کنید و راههای پیشگیری را جدی ...
از آن ها شد. در سال 2015، چندین کشور با این ویروس مبارزه کردند و ایالات متحده آمریکا با 47 میلیون مورد معدوم سازی، بیشترین تلفات را در دنیا داشت. در روز سه شنبه 26 آوریل 2016 معادل 7 اردیبهشت 1395، عراقی ها اولین شیوع آنفولانزای مرغی را در سال جاری گزارش کرد. آن ها وقوع 6 مورد آنفولانزای H5N1 فوق حاد طیور را گزارش کردند که از دسامبر سال گذشته تا فوریه ی امسال اتفاق افتاده بودند. سازمان ...
3.5 میلیون خانوار بسته غذایی دریافت می کنند
فروشگاه اتکا، اسکاد (اتحادیه سراسری تعاونی های مصرف کارکنان دولت)، امکان، فرهنگیان، تعاونی مصرف محلی، سپه، رفاه و شهروند در سطح کشور مراجعه کنند. رستمی با اشاره به اقلام سبد حمایت غذایی گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی ...
تامین برق مورد نیاز شبکه های برقی از نیروگاه های خورشیدی
.... دبیر انجمن علمی پدافند غیر عامل خوزستان با بیان اینکه چرا مناطقی از شهر اهواز که تازه تاسیس هستند باید به خاطر قسمت های قدیمی شهر دارای افت فشار آب باشند، اذعان داشت: اگر هر چند محله ای دارای تصفیه خانه های کوچک تر باشد این مشکلات بسیار کمتر رخ می دهد. به دلیل از دست رفتن آب در ساعاتی از شبانه روز، نانوایی ها که وظیفه تامین یکی از اساسی ترین اقلام مردم را دارند قادر به ادامه فعالیت ...
برگزاری جشنواره تخفیفات زمستانی در فروشگاه های شهرما
اقلام موجود به جز لبنیات، برنج، روغن و قندوشکر تا 50 درصد تخفیف عرضه می شوند. مدیر عامل سازمان میادین میوه و تره بار و ساماندهی مشاغل شهری شهرداری مشهد در پایان خاطر نشان کرد: جشنواره های متنوعی تا پایان امسال و با نزدیک شدن به سال جدید در دیگر فروشگاه های شهر ما برگزار می شود. انتهای پیام// ف ح ...
تحلیل بنیادی فملی | ملی صنایع مس ایران
تقاضای مس کاسته و فشار کاهنده بر رشد قیمت مس داشته باشیم. به صورت کلی انتظار می رود در سمت عرضه ی مس در سال های آتی شاهد تغییر چندانی نخواهیم بود ولی در طرف تقاضا احتمال رشد تقاضا در بلندمدت بالاست. در بازه ی کوتاه مدت انتظار داریم قیمت مس مدتی در محدوده 6000 دلار معامله شده و به زیر 6000 دلار بازگشت داشته باشد. بنابرآخرین گزارش CFTC که در روز جمعه 22 بهمن ماه منتشر شده است ...
نقش سرمایه گذاری خطر پذیر در رشد شرکت های آمریکایی
همچون Bank of America در زمینه ایجاد شغل و تاثیر نهایی بر اقتصاد مقایسه می شوند؟ سرمایه گذاران خطرپذیر چند شرکت را پشتیبانی می کنند؟ برای اندازه گیری تاثیر سرمایه گذاری جسورانه بر اقتصاد آمریکا، با طبقه بندی شرکت های سهامی عام مورد دادوستد در بورس آمریکا، نزدک و نیویورک آغاز می کنیم و آنها را به دو گروه با پشتوانه سرمایه گذاری جسورانه و بدون پشتوانه تقسیم می کنیم. با توجه به ...
3.5 میلیون خانوار بسته حمایت غذایی دریافت می کنند/ توزیع یک نوبت دیگر، پیش از نوروز
...> رستمی به اقلام سبد حمایت غذایی اشاره کرد و گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی خود از هر نام تجاری (بِرند) مد نظر، اقدام کنند. این مقام مسئول در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه هزینه سبد حمایت غذایی حداقل 30 ...
بگو مگوها به کشاورزی رسید
شود تا این فاصله کم شود. حجتی گفت: ما در بحث خرده فروشی مسؤولیتی برای نظارت بر قیمت فروش نداریم و دراین باره صنف باید نظارت لازم را داشته باشد اما ما نیز در مراکزی مربوط به شرکت پشتیبانی امور دام و میدان میوه و تره بار عرضه مستقیم گوشت قرمز (باقیمت متعارف) را داریم. دفاع حجتی از انتزاع بنا بر این گزارش، شریعتمداری معاون اجرایی رئیس جمهور با سابقه ای که در دولت اصلاحات به عنوان ...
تامین کسری برخی اقلام انبارهای امدادی استان فارس تا پایان هفته آتی
شهرستان های مختلف، به تشریح گزارش خدمات ارائه شده در 72ساعت گذشته پرداخت. بنابراین گزارش رئیس سازمان امداد و نجات بعد از پایان این جلسه از انبارهای امدادی هلال احمر استان بازدید و جریان میزان دپوی تغذیه اضطراری و اقلام زیستی قرار گرفت. سلیمی قول مساعد داد تا پایان هفته آتی برخی اقلام از جمله چادرهای امدادی، تغذیه اضطراری( کنسروجات، برنج، قند و شکر و...) که استان فارس با کسری آنها مواجه است تامین و در اختیار هلال احمر استان قرار بگیرد. ...
3.5 میلیون خانوار بسته حمایت غذایی دریافت می کنند/ توزیع یک نوبت دیگر، پیش از نوروز
دریافت سبد حمایت غذایی خود به آنها مراجعه کنند، گفت: این افراد برای دریافت سبد غذایی خود باید به یکی از 6 هزار فروشگاه اتکا، اسکاد (اتحادیه سراسری تعاونی های مصرف کارکنان دولت)، امکان، فرهنگیان، تعاونی مصرف محلی، سپه، رفاه و شهروند در سطح کشور مراجعه کنند. رستمی به اقلام سبد حمایت غذایی اشاره کرد و گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شویم؟
بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر ...
فواید شگفت انگیز آجیل ها، هر اجیل برای یک نوع بیماری
...، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنهامغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 دانسته اند. تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا 3 دارد. در یک چهارم فنجان از گردو، 2.7 گرم امگا 3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می ...
اعلام جزییات طرح توزیع سبد امنیت غذایی
.... رستمی با اشاره به اقلام سبد حمایت غذایی گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی خود از هر نام تجاری (بِرند) مد نظر، اقدام کنند. این مقام مسئول در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با بیان اینکه هزینه سبد ...
سه و نیم میلیون خانوار بسته حمایت غذایی دریافت می کنند
گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی خود از هر نام تجاری (بِرند) مد نظر، اقدام کنند. اعتبار سبد حمایت غذایی از ردیف تبصره 14 قانون بودجه 95 کل کشور (از محل حذف یارانه نقدی خانوارهای غیرنیازمند) تامین شده است. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
سلامانه : مبتلایان به دیابت نوع 2 می دانند که باید از برخی اقلام غذایی که منجر به افزایش ناگهانی قند خون می شوند، پرهیز کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth حتی اگر به دیابت هم مبتلا نباشید، بدن شما با خوردن بیش از حد این دسته از غذاها، مستعد ابتلا به این بیماری مزمن خواهید شد: برنج سفید: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند افرادی که در ...
مادر شیرده چی بخوره؟
، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد ...
توجه به بهداشت مرغ های تازه و منجمد
به این نکات بهداشتی توجه کنید: پوست مرغ بسته بندی شده تازه باید درخشنده، مرطوب، یکدست، صاف، بدون تورم و خونمردگی باشد. ماهیچه های ران و ساق و گوشت سینه مرغ باید از زیر پوست برجسته و محکم باشد و در هیچ قسمت از بدن مرغ، خونمردگی وجود نداشته باشد. لازم است بدانید، کبودی ها به طور معمول هنگام گرفتن مرغ بر اثر ماندن زیر دست و پای کارگران در مرغداری یا ارسال مرغ به کشتارگاه ایجاد ...
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
دقت حل شوند چرا که در صورت بی توجهی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی در فرزند شما شود. تغذیه سالم کودکان را در دوران مدرسه بهتر است از خانه و با وعده صبحانه آغاز کنید. صبحانه تامین کننده انرژی صبحگاهی برای فرد بوده و با صرف صبحانه می توان به آغاز یک روز پر انرژی امیدوار بود. بررسی ها ارتباط معناداری بین عدم مصرف صبحانه و افت تحصیلی در دانش آموزان گزارش می کنند. مهمترین دلایلی که موجب عدم مصرف ...
بازدیدرئیس سازمان امداد و نجات از مناطق سیل زده فارس
پی آن مصوب شد تا پایان هفته آینده انبار امدادی هلال احمر استان فارس شارژ شود. قهرمانی از دستاوردهای این جلسه مهم را اضافه کردن 10 تن برنج، چهار هزار چادر امدادی و 44 هزار قوطی انواع کنسرو و سایر اقلام مورد نیاز از جمله قند، شکر و حبوبات به انبار امدادی هلال احمر فارس بیان کرد. رئیس سازمان امداد و نجات هلال احمر گفت: در حال حاضر 300 تیم عملیاتی امداد و نجات هلال احمر استان فارس در نقاط مختلف این استان به ویژه شهرستان های جنوبی در حال ارائه خدمات به سیل زدگان هستند. انتهای پیام/ ...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود: * منابع خوب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو . * منابع خوب ویتامین A: تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در آنها بیشتر است. * منابع خوب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ...
ریزش موی شدید در خانم ها، تغذیه تاثیر داره؟
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
نشانه های خاموش ابتلا به مقاومت به انسولین
کنار ورزش که به کاهش چاقی شکمی کمک میکند، خود راهی برای مبارزه با سندرم مقاومت به انسولین نیز هست. ابتلا به آکنه: در مبتلایان به سندرم مقاومت به انسولین سبوم و چربی پوست بیش از حد تولید می شود و به صورت آکنه خود را نشان می دهد. این در حالی است که رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات منجر به وخیم تر شدن این وضعیت خواهد شد. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه و گوشت بدون چربی در کنار مصرف کمتر ...
بگو مگوی دولتی ها به کشاورزی رسید!
. وزیر جهاد کشاورزی ادامه داد: برای رفع نگرانی که برای شب عید بوده و هست این اتفاق (کاهش تعرفه) افتاد. وی تصریح کرد: تعرفه برنج ابتدا از 40 درصد به 5 درصد کاهش یافت اما این تعرفه دوباره اصلاح شد و اکنون 26 درصد است و واردات در فصل غیربرداشت محصول داخلی انجام می شود. حجتی گفت: در بحث گوشت قرمز نیز که تعرفه گوشت پایین آمد، برای گوشت گرم رخ داد، زیرا امکان واردات آن محدود است و مانند گوشت منجمد نیست ...
محاسبات تورمی سنخیتی با معیشت کارگران ندارد
باید به گونه یی تعیین شود که نوسانات اقتصادی بر قدرت خرید آنها تاثیر نگذارد. او معتقد است امروز توان اقتصادی کارگران برای خرید یک کیلو گوشت هم کافی نیست. او ادامه داد: توانایی اقتصادی کارگران به قدری از دست رفته است که کمتر خانواده کارگری می تواند از عهده خرید هرکیلو گوشت قرمز 40 هزار تومانی برآید. اگر در سبد مخارج خانواده ها قیمت افزایش واقعی لبنیات، میوه و برنج را نیز منظور کنیم بیراه نیست که ...
