سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت غذایی اشتباه که باعث افزایش وزن می شود
وزن می شود. این وعده ها را با سبزیجات و میوه آن هم هنگام مصرف شام تغییر دهید تا احساس سیری کنید. 6. دیر خوابیدن دیر خوابیدن هنگام شب موجب دیر بیدار شدن در صبح و در نتیجه برهم خوردن زمان درست خوردن صبحانه می شود، وعده ای که اهمیت بسیاری دارد و حذف آن موجب می شود که در طول روز مصرف غذاهای غیرسالم افزایش و در نتیجه وزن شما افزایش پیدا کند. ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
ماده غذایی که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد 1 . تخم مرغ حتما دلیلی وجود دارد که مردم اخیرا به مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که اخیراد در مرکز تحقیق بیومدیکال پنینگتون the Pennington Biomedical Research Center انجام شده نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن که در وعده صبحانه تخم مرغ می خورند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا گرسته شوند. شرکت کنندگان در این ...
آسان ترین روش برای لاغری تا نوروز
متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع آنها برای سلامت بدن بسیار مفید است. برای تهیه جوانه نخود، مقداری از این دانه پرخاصیت را شسته و پاک کرده سپس به مدت سه تا چهار روز در آب خیس کنید، در اثر این کار روی نخودها جوانه هایی به طول دو تا سه سانتیمتر رشد می کند که آنگاه می توانید آنها را به همراه غذا و سالاد به صورت پخته یا خام مصرف کنید و از خواص درمانی منحصر به فرد آن بهره مند شوید. ...
اینگونه در شب های بلند زمستانی خوابی عمیق و آرام داشته باشیم
احساس خواب آلودگی در شما می شود. مصرف دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه و گل گاو زبان هم در ایجاد آرامش اعصاب و بهبود خواب در افراد بسیار موثر است. کارشناسان توصیه می کنند برای داشتن خوابی راحت افراد شبها شام سبک میل کنند و از خوردن تنقلات در ساعات پایانی شب پرهیز کنند زیرا می تواند باعث درگیر شدن دستگاه گوارش بویژه معده و بروز بی خوابی و بدخوابی در افراد شود. اگر با وجود رعایت کلیه موارد همچنان در خوابیدن دچار مشکل بودید حتماً به متخصص مراجعه کنید زیرا می تواند نشان دهنده ابتلا به انواع بیماری های خطرناک باشد. منبع: home. ...
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
مجاز روزانه 90 میلی گرم در روز برای مردان، 75 میلی گرم برای خانم ها، 85 میلی گرم در طول دوران بارداری و 120 میلی گرم در روز برای زنان شیرده است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات و مصرف یک مکمل مولتی ویتامین حاوی ویتامین C، به احتمال زیاد به شما کمک خواهد کرد نیازهای روزانه تان را رفع کنید. منبع: برترین ها ...
پولدارها باهوش ترند یا فقرا ؟
یادگیری خواندن و نوشتن) نیز مؤثر باشند. شانکاف می گوید: ما شاهد یک انقلاب در علم زیست شناسی هستیم. انقلابی که به ما رابطه ی میان محیط و عصب را نشان می دهد. استفانی وِرگارا 19 ساله است. زمانی که به خاطرات خود از یک مدرسه ی راهنمایی در جنوب لس آنجلس نگاه می کند؛ دستگاه فلزیاب، سگ های پلیس و آشوب را به یاد می آورد. مدرسه اش یک بار برای هفت روز در محاصره بود. دانش آموزان به دلیل نگرانی ...
اکوی قلب جنین، چقدر ضرورت دارد؟
سایرین بیشتر است. – علاوه بر این مادرانی که سقط های مکرر داشته اند. – مادرانی که سابقه نازایی و استفاده از روشهای کمک باروری داشته اند. – وجود سابقه بیماری های عفونی دوران حاملگی مثل سرخجه، سیتومگالوویروس، آنتروویروس ها و پاروویروس ها. – مصرف داروهای تراتوژن در زمان حاملگی مثل الکل، آمفتامین، ضد تشنج ها، لیتیوم ویتامین A (رتینوئیک اسید)، وارفارین. ...
آیا عوارض لاغری را مانند عوارض چاقی می شناسید؟
ها را فراموش نکنید و سعی کنید سر وقت غذاها را بخورید. مکررا خود را به خوردن غذا تشویق کنید. در دو سه هفته اول استفاده از کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد در روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تامین کند و نیز سبب بهبود اشتهایتان می شود. از چربی های مایع مثل روغن کانولا، روغن زیتون، کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. می توانید به سوپ تان خامه، ماست و یا ...
برای افزایش سلامت چشم چه کارهایی انجام دهیم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی از مواد غذایی در دوران کودکی سلامت چشم شما در سنین بالاتر را تضمین می کند. لیلا رنجبر متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف بعضی مواد غذایی و میوه جات بر سلامت چشم تاثیر بسزایی دارد، گفت: با افزایش سن قدرت بینایی افراد کاهش می یابد به همین دلیل با مصرف مواد غذایی مفید و موثر در دوران کودکی و نوجوانی سلامت چشم خود را در دوران بزرگسالی تضمین ...
تورچ، بارداری و زایمان
، اشکال در غذا خوردن، نقاط خونریزی دهنده زیرپوستی، راش های پوستی قرمزرنگ، بزرگ شدن کبد و طحال، زردی پوست و زردی ملتحمه چشم، مشکلات شنوایی و چشمی، اما با توجه به اینکه نوع عفونت چه باشد و جنین را در چه مرحله ای از بارداری متاثر کرده باشد، هر کدام از این عفونت ها می توانند مشکلات دیگری نیز برای نوزاد ایجاد کنند. در ادامه شما را با تک تک اجزای این نشانگان آشنا می کنیم. توکسوپلاسموز ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
ها نیز گفت: لازم است دیابتی ها مصرف گوشت قرمز را در حد 90 گرم (به اندازه نصف کف دست) محدود کنند. کلانتری افزود: گوشت فاقد چربی مانند گوشت کبابی سر و دست، گوشت بناگوش، گوشت ران بره و گوساله به گوشت چرب ارجحیت دارد و بهتر است مبتلایان به دیابت از این نوع گوشت های قرمز استفاده کنند. وی در مورد نحوه طبخ گوشت نیز روش های آشپزی کم چرب مانند کباب کردن یا بریان کردن را بهتر از سرخ کردن دانست ...
عامل گرانی قیمت مرغ کیست؟
و در انبارها و سردخانه ها نگاه دارد. اما این مدت زمان به قدری به خاطر مسائل داخلی و انتخابات طولانی شد و مرغ ها در سردخانه ها ماند که بعد از تغییر دولت شرکت پشتیبانی ناچار شد برای اینکه زمان مصرف آنها منقضی نشود و به سرعت به فروش برسد، زیر قیمت تمام شده تولید به بازار دادند و باز هم تولیدکننده متضرر شد. حدود 7 تا 8 ماه این وضعیت ادامه داشت تا اینکه دوباره آرامش به بازار و صنعت بازگشت. چرا ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
...: مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می برند و روی ...
آیا استرس موها را سفید می کند؟
سلامت نیوز-*دکتر محمدعلی نیلفروش زاده : آیا استرس موها را سفید می کند؟ آیا با کندن موهای سفید، بر تعداد آنها افزوده می شود؟ در این مقاله به چند باور رایج در مورد بهداشت مو و درست یا غلط بودن آنها اشاره می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، باور نادرست است. میزان استرس روزبه روز در حال افزایش است اما میزان افرادی که در 50 سالگی موهایشان سفید می شود، بیشتر از قبل نشده چون ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
فنجان آب داغ اضافه کنید. روی فنجان یک درپوش بگذارید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و در شرایطی که هنوز گرم است، آن را بنوشید. شما می توانید دو یا سه بار در روز این چای را بنوشید. توجه: در دوران بارداری و یا اگر به صرع، فشار خون بالا یا اختلالات خونریزی مبتلا هستید از مصرف رزماری پرهیز کنید. ارگانو عطر و طعم ...
درمان سریع نفخ معده با نوشیدنی خانگی
/> به هنگام نوشیدن این چای مفید برای سلامتی برای طعم بهتر می توانید از عسل استفاده کنید. با مصرف یک فنجان از این نوشیدنی به سرعت نفخ شکمتان از بین رفته و کوچک شدن شکمتان را حس می کنید. باید این چای شگفت انگیز را 2 بار در روز بنوشید تا زمانی که تورم و نفخ شکمتان از بین برود.
جوانان امروز همان جوان های جنگ هستند
دیداری که با رهبر انقلاب داشته، پرداخته است. به عنوان نخستین سؤال، لطف بفرمایید خودتان را معرفی بفرمایید و بگویید چه اتفاقی افتاد که به جبهه رفتید؟ بنده علی خوش لفظ هستم، در حقیقت دو اسم دارم: جمشید، نام زمان قبل از انقلاب من بود که از همان ابتدا دوست نداشتم این نام را، و علی که نام پس از انقلاب من است. چند روز پس از آغاز جنگ بود که توفیق داشتم در کردستان به حاج احمد ...
بهترین سن بارداری، امان از بی توجهی!
...، دیابت دوران بارداری، فشار خون بالا، سقط جنین و افزایش سزارین قرار می گیرند. برای مادر امکان بیشتری است که قبل از 35 سالگی بتواند کودک خود را از شیر خود تغذیه کند زیرا بیشتر مادران بعد از این سن شیر کافی برای تغذیه کودک خود ندارند. اگر چه مادران بسیار جوان (زیر 18 سال) در معرض افزایش ناهنجاری های کروموزومی نیستند. این زنان ممکن است با درصد بیشتری از برخی نقص عضوهای مادرزادی، نوزادان کم وزن ...
مشکلات شایع دوران بارداری، ای بابا!
چندین ویتامین * سیگارکشیدن، که باعث کاهش جذب مواد مغذی مهم می شود. * مصرف الکل، که خود باعث نامناسب و ناکافی بودن تغذیه می شود. * سابقه هرگونه اختلالی که باعث کاهش جذب مواد مغذی شود. پیشگیری *غذاهای حاوی آهن زیاد مصرف کنید، مثلاً جگر، گوشت گوساله، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ، و میوه های خشک شده . غذاهای حاوی اسیدفولیک زیاد مصرف کنید ...
مشکلات مادرزادی قلب نوزادان، روش تشخیص
مشکل قلبی و همچنین پیگیری این مشکل در طی زمان است. در کودکانی که نواقص مادرزادی قلبی دارند، اکو می تواند مشکلات ساختار قلب و چگونگی واکنش آن به چنین مشکلاتی را نشان دهد. اکو به متخصص قلب کودک شما کمک می کند تا در مورد زمان و چگونگی درمان تصمیم گیری نماید. در طی دوران بارداری، اگر پزشک شک کند که کودکتان دارای یک عیب مادرزادی قلبی است، انجام اکوی مخصوص جنین ضروری است. این آزمون از امواج صوت استفاده ...
زندگینامه حضرت فاطمه زهرا(س) در پژوهه دین
صادق علیه السلام فرموده: تسبیح جده ام زهرا سلام الله علیها نزد من از هزار رکعت نماز بهتر است . (18) می گویند: زهرا برای کمک، خادمه ای لازم داشت و گرفتن خادم و خادمه در آن زمان رایج و بلکه لازم بود. چون زهرا سلام الله علیها بر رسول الله وارد شد قبل از آنکه در این مورد چیزی بگوید، پیامبر فرمود: زهرا جان می خواهی چیزی به تو یاد دهم که بهتر از دنیا و آنچه در آن است باشد؟ و تسبیح مشهور را به او یاد ...
علائم رویش دندان در نوزادان، راه های کاهش درد
فرزند شما درد دارد، کمی ژل مخصوص در آمدن دندان ها مستقیما روی لثه های او بمالید. از آنجا که این ژل، لثه را به مدت تقریبا 20 دقیقه بی حس می کند، بهتر است آن را قبل از دادن غذا روی لثه های کودک نمالید، زیرا ممکن است نتواند به درستی سینه یا شیشه شیر را بمکد. قبل از استفاده از این ژل، حتما دستورالعمل مندرج روی بسته محصول را مطالعه کنید. در صورت درد بیش از حد، می توانید به کودکانی که بیش ازسه ماه ...
چگونه سریع باردار شویم؟
باشید یا تنها دود آن را استنشاق کنید، وجود ندارد. به علاوه مصرف سیگار با افزایش احتمال سقط جنین، تولد زودرس و نارسی نوزاد و همین طور سندروم مرگ ناگهانی نوزاد ارتباط دارد. مصرف الکل را کنار بگذارید مطالعات حاکی از آن است که زنانی که در روز بیش از دو بار الکل می نوشند، به احتمال بیشتری دچار ناباروری های مرتبط با مصرف الکل می شوند. بهتر آن است که در زمانی که قصد دارید باردار شوید ...
ایجاد فروشگاه آنلاین مکمل های دارویی با مجوز و نظارت وزارت بهداشت خرید آنلاین دارو، نباید اعتماد مشتری ...
دوچندانی مواجه می شود که در تمام کشورها استانداردهای لازم دارویی از طریق وب سایت های معتبر و فروشگاه های اینترنتی رعایت می شود بنابراین باید با ورود سازمان های نظارتی در این حوزه، مانع فعالیت های غیرقانونی برخی سودجویان شد. این کارشناس حوزه صنعت سلامت و داروی کشور افزود: رشد میزان فروش محصولات داروخانه ای در فروشگاه های آنلاین، نقش تاثیرگذاری در سیاست گذاری، استانداردسازی و نظارت فروشگاه های ...
با اطلاعات کافی و جامع، مشرف به سفر زیارتی شوید راهنمای جامع سفر به کربلا
شما در تور کربلا تنها روادید، کارت هتل و گذرنامه است، پس نیازی به شناسنامه، کارت ملی، کارت بسیج و... ندارید؛ برای سفر لوازم شخصی به همراه لباس فصل و داروهایی که مصرف می کنید به همراه نسخه پزشکی و نظر پزشک معالج خود را همراه داشته باشید. بهتر است مقداری تنقلات با تاریخ انقضای زیاد همچون آب آشامیدنی، بیسکوئیت، مغز بادام، پسته، آجیل و ... همراه خود داشته باشید. در صورت بروز ...
بیگانگان وارد می شوند؛ زیرساخت اینترنت اشیاء ایران به فرانسه واگذار شد +عکس و فیلم
این شرکت در ایران برای ارائه خدمات اینترنت اشیا ( IoT ) است. همکاری پارس نت و سیگفاکس برای اولین بار، ایران را بر لبه تکنولوژی جدیدترین دست آوردها در حوزه فناوری اطلاعات قرار می دهد. هم زمان با گسترش شبکه اینترنت اشیا ( IoT ) در جهان، عملاً شهروندان ایرانی نیز این فرصت را به دست می آورند که هم چون سایر کشورهای پیش رفته از خدمات نوین این شبکه استفاده کنند. مدیران شرکت پارس نت ...
چگونه می توان یک منطقه را از محرومیت خارج کرد؟ قصه گنج قلعه گنج
بنا بود بنیاد به بنیاد مستضعفین تبدیل شود؛ یعنی همین موضوع بود که سبب شد شعار محوری برنامه میان مدت پنجم بنیاد برای سال های 1395 تا 1397، توانمندسازی اجتماعی، رشد بهره وری و رقابت سالم اعلام شود. پیش خودم می گفتم بالاخره بنیاد را می فروشند و می روند. شاید مقدمه اش درست بود، اما پولش مثل این که این بار بنا نیست دود بشود و برود به هوا. انگار بناست برسد به دست مردم محروم! برای همین منظور سه ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
آنلاین بخوانید. صبحانه چیست؟ از من بپرسید می گویم یک وعده غذای زوری که عکس هایش بسیار زیباست و در جست وجوهای اینترنتی می توان زیباترین میز های غذا را با نام صبحانه پیدا کرد. اما وقتی خودت می خواهی همان صبحانه را بخوری نمی دانم چرا نمی شود! و اگر از شما بپرسند، می گویید: البته که صبحانه اولین وعده ی غذایی برای تأمین مواد لازم برای بدن است و البته آن ها که صبحانه می خورند به ...
مرگ یک کودک زیر شکنجه های مادر "شیشه ای"
آنجا ر ا جست وجوکرد به امید آن که شاید کمی مواد برای مصرف پیدا کند تا این خماری تمام شود؛ اما نبود. همین طور خیره مانده بود به پسر کوچولویش. کودک با دیدن این چهره مادر، وحشت کرد و به گریه افتاد. صدای گریه های کودک لحظه ای قطع نمی شد. زن همین طور به چهره فرزندش چشم دوخته بود. خماری بدجور به زن فشار آورده بود. صدای گریه کودکش هم مثل پتک به سرش کوبیده می شد. انگار عقل از سرش پریده بود. به سمت پسرش رفت ...
تا پایان روز سر حال بمانید
تجربیاتی که داریم به نظر برسد اما واقعیت این است که مصرف مقادیر زیاد کافئین می تواند راندمان تان را پایین بیاورد. مصرف کافئین زیاد، درست مانند اسنک های ناسالم، شاید یک افزایش فوری در انرژی تان ایجاد کند اما افت انرژی که بعد از آن روی می دهد، مطمئنا کارایی تان را پایین می آورد. برای اینکه تمام روز را سرحال بمانید، بهتر است کافئین کمتری مصرف کنید، مثلا به همان مقدار کافئین موجود در یک فنجان چای سبز ...