خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلوئه ورا و این همه خاصیت
مرطوب کننده و نرم کننده است. از آلوئه ورا معمولاً پس از انجام لیزر استفاده می کنند زیرا باعث خنک شدن و آرامش پوست می شود. رفع تیرگی های پوستی پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب یا پس از ایجاد زخم و سوختگی و آکنه دچار تیرگی می شود. برای رفع تیرگی های ناشی از آفتاب گرفتن یا جای زخم ها می توانید از آلوئه ورا استفاده کنید. همیشه یک شیشه کوچک از ژل آلوئه ورا را در کنار خود داشته باشید ...
استفاده از دی اکسید کربن در شارژ باتری های نسل بعد
یکی از مهم ترین عوامل گرم شدن کره زمین و تغییر در شرایط اقلیمی که طی سال های اخیر شاهد آن هستیم؛ به خاطر انتشار بیش از اندازه گازهای گلخانه ای است. یکی از این گازها؛ دی اکسید کربن است که تأثیر زیادی بر تخریب محیط زیست دارد. حالا دانشمندان روشی ابداع کرده اند که از این گاز؛ انرژی تولید می کند. محققان و دانشمندان دانشگاه “پن استیت” در آمریکا موفق به ابداع روشی شده اند که از دی اکسید کربن ...
می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید
روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای خانم ها و 56 گرم برای آقایان. با این حال این رقم بنا بر مقدار کالری دریافتی روزانه و فعالیت فیزیکی می تواند متفاوت باشد. اگر تمرینات قدرتی انجام می دهید بدنتان از یک فرد معمولی پروتئین بیشتری می خواهد تا بتواند عضلاتی که در طول ورزش شکسته شده اند را ترمیم کند و بافت عضلانی جدیدی بسازد. یک وزنه بردار معمولی به حداقل یک گرم پروتئین ...
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟
شبانه با کیفیت دارند. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش ...
آکنه در کودکان، دون دون شده
از بدتر شدن آن چه کاری می توان انجام داد؟ شستن صورت کافی نیست. بهترین کاری که می توانید انجام دهید شروع زودهنگام درمان است. در کل، هشت هفته طول می کشد که درمان آکنه اثر خود را نشان دهد. بنابراین اگر شما هیچ بهبودی از درمان آکنه در کودک خود بعد از هشت هفته مشاهده نکردید، ممکن است نیاز داشته باشید که درمان تجویزی توسط پزشک را در نظر داشته باشید. کودک نباید جوش ها را فشار دهد. این کار باعث ...
برنامه ای ساده که تا عید نوروز لاغرتان میکند
، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود. البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو یا دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. لبنیات را بیشتر مصرف کنید/ کلسیم را فراموش نکنید دکتر رمضانی معتقد است بدن ما روزانه به هزار میلی گرم ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
سازی کند بی آن که باعث خشکی شود و همزمان وعده حفاظت در مقابل آکنه و سایر مشکلات پوستی بدهد.روغن نارگیل با خاصیت آنتی باکتریال و محتوای خنک کنندگی طبیعی اش، فرصتی عالی برای پاکسازی انواع پوست، از جمله پوست های حساس و مستعد آکنه که از مشکل اگزما رنج می برند، در اختیار می گذارد.تنها چیزی که شما لازم دارید، افزودن 5 قطره از هر یک از اسانس های اسطوخودوس، کندر، و لیمو ترش به یک فنجان روغن نارگیل گرم ...
باورهای غلط تغذیه ای
پروتئین می باشد. اگر قرار باشد که نیاز روزانه کلسیم را توسط بادام تأمین کنیم، لازم است که روزانه 500 گرم بادام مصرف شود، البته به شرطی که میزان جذب کلسیم از بادام 100 درصد باشد. از طرفی مصرف روزانه 500 گرم بادام در روز، 3000 کالری به رژیم روزانه وارد می کند که این رقم، کالری زیادی است که طی زمان کوتاه، باعث افزایش وزن و چاقی خواهد شد. از طرفی مصرف این مقدار بادام نیز از نظر اقتصادی مقرون به ...
سینوزیت را با غذا نرم و آرام نماییم
...> مصرف فراوان مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند، در مورد مبتلایان به سینوزیت بسیار مهم است. اگر مشکل سینوزیت ناشی از حساسیت به ماده غذایی خاصی باشد، آن ماده غذایی خاص باید از رژیم غذایی حذف گردد. انجام تست های تشخیص آلرژی توسط متخصص آلرژی به تعیین مواد حساسیت زا کمک می کند. تنظیم رژیم غذایی زیر نظر رژیم شناس به منظور اطمینان نسبت به تامین مواد مغذی ضروری از ...
آداب غذا خوردن در اسلام
دو لوله آزمایش، در هر کدام مقداری محلول باز و محلول فنولفتالئین ریخته شود، تولید رنگ ارغوانی خواهد کرد، در این صورت، اگر به یکی از آن دو لوله آزمایش، مقداری اسید کلریدریک اضافه کنیم، رنگ ارغوانی تبدیل به مایع سفید رنگی می شود و اگر به جای اسید کلریدریک، در دیگری به وسیله دهان بدمیم، نیز رنگ ارغوانی تبدیل به مایع سفید رنگ خواهد شد و نیز تحقیق و آزمایش ثابت کرده که هیچ ماده ای غیر از اسید کلریدریک ...
تمرینات بدنسازی مخصوص نوزادان!
دستانتان پشت سر او را نگه دارید تا از از افتادن او جلوگیری کنید. در ابتدا شاید شما تنها بتوانید چند سانتی متر او را به جلو بکشید اما وقتی بزرگتر شود مقدار بیشتری جلو می آید و در مراحل پیشرفته به حالت نشسته کامل در می آید. این تمرین برای نوزادتان سرگرم کننده است چرا که او به صورت شما نزدیک می شود اما شما می توانید آن را با حرکات اضافی مانند شکلک های خنده دار و بوسیدن بعد از هر دراز و نشست، سرگرم کننده ...
توصیه های سلامت بخش برای دندان ها
برآمدن دندان باشد ببرد. اما امروزه در مقابل این توصیه مجرب برای درد برآمدن دندان نوزادان پزشکان اشاره می دارند تا از جسم پلاستیکی یخ زده بر روی لثه ها استفاده شود که قطعاً برعکس عمل می کند و باعث انقباض لثه و خروج سخت دندان ها می شود. همچنین امام رضا (ع) می فرمایند: ای مأمون! بهترین چیزی که با آن می توانی مسواک نمایی لیف اراک است و آن چوبی است که از طرف مکه می آورند؛ پس مسواک با آن دندان ...
با این عادت ها قلبتان به ریپ زدن می افتد
.... نخ دندان نمی کشید نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد افرادی که از بیماری های مربوط به لثه رنج می برند، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن دندان ها، از نخ دندان نیز استفاده کنید و در حفظ ...
جلوگیری از بروز جوش و آکنه تا نوروز
دارد؟ آب گرم برای شستشوی صورت بهتر است یا آب سرد؟ آب ولرم برای پاکسازی درست پوست، مناسب است. آب سرد یا آب گرم ممکن است پوست را خشک کرده و تولید چربی پوست را بیشتر کند. چه بخوریم تا پوست مان چرب نشود؟ برای جلوگیری از چربی بیش از حد پوست و بروز آکنه ، میوه های سرشار از ویتامین C مانند گواوا، پرتقال و گریپ فروت را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. فیبرهای طبیعی ...
حقایقی جالب و متفاوت درباره کاهش وزن
همه را از طریق غذا دریافت می کنیم، از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. تنها در صورتی این امکان وجود دارد که ورزش بیشتر مواد غذایی شما را مصرف می کند که زمان این فعالیت ها را به بیش از 3 ساعت در روز برسانید. فعالیت فیزیکی مجموعه ای از تغییرات آبشاری را باعث می شود که می تواند روی مقدار غذایی که می خورید تاثیر بگذارد، مقدار کالری که مصرف می کنید را تغییر دهد و در نتیجه روی وزن شما نیز تاثیر ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 33 گرم جو دو سر میزان این کلسترول را تا 7 درصد کاهش می دهد. سبوس جوی دو سر همچنین حاوی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنولیک ...
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
ماساژ کوچک کردن شکم این ماساژ را باید به مدت 2 دقیقه و روزانه 2 مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی های اضافه را از بین می برد. البته این نکته را باید بدانید که اگر شخص تنبلی هستید که هر روز فست فود و نوشابه می خورید، این تکنیک به تنهایی نمی تواند هیچ تاثیری روی چربی های شکم داشته باشد. این ماساژ چینی برای کسانی ...
گاستروانتریت در کودکان
استفراغ یا آنفلوانزای معده، اسهال (مدفوع شل و آبکی سه یا چند بار در روز) است که عامل ایجاد آن میکروب ها، غذاهای مسموم، یا مصرف آب ناسالم است. علایم آن ممکن است شامل درد معده، تهوع یا تب باشد. Θ آیا یک بیماری جدی است؟ در اثر اسهال و استفراغی که در این بیماری ایجاد می شود، مایعات و مواد شیمیایی بدن که به نام الکترولیت ها خوانده می شود از دست می رود. اگر کودک مایعات ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتماً می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه مؤثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده ی غذایی باعث مرطوب کردن پوست از درون می شود ...
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی
روزانه یک انسان که 150 میکروگرم (0.15 میلی گرم) است، یک فرد بالغ باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدنش تامین شود. در حالی که می توان با مصرف حداکثر 5 گرم نمک تصفیه شده ید دار، میزان ید مورد نیاز بدن را تامین کرد. عوارض جبران ناپذیر نبود ید از یک سو و همچنین وجود فلزات سنگین همچون سرب، کادمیوم و جیوه که منجر به بروز انواع سرطان و بیماری های کلیوی می شود، همچنین وجود گچ و شن ...
ورزش کردن چه اثری بر روی احساسات و روابط اجتماعی ما دارد
، ممکن است نشانگر این باشد که در معرض خطر اعتیاد قرار گرفته اید. علائم هشدار دهنده شامل صرف زمان بیشتری برای ورزش کردن نسبت به زمانی که با دوستانتان می گذرانید، یا لطمه زدن به عملکرد یا رتبه ی شغلی تان است. یک نشانه ی دیگر از زیاده روی بالقوه ناسالم، احساس گناه به خاطر یک روز انجام ندادن برنامه ی روزانه است. اگر نگران این هستید که ممکن است برنامه ی روزانه تان تأثیر زیان آوری بر سلامت اجتماعی یا احساسی شما داشته باشد، با پزشکتان صحبت کنید. منبع: تناسب اندام ...
با استفاده از جوانه نخود پوستی شفاف داشته باشید
که این خوراکی ها مورد نیاز بدن برای کنترل التهاب های پیچیده و حتی مرگباراست. نوعی التهاب در بدن باعث می شود تا افراد دچار آکنه و مشکلات پوستی شوند و مصرف نخود به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و خواص التهابی می تواند آکنه را در مبتلایان بهبود بخشد. دیابت را با جوانه نخود به زانو درآورید در حالی که دربسیاری از مطالعات به مزایای نخود و نخود سبزبرای کنترل دیابت در ...
در پرکاری تیروئید چه بخوریم و چه نخوریم؟
دریایی هم که غنی از ید هستند، باید اجتناب نمایند. مصرف کلیه غذاها و نوشیدنی های تحریک کننده مانند شکلات و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه، کولا و همچنین کشیدن سیگار باید در این بیماران محدود شود. استفاده از گواتروژن های طبیعی؛ منظور از گواتروژن ها ترکیباتی هستند که باعث کاهش عملکرد غده تیروئید می شوند. بنابراین استفاده از آن ها به هنگام پرکاری تیروئید مۆثر خواهد بود. ...
قرص های شیمی درمانی سرطان سینه
برنامه درمانی خود مصرف کنند. و کاملا به این امر آگاهی داشته باشند. انجام هرگونه تغییر دوز داروی شما توسط پزشک شما امکان پذیر است. حتی اگر بدن شما بهبود پیدا کرد، برای مبارزه با رشد سلول های سرطانی نیاز به ادامه دادن شیمی درمانی دارید. پزشک برای نظارت بر تغییرات در سرطان و هر گونه تغییرات لازم از شما آزمایش و دیگر اسکن های لازم را در خواست می کند. قرص شیمی درمانی را همیشه دور از دسترس حیوانات و کودکان ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
اضطراب و افسردگی که باعث ابتلا به بیماری های قلبی می شوند، بجنگد. به سبزی ها اهمیت دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه 2 فنجان سبزی مصرف کنید. برای این کار باید نیمی از هر وعده غذای شما از سبزی تشکیل شده باشد. مصرف شکر را کم کنید نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان نوشیدنی صنعتی شیرین مانند آب میوه های مصنوعی، می تواند خطر ابتلا به ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. مواد غذایی سالمی که در طول این دو هفته میتوانید از بین آنها رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال ...
اگزمای کودکان
، مصرف بعضی از میوه ها مانند توت فرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ممکن است باعث تشدید خارش شود. استرس نیز در بعضی موارد باعث تشدید ضایعات می شود. آیا اگزمای کودکان خودبه خود از بین می رود؟ نوزادان و بچه های زیر 5 سال معمولا در ناحیه گونه ها، چین گردن، چین پشت آرنج و چین پشت زانو دچار اگزما می شوند. قرمزی، التهاب و خارش این ...
مزایای نوشیدن این ترکیب در هنگام صبح را از دست ندهید
مصرف لیموترش تا 30 درصد وضعیت هضم در بدن آنها را بهبود بخشیده است. ویتامین ث فراوانی به بدن می رساند مرکبات با دارا بودن ویتامین ث می توانند منبع مناسبی برای دریافت ویتامین ها باشند. دپارتمان کشاورزی ایالت متحده یک چهارم فنجان آب لیموترش را معادل 23٫6 میلی گرم ویتامین ث می داند. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدان خود، با رادیکال های آزاد به مبارزه بر می خیزد. انجمن ملی ...
علت زردی نوزادان چیست؟
بدانید که عدم تشخیص و درمان به موقع می تواند نوزاد شما را با خطرات بسیار جدی مواجه کند. علائم زردی در بسیاری از موارد علائم زردی نوازد در دومین یا سومین روز بعد از تولد ظاهر می شود و شامل زردی پوست، زردی چشمها و در بسیاری از موارد ضعف و بی حالی است. علائم در ابتدا در صورت نوزادی ایجاد می شوند و سپس سینه و شکم درگیر شده و گاهی زردی به پاها نیز کشیده می شود. یکی از ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. زیاده روی در مصرف سوسیس و کالباس نتایج بررسی پژوهشگران نشان داده است گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس و غیره مانند گوشت های قرمز و ماهی های دودی تحت اتهام بوده و مصرف آن ها به میزان بیش از 50 گرم در روز خطر ابتلا به سرطان معده ...
