خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
مصرف محصولات تهیه شده با این نوع آرد افزایش یابد. در عین حال، خوردن غلات سبوس دار، علاوه بر کاهش میزان چربی بدن، خطر حمله قلبی و دیابت نوع دو را کم می کند. نوشیدنی های قندی: محققان بر این باورند افرادی که روزانه دو نوشیدنی قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر از افرادی که ماهیانه یک لیوان نوشابه می خورند در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. بهتر است نوشیدنی قندی را با آب و یا نوشیدنی های رژیمی ...
کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه
روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می کنیم که یک نوع سالم از این غذای ایتالیایی را امتحان کنید. از پنیر و نان ذرت کم چربی استفاده کنید. نان ذرت می تواند بطور موفقیت آمیزی با نان پیتزای کم کالری جایگزین شود. مواد بالای پیتزا را بریزید، آن را در ...
هوس های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
، غذاهای حاوی فیبر بالا مثل لوبیاها، حبوبات و کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شوریجات تمایل به مصرف مواد شوری مثل چیپس یا ذرت بوداده، اغلب حاکی از نوسانات هورمون استرس در بدن است. غلبه بر استرس، گام اول در برطرف کردن این نوع هوس هاست. غده آدرنال که به مقابله بدن با استرس کمک می کند، در زندگی پرسرعت و پر استرس امروزی می تواند از تولید هورمون ...
جرم گوش مضر نیست
واکس فرو رفته است، باعث جابجایی واکس خواهد شد. چون سطح پوشاننده درون گوش فوق العاده حساس است، بنابراین باید در چنین دستکاری هایی دقت کامل به عمل آید تا از ایجاد درد و خونریزی جلوگیری شود. روش دوم تمیز کردن مجرای گوش، شستشو دادن آن است. برای این کار از آب ولرم که حرارتی همانند حرارت بدن دارد استفاده می شود، زیرا در صورتی که آب از حرارت دیگری برخوردار باشد، باعث تحریک گوش داخلی و ایجاد حالت ...
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
کنید سدیم می تواند تاثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشد. حتی کاهش اندک در مصرف سدیم می تواند کاهش فشار خون تا 2-8 mmHg را به همراه داشته باشد. در حالت ایده آل، شما نباید بیش از 2,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنید. افرادی که حساسیت بیشتری به نمک دارند باید این میزان را کمتر از 1,500 میلی گرم در روز حفظ کنند. در همین راستا، محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده و پرهیز از افزودن نمک به ...
29 بهمن چگونه بالش و تشک خود را تمیز کنیم؟
آماده از بیرون خریداری کرده و با یک دستمال یا اسفنج تمیز، سطح روی تشک را خوب پاک کنید تا لکه های روی آن کاملا رفع شوند. گام سوم: از یک پاک کننده ای که حاوی آنزیم های حلال است، استفاده کرده و دوباره روی تشک خود را مطابق گام دوم، تمیز کنید. روش دوم از محلول پاک کننده ای که حاوی عصاره لیمو هست استفاده کرده و محلول را روی سطح تشک پاشیده و تشک را به مدت 5 دقیقه به حال خود ...
5 میان وعده انرژی زا برای مادران پرمشغله
برای بدن نسبت به دیگر تنقلات دارند! مثل چربی های سالم، پروتئین ها و کربوهیدرات های پیچیده، در اینجا چند میان وعده تضمین شده وجود دارد که سوخت روزهای پر مشغله شما را تامین می کنند. ماست یونانی: اینکه شما از خوردن یک فنجان ماست به تنهایی لذت می برید یا به عنوان یک سس برای میوه ها و و سبزیجات تازه استفاده می کنید فرقی نمی کند. ماست یونانی دارای مواد مغذی ضروری مانند پروتئین و کلسیم است که ...
ماجرای هولوکاست علیه ایرانیان
برای شکل گرفتن بزرگ ترین قحطی سده های اخیر ایران؛ تا جایی که ما یادمان هست. می گویند نیمی از جمعیت ایران در این قحطی بزرگ از دست رفتند؛ بعضی روایت ها تا یک سوم و یک چهارم نیز می رسند. کافی است چشم های تان را ببندید و تصور کنید که پدربزرگ ها و مادربزرگ های ما برای یک لقمه نان، ساعت ها جلوی نانوایی ها چشم انتظار می نشستند، یا از گرسنگی می مردند یا شروع می کردند به خوردن گربه و ... بله ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
... متوجه بیماری خود شده و احتمالا تحت بررسی و درمان است. تغییر رنگ ادرار همیشه نشانه بیماری نیست رنگ ادرار می تواند به دنبال مصرف بعضی از مواد غذایی رنگدانه دار و گروهی از داروها و حتی مولتی ویتامین ها نیز تغییر کند. داروها و متابولیت های آنها پس از مصرف به 2 صورت از بدن دفع می شوند؛ یکی از این راه ها دفع کبدی است که از طریق صفرا و مدفوع انجام می شود و راه دیگر دفع کلیوی از طریق ...
حقایقی جالب درباره غذاهای روزمره
آزمایشگاه ها برای ساخت طعم دهنده ها از آنها استفاده می شود نیز صدق می کند. برای ساخت طعم دهنده های مصنوعی از هر چیزی استفاده می شود، حتی مواد غیر قابل خوردن مثل نفت (Petroleum) که بسیاری برای ایجاد مواد شیمیایی طعم دهنده از آن استفاده می کنند. برخی مواقع، یک طعم دهنده شیمیایی را می توان به کمک منابع طبیعی یا شیمایی تولید کرد؛ اگرچه در این حالت روش انجام کار متفاوت است، اما مولکول ...
علائم نشان دهنده وجود یک عفونت استاف در شما
. این سم ممکن است شما را بیمار کند و علامت هایی مانند استفراغ، اسهال و درد معده در شما ایجاد می شود. مواد سمی که باکتری استاف در مواد غذایی ایجاد می کند، ممکن است شما را بیمار کند و در نهایت منجر به مرگ شود. بنابراین همیشه با دست های تمیز غذا درست کنید و سپس آن را بخورید. تب: وقتی کسی در اثر استاف در بیمارستان بستری می شود این می تواند یک عفونت خون به نام “باکتریمی” شناخته شود ...
دستور تهیه شربتی نشاط آور برای تقویت انرژی
بنوشید . این شربت ، علاوه بر اینکه نشاط آور است ، باعث افزایش اشتها هم می شود و جلوی حالت تهوع را نیز می گیرد . 2. شربت جلاب : مواد لازم برای تهیه این شربت نیز شامل یک کیلوگرم نبات ، 3 کیلوگرم گلاب و نیم مثقال زعفران می شود . طرز تهیه شربت جلّاب به این صورت است که باید نبات و گلاب را روی شعله ملایم بجوشانید و در حین جوشیدن ، کف آن را بگیرید. سپس شربت را صاف کنید . حالا ...
شناخت انواع گیاهان دارویی و فواید مصرف آنها
تا هر چه بیشتر عطر و طعم آنها را بهبود ببخشید. همچنین، می توانید روزانه چای ارگانو بنوشید. برای تهیه این چای: سه قاشق چایخوری برگ ارگانو را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید پنج تا 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. چای را صاف کرده و بنوشید. سیج (مریم گلی) این گیاه به واسطه ویژگی های محرک، آنتی بیوتیک، قابض، و ضد نفخ خود برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
سلامت نیوز: در طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره دلیل التهاب این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید ...
خطرات بروز عوارض بارداری برای مادر و جنین در زنان بالای 35 سال
شفا آنلاین:خانم هایی که بعد از سن 35 سالگی باردار می شوند، معمولا بیشتر با برخی عوارض بارداری مواجه می شوند. این عوارض عبارتند از دیابت بارداری و فشار خون بارداری. لذا لازم است برای کنترل چنین مشکلاتی به طور مرتب به پزشک تان مراجعه کنید و توصیه های وی را برای مراقبت از خود با دقت اجرا کنید. به گزارش شفا آنلاین " مصرف مواد غذایی سالم در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است . داشتن ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
است که احساس می کنید که دچار اضطراب و پریشانی شده اید نیز به این تخمه های سفید کوچک اعتماد کنید چون منبع خوب اسیدآمینه های تریپتوفان هستند که به آرامش بیشتر کمک می کنند. تخمه ی کدو سرشار از منیزیم می باشد و برای همین اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و برای خانم هایی که از دردهای پیش از قاعدگی رنج می برند بسیار مناسب است. فیتواسترول های موجود در این تخمه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می ...
افرادی که باید مکمل آهن مصرف کنند
دست ها و پاهایتان مدام سرد است یا ناخن ها رنگ ارغوانی دارند، ممکن است دچار کمبود آهن باشید. ناخن های شکننده و ضعیف اگر ناخن ها و موهای شما نازک و شکننده هستند، احتمالا باید در رژیم غذایی تان آهن بیشتری بگنجانید. افزایش ضربان قلب وقتی بدن در نتیجه کمبود هموگلوبین دچار کمبود اکسیژن باشد، قلب باید برای خونرسانی کافی سریع تر از حد معمول ضربان داشته باشد. ...
با خوراکیهایی که نفس را خوشبو می کنند آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها موجب شکل گیری بوی بد دهان و نفس بدبو می شوند که از آن جمله می توان به پیاز، سیر، گوشت، قهوه، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. بوی بد دهان اغلب به واسطه ترکیبات گوگردی فرار و در زمان گوارش آنها شکل می گیرد. دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی ...
7 نشانه ای که می توانددلیل سلامت شما باشد
یخ هستید ممکن است به علت فقر آهن باشد. چرا ؟ افرادی که دچار فقر آهن می شوند اغلب دچار پیکا ( هرزه خواری ) می شوند. اختلالی که در آن افراد به دنبال خوردن مواد بدون ارزش غذایی می روند، به خصوص یخ ( هر چند گاهی مردم به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند ) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. ولی اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن ( گوشت قرمز ، سبزیجات با ...
برای اینکه بدن مواد مغذی بیشتری دریافت کند چیکار کنیم؟
میکروب های روده ). در نتیجه گوارش و جذب مواد مغذی نیز دچار مشکل می شود. خوشبختانه می توانید به صورت آگاهانه بخش آرام بخش سیستم عصبی خود را فعال کنید، طوری که به حالت استراحت و گوارش بروید. این حالت همراه است با آزاد شدن آنزیم های بسیار مهم، افزایش بزاق، آرام شدن عضلات و حتی باکتری های روده سالم تر، همه اینها به معنای جذب مواد مغذی بیشتر است. برای اینکه بدن تشویق شود بیشتر در حالت استراحت و گوارش بماند خود را بیشتر درگیر کارهایی کنید که باعث آرامش و شادی تان می شوند. این کار می تواند هر چیزی باشد از جمله یوگا، مدیتیشن، ورزش یا خندیدن. ...
کم خونی در بارداری
...، استفاده از لیپوزوم است. در این روش مولکول آهن درون ساختار لیپیدی قرار می گیرد تا با مخاط دستگاه گوارش تماس نداشته باشد. در نتیجه عوارض گوارشی مانند تهوع، دل درد، یبوست و... برای بیمار ایجاد نخواهد کرد. در واقع، لیپوزوم های حاوی آهن تا زمان رسیدن به دیواره روده (محل جذب آهن)تحت تاثیر آنزیم های گوارشی قرار نمی گیرند. به همین دلیل دارای جذب بسیار بالا و بدون عارضه گوارشی خواهند بود ...
این غذاها میل جنسی را می کشند
هرگز استفاده نکنید چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است. قند قند می تواند روی میان تنه تاثیر بگذارد و در نهایت باعث شود میل جنسی نیز آسیب ببیند. قندها برای پردازش به انسولین نیاز دارند. این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است. کربوهیدرات های سنگین مانند پاستا نیز پس از خوردن تبدیل به قند می شوند که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند. بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه بر سلامت کلی بدن به میل جنسی تان نیز کمک کرده باشید. ...
اختلاف سنی زیاد باعث بروز چه مشکلاتی در رابطه جنسی می شود
جنسی افراد تاثیرگذار است و کم بودن میل جنسی نیز، احتمال رسیدن به ارگاسم را به حداقل می رساند، بنابراین برای بهبود رابطه جنسی و پویایی آن توصیه می کنیم مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید و با اطمینان جنسی از یکدیگر به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود عملکرد جنسی در هر دو جنس می شود، پیروی از رژیم های غذایی سرشار از ...
واقعیت مقابله با ضربات مغزی!
300 هزار ضربه مغزی مرتبط با ورزش در ایالات متحده اتفاق می افتد. علائم ضربات مغز می توانند باعث عوارض جانبی متعددی شوند. اگر شما هر یک از علائم زیر را پس از ضربه به سرتان تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید: سر درد مشکلات بینایی گیجی سرگیجه حالت تهوع استفراغ اختلال در تعادل از دست دادن حافظه اشکال در تمرکز زنگ زدن گوش اختلالات طعم یا بو حساسیت به نور خستگی ضعف ...
ایران در میان 20 مقصد برتر گردشگری دنیا در سال 2017
سافاری آفریقا به سختی تلاش می کنید آنها را ببینید. در پارک ملی یالا در سریلانکا، فراوانی پلنگ ها به حدی است که مواجهه روزانه و عادی با آنها را عملا تضمین می کند. این البته تنها یک دلیل برای رفتن به سریلانکاست. فرصت دیدن خرابه های باستانی انگکور وات و نهنگ های آبی و وال های کوهان دار در سواحل جنوبی کشور به قدری جذاب است که با دیدن آنها شما تعجب خواهید کرد که چرا گردشگران بیشتری از این کشور بازدید نمی ...
خواص درمانی و فواید سماق در طب سنتی
استفاده شده، حال آن شخص از ائمه بزرگوار ما باشند یا از افراد معمول، ممکن است تجویزی شخصی بوده و قابل تعمیم نباشد. به بیان دیگر، این به این معنی نیست که هر دل دردی با خوردن برنج و سماق بهبود می یابد. می توان گفت برنج همراه سماق، برای گرم مزاجانی که دچار دلپیچه و احیانا اسهال ناشی از غلبه صفرا و مواد گرم درون بدن می شوند، مخصوصا در اقلیم ها و فصول گرم، مفید می باشد. ...
توجیه نظام پزشکی اصفهان درباره خطای یک پزشک - عارف کاندیدای اصلاح طلبان را معرفی کرد - هاشمی از قت
: "تلویزیون، دوباره هاشمی رفسنجانی را نشان نمی دهد، دختر نه ساله ام دیگر نمی پرسد .” مسمومیت 18 دانش آموز با شیر فاسد صبح امروز در حین توزیع شیر بین دانش آموزان مدرسه دخترانه نهضت شهر چادگان در حضور کارشناسان شبکه بهداشت شهرستان و در حین مصرف شیر، تعدادی از دختران دانش آموز دچار علائم مسمومیت نظیر دل درد و تهوع شده و به بیمارستان بوعلی چادگان انتقال پیدا داده می شوند. در پی این ...
بررسی مشکلات مربوط به مدفوع
همه مواد غذایی را تجزیه کنند، اما گاهی اوقات پیش می آید که مواد غذایی دارای فیبر زیاد به سختی هضم می شوند. برای مثال ذرت، هویج، غلات، دانه ها و مغزها، حاوی نشاسته خاصی هستند که به سختی توسط دستگاه گوارش هضم می شوند. از آن جایی که این مواد غذایی بدون تغییر از بدن عبور می کنند، بدن در همه موارد نمی تواند مواد مغذی آن ها را کاملا جذب کند. دکتر دنیل فریدبرگ (متخصص گوارش) می گوید: تقریبا همه مواد ...
مکمل های بدن سوز!
خواهند ره صد ساله را یک شبه طی کنند و بدون زحمت، بدنشان را به ایده آل ترین حالت ممکن برسانند و بی توجه به عواقب این ماجرا، تصمیم به استفاده از مکمل های بدنسازی می گیرند؛ مکمل هایی که مصرف خودسرانه و بدون آگاهی از آن ها، به طور معمول آخر و عاقبت خطرناکی برای استفاده کننده در پی خواهد داشت. مکمل چیه؟ مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی ...
روش های درمان خونریزی مقعدی
مشخصات زیر است، فورا از اطرافیان تان بخواهید شما را به اورژانس منتقل کنند: -مداوم یا شدید -همراه با درد یا انقباضات شدید شکمی -همراه با درد مقعد به پزشک مراجعه کنید اگر خونریزی مقعدی بیش از یک یا دو روز طول بکشد یا کمتر اما آزاردهنده باشد، به پزشک تان مراجعه کنید. اگر زیر 40 سال هستید و علت خونریزی مقعدی تان مشخص است مانند مدفوع سخت، شکاف مقعدی کوچک یا موارد مشخص دیگر، می توانید با تهیه پماد هموروئید یا هیدروکورتیزون بدون نسخه آن را درمان کنید. منبع: Your Doctor ...
