خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات خطرناک هوای آلوده بر سلامت زنان باردار
سمی و الاینده ها مادر باردار باید از منابع ویتامین ث و حتی مکملهای دارویی استفاده کند . منابع ویتامین ث مثل : فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، نارنگی ، پرتغال و ... باید در برنامه ی غذایی مادر باردار گنجانده شود . افزایش مصرف مایعات یک راه مفید دیگر برای جلوگیری از تاثیرات الودگی هوا بر بدن است . آب ، شیر ، سوپها و آشها ، سبزیجات و میوه ها باید در برنامه ی غذایی گذاشته شود . منبع: پزشک آنلاین ...
تاثیر تغذیه صحیح بر میگرن
آغاز حمله های میگرن نقش داشته باشند. ◊ کافئین زیاد مصرف کردن و یا کاهش کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن مؤثر است. هم چنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه، که هر دو کافئین دارند، ممکن است در برخی اشخاص مستعد، زمینه ساز بروز میگرن باشد. ◊ موادغذایی چرب و سرخ شده مواد چرب و مواد غذایی که با روغن زیاد سرخ می شوند عامل تشدید میگرن هستند. ◊ نیتریت ...
پنومونی یا سینه پهلو را بهتر بشناسیم!
، دیابتی ها، افراد مسن، مبتلایان به سرطان، کسانی که پیوند عضو داشته اند،مبتلایان به آمفیزم) 3. خود مراقبتی استفاده از بخور گرم 2-3 بار در ساعت پشت سر هم 2 بار نفس عمیق بکشید. سیگار کشیدن، مصرف الکل، تزریق مواد مخدر خطر ابتلا به پنومونی را افزایش می دهد. داشتن تغذیه سالم تهویه مناسب محل کار و زندگی شما می توانید برای تخفیف درد یا کنترل تب (با نظر پزشک) از استامینوفن و پروفن ...
آیا استرس موها را سفید می کند؟
35 سال دارید و تعداد زیادی از موهای شما سفید شده به احتمال زیاد دچار کمبود ویتامین B و اسید پانتوتنیک هستید. بهتر است از منابع ویتامینB بیشتر استفاده و مکمل آن را دریافت کنید تا از سفید شدن بیشتر موها پیشگیری شود. مصرف دخانیات مو را سفید می کند این باور تا حدودی درست است. مصرف دخانیات پر از ضرر است و هیچ منفعتی برای بدن ندارد. گرچه سفید شدن مو ژنتیکی و ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید. پس از دو هفته ورزش منظم احتمالا سردردهایتان به مرور کاهش می یابد. البته بهتر است هنگامی که سرتان درد می کند ورزش نکنید. کمبود منیزیم بدنتان را جبران کنید کمبود منیزیم می تواند موجب سردردهای میگرنی شود. اسفناج، برگ چغندر و آجیل موادی سرشار از منیزیم هستند و در هر وعده مصرف بیش از 70 میلی گرم ماده معدنی به بدن وارد می کنند. همچنین مصرف مکمل ...
"عقیم سازی زنان کارتن خواب" یا "رهاسازی مردان هوس باز"/ زنان و دخترانی که در چشم روشنفکران از "گربه" هم ...
کارتن خواب به خبرنگار آنا می گوید: به دلایل متعدد اخلاقی، انسانی، اسلامی و فرهنگی استفاده از روش عقیم سازی زنان برای حل یک معضل اجتماعی راهگشا نیست و باید توجه داشته باشیم که ما براساس مبانی دینی و انسانی حق نداریم به بدن افراد به عنوان یک ودیعه الهی آسیب بزنیم. ناقص سازی جنسی از نظر حقوق بشر و حقوق بین الملل بازتاب مناسبی ندارد. وی می افزاید: معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری نیز تاکید ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از ...
مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ از جمله مشکلات شایع پوستی در فصول سرد سال می توان به خشکی، خارش، سوزش، قرمزی و حتی زخم های پوستی اشاره کرد. علت این امر سردی هوا، کم شدن رطوبت و از بین رفتن بافت چربی طبیعی روی سطح پوست است، علاوه بر این عضو، مو و ناخن ها نیز در فصول سرد سال با مشکلاتی چون خشکی و شکنندگی مواجه می شوند و باید از آنها مراقبت شود. برای ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. مغزها خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این میوه های خشک قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل ها برای سلامتی دستگاه قلب و عروق و دیگر عملکردهای دستگاه های مهم بدن لازم و ضروری هستند. با این حال باید توجه داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی ...
زندگی در حاشیه های زندگی!
بافت ها و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن را باعث می شود. چه بیماری ها و گرفتاری هایی که به علت عدم رعایت تغذیه سالم برای ما پیش می آید و ما را سال ها از طعم لذت بخش زندگی دور می کند. یادمان باشد هر چیزی اسمش غذا نیست. فست فود های که مثل قارچ و بدون هیچ نظارتی در سراسر شهر رشد کرده اند به معنای غذای سالم نیستند. درست است که کسی بر راه اندازی و اداره آنها نظارتی ندارد اما خودمان که می توانیم مدیریت ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
هایی که در مراحل ابتدایی سرطان پوست، مثانه، مری، تخمدان ها و پانکراس قرار دارند نقش مؤثری دارد. نتایج پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت ...
نکات سلامتی و کشاورزی
قلب و اعصاب، نشاط آور. طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری بهارنارنج+ دو لیوان آب جوش + نبات.تذکر: افرادی که دچار فشارخون هستند با احتیاط مصرف کنند. چای دارچین (طبیعت گرم و خشک)خواص: محرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر در درمان ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن، تقویت کبد و معده، انرژی بخش. طرز تهیه: چند قلم دارچین + دو لیوان آب جوش + نبات چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک) خواص ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم، خوشمزه و با کالری ...
9 نشانه عجیب افسردگی را بشناسید
انگیزه ها خشکیده است ”. آنچه زمانی اشک به چشم و خنده بر لبانمان می آورد اکنون به سختی توجه مارا جلب می کند . این گونه رفتار زامبی مانند از نشانه های بزرگ افسردگیست و شاید باعث شود در چشم افرادی که تا حالا دوستتان داشته و حمایتتان می کردند ، سرد و دور و واپس گرا به نظر برسید . اگر هر شب چندین لیوان نوشیدنی الکلی مصرف می کنید ، احتمالا دلیل آن چیزی فراتر از یک روز سخت کاریست . تحقیقات ...
13 روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
دچار احساس گرسنگی شده و بیشتر وزن کم می کنیم. در این مطالعه حتی کسانی بودند که موفق شدند با همین روش خیلی خیلی ساده، حدود 15 کیلو از اضافه وزن خود را از دست بدهند. محققان احتمال می دهند که شما با بوییدن مواد غذایی ذهن تان را گول می زنید جوری که احساس می کند واقعاً در حال خوردن آن ماده غذایی خاص هستید. به رنگ آبی زل بزنید تا به حال در رستورانی که با رنگ آبی تزئین شده دوبل برگر ...
راه حل های ضدپیریِ برنده نوبل پزشکی
.... شما باید مصرف این مواد غذایی را تا حد ممکن پایین بیاورید و به جای آن گوشت ارگانیک استفاده کنید. مثبت بیندیشید دوست داریم نگاهی به درون سلول های لویس بلک (Lewis Black)، کمدین و بازیگر آمریکایی، بیندازیم زیرا شکاکی، خصومت و بدبینی تاثیر منفی بر روی تلومرها دارد. اپل (Epel) می گوید: استرس روزانه بخشی از زندگی مدرن محسوب می شود. اما آنچه اهمیت دارد رویکردمان به استرس های روزانه و ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
کم کنند و هضم آنها را راحت کنند. بنابراین یکی از خواص مهم لیموترش ملطف و قاطع (قطع کننده و شکننده مولکول های بزرگ غذایی) بودن آن است (هضم ماده غذایی را سبک می کند یعنی اصطلاحا لطیف می کند). بنابراین برای افرادی که مزاج های گرم و مرطوب دارند یا دچار غلظت خون هستند بهتر و مفید تر است چون در بدن ایشان مواد مانده درون بدن سخت شده اند و پیوندهای محکم در ساختار مولکولی خود برقرار ...
تنگی نفس در حاملگی
. این مشکلات عبارتند از: کم خونی: اگر کمبود آهن داشته باشید، مقدار گلبول قرمز در خون (گلبول های قرمز خونی اکسیژن را از ریه به سایر قسمت های بدن حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه منتقل می کنند) شما کم خواهد بود بنابراین بدن سخت کار می کند تا اکسیژن مورد نیاز برای شما و جنین را تامین کند. تنگی نفس یکی از علائم کم خونی در بارداری به حساب می آید. آسم دلیل دیگری برای تنگی نفس است ...
مادر این خانواده، فرمانده داوطلب آتش نشانی است
ریلی جان خود را از دست داد، ولی نهال آتش نشانی درخانواده صدیقی هیچ گاه خاموش نشد؛ برادر بزرگتر او یعنی علی چندین سال پس ازاین حادثه، عطاری معروف خود در تهران را با نیت رفتن به سمت آتش نشانی تعطیل کرد و رسول که از بقیه کوچک تر بود، هم لباس قرمز این سازمان را برتن کرد. معصومه رمضانی ، مادر این سه فرزند هم که پیش از این دوره های آتش نشانی را گذرانده بود، اکنون به عنوان فرمانده آتش نشانان زن در ...
سوزش معده در بارداری، علائم و درمان
جلوی جذب صحیح آهن توسط بدن را بگیرد. آنتی اسید را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از مکمل آهن مصرف کنید. داروهای کاهش دهنده ی اسید معده اگر آنتی اسید، نشانه های سوءهاضمه را بهبود ندهد، پزشک شما ممکن است داروی دیگری تجویز کند که ترشح اسید معده را کاهش دهد. مصرف داروهایی که برای کاهش اسید معده در زیر آمده است، در دوران بارداری خطری ندارد: - رانیتیدین: رانیتیدین معمولاً به ...
5 دلیل که زمستان باعث افزایش وزن می شود
تلویزیون تماشا می کنند، میوه و سبزیجات کمتر مصرف می کنند و تحرک آنها کمتر است در نهایت دچار اضافه وزن می شوند. بنابراین بیرون رفتن از منزل حتی برای مدتی کوتاه، خیلی خوب می باشد. در زمستان یک بار در در طول روز با راه رفتن سریع و یا حتی شروع به انجام یک ورزش، راهی ساده برای ترکیب فعالیت های روزانه و افزایش سطح مصرف انرژی پیدا کنید. شما نمی توانید از خوردن غذا در مهمانی بگذرید: ...
علت عقب افتادن عادت ماهانه، چیست؟
...> گذشته از اینکه بیشتر زن ها وقتی شما تو خیابون راه میرید دوست دارند که هیکل شما رو داشته باشند ، کمبود بیش از حد چربی در بدن یک زن باعث میشه که زمان پریود نامنظم بشه و حتی کلاً پریود کنسل بشه !!این اتفاق در خانم هایی که باشگاه میرند و خیلی سریع وزن کم می کنند و فشار زیادی به بدن خودشون وارد می کنند ، خیلی رایج هستش .در این حالت شما باید هر طوری که هست چند کیلویی به وزن خودتون اضافه کنید و اندکی توپول ...
غذاهای پلاکت ساز را بشناسید
...> انار یک میوه پرخاصیت پلاکت ساز است که در درمان کمبود پلاکت می تواند موثر واقع شود. رنگ قرمز آن نشان دهنده غنی بودن آن از آهن است. در صورت مصرف منظم انار می تواند به شکلی مناسب با کاهش پلاکت خون مبارزه کنید. همچنین ویتامین های موجود در انار به شما کمک می کند تا در زمانی که با سطح پایینی از پلاکت روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. . انار را می توانید به شکل میوه یا آبمیوه آن مصرف ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
ناشی از تابش نور خورشید بر پوست ارتباط دارد و گفته می شود که قابلیت انعطاف پذیری پوست را تقویت می کند. معمولاً یک لیوان 200 میلی لیتری آب پرتقال حاوی 60 میلی گرم ویتامین سی است. به گفته کارشناسان مواد مغذی مهمی که برای داشتن پوست، مو و ناخن سالم نیاز است زمانی که در بخشی از رژیم غذایی انسان مصرف می شوند، بیشترین تأثیر را دارند. پاکسازی بدن با پرتقال پرتقال به دلیل ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
فیبر نیاز دارند. برخی مواد غذایی غنی از فیبر عبارتند از: آووکادو، آلوی سیاه، انجیر، بامیه، توت، نارگیل و کلم بروکسل. آب زیاد بسیاری از افراد، دچار کم آبی بدن هستند که مهم ترین عامل انباشت مواد زاید در روده است. برای برطرف شدن این شرایط، نوشیدن دو لیتر آب و در برخی موارد حتی مصرف سه لیتر آب در روز توصیه می شود. سرکه سیب آنزیم هایی که در سرکه سیب وجود ...
با این روش ها به کابوس های شبانه خود پایان دهید
این بی تابی قبل از خواب، شما را به کابوس های بیش از حد در خواب دچار می کند. توصیه برای یک خواب راحت سعی کنید قبل از خوابیدن ذهنتان را به موضوع و یا مشکلی درگیر نکنید و چند نفس عمیق بکشید تا بدنتان احساس آرامش کند. اگر قبل از خواب خود را برای یک خواب آرام آماده نکنید، مطمئن باشید شب سختی را پیش رو خواهید داشت. یادمان نرود با فکر کردن به مشکلات چیزی حل نمی شود، فقط آرامشی که برای خوابیدن به آن نیاز دارید را از شما می گیرد و مشکلی بر مشکلات شما می افزاید. ...
بیماری آزواسپرمی در مردان، درمان دارد؟
بدو تولد، سابقه سرطان بیضه و... باشد. به شغل بیمار نیز باید توجه شود. افرادی که در نانوایی کار می کنند یا مدام به جکوزی می روند و به طور کلی همه افرادی که به مدت طولانی در معرض حرارت بالا هستند، بعد از مدتی دچار آزواسپرمی می شوند. بیضه ها داخل کیسه ای قرار دارند که از بدن فاصله دارد و دمای آن هم باید یکی دو درجه از دمای طبیعی بدن کمتر باشد و گرمای ناشی از کوره یا آب داغ به آنها آسیب وارد می کند ...
پرخوری کودکان زمینه ساز ابتلا به دیابت است
هم مصرف کنند. بیشتر کودکانی که دچار دیابت شده اند زمینه ژنتیکی دارند، ژن های مستعد در بدن آنها وجود دارد که با استرس دیابت خود را نشان می دهد. اگر مادری به فرزند کمتر از دو سال خود نبات بدهد، آیا فرزند دچاردیابت می شود؟ نبات اگر به جای شکر در حریره بادام استفاده شود اشکالی ندارد و منجر به دیابت نمی شود اما اگر کودکی زمینه ژنتیکی دیابت داشته باسد، باعث دیابت می شود. ...
درمان کمبود پروژسترون در بدن، روش های طبیعی
، بین سیکل ماهانه افزایش این هورمون را در بدن شاهد بودند. جریان خون قاعدگی نیز در این افراد بهبود یافت. منابع طبیعی از ال آرژنین، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و محصولات لبنی می باشد. تخم مرغ نیز منبع دیگری برای ال آرژنین است و یکی از مواد غذایی است که می تواند به تقویت میل جنسی کمک کند. کرم پروژسترون طبیعی کرم پروژسترون طبیعی یک راه عالی برای افزایش سطح پروژسترون ...
مشاوره پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
اختلالات قلب، شش ها و آسیب مغزی شود. همچنین احتمال خطر سقط جنین را نیز افزایش می دهد. البته این خطر در سه ماهه اول در بیشترین حد خود قرار دارد. بنابراین برای ایمنی بارداری توصیه می شود پیش از باردار شدن با متخصص زنان/زایمان ملاقات کرد و آزمایش خون انجام داد تا مشخص شود از پادتن های سرخجه برخوردارید یا نه. اگر پادتن سرخچه در بدن شما وجود نداشته باشد توصیه می شود پیش از لقاح جنین، واکسن ...
