خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
کم چرب، کم کلسترول، با پروتئین متوسط، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. وی با بیان اینکه چربی اشباع شده در اقلام حیوانی حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی کامل، روغن نخل و نارگیل وجود دارد، افزود: چربی های اشباع سطح کلسترول را بیشتر از هر مولفه دیگری بالا می برند. کلانتری ...
علل شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از آن
تان نیز بمالید. ناخن ها به اندازه ی پوست به مرطوب کننده احتیاج دارند. پس از شستن دست ها و یا پاک کردن لاک ناخن هایتان دوباره به آن مرطوب کننده بمالید. 6. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید و غلات سبوس دار و سبزیجات را نیز برای آهنی که دارند فراموش نکنید. شیر و تخم مرغ هم علاوه بر پروتئین دارای زینک نیز هستند. بیوتین و ویتامین ب-کمپلکس هم بعنوان مکمل غذایی ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
شناخته شده است به عنوان مواد غذایی جدید فوق العاده محبوب است با توجه به مطالعات اخیر ادعا شده که لبو و آب لبو می تواند با بهبود عملکرد ورزشی باعث کاهش فشار خون و افزایش جریان خون می شود. محصولات جدید این مواد غذایی بسیار مغذی است می توان در همه جا به خصوص در آب و نوشیدنی هاو جوانه آنرا به کار برد. لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شستشو داده و مسهل برای برخی افراد ی که یبوست دارند. رنگ قرمز ...
بیماری گربه چیست؟
. با آمنیوسنتز می توان بیماری گربه را در زنان باردار تشخیص داد: در این روش که معمولا 15 هفته پس از بارداری انجام می شود، پزشک به وسیله یک سوزن نازک مقداری از مایع اطراف جنین را خارج می کند و برای تشخیص وجود عفونت به آزمایشگاه می فرستد. سونوگرافی یکی از روش های تشخیص بیماری گربه در خانم های باردار می باشد: در این روش از طریق امواج فراصوت می توان از سلامت جنین آگاه شد، البته در ...
وزیر فرهنگ ترکمنستان: برگزاری هفته فرهنگی ایران در ترکمنستان تداوم حسن همجواری است
عشایری فرش ها بدون هیچ نقشه ای به صورت ذهنی بافته می شود. جدیدا طراحان ما به غیر دست از تکنولوژی های جدید کامپیوتر و ماشینی برای طراحی فرش استفاده می کنند، البته لازم به ذکر است که ایران به خاطر تنوع فرهنگی بیش از 300 نوع فرش دارد و بالغ بر 250 نوع صنایع دستی وجود دارد . " در ادامه آقای یاغشی مراداف اظهار داشت: ما می دانیم فرش های ایران در جهان مشهور است. در بازدید از موزه های فرش شهر ...
کشیدن قلیان در بارداری، طفلکی جنین
کشیدن قلیان دربین جوانان بسیار رایج است وتاثیرات بدی بر ریه ها و قلب دارد. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی whoحدود 20 – 25 میلیون نفربه اشکال مختلف مواد مخدر معتاد هستند . از آن 25 میلیون نفر, 36 درصد پسرو 9 درصد آنها دختر هستند . کشیدن قلیان یا تنباکوبسیار قدیمی است ), تقریبا 3000سال قدمت دارد). تنباکو, نیکوتین برای ساختن سیگار استفاده می شود در حالی که در قلیان انواع طعمهای شیرین ...
عملکرد ضعیف وزارت اقتصاد در برنامه های اقتصاد مقاومتی
قرار داشت که بخشهای معدن و ساختمان رشد منفی را تجربه کرده اند. منفی بودن رشد ساختمان برای تحلیل گران اقتصادی یک پیام روشن به همراه دارد که هنوز بخشهای مهمی از اقتصاد درگیر رکود هستند و با این وضعیت تاکید بر رشد درامدهای مالیاتی نمیتواند سیاست سنجیده ای باشد. از سوی دیگر تلاش برای تحقق درامدهای مالیاتی از بنگاههای که تا پیش از این فرار مالیاتی بزرگ داشته اند میتواند به عنوان راه حلی ...
حمل 90 کیلو بار در پنج کیلومتر 90 هزار تومان!
بیش از پیش مرزها عرصه را برای آن ها تنگ تر و زمینه را برای ایجاد مشاغل واسطه گری فراهم کرده است. یکی از کوله برانی که 25 سال سن ویک فرزند دارد، در این زمینه می گوید: "هنگ مرزی طرحی اجرا کرد که طبق آن کوله برها نماینده داشته باشند که به اوضاع رسیدگی کند، ولی آن نماینده کاری نکرده و فقط از ما سوء استفاده می کند." او توضیح می دهد: "مدتی قبل بود که یک نفر از شهر آمد و کاغذی به ...
توجه به بهداشت مرغ های منجمد و تازه
به گزارش نخست نیوز،به این نکات بهداشتی توجه کنید: پوست مرغ بسته بندی شده تازه باید درخشنده، مرطوب، یکدست، صاف، بدون تورم و خونمردگی باشد. ماهیچه های ران و ساق و گوشت سینه مرغ باید از زیر پوست برجسته و محکم باشد و در هیچ قسمت از بدن مرغ، خونمردگی وجود نداشته باشد. لازم است بدانید، کبودی ها به طور معمول هنگام گرفتن مرغ بر اثر ماندن زیر دست و پای کارگران در مرغداری یا ارسال مرغ ...
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
خطرناکی ایجاد کنند. یکی از مشکلات ناشی از مصرف استروئیدها توسط ورزشکاران بروز یک عارضه جدی تحت عنوان پلیوسیس هپاتیس(Peliosis Hepatis) است.این بیماری یک اختلال عروقی است که وجه مشخصه آن وجود حفرات کیستیک پر از خون در سرتاسر کبد است.اگر چه این حالت اغلب در کبد دیده می شود اما می تواند طحال، مغز استخوان، ریه، غدد لنفاوی شکم و اندام های دیگر را نیز درگیر کند. این عارضه معمولا بدون ...
قدرت رسانه ای در صدر فهرست منابع قدرت آشکار و پنهان کشورها
توان از آن به عنوان یک خبرگزاری رادیو تلویزیونی یاد کرد، معرف مسیر توسعه ی بنگاه رسانه ای و سیاست های نوین کرملین در حوزه سخن پراکنی است. تجربه ای کاربردی از دگردیسی در صنعت فرهنگ و رسانه داری و پخش اخبار در کشوری که تا قبل از گلاست نوست و پروسترویکا در دهه ی 1980 در اتحادجماهیر شوروی تحت سیطره پراودا – بزرگترین بنگاه سخن پراکنی ایدئولوژیک حزب کمونیست در بلوک شرق – قرار داشت. شاید نقل قولی از یک ...
خوردنی هایی برای حفظ سلامت رحم
شفا آنلاین:رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت رحم را حفظ کنید. به گزارش شفا آنلاین :رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت این ...
تولید گیاهان دارویی و اقتصاد مقاومتی
.../1 میلیارد دلار می رسد. مصرف گیاهان دارویی در کشور روند صعودی را طی می کند و به سرعت رو به گسترش است. به همین دلیل تولید این محصولات توجیه اقتصادی دارد و می تواند به عنوان یک عرصه مناسب برای اشتغالزایی مورد توجه قرار بگیرد. اگر به کشت گیاهان دارویی و صنایع تبدیلی مرتبط با نیاز آن توجه شود، می توان اشتغال زیادی در این عرصه پدید آورد که این خود یکی از اهداف اقتصاد مقاومتی است. ...
فواید و میزان مجاز مصرف روزانه آواکادو
روی تخم مرغ یا سالاد بگذارید. روشهای بی پایانی برای استفاده از آووکادو وجود دارد. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید چون محتوای چربی آووکادو کالری بسیار بالایی دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. زانینی پیشنهاد میدهد که در هر وعده 30 گرم که حدود 2 تا 3 برش یا به اندازه یک چهارم یک آووکادوی کوچک است را مصرف کنید. خواص درمانی آووکادو آووکادو سرشار از ...
خطر ورود آنفولانزای فوق حادّ پرندگان به ابرکوه/ مواد غذایی گوشتی را از دوره گردها نخرید
، باید بر روی تخم مرغ ها درج شود؛ در غیر اینصورت تخم مرغ ها غیر بهداشتی و غیر قابل مصرف خواهد بود. مرغ منجمد نیز اگر در زیر بسته بندی آن برفک دیده شود غیر بهداشتی بوده و مصرف آن موجب مسمومیت می شود. فاتحی نیا ادامه داد: فروش مرغ، تخم مرغ و جوجه توسط فروشندگان سیّار کاملا غیر قانونی بوده و ممکن است محصولاتی را بفروشند که درگیر آنفولانزا شده باشند. شهروندان توجه داشته باشند که ماهی را نیز باید ...
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
ایران اکونومیست - به طور کلی 2 نوع بادام تلخ و شیرین وجود دارد. بادام شیرین مصرف خوراکی و بادام تلخ استعمال خارجی دارد. محور بحث ما در این مقاله بادام شیرین است. بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد. جدا از بهبود کلسترول خوب، ب ...
تحلیلی جامعه شناختی از بازاریابی شبکه ای
به روابط سرد اقتصادی و تجاری بدهد. از طرفی چون اساس این نوع بازاریابی بر اعتماد هست، احتمال موفقیت این نوع بازاریابی در بین افراد غیر آشنا هم بسیار کاهش می دهد. بنابراین بازاریابی شبکه ای علاوه بر اینکه دارای ترویج فرهنگ مصرف گرایی سایر مدل های بازاریابی است، در ذات خودش سست و سرد کرد روابط عاطفی و خانوادگی را هم بهمراه دارد. لذا به هر کسی که قصد ورود در این کار را دارد توصیه می شود که ...
کم خونی در بارداری
داشته باشند. با توجه به علائم بالینی بیمار و نتایج حاصل از آزمایش خون انواعی از مکمل های آهن یا فولیک اسید (یا ترکیب این 2) زیر نظر پزشک تجویز می شود. مکمل های آهن موجود در بازار حاوی انواع مختلفی از ملح های آهن (به عنوان مثال آهن سولفات-آهن گلوکونات و...) هستند که در میزان جذب آهن در بدن و ایجاد عوارض گوارشی احتمالی با یکدیگر تفاوت دارند. یکی از روش های نوین ...
سرعت عمل شرکت کروز در ترخیص و توزیع لنت ترمز غیر استاندارد قابل تقدیر است
کشور که هزینه های چند ده میلیارد دلاری را به سلامت و اقتصاد کشور وارد می کند در حالی با بی توجهی مسئولین گمرک و چشم پوشی از قوانین وارد کشور می شود که همواره یکی از تأکیدات مقام معظم رهبری توجه به تولید داخل و حمایت از آن و حرکت به سمت پی ریزی اقتصاد مقاومتی است. البته در موضوع لنت های قاچاق وارداتی علاوه بر غیراستاندارد بودن و کیفیت پایین موضوع دیگری هم دارای اهمیت است که مربوط می شود ...
مکمل های بدن سوز!
نیاز داشته باشند و بسته به طول مدت ورزش، سن، جنس و حتی ابعاد بدن و شرایط عمومی، هر فرد به میزان مشخصی از مکمل های غذایی نیاز دارد. به همین دلیل هیچ یک از کارشناسان تغذیه و ورزش، مصرف بی رویه مکمل به خصوص مکمل های غیرمجاز را تایید نمی کنند. ضمن این که مصرف این مکمل ها برای نوجوانان، افرادی که در سن بلوغ و زیر 18 سال هستند به هیچ وجه علمی و عاقلانه نیست چرا که رشد طبیعی بدن را مختل می کند، مگر در ...
این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید، هرقدر بخورید چاقتان نمی کند!
را تهیه کنید. جلبک دریایی منبع غنی ای از ید و مواد معدنی پایه است که برای عملکرد تیروئید و سلامت بسیار موثر است. در هر یک فنجان جلبک دریایی تازه 32 کالری وجود دارد و محتوی مقادیر قابل توجهی فیبر است. توت فرنگی 9 یک فنجان توت فرنگی تنها 50 کالری دارد و می توانید دو و نیم گرم فیبر را نیز داشته باشد. در مطالعه انجام شده در دانشگاه هاروارد ...
با بیماری های دوران مجردی آشنا شوید
در اشتهای شما تاثیرگذار نباشند و به جای این کار سعی کنید برنامه های تفریحی مناسبی برای آخر هفته ها در نظر بگیرید تا به جای دورهمی در رستوران و سفارش انواع فست فود های پر کالری و چاق کننده، کمی هم پیاده روی و برنامه های تفریحی ورزشی مانند کوهنوردی داشته باشید تا تناسب اندام و سلامت شما به عنوان یک فرد مجرد حفظ شود. مرگ زودرس علاوه بر این نتایج، بررسی ها نشان می دهد که افراد ...
6 مورد از بهترین روش های افزایش قد به صورت طبیعی
مراقبت بعد از زایمان وزن کم در هنگام تولد اگرچه بیشتر این فاکتورها تحت کنترل فرد نیستند اما می توان کارهایی را برای افزایش قد انجام داد. در ادامه با چند روش مفید برای افزایش قد آشنا می شوید: خواب مناسب و کافی داشته باشید: زمانی که صحبت از خواب کافی و مناسب به میان می آید، باید به خاطر داشته باشید که یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن قدی بلند است. تحقیقات انجام شده ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، دانستنی ها
ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. - سعی کنید تا جایی که ممکن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را کاهش دهید. - در هفته دو بار ماهی مصرف کنید. اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
سوال با سلام و خسته نباشید:اینجانب 35 ساله، به وزن 70 کیلوگرم و قد 160 میباشم. تاریخ 26 آبان 91 زایمان سزارین کردم الان به کودکم شیر میدهم (غذای کمکی هم میدهم) قبل از زایمان 60 کیلو بودم.اصلا طاقت گرسنگی ندارم، اگر غذایم دیر شود سرگیجه میگیرم. کم خونی هم دارم.و همچنین بعد از زایمان مفاصلم درد میکند.خواهشمند است برنامه ای تغذیه ای مفید برای اینجانب صادر کنید که علاوه بر کاهش وزن برای استخوان ...
34 حقیقت جالب درباره کلسترول که نمی دانید
به گزارش بلاغ ، کلسترول یکی از مولکول های زیستی و از دسته چربی ها(لیپیدها) است. این مولکول 27 کربنه ساختار چند حلقه ای دارد. نقش عمده ی آن استحکام و انعطاف بخشی به غشای سلول ها است. Cholesterol نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تامین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می خوانیم. کُلِستِرول ...
بهترین تغذیه برای زیبا شدن جنین، بدانید
است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی بستگی دارد اما لزوما وابسته به این مساله نیست. مادران آگاه که به دانش تغذیه اعتقاد دارند با هر ...
خوردن ماهی در بارداری، مضر یا مفید؟
. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و ...
باهوش شدن بچه، غذا چی بخوره؟
تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر باشند. قد هر فرد تابعی از شرایط ژنتیکی و محیطی فرد است. تنها کاری که از نظر علمی می توان برای افزایش قد کرد اینست که شرایط محیطی و تغذیه ای کافی در این زمینه وجود داشته باشد. به این معنی که مواد مغذی لازم برای رشد قدی را فراهم کنیم تا در صورتی که از نظر ژنتیکی ظرفیت افزایش قد وجود داشته باشد بتوانیم به حداکثر قد خود برسیم. رژیم غذایی مناسب شامل همه ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . برای کنترل کبد چرب توصیه های زیر می تواند مفید باشد: رژیم غذایی مناسب : رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که ...
