خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
180 و همچنین هموگلوبین A1C آنها باید کمتر از 7 باشد. یک برنامه غذایی سالم و مناسب دیابتی ها و همچنین داشتن فعالیت بدنی روزانه می تواند تا حد قابل توجهی به کنترل قند و چربی خون این افراد و داشتن زندگی سالم و طول عمر طبیعی کمک کند. ** دیابت دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن است که در آن انسولین به مقدار کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست وظیفه خود را به درستی ...
ارزان ترین روش برای زیبایی پوست تا نوروز
و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها جوانه نخود سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است که این خوراکی ها مورد نیاز بدن برای کنترل التهاب های پیچیده و حتی مرگباراست. نوعی التهاب ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
رشد ناخن ها تاثیر میگذارند. بنابراین همیشه هنگام شستشو و استفاده از آب دستکش بپوشید تا ناخن های سالمی داشته باشید. ماساژ روغن زیتون روغن زیتون نه تنها برای پوست و مو بلکه برای رشد ناخن ها نیز مفید است. هر شب قبل از خواب دست ها و ناخن ها را با روغن زیتون کمی ماساژ دهید. روغن زیتون ناخن ها را مرطوب نگه می دارد و خشک شدن و شکنندگی آن ها جلوگیری می کند. سیر درمانی ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
اجازه دهید پنج تا 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. چای را صاف کرده و بنوشید. سیج (مریم گلی) این گیاه به واسطه ویژگی های محرک، آنتی بیوتیک، قابض، و ضد نفخ خود برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. سیج سرشار از روغن های فرار و فلاونوئیدها است، و همچنین از ویژگی های ضد فشار خون، ضد دیابت، ضد التهاب و ضد میکروبی بهره می برد. از جمله فواید سلامت سیج می توان به ...
بررسی علل ناباروری، حتما بچه می خوام
بررسی قرار می گیرد. ممکن است پزشک شما را به یک متخصص غدد تناسلی ارجاع دهد. متخصص غدد تناسلی در ابتدا سؤالاتی در مورد سابقه پزشکی و همچنین علائم ناباروری شما خواهد پرسید. قبل از مراجعه به پزشک موارد زیر را در ذهن داشته باشید: - تمام داروهایی را که مصرف می کنید به یاد داشته باشید. از جمله داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل ها و همچنین هر نوع داروی بدون ...
چگونه می توان یک منطقه را از محرومیت خارج کرد؟ قصه گنج قلعه گنج
محصول گوجه فرنگی سال 95 را جذب کرده است. احداث کارخانه انواع آبمیوه و روغن کشی از کنجد به دلیل قابلیت کشت کنجد در منطقه قلعه گنج و در راستای استفاده از ظرفیت بومی منطقه، شرکت گسترش صنایع غذایی سینا احداث کارخانه روغن کشی از کنجد و بسته بندی انواع آبمیوه را در برنامه خود قرار داد، به طوری که سال گذشته، کارخانه بسته بندی انواع آبمیوه با اعتبار 3میلیارد تومان به بهره برداری رسید. در ...
تا پایان روز سر حال بمانید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ همه می دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه ی این روز را می گذرانید، چشم های تان تار می بیند، کمرتان درد می کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد ...
اگزمای کودکان
.... استفاده از کمپرس سرد روی ضایعات خارش دار نیز باعث بهبود خارش می شود. چه نوع مواد غذایی برای این کودکان مضر است؟ گاهی علت اگزما، مصرف غذاهای حساسیت زاست. معروف ترین غذاهای حساسیت زا عبارت اند از شیر، تخم مرغ، گندم، سویا، بادام زمینی، آجیل، مرکبات (پرتقال، لیمو و گریپ فروت)، گوجه فرنگی و انواع توت ها. به والدین توصیه می کنم حتما ماده خوراکی ای را که باعث تشدید اگزمای ...
راشاتودی، اسب تروای مسکو
این شبکه با روس های جوان در مسکو و سایر شهرهای این کشور نشان داده است. جوانی و نوگرایی در رنگ سبز لوگوی این شبکه هم مستتر است و شادابی و نگاه رو به آینده این شبکه را معنا می کند. روس ها به چیزی که کار می کند، کار ندارند؛ می روند سراغ کارهایی که زمین مانده است. راشاتودی، کار زمین مانده کرملین برای پیگیری سیاست ضد امریکایی آن ها بوده است. ماشین تبلیغاتی ای که چرخ های آن پس از فروپاشی شوروی ...
سلامت مردان را جدی تر بگیریم/ بیماری های شایع در مردان
و خانوادگی در بین مردان بسیار شایع است و باعث انتقال آن به همسر و فرزندان می شود که به مرور کانون خانواده را از هم می پاشد. سوء ظن اختلال روانی دیگری است که در بین مردان شایع شده و استرس و فشار روانی شدیدی را به خانواده ها تحمیل و در نهایت خانواده را متلاشی می کند. توصیه های عمومی عادت غذایی نقش مهمی در پیشرفت سرطان دارد و بدون شک داشتن برنامه غذایی کم چرب و کم کالری و سرشار از ...
ویتامین B در چه مواد غذایی یافت می شود؟
یکی از انواع ویتامین ها که برای بدن بسیار ضروری است، ویتامین B یا به عبارت دیگر نیاسین است که کمبود آن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. منابع ویتامین B مواد غذایی مثل بادام، لوبیا، سویا، خرما، انجیر، جوانه گندم و غلات کامل سرشار از این ویتامین هستند. دشمنان ویتامین B آنتی بیوتیک ها، قرص ضد بارداری، قهوه، چای، آبنبات ها، نوشابه ها، ساندیس ها، شکلات ها و شیرینی ...
سبزیجات پخته، نیم پز یا خام؟ کدام مدل کمتر ویتامین ها را از دست می دهد؟
ضروری است. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر از سایر مواد غذایی دچار تغییر و تحول می کند و موجب رسانیدن ویتامین ها و املاح معدنی به بدن می گردد. بنابراین مصرف سبزیجات در رژیم بیماران دیابتی و پیشگیری از بیماری نقش مهمی را ایفا می نمایند. سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگر می باشند و خطر پیشرفت دیابت نوع دوم و عوارض آن را کاهش می دهند. داشتن اندیس ...
چه روغنی بخوریم؟
تخریب ریزمغذی های موجود در روغن شده و آن را تبدیل به ماده ای بی ارزش می کند، اما درمیان انواع روغن های مایع خوراکی، کدام یک در اثر حرارت بالا، آسیب کمتری می بیند و کدام روغن (به دلیل نقطه ذوب و دود پایین ) در برابر حرارت بالا سمی شده و تنها برای افزودن به سالاد و پلو و خورش مناسب است؟ روغن آفتابگردان این روغن مثل تمام روغن های گیاهی بدون کلسترول بوده و سرشار از ریزمغذی هاست، البته ...
تقویت میل زناشویی، ایده های ناب
فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای زنان و مردان جریان خون بهتر در اندام ...
محور های اصلی چهار تقریظ رهبر انقلاب
که من در آمارها مشاهده کردم - از لحاظ تعداد جوان و نسبت جوانی، در صدر فهرست استانهای کشور است؛ یعنی نسبت طبقه ی جوان در این استان از همه جای کشور بیشتر است. آنچه برای ملت عزیز ما و برای شما مردم استان همدان و برای مسؤولان و برای شخص بنده مهم است، این است که ما از این ظرفیت عظیم انسانی و از این ظرفیت بزرگ طبیعی برای آینده ی کشور، برای توسعه ی کشور و برای رفع مشکلاتِ امروز چشم انداز آینده ی کشور ...
روش های طبیعی برطرف کردن جرم دندان
. 1) قبل از خواب قسمت داخلی پوست پرتقال تازه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 2) شستشو ندهید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح آن را بشویید. 3) برای تمیز و سفید نگه داشتن دندان ها به میزان لازم این کار را تکرار کنید. اگر پوست پرتقال تازه در دسترس ندارید، می توانید از پودر پوست پرتقال خشک هم استفاده کنید. 8- روغن رزماری اسانس رزماری ...
کم خونی در بارداری + راههای پیشگیری
خانم های باردار، به اندازه کافی آهن یا انواع موادمغذی دیگر را دریافت نکنند، بدن آنها نمی تواند تعداد سلول های قرمز خون را به اندازه لازم برای تولید خون بیشتر به جنین برساند. البته کم خونی خفیف در دوران بارداری معمولا طبیعی است، اما همواره خطر تشدید کم خونی به علت کمبود آهن یا کاهش سطح ویتامین ها یا علت های دیگر وجود دارد. کم خونی می تواند باعث بروز احساس خستگی و ضعف در فرد شود. از طرفی ...
بخور نخورها برای داشتن کبدی سالم
کبد می شود. بیماری کبدی مزمن ممکن است توسط داروها، عفونت های ویروسی و بیماری های خود ایمنی ایجاد شود. مواد غذایی مفید برای کبد آرتیشو و کبد آرتیشو به کاهش سطح کلسترول و چربی های خون با تحریک عمل کبد کمک می کند. این امر باعث کاهش تولید کلسترول در کبد می شود و به عمل سم زدایی کبد و ترمیم کمک می کند. سیر و کبد سیر اثر آنتی بیوتیکی، ضد ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید. 3٫ پوست را تمیز می کند. مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در ...
افزایش رشد مو با ماست!!
به گزارش بولتن نیوز، در حالی که سالم نگه داشتن موها برای خود وظیفه ای مستقل است، تمرکز روی رشد موها می تواند سخت تر باشد. برای اینکه موهای خود را سالم و درخشان نگه دارید باید انرژی، تلاش و مراقبت زیادی را به کار بگیرید. اما همیشه موادی هستند که می توانند در کنار سالم نگه داشتن موها به این فرآیند سرعت ببخشند: ماست یکی از مواد طبیعی و شناخته شده مراقبت از مو است. سرشار از ویتامین ها و اسیدهای ...
نفوذ خوی استکباری در برخی دستگاه های اجرایی/ چرا سازمان های دولتی در گرانترین نقاط شهر مستقر شده اند!
ادامه خاطرنشان کرد: اگر ادبیات انقلابی و شیوه مبارزه با فساد ما شبیه ادبیات ضد انقلاب شد، باید احساس خطر کرد لذا باید توجه داشت هرگاه این دو مسیر شباهت یافت باید راه را تغییر داد. این فعال فرهنگی با اشاره به نقش جمهوری اسلامی در معادلات قدرت جهانی عنوان کرد: امروز به برکت خون شهدا و زحمت های مردم، این انقلاب از کشورهای برتر در تعیین معادلات قدرت جهانی است و دستاوردهای انقلاب بسیار زیاد ...
بعد از خواندن این خبر پوست پیاز را هرگز در سطل زباله نخواهید انداخت
به گزارش هفت روز خبر به نقل از سایت”go healthy food” ، پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که پوست پیاز گنجینه ای از مواد سودمند به ویژه آنتی اکسیدان ها است. به طوری که پوست پیاز در مقایسه با خود پیاز حاوی میزان بسیار بیشتری از مواد آنتی اکسیدان است به همین دلیل پوست پیاز بسیار سودمند است افزون بر اینکه خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتری دارد و سرشار از مواد غذایی است. بر اساس این گزارش پوست ...
فتنه 88 مسئله ای نیست که بتوان با آن مسامحه کرد
زمینه راه کارها و جهت های درست را نشان جوانان داده و بتوانیم در این امر آنان را شکست دهیم . امام جمعه شهرکرد با بیان اینکه ما دو جنگ فرهنگی و اقتصادی را رها کردیم، گفت: فتنه 88 مسئله ای نیست که بتوان با آن مسامحه کرد زیرا این فتنه در اعتراض به انتخابات و رای گیری نبوده و تنها هدف آن ها تحویل اصل نظام به آمریکای ها بوده و چه بسا اکنون نیز رئیس جمهور آمریکا با دادن بیانیه هایی از این گروه ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. با توجه به اهمیت غذاهای تسکین دهنده درد در ادامه به 10 مورد از مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد اشاره می کنیم. 1) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه ...
ادبیات پیشگویانه از ایران باستان تا عصر قاجار
سال سر برود، هوشیدر ماه ظهور می کند. دیوان برافتاده می شوند و دین و آیین روا می شود. پس دیو مَلکوس، زمستان سختی برآرد؛ چنان که همه دام ها و جانوران و مردمان تباه شوند. آن گاه دگرباره زندگی از وَرجِمَکرد [مکان اسطوره ای] آغاز شود؛ چون این باغ جمشید گشوده شده و مردمان و جانوران دگرباره روی زمین پراکنده شوند. رویداد مهم دیگر، طغیان آزی دِهاک (ضحاک) و کشته شدن وی به دست کرشاسپ است. پس واپسین ...
آشنایی با علل ناباروری در مردان و زنان
تغذیه و مصرف بعضی از داروها مثل داروهای شیمی درمانی، هورمون های مردانه و غیره. مواجهه بیش از حد با بعضی از عوامل محیطی: بعضی از عوامل محیطی تولید و عملکرد اسپرم را مختل می کنند از جمله می توان به ضد آفت های گیاهان و درختان و مواد شیمیائی اشاره کرد. درجه حرارت بیش از حد، سبب آسیب به تولید اسپرم و عملکرد آن می شود، مثل استفاده بیش از حد از سونا و جکوزی. در بعضی از مشاغل که مرد ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
غذاهایی مانند پاستا، بادام و بادام هندی در رژیم غذایی روزانه ی خود استفاده کنید. روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. از کرم ضدآفتاب برای جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه های ماوراء بنفش خورشید بهره ببرید. علاوه بر این ترفندها، باید از عادات بدی چون استعمال دخانیات و نوشیدن مشروبات الکلی و دیگر مواردی که موجب خشکی پوست می شوند اجتناب نمایید تا خود را از تاثیرات منفی آنها بر روی پوست تان مصون نگه دارید، نکات بالا همچنین شامل درمان های موثر و ایمنی نیز می شود که به شما در دستیابی طبیعی به صورتی چاق کمک می نمایند. ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
آنتی اکسیدان آ و ث نیز به لطف توانایی شان در کنترل سلول های بیمار بدن و محافظت در برابر آسیب دی ان ای، می توانند به درمان شکل های مختلفی از سرطان کمک کنند. یک رژیم سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های آ و ث که در کاهوی رومی یافت می شوند، می تواند ریسک ابتلا به سرطان های ریه، پروستات، سینه، تخمدان، مثانه، دهان و پوست را کاهش دهد. 8. به داشتن یک بارداری سالم کمک می کند ...
تقویت قطعی چشم با این شش ماده غذایی
است که برای سلامت پوست و چشم بسیار ضروری و مفید است و نبود آن به خصوص در بینایی خطرناک است. بنابراین مصرف مناسب این ماده غذایی می توانند تضمینی بر سلامتی باشد. ماهی و غذاهای دریایی ماهی هایی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهیمیوه های سرشار از ویتامین C ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
.... دیوید هالپرن، متخصص و دندان پزشک میگوید: تحقیقات علمی زیادی نشان داده اند سطح PH موجود در این نوشیدنی ها باعث فرسایش دندان میشوند، به دلیل داشتن غلظت بالای ترکیبات اسیدی، که میتواند مینای دندان را از بین ببرد. علاوه بر این، این نوشیدنی ها اغلب سرشار از قند هستند و برای باکتری های تولید کننده ی اسید به عنوان غذا عمل میکنند، که به درون ترک ها میروند و باعث آسیب رسیدن به دندان ...
