خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژو پارس TU5 بخریم یا سورن EF7 توربو؟
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از ایران جیب ، اما نسخه های تکراری و از مدافتاده این خانواده را فراموش کنید. چرا که حالا انتخاب های به روزتری مثل سمند سورن با پیشرانه توبوشارژ و پژو پارس با پیشرانه معروف TU5 پیش رویتان قرار دارند. استفاده از این موتورها در سدان های خانواده سمند و پژو باعث شده تا مثل قدیم این خودروها مصرف سوخت بالایی را به شما تحمیل نکنند و نسبت به قبل راندمان بهتری داشته ...
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دستگاه گوارش اولین قسمتی از بدن است که با غذا تماس دارد. به همین دلیل تقریبا همه اختلالاتی که در دستگاه گوارش به وجود می آیند به نوعی با تغذیه مرتبط هستند. به گزارش جام جم آنلاین ، از این رو درمان برخی ناراحتی های گوارشی فقط تصحیح رژیم غذایی و استفاده از غذاهای مناسب است. به عنوان مثال بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن با حذف گلوتن از رژیم ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
ایجاد رفلاکس می کند که گاهی با صدای خس خس همراه است. اسید معده می تواند وارد مجاری تنفسی شود و به طور مستقیم تحریک تنفسی ایجاد کند. در نتیجه شما با حالت خفگی و سرفه از خواب بیدار می شوید. مشکلات بلع رفلاکس می تواند به دلیل صدمات و زخم هایی که ایجاد می کند، باعث باریک شدن گلو شود. در نتیجه غذا در مسیر فرورفتن متوقف می شود و فرد احساس می کند غذا گلوله شده و خود را در مسیر رسیدن ...
درد معده را با این گیاهان دارویی درمان کنید
استفاده شود و بهتر است دسر ها و سالاد ها به عنوان میان وعده صرف شوند. رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران توصیه کرد: بهتر است مایعاتی مانند آب، دوغ، نوشابه، نسکافه و ... تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشوند. ماست و دوغ نیز بهتر است به صورت میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. وی در خصوص گیاهان دارویی موثر برای درمان درد معده بیان کرد: مصرف آویشن، دمنوش پونه، دارچین و نبات داغ می تواند ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛در این میان، موفق ترین کشورها در عرصه مبارزه با چاقی و اضافه وزن و گام هایی که مردمان آنها در این مسیر برداشته اند، معرفی شده اند: تایلند: مصرف خوراکی های تند فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به ...
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
... مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیرویید ...
علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن
...> بانوانی که برنامه ریزی برای آینده جهت باردار شدن دارند از یک یا دو ماه قبل و به خصوص در 3 یا 4 ماه اول بارداری که هر لحظه سلول های جنینی در حال تکامل، اضافه شدن و شکل گرفتن است از هر گونه مواد شیمیایی دوری کنند. مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
برند بسیار مناسب است. فیتواسترول های موجود در این تخمه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و زینک موجود در آن شما را در برابر عفونت ها قوی می سازد. این هایی که گفتیم گوشه ای از خواص تخمه کدو می باشد. توصیه می کنیم به عنوان میان وعده یک مشت تخم کدو میل کنید یا آن را به سالادهایتان اضافه کنید. برای افزایش میزان آهن، زینک، ویتامین B و پروتئین های بدنتان تخمه کدو بخورید ...
اصلاح الگوی غذا خوردن کودکان: مصرف مداوم خوراکی ها
...: به گفته دکتر استاسنکو، سبک زندگی و برنامه روزانه اعضای خانواده را در نظر بگیرید و ساختار مطلوبی برای زمان های مختلف غذا خوردن تنظیم کنید. کودکان خُردسال در طول روز به 3 وعده غذایی اصلی و 2 تا 3 میان وعده نیاز دارند. کودکان بالای 7 سال هم می توانند از 3 وعده غذایی اصلی و 1 تا 2 میان وعده استفاده کنند . چند ترفند: برنامه ریزی دقیق برای وعده های غذایی و میان وعده ها داشته باشید. مصرف خوراکی های مضر را در خانه ممنوع کنید. همیشه صبحانه مغذی و کامل به کودک بدهید. ...
هفته اول اسفند، هفته سلامت مردان ایرانی/ آشنایی با مهم ترین تست های غربالگری در مردان
معرض نور خورشید یا تخت های برنزه و آفتاب سوختگی. انجمن سرطان آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا نیز به همه مردان توصیه می کنند تا به هر گونه تغییر شکل، رنگ و اندازه پوست دقت داشته باشند و هرگونه تغییر عجیب را به اطلاع پزشک برسانند. البته معاینه پوست توسط پزشک متخصص یا متخصصان دیگر باید به عنوان بخشی از برنامه روتین معاینات سالانه در نظر گرفته شود. درمان های لازم برای سرطان پوست باید در مراحل اولیه و ...
عملیات خیبر به روایت بچه های حاج قاسم
بچه های شوخ طبع بود و همیشه با طنزها و شوخی هایش روحیه رزمندگان را تلطیف می کرد. اصغر چاق و چله بود و اضافه وزن داشت. هر روز می گفت: من تصمیم جدی گرفته ام تا رژیم غذایی بگیرم و لاغر بشم! اما اراده او د رژیم غذایی فقط تا وقتی محکم بود که غذا، خورش قیمه، خورش بادمجان و خورش سبزی بود؛ چون میل چندانی به این غذاها نداشت؛ اما موقعی که غذا مرغ و کباب بود، اصغر آقا هم می زد زیر حرفش و می گفت ...
با آلوئه ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!
مصرف این نوشیدنی را خط بکشند زیرا نوشیدنی آلوئه ورا حاوی مقدار زیادی عناصر مُسهل است و می تواند شدت مشکلات آنها را بیشتر کند (مخصوصا اگر بلافاصله بعد از غذا مصرف شود). آلوئه ورا و هضم یکی از مهم ترین خواصی که معمولا به آلوئه ورا نسبت داده می شود، کمک به سیستم گوارشی برای هضم بهتر مواد غذایی است. برخی از افراد، هضم ضعیف تری نسبت به سایرین دارند و برخی دیگر، با مصرف هر ماده غذایی ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است ...
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن ...
سوزش سر دل شما به یکی از این علت ها است!!
به گزارش بولتن نیوز، بسیاری از ناراحتی های جسمی می تواند روز ما را خراب کند و یکی از آن ها سوزش سر دل است. تصور عام این است که سوزش سر دل تنها در صورت مصرف غذای چرب ایجاد می شود اما این تنها یکی از دلایل بروز این مشکل است. اگر شما هم دچار سوزش سردل می شوید پیشنهاد می کنیم که به توصیه های ذیل عمل کنید. اجتناب از خوردن چای سیاه قبل از خواب کافئین موجود در نوشیدنی می تواند سوزش ...
کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده
.... برای کاهش وزن سریع، اینجا یک نکته ی بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده ی شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم ...
لاغر شدن بعد از زایمان، اشکمو درآورده
مادران باردار در دوران حاملگی طبیعتا خوراک بیشتری دارند و مواد غذایی بیشتری را مصرف می کنند. در این دوران اشتیاق برای خوردن بسیاری از مواد غذایی از جمله شیرینی جات افزایش پیدا می کند.اما با به دنیا آمدن نوزاد مادران از اندام خود احساس نارضایتی زیادی میکنند و تمایل دارند هرچه زودتر وزن خود را کاهش دهند. در این مقاله چند نکته ساده و مفید ارائه شده که بی تردید به شما کمک می کند این وزن ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
ایمنی می شود. مقابله با افسردگی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. حفاظت از قلب امگا-3 همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود 300 میلیگرم اُمگا-3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد. ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
سلامانه : برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند. به گزارش آوای سلامت ،اما در مقابل، 5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند. آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی ...
روش هایی برای خانه تکانی آسان
حالا بزرگ شده همچنان از کودکی هایش گوشه اتاق مانده باشد. سوالی که اینجا باید از خودتان بپرسید و رد جواب دادنش خیلی صادق باشید این است: من واقعا به این وسیله احتیاج دارم؟ واقعا از آن استفاده می کنم؟ 20- تمام لباس هایی که دیگر اندازه تان نمی شوند را به نیازمندان ببخشید. جاهایی هستند که لباس های دست دوم شما را می گیرند، می شویند و تقدیم نیازمندان می کنند. اگر هم مرتب به خودتان می گویید لاغر ...
غذاهای سالم؛ تضمین کننده سلامت مردان/ تست غربالگری سرطان پروستات برای مردان ضروری است
خیر اندازه گیری دور کمر است. زمانی که اندازه دور کمر که بیش از 40 اینچ باشد می تواند دلیلی برای نگرانی مردان باشد. همچنین مردان با کمر بزرگ در معرض خطر افزایش ( دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی و دیگر مسائل مربوط به سلامت هستند. مصرف مولتی ویتامین قوی روزانه و مکمل های معدنی مصرف مولتی ویتامین روزانه کمک خواهد کرد که اطمینان حاصل کنید بدن شما عملکرد درستی دارد، اما خوردن غذاهای غنی از ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
سلامانه : روده بزرگ به طور متوسط در همه افراد محل انباشت مواد زائد است. تجمع این مواد زائد سمی می تواند باعث افزایش وزن و مانع جذب مواد مغذی شود. تجمع زباله های بدن در روده بزرگ بر باکتری های مفید روده نیز تاثیر منفی دارد. به گزارش جام جم، پاکسازی روده از این مواد سمی و مضر، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت خواهد داشت. با بهترین راه های خلاص شدن از شر انباشت مواد زائد در روده آشنا شوید. ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
میوه مصرف کنید. درعین حال، غذاهای حاوی فیبر بالا مثل لوبیاها، حبوبات و کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شوریجات تمایل به مصرف مواد شوری مثل چیپس یا ذرت بوداده، اغلب حاکی از نوسانات هورمون استرس در بدن است. غلبه بر استرس، گام اول در برطرف کردن این نوع هوس هاست. غده آدرنال که به مقابله بدن با استرس کمک می کند، در زندگی پرسرعت و پر استرس امروزی ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
سالم و مغذی، احساس رضایت و شادی داشته باشیم. این طور غذا خوردن است که به قول معروف به تن انسان گوشت می شود! یکی از دلایل وزن نگرفتن بسیاری از افرادی که آرزوی کمی چاق شدن دارند، با بی میلی غذا خوردن و احساس رفع تکلیف است. بدون صبحانه، هرگز اگر آخرین وعده روز قبل را ساعت 8 شب میل کرده باشید و فردا صبح ساعت 8 بخواهید صبحانه بخورید، به مدت 12 ساعت معده شما خالی بوده است. حتی اگر خودتان ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست است که چیزی تاپایان فصل سرما باقی نمانده، اما اگر به خاطرات سال های گذشته تان رجوع کنید، می بینید که در روزهای پایان سال هم سرماخوردگی و بیماری شما را رها نمی کرده. به ...
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟
گوجه فرنگی و فواید آن باعث شده که این میوه خوش طعم به یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده غذا در جهان تبدیل شود ، چه این میوه رو بصورت مستقیم بخورید یا از رب و سس و دیگر مواردی که از گوجه در آن استفاده شده است استفاده کنید ویتامین و مواد مفید موجود در آن را به بدن شما خواهد رسید البته باید یادتان باشد که ویتامین موجود در این میوه هرچه بدون استفاده از مواد شیمیایی استفاده شود بهتر جذب بدن می شود و ...
با رژیم شیر و موز تا نوروز 96 لاغر شوید
... روند انجام رژیم شیر و موز به این صورت است که باید به مدت 3 تا 4 روز، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از ماست استفاده کنید. می توانید شیر و موز یا ماست و موز را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید و به نوعی بدن ...
آموزش رعایت بهداشت به دانش آموزان
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهم ترین این برنامه ها آموزش سلامت و بهداشت به کودکان در مدارس و مهد های کودک است که در واقع خانه دوم بچه ها به حساب می آیند. این آموزش ها معمولا از شناخت بدن آغاز شده و به شناخت فاکتورها و عوامل بیماری زا و راه های پیشگیری از آنها می پردازد. سنین آغازی مدرسه، سال های حساسی از نظر سلامت بچه ها هستند که سهل انگاری در آن ها می تواند عواقب مادام ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها جوانه نخود ...
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها، به ویژه نان های سفید، نیز خوب نیست و با کاهش مصرف آن می توان شاهد نتایج جالب توجه ای بود. کاهش وزن آبی با کاهش مصرف کربوهیدارت ها شاهد کاهش وزن خود خواهید بود، اما در واقع آب انباشته شده را از بدن خارج می کنید. به گفته کارشناسان، وقتی بدن کربوهیدارت ها را در قالب گلیکوژن ذخیره می کند، هر گرم از ...
