خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر اندازه ی وعده های غذایی، و محدود کردن میان وعده ها و دسرهای پر کالری، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. انجمن دیابت آمریکا، معتقد است که باید از چربی های اشباع و ترانس که خطر ابتلا به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی، و کلسترول را افزایش می دهند بپرهیزید. مقاله ای در سال 2010 از مربی ...
علت ایجاد برفک دهان و راه درمان آن چیست؟
های ضد باکتری را محدود کنید، چون استفاده ی طولانی مدت از آن تعادل میکروبی دهان شما را به هم می زند. درمان خانگی وتغذیه مناسب برفک دهان برای درمان برفک دهان از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید. این غذاها شامل: پنیر مانده کلیه مشروبات الکلی انواع مواد شکر دار ادویه جاتی که شکر و سرکه دارند و انواع سس ها. سبزیجاتی مانند خیار و چفندر و ...
6 راه برای تقویت حافظه
7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
به گزارش بهداشت نیوزم گفتیم که فراموشکاری گرچه بیشتر مربوط به سنین بالا در نظر گرفته می شود؛ اما حقیقت این است که نداشتنِ حضور ذهن منحصر به سالمندان نیست. در واقع یک مطالعه ی جدید در مورد بزرگسالان سالم نشان می دهد میانگین تعداد لغزش های حافظه ای، مانند گذاشتن قوطی قهوه در یخچال (به جای کابینت)، صرف نظر از سن، جنس و نمرات هوش، حدود 6 بار در هفته بوده است. و البته بیشترین لغزش های حافظه ای مربوط به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فراین ...
مجمع ملی 3000 نفری جبهه مردمی/قرائت متن سوگندنامه
امام خمینی و اندیشه های مقام معظم رهبری و ادامه راه شهیدان به کار بندم و از تلاش و مبارزه برای اجرای فرامین معظم له و خدمت به مردم و محروم و مستضعفان و رفع فقر و فساد و تبعیض و تحفق عدالت و پیشرفت کشور عزیزمان ایران و مبارزه مستمر با ظلم و ظالم دمی نیاسم. وحدت و انسجام درون جبهه انقلاب را ارج نهم و از هرگونه اقدام وحدت کشن و مخالف مبانی رهبری و اصول و ارزش های اسلامی و اخلاقی و آنچه در ...
یک سوم جمعیت جهان به میکروب سل آلوده اند
و کشت خلط، گرافی و تست پوست را از روش های تشخیص سل عنوان کرد و گفت درمان سل معمولا شش ماه و به صورت رایگان انجام می شود مسئول بیماری های سل و ایدز دانشگاه علوم پزشکی کاشان، تاکید کرد: مصرف سیگار و قلیان دروازه اعتیاد در ایران است و به عنوان یکی از عوامل موثر در بیماری سل می باشد. هدایتی اذعان کرد: مصرف غذا و سبزیجات سالم، خواب کافی، ورزش، قوی نگه داشتن سیستم ایمنی از جمله ...
ادامه شمارش آرای انتخاب اعضای شورای مرکزی و داوطلبان کاندیداتوری/ اسامی کاندیداها در دومین مجمع اعلام می ...
فیلتر شورای نگهبان عبور می کنند، باید گفت که همه شان سالم هستند، اما عقل، دین و تجربه به ما نشان می دهد که باید اصلح را انتخاب کنیم. دبیرکل جامعه روحانیت مبارز اضافه کرد: کار خوبی که جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی برای اولین بار انجام داده، انتخاب از پایین به بالا بوده، یعنی از مردم شروع کرده و از مردم خواسته که شما تصمیم بگیرید چه کسی رئیس جمهور باشد و دستور از بالا نیامده، بلکه از متن ...
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
گذارید (عادات غذا خوردن، فعالیت های خارج از خانه، الگوهای خواب، مکانیسم های پاداش، غیره) می توانند خطر ابتلا به دیابت را افزایش یا کاهش دهند. توزیع وزن و چربی هرچه چربی بیشتری داشته باشید (به ویژه در قسمت میانی بدن) مقاومت بدن در برابر انسولین و هورمون تنظیم گرسنگی که به نام لپتین شناخته می شود، افزایش می یابد. سبک زندگی کم تحرک نشستن های طولانی مدت ...
آیا استرس رابطه مستقیم با چاقی دارد؟
های کوچک تر کمک می کند مصرف کل کالری بدن تان را تحت کنترل داشته باشید. میان وعده های سالم بخورید: تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های ...
10 جمله ای که هرگز نباید به بچه ها بگویید!
.... 8- “مطمئن هستی می خواهی این غذا را بخوری؟ چاق می شوی!” این جمله معمولا با تفکیک های جنسیتی همراه است به طوریکه شاید برای دخترها بیشتر استفاده شود اما در عین حال درباره همه بچه ها مصداق پیدا خواهد کرد. در جامعه امروز به طور خاص برای دخترها پیغام های زیادی درباره چاقی و اضافه وزن داده می شود. در این زمینه والدین باید نگاهی به برنامه های غذایی خود و سبک زندگی ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
. همه آنچه می خواهم بگویم درباره آماده کردن مقدمات پخت و پز است. برای رهایی از استرس موقع آشپزی در میهمانی های خاص، حتما از یک روز قبل مقدمات آشپزی تان را فراهم کنید تا موقع پخت و سرو غذا مانند یک ستاره بدرخشید. پائولادین (Pauala Deen) 2- هرچه ماده مورد نظر برای پخت کوچک تر باشد، دمان پخت بیشتر می شود. برای مثال تافی های شکلاتی کوچک را با دمای 250 درجه سانتی گراد تنها در چهار دقیقه می پزم ...
راهکارهای کاهش استرس کنکور
...: برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آنقدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود. ترک کردن برنامه های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب شاید به نظر شما تاثیر چندانی در نحوه آزمون کنکور نداشته باشد اما نظر متخصصین چیز دیگری است. آنها برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه های عملی فوق ...
بوی بد بدن شما به یکی از این علت ها است!!
از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید. مواد تشکیل دهنده این ادویه جات معطر محلول در چربی هستند بنابراین در چربی های بدن و بزاق دهان ذخیره می شوند و برای مدتی روی بوی بدن تاثیر می گذارند. بی بد بدن با برنامه غذایی کم کربوهیدرات غذاهای کم ...
طرز تهیه غذای نوزاد، دلم آب افتاد
اضافه کرده و روی اجاق با حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا بجوشد. در این حال حریره را از روی اجاق برداشته و عصاره کشمش را به آن افزوده و صبر کنید تا خنک شود. حریره بادام شما برای تغذیه کودکتان آماده است. برای گرفتن عصاره کشمش یک استکان کشمش خشک شده را تمیز کرده و بشویید و با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و در مخلوط کن ، مخلوط کنید، تا بصورت شیره درآید و بعد صاف کرده و سپس مورد مصرف قرار ...
آیا خروپف نشانه بیماری است؟
، فشار بیشتری در راه تنفسی فوقانی ایجاد می شود. همچنین مردان معمولا گردن بزرگ تری از زنان دارند که وزن بیشتری را به گلو وارد می کند. به علاوه بینی مردان بزرگ تر و سقف دهانشان بلندتر است. بنابراین کام بلند خروپف را عمیق تر و بینی آن را تقویت می کند. به همین دلیل مردان خروپف بلندتری نسبت به زنان دارند. در مورد زنان نکته ای که وجود دارد این است که با شروع دوران یائسگی، متاسفانه احتمال بیدار ...
تجمع 3 هزار نفری جبهه مردمی نیروهای انقلاب پایان یافت/ اسامی 10 کاندیدای جبهه مردمی در دومین مجمع ملی ...
گفتمان انقلاب و مکتب امام خمینی و اندیشه های مقام معظم رهبری و ادامه راه شهیدان به کار بندم و از تلاش و مبارزه برای اجرای فرامین معظم له و خدمت به مردم و محروم و مستضعفان و رفع فقر و فساد و تبعیض و تحفق عدالت و پیشرفت کشور عزیزمان ایران و مبارزه مستمر با ظلم و ظالم دمی نیاسم. وحدت و انسجام درون جبهه انقلاب را ارج نهم و از هرگونه اقدام وحدت کشن و مخالف مبانی رهبری و اصول و ارزش های اسلامی ...
کشف بیماری های پنهان از موهای سر
به گزارش بولتن نیوز، موهای شما یکی از شاخصه های مهمی است که میزان پایبندی شما به خوردن غذاهای سالم و داشتن سبک زندگی درست را نشان می دهد. موها می توانند مثل یک قطب نما عمل کنند و نقطه بیمار بدن شما را نشان دهند. در این گزارش رابطه بین شکل موها و بیماری های احتمالی موجود را خواهید دید. موهای شکننده اختلال عملکرد غده تیروئید، احتمال ابتلاء به سندرم کوشینگ، کمبود ویتامین C و ...
مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
الی 12 گرم نمک مصرف می کنند که حدود 5 گرم از نمک مصرفی روزانه، از طریق نان دریافت می شود. میزان استاندارد مصرف نمک، 4 تا 5 گرم در روز است اما سرانه مصرف نمک در ایران حدود دو برابربیشتر از میانگین جهانی است. سرانه مصرف نوشابه هر ایرانی سالانه 42 لیتر نوشابه می خورد. سرانه مصرف نوشابه در ایران 4 برابر میانگین جهانی است و ایرانی ها، سالانه حدود 3 میلیارد تومان نوشابه ...
روش کاهش وزن بهاره رهنما چه بود؟
روش جراحی آشنا کنند. زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیرویید جزیی است و باعث 30-20 کیلوگرم اضافه ...
آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
باروری و جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین می شود. جگر برای دندان و لثه استخوان مفید است زیرا حاوی مقادیر فراوانی فسفر است. جگر حاوی ویتامین ب 1 بوده که ویتامینی اساسی برای ترمیم بافت ها و سلول های بدن و پوست محسوب می شود. براساس این گزارش نکته ضروری درباره دل مرغ این است که قبل از طبخ به خوبی از وجود روغن پاک و نیز با نمک و لیمو خوب شسته شود. دل مرغ سرشار از آهن است و نقش قابل ...
صحت در عمل عامل موفقیت در کارآفرینی است
نمی گذشت بنابراین به این فکر افتادم یک کار خارج از برنامه هم داشته باشم پس تصمیم گرفتم بعد از ظهرها را در مدرسه درس بدهم و صبح ها هم کار کنم شدم تحصیل دار کارخانه درخشان یزد آن موقع دو کارخانه بزرگ پارچه بافی در ایران معروف بود. وی تصریح کرد: یکی کارخانه کازرونی بود در اصفهان و دیگری درخشان بود در یزد کارخانه درخشان یزد لباس های پلیس را هم تولید می کرد و لباس های محصل ها هم همه اش تولید ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی به آمینواسیدها تجزیه می شود تا بعد در بدن به پروتئین هایی تبدیل شوند که بدن انسان ...
در نبرد پالم سربلند بیرون آمدیم/تخلف بیمه ها در کاهش سطح پوشش برخی داروها
تاکید کرد: هر چه به خط پایان نزدیک تر می شوید، سرعت تان را بیشتر کنید؛ چرا که شاید این فرصت خدمت دیگر تکرار نشود. وزیر بهداشت در ادامه صحبت هایش به موضوع مشکلات غذایی اشاره کرد و گفت: خوشبختانه در بحث غذا مشکلات مان خیلی زیاد نیست، اما همین مقدار هم باید رفع شود. متاسفانه برخی افراد به خاطر سودجویی که یک سراب بیش نیست، حاضرند همه نوع تقلبی را انجام دهند و حتی به خانواده خودشان هم رحم نمی کنند. از طرفی نظارت ها هم باید کنترل شود. البته نظارت کار یک دستگاه نیست و همه دستگاه های اجرایی کشور به ویژه دستگاه قضایی باید نسبت به آن حساس باشند. ...
این 15 کار را مثل تنبل ها انجام دهید تا سالم تر بمانید
کردن هستید، مقدار مواد اولیه را 3 برابر کنید و 2 وعده ی غذایی کامل را در فریزر بگذارید برای دفعه ی بعدی که هوس فست فود می کنید یا برای پختن غذای سالم انرژی ندارید. هم چنین این می تواند یک روش کاهش وزن مناسب برای تنبل ها باشد، چون برای چند شب مجبور نیستید غذا بپزید، و این غذا از چیزی که از رستوران می گیرید خیلی سالم تر خواهدبود. 2. با لباس وزرشی تان بخوابید آیا می خواهید صبح ها ورزش ...
ادامه شمارش آرای انتخاب اعضای شورای مرکزی و داوطلبان کاندیداتوری/ اسامی کاندیداها در دومین مجمع اعلام می ...
فیلتر شورای نگهبان عبور می کنند، باید گفت که همه شان سالم هستند، اما عقل، دین و تجربه به ما نشان می دهد که باید اصلح را انتخاب کنیم. دبیرکل جامعه روحانیت مبارز اضافه کرد: کار خوبی که جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی برای اولین بار انجام داده، انتخاب از پایین به بالا بوده، یعنی از مردم شروع کرده و از مردم خواسته که شما تصمیم بگیرید چه کسی رئیس جمهور باشد و دستور از بالا نیامده، بلکه از متن ...
آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آن ها
. 4. چای را صاف نموده و میل نمائید. 5. دم کشیده و صاف کرده این چای ها تا چند روز قابل مصرف است. توصیه ها در مورد نوشیدن انواع چای 1. زیاده روی در مصرف هیچکدام از چای ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه ی آنها می شود اینست که انواع چای ها خاصیت ضد پیری دارند. 2. بهتر است از چای هایی استفاده شود که بدون مواد افزونی همچون رنگ دهنده و طعم دهنده ها باشد ...
سوغات قشم چیست؟
آن سفر می کنند و به دلیل تعداد زیاد فروشگاه و پاساژ تنها به خرید لباس اکتفا می کنند. کافه گردش سعی دارد تا با ارائه ی این مطلب شما را با سوغات ویژه ی این منطقه آشنا کند. پس از آشنایی با سوغات قشم و سفر به آن علاوه بر اینکه خودتان از امتحان کردن خوراکی های خوشمزه ی جزیره لذت می برید با خرید آن ها به عنوان سوغات دوستان و آشنایانتان را هم شگفت زده کنید. خرما: جزیره ی قشم مانند تمام ...
پاکسازی کبد و فواید بی نظیر آن
را حل کند و به همین دلیل مقدار بقایای صفرای جمع شده در کبد را به کمک می طلبد. صبح و صبح روز بعد از یک مسهل گیاهی استفاده کنید تا روده شما صفرا های دفع شده از کبد در روده ها باقی نمانند. البته میتوانید برای اینکار تنقیه هم انجام دهید. اگر تغذیه شما طبیعی نیست ) خامگیاهخوار نیستند ( بهتر است قبل از اینکار با تنقیه روده خود را پاکسازی کنید و موانع سر راه صفراهایی را که قرار است دفع شوند را ...
لوزالمعده شما بیمار است, اگر این 5 علایم هشدار دهنده را دارید
معده قرار دارد و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیمها و مواد دیگری ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند . به گفته دکترای پزشکی تد اپرلی Ted ...
9 علامت مرگ زودرس در شما
و 6 حرکت کششی در روز انجام دهید. عقب افتاده اید نمی توانید به سرعت هم سن و سالان خود راه بروید؟ اگر زانویتان را عمل کرده اید مراقب باشید و گر نه کمتر بودن سرعت پیاده روی، ناتوانی برای انجام تمرینات بدنی سریع، همراه با افزایش خطر معلولیت، ناتوانی جسمی و مرگ خواهد بود. وقتی کندتر راه می روید به این معنی است که قلب، ریه ها، جریان خون و سیستم استخوان بندی بدن شما شکل سالم و خوبی ...
