سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
آهن است و نقش قابل توجهی در درمان کم خونی دارد و نیز حاوی پتاسیوم، روی و فسفور است. دل مرغ تقویت کننده ای خوب برای حافظه است و نیز باعث تقویت و بهبود عملکرد اعصاب می شود. دل مرغ به علت داشتن فیبر به بهبود گوارش کمک می کند. این ماده غذایی مقدار بسیار اندکی روغن دارد و به همین علت غذایی مناسب برای کسانی است که رژیم غذایی ویژه کاهش وزن دارند. العالم ...
با الگوی بشقاب غذا وزن کم کنید!
انرژی دریافتی مان از طریق غذا و یا آشامیدنی ها بیشتر از نیاز بدن باشد، بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند. نوریان با اشاره به اینکه زمانی وزن متعال است که انرژی دریافتی از انرژی مورد نیاز بدن جهت سوخت و ساز و فعالیت فیزیکی بیشتر نباشد، گفت: در صورتی که انرژی دریافتی بدن کمتر از میزان انرژی مورد مصرف باشد دچار کاهش وزن می شویم. بر اساس فاکتورهای محاسبه انرژی در صورتی که فردی ...
تجاوز در کودکی، ماحصل نئشگی مادر معتاد
معتاد مژگان از روزهای پرتلاطم کودکی اش اینطور می گوید: قبل از 3 سالگی پدرم را در یک حادثه رانندگی از دست دادم. از وقتی یادم می آید مادرم معتاد بوده و من و برادرم را، خود او به این افیون مهلک آلوده ساخت. دوران کودکی که به قول مادرم، برای بدخوابی و گریه های کودکانه من، تریاک تجویز می کرد و پس از آن، به دلیل اینکه معتاد شده بودم، از مصرف دیگر مواد مخدر نیز ابایی نداشتم. ...
نوزاد شش ماهه
شما با نوزاد شش ماهه: موادغذایی مناسب بخوری مراقبت از نوزاد کاری خسته کننده است. غذاهای سنگین باعث خواب آلودگی می شود بنابراین سعی کنید غذاهای مغذی و سبک مصرف کنید. در اینجا غذاهای مناسب ذکر شده است: صبحانه را فراموش نکنید. بعد از شبی بی خوابی صبحانه خوردن کاری سخت است. پروتئین مانند تخم مرغ و کربوهیدارت های سبک مانند جو با گردو و کشمش به شما انرژی می دهد. میوه و سبزیجات ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت ...
درمان یبوست کودکان، چاره کار چیه؟
: رژیم غذایی ناسالم اگر کودک یا نوجوان رژیم غذایی سرشار از چربی ، شیرینی و غذاهای نشاسته داراستفاده کند و به میزان کافی از مواد غذایی حاوی فیبر مصرف نکند ، دچار کاهش حرکت روده ای و یبوست خواهد شد. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات و غلات می تواند از سخت و خشک شدن مدفوع فرزندتان جلوگیری کند. کم تحرکی و ورزش نکردن تحرک باعث حرکت غذا درسیستم گوارش می شود و به ...
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
مشکل قلبی جان خود را از دست بدهند. از خود محافظت کنید چه زن باشید و چه مرد، هرگز برای کاهش احتمال تجربه یک حمله قلبی دیر نیست. از جمله مواردی که باید مد نظر قرار دهید می توان به: ترک سیگار یا آغاز نکردن سیگار کشیدن انجام ورزش منظم (حداقل 30 دقیقه پیاده روی روزانه) دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و ماهی و اندک از نظر محصولات حیوانی، کربوهیدارت های ساده، و مواد غذایی فرآوری شده حفظ وزن، فشار خون، چربی خون، و قند خون در سطوحی مناسب/ ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
یک سوپ آبکی که سبزیجات تازه یا منجمد به آن اضافه کرده اید، شروع کنید. از سوپ های پرچرب که مقدار زیادی کالری دارند، پرهیز کنید. 3- سبزیجات بخورید سعی کنید به جای یک نوع سبزی و میوه، 33 نوع سبزی و میوه را هنگام غذاخوردن سرو کنید. تنوع بیشتر سبزی و میوه سرو شده باعث تمایل بیشتر به خوردن آنها می شود و خوردن بیشتر سبزی و میوه راه مناسبی برای کاهش وزن است. میزان بالای فیبر و محتوای ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
درصد برآورد شده است. به طور متوسط در هر روز 10نفر در ایران بر اثر مصرف مواد مخدر جان خود را از دست می دهند. سرطان سال 90، از 380 مورد مرگ غیرطبیعی در کشور، 30 هزار مورد ناشی از سرطان بود. عادت های بد غذایی دلیل 30 درصد از موارد سرطان در ایران است. علت 19 درصد سرطان های دستگاه گوارش در ایران، به دلیل تغذیه ناسالم است و 35 درصد سرطان ها به دلیل عوارض مرتبط با چاقی و ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و ...
چرا آنجلینا جولی حشره می خورد؟
...، ملخها، ملخ آفت، جیرجیرک ها، موریانه ها ،سنجاقک ها و مگس ها. آیا کشورهای غربی هم روزی حشره خواهند خورد؟ خوردن حشرات به تدریج از کاری بسیار غریب و ماجراجویانه به کاری اشناتر بدل می شود و در بسیاری از کشورها یا رستوران های حشرات راه افتاده اند یا حشرات را می توان در بعضی فروشگاه ها پیدا کرد. به گزارش فرادید، تجربه نشان داده که رفتار مصرف کنندگان به مرور زمان تغییر می ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
.... من آن دو را با هم نمی نوشم، اما تحریم نیز نمی کنم. سوم) توجه به سودمندی غذا و پرهیز از خوردن موادی که برای بدن ضرر دارند در فرهنگ اسلامی همواره بر سلامت بدن و لزوم حفظ و حراست از آن تأکید شده است. این امر در مورد مصرف مواد غذایی اهمیت بالایی می یابد؛ به گونه ای که در بسیاری از روایات اسلامی به ضرورت استفاده از غذا های نافع و پرهیز از خوراکی های مضر توصیه شده و خواص مفید بسیاری از ...
میکروسفالی در نوزادان، بهترین پیشگیری ها
ویروسی ناشی از سرخجه، آبله مرغان و یا ویروس زیکا (از طریق پشه خاصی منتقل می شود) - عفونت انگلی نظیر توکسوپلاسموز یا سیتومگالو ویروس - مواد سمی نظیر سرب - عدم دریافت کافی مواد غذایی - مصرف الکل و مشروبات الکلی - داروها - خونریزی یا سکته در نوزاد 8 - آسیب به مغز پس از تولد - اختلالات مغزی یا نخاعی زمان ...
ویروس در بارداری، خطرات زیکا برای جنین
توجه پرسنل درمانی به عواقب ناشی از ابتلای مادران باردار به ویروس زیکا بر روی جنین ضروری است. عوارض ناشی از ویروس زیکا بر نوزاد ابتلا به زیکا با بروز میکروسفالی (کوچک شدن سر) در نوزادان در ارتباط است. میکروسفالی در دروان جنینی شکل می گیرد و باعث کوچک شدن سر و مغز جنین می شود. این بیماری می تواند آسیب مغزی ایجاد کرده و موجب سقط و مرگ جنین شود. در صورتی که مادر ...
بارداری در نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
نوجوانی مورد غفلت واقع خواهد شد. فشار خون بالا در نوجوانانی که باردار هستند احتمال ابتلا به فشار خون بالا نسبت به افرادی که در سنین 20 تا 30 سالگی بارداری را برای اولین بار تجربه می کنند بیشتر است. احتمال پره اکلامپسی نیز در مادران باردر نوجوان بیشتر است. پره اکلامپسی شامل فشار خون بالا همراه با وجود پروتئین در ادرار، تورم دست و صورت مادر و آسیب اندام ها می باشد. این افراد می باید ...
چه چیزهایی خروپف را بدتر می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز زمانی که ما خواب هستیم عضلات بدن به حالت استراحت در می آیند، از جمله ماهیچه های گلو که شل و تنگ می شوند. زمانی که فرد نفس می کشد دیواره های گلو شروع به ارتعاش کرده و باعث خروپف با سر و صدا می شود. هرچه گلو باریک تر شود، صدای خروپف بلندتر می شود. دلیل اینکه مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند، فیزیولوژی بدنشان است. مردان بیشتر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و به دلیل ...
عوارض فشارخون بارداری، اثرات بر جنین
فشار خون بالا در طی دوران بارداری می تواند همراه با خطرات فراوانی برای مادر و جنین باشد. ریسک ها و خطرات فشار خون بالای بارداری فشار خون بالای مادر می تواند اثرات سوئی بر روی جنین داشته باشد. انواع بیماریهای کلیوی، قلبی و بروز سکته می تواند در اثر پرفشاری خون مادر اتفاق افتد. عوارض پرفشاری خون بارداری بر سلامت جنین از جمله عارضه های احتمالی که بر اثر ...
مراقبت های پس از زایمان، چرا افسردگی؟
تغییرات روحی در زنان دامن می زند. در بعضی از زنان، عدم خوشحالی از وجود نوزاد جدید مشاهده می شود. اختلالات خواب پس از زایمان با تولد یک نوزاد جدید، احتمال بروز اختلالات خواب در مادر افزایش می یابد. در مادرانی که پس از وضع حمل دچار افسردگی می شوند، خوابیدن ممکن است حتی در ساعاتی که برای مادر ممکن است، به سختی اتفاق افتد. نداشتن خواب کافی و با کیفیت می تواند باعث بروز اختلالات ...
هفته های اول بارداری، نکات مهم ورزشی
بارداری نیست. فقط به خاطر داشته باشید در صورت خسته شدن حتماً از ادامه شنا خودداری کنید. مدت زمان لازم جهت انجام شنا توسط مادر باردار 3-5 جلسه در هفته به مدت 30 دقیقه شنا در بارداری مناسب است. دویدن در دوران بارداری در صورتی که قبل از بارداری می دوید، نیازی به قطع آن در باردرای نیست. تنها در هنگام دوندگی دقت کنید تا نیفتید. مدت زمان لازم جهت دویدن توسط مادر باردار 30 دقیقه دویدن، 3 بار در هفته می تواند مناسب باشد. ...
21 سریال تلویزیونی جذاب، مهیج و برتر سال 2017 که باید حتما ببینید
همزمان با موفقیت تجاری فیلم های پرهزینه و دنباله دار، تماشاگران به سمت سریال های تلویزیونی متمایل شده اند. این موضوع سهم زیادی در کاهش فروش فیلم های در آینده نزدیک خواهد داشت. بر طبق گزارش اف ایکس استادی (FX study) در سال 2017 بیش از 500 سریال تلویزیونی پخش خواهد شد که نسبت به تعداد آن ها در سال قبل (455) رشد چشمگیری را نشان می دهد. این موضوع کار را برای کسانی که دوست دارند تمامی سریال های مهیجی ...
هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید, زیرا...
دوره طبیعی قاعدگی چند روز است؟ دکتر علوی متخصص زنان و زایمان، گفت: بیماری به نام کیست رحم وجود ندارد، ولی عده ای کیست تخمدان را کیست رحم می دانند. ایشان با اشاره به برخی از بیماری های زنان عنوان کرد: یکی از موضوعات مهم زنان، دوره قاعدگی است که سیکل آن از 22 تا 38 روز می باشد و اگر بیش از این زمان طول کشید باید به متخصص جهت تشخیص علت و درمان مراجعه کرد. دوران قاعدگی از سن 12 ...
این "مغزها" پیر نمی شوند
فاکتورهای رشد مغزی و واسطه های شیمیایی آن می شود. وی همچنین به نوع تغذیه افراد به عنوان یک عامل موثر دیگر در ارتقای بهداشت مغز اشاره کرد و افزود: مصرف برخی مواد غذایی مثل سبزیجات، میوه جات و حبوبات، به خصوص میوه های رنگی که مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند، موجب افزایش قوای ذهنی می شود. همچنین ارتباطات اجتماعی خوشایند و درست نیز مدارهای مغزی را در افراد حفظ می کند. جغتایی درباره ...
مسافرآستانه: ما استراتژی از پیش تعریف شده در فعالیت فرهنگی به ویژه در تئاتر و سینما نداریم
ضرورت خودش را مانند موزه های دفاع مقدس از دست داد؛ ولی در پشت جبهه ذوق هنری بسیاری از این عزیزان باعث شد یک کارهایی بکنند و طبیعتاً این به بخش معاونت فرهنگی سازمان بسیج راه پیدا کرد و از آنجا برنامه ریزی شد که این بخش از فعالیت ها شکل بگیرد؛ چون بعد از جنگ یکی از کارهایی که در اولویت فعالیت بسیج قرار گرفت، کار فرهنگی هنری بود. باید کار فرهنگی می کردند چون دیگر کار نظامی به آن شدت و حدت روزهای جنگ ...
حکایتی تلخ اما واقعی از ایدز
های انتقال در جهان را به خود اختصاص داده است و سومین راه انتقال نیز انتقال از طریق مادر آلوده به جنین و یا نوزاد او خواهد بود که این عفونت می تواند در مراحل حاملگی، هنگام زایمان و یا پس از زایمان و از طریق شیردهی منتقل شود. وی خاطرنشان کرد: همنین مصرف کنندگان موادمخدر به ویژه نوع تزریقی آن، افرادی که روابط جنسی محافظت نشده با افراد مختلف دارند، دریافت کنندگان مکرر خون و فرآورده های خونی ...
هفته های آخر بارداری، جنین چطوریه؟
هنوز قادر به حس کردن حرکات او بیشتر به صورت پیچ و تاب خوردن و لگد زدن خواهید بود. به صورت همزمان، فرزند شما طی چند هفته ی اخیر در حال بلعیدن مایع آمنیوتیک و مواد زایدی نظیر سلول های مرده ی پوستی و خونی، کرک های جنینی ریزی که از سطح بدنش ریخته و دیگر مواد زاید بوده است. این مواد در روده به مکونیوم یا همان اولین مدفوع نوزاد تبدیل می شود که رنگ مشکی متمایل به سبز دارد. مکونیوم را ممکن است هنگام پاره ...
خام فروشی را باید رها کنیم
کنند اما اگر شما ناگهان صد برابر آنچه به آن ها حقوق و مزایا داده می شود، امکانات بدهید، آن ها خودشان را گم می کنند، چون نمی دانند چگونه باید آن را مصرف کنند . یک خاطره ای بگویم در دوران قبل از انقلاب، برنامه ای به نام برنامۀ بخت آزمایی بود. درواقع یک نوع قمار بود، بلیط هایی را می فروختند و بعد قرعه کشی می کردند و به برخی جایزه ای تعلق می گرفت . فارس: اتفاقی که در سال های دهۀ ...
تولد نوزاد 4 کیلو و 800 گرمی در شیراز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تولد نوزاد 4 کیلو و 800 گرمی در شیراز+عکس مادر 34 ساله صاحب فرزندی با وزن 4کیلو و 800 گرم شد. مادر 34 ساله شیرازی، در بارداری چهارم خود صاحب یک فرزند پسر با وزن 4 کیلو و 800 گرم شد. این مادر که از دو سال پیش دچار دیابت بوده، به دلیل داشتن یک بار سابقه سقط و یک زایمان زودتر از موعد که منجر به فوت جنین شده بود، مادر ...
چگونه تنگی نفس در دوران بارداری راکمترکنیم؟
تر نفس بکشید. این یکی از روش های سازگاری است که بدن در شرایط بارداری برای کمک به دریافت اکسیژن بیشتر برای جنین انجام می دهد. علاوه بر این فشاری که رحم در حال رشد مادر به پرده دیافراگم وارد می آورد بخصوص در سه ماهه سوم بارداری می تواند باعث نفس تنگی شود. در برخی حالات دیگر مانند کم خونی و آسم این دو نیز به نوبه خود می توانند باعث نفس تنگی شوند. در طول مدت بارداری بدن مادران ...
شروط ایران برای اعزام حجاج/ سورپرایز بزرگ پرسپولیسی ها برای برانکو/ حقوق پزشکان چقدر است؟
به گزارش مشرق، مهمترین عناوین خبری چهارشنبه 4 اسفندماه به شرح زیر است: سیاست خطیب جمعه این هفته تهران مشخص شد نماز عبادی سیاسی جمعه این هفته تهران به امامت آیت الله موحدی کرمانی در مصلای امام خمینی(ره) اقامه می شود. زمان برگزاری دومین اجلاسیه خبرگان پنجم دومین اجلاس رسمی مجلس خبرگان رهبری دوره پنجم، از 17 اسفند به مدت دو روز در تهران برگزار ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
چشم ها را باز نگه داشته و به مسائل مهمی در زندگی تمرکز کنید. تخمه کدو تخمه کدو علاوه بر تریپتوفان حاوی مقدار زیادی منیزیم و زینک است. این محتویات تاثیر آرام بخش دارند و به سختی بعد از خوردن تخمه کدو میتوانید در مقابل چرت زدن مقاومت نشان دهید. برنج سفید برنج سفید حاوی شاخص قند خون بالایی است و 3 تا 4 ساعت بعد از خوردن آن باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می ...