سایر منابع:
سایر خبرها
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. خیار و گوجه فرنگی را به همراه هم مصرف نکنید! به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "جاست نچرال لایف"، ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر ...
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید
مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن ها را با ماست ترکیب کرد: عسل عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می کند و کالری آن را بالا می برد، باعث می شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید. میوه های خشک شده با آنکه حجم و ظاهر میوه های خشک شده گول زننده و کوچک است اما آن ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از ...
طعم گس این نوشیدنی کبد و صفرای شما را جلا می دهد
شاتره ترکیب و به صورت یک نوشیدنی درمانی و سم زدا استفاده کرد، از آنجا که کاسنی طبع سرد و خشک دارد، قادر به از بین بردن میکرو ارگانیسم های مضر برای سلامت بدن، قلب و کبد است. با وجود تمامی خواص درمانی کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه در صورت داشتن بیماری های زمینه ای از مصرف داروهای گیاهی خودداری کنند و تنها در صورت صلاحدید پزشک و در دوزهای مشخص و اطمینان از عدم ایجاد تداخل دارویی از ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
ابتلا به انواع بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست ...
اقتصاد مقاومتی با دل بستن به برجام اجرا نمی شود/مسئله فلسطین مسئله جهان اسلام است/دستگاه دیپلماسی پاسخ ...
شهرستان گفت:غذاهایی که در اسلام برای ما حلال شده غذاهای طیب بوده و آنچه حرام شده خبیث می باشد لذا خداوندی که ما را خلق کرده می داند چه غذاهایی برای ما مفید است. نعیم آبادی در ادامه با بیان اینکه غذایی که انسان استفاده می کند علاوه بر جسم بر روح آن تاثیر می گذارد افزود: نباید تاثیر خوردنی ها را تنها بر جسم دید بلکه در روح تاثیر می گذارد لذا متاسفانه برخی به دلیل کج فهمی ها و عناد ها ذبح ...
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای بیماران
...> وی ادامه داد:بهتر است این افراد که شب ها کار می کنند غذای پروتئین دار، بدون چربی و سبزیجات را جایگزین غذاهای مضر کنند و از میان وعده هایی مانند میوه پرهیز نکنند. این متخصص تغذیه همچنین با رد عادت غذایی نادرست مصرف زیاد "غذاهای سرخ کردنی" از خانواده ها خواست تا از طبخ طولانی غذا به علت از دست رفتن ویتامین های محلول در آب و ارزش غذایی آنها و استفاده از روغن زیاد برای طبخ غذا، بپرهیزند و ...
سرماخوردگی شیرخواران و کودکان
مجددا این عمل را تکرار کرد که این امر برای دسترسی مخاط پوششی قسمت خلفی می باشد ، ضمن آنکه مدت مصرف قطره های بینی 4 تا 5 روز شامل قطره نرمال سالین است. هنگام سرماخوردگی کودکان باید وضعیت کودک را برای جلوگیری از تجمع ترشحات بطور مکرر تغییر داد و او را از نظر افزایش گوش درد، سرفه و ترشحات چرکی تحت نظر گرفت و در صورت افزایش این علایم به پزشک ارجاع داد. ضمن آنکه از دستگاه بخور به ...
دلیل بد بو شدن بدن
. استفاده از داروهای خاص متاسفانه بیشتر داروها عوارض جانبی دارند و عوارض جانبی بعضی از آن ها ایجاد بوی بد است. به عنوان مثال قرص های ضد بارداری دهان را خشک می کنند و باعث تولید سولفور و در نتیجه بد بو شدن دهان می شوند. مصرف زیاد گوشت قرمز هضم گوشت قرمز برای بدن کمی سخت است و همین باعث ایجاد بوی ناخوشایندی می شود. وقتی برگر می خورید آمینو اسید آن پس مانده ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
که در روده ها زندگی می کنند و در انسان عمدتا باکتری هستند. این باکتری ها مسوول تجزیه مواد خوراکی و مغذی هستند و نقش کلیدی در هضم و سلامت سیستم ایمنی بازی می کنند. فقدان فلور روده سالم ممکن است در بروز انواع اختلال های ایمنی نقش داشته باشد. از آنجایی که ام اس اختلال سیستم ایمنی است ضرورت دارد تا فرد مبتلا رژیم غذایی را انتخاب کند که از سیستم های ایمنی حفاظت نماید و انتخاب ...
راهنمای زنان باردار در چندقلویی
خواهد شد. اگر سه قلو باردار هستید بایستی روزانه 900 کالری بیشتر دریافت کنید که در کل 3100 کالری می شود. اگر شما دوقلو، سه قلو یا بیشتر باردار هستید، شما باید روزانه حداقل 5 بار غذا بخورید (سه وعده غذا و دو میان وعده قابل توجه)، حتی اگر احساس گرسنگی خاصی ندارید. البته همه کالری ها برابر نیستند. آنها را با بر اساس قندی بودن، مغذی بودن، حاوی پروتئین، کربوهیدرات دسته بندی کنید. و ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
آن را بیرون آورید. 2) گوشت میوه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 3) بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. 4) اینکار را دو بار در روز انجام دهید. 5. سیر سیر له شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان درد مصرف می شود. از آن می توان برای مقابله با میکروب های داخل دندان که موجب جرم می شوند هم استفاده ...
اگر این 5 علایم هشدار دهنده را دارید،لوزالمعده شما بیمار است
، علایمی نظیر تهوع و استفراغ باید حواستان را جمع کند – به خصوص اگر غذای چربی خورده باشید . چرا که لوزالمعده آنزیم هایی ترشح می کند که به سیستم گوارشی برای شکستن چربی کمک می کند. بیماری هایی که به لوزالمعده شما مربوط می شود، توانایی شکستن چربی برای هضم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد که منجر به حالت تهوع می گردد . همبرگر اغلب باعث ایجاد حالت تهوع می شود ، آووکادو و آجیل ها هم که چربی بالایی دارند همین ...
آیا خوردن تخم مرغ خام کار درستی است؟
تخم مرغ یکی از سالم ترین خوراکی های دنیاست که حاوی مواد مغذی مهم و بی شماری بوده و می تواند فواید بسیار زیادی به بدن برساند. اما خوردن تخم مرغ خام یا غذاهایی که شامل تخم مرغ خام می شود، خطر عفونت سالمونلا را به همراه دارد. ضمناً شاید جذب برخی از مواد مغذی کاهش یافته و یا کاملاً متوقف شود. تخم مرغ خام نیز مواد مغذی فراوانی دارد تخم مرغ خام درست مانند تخم مرغ پخته شده ارزش ...
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید
سیستم ایمنی بدن آنقدر بااهمیت است که شاید بتوان با اطمینان سلامت عمومی بدن را در گرو قوی بودن این سیستم دانست. تنها در صورتیکه بدن انسان از نظر ایمنی دچار ضعف گردد بیماری ها بر انسان تسلط پیدا می کنند. شاید تصور کنید تقوت کردن سیستم ایمنی بدن کار مشکلی است و به این منظور باید به داروها روی آورید اما این طور نیست. طبیعت مواد غذایی و مفید زیادی را برای این کار در اختیار ما قرار داده است. در ادامه ...
مصرف نمک زیاد کدام اعضای حیاتی بدن را تهدید می کند؟ + اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر شما آن از دسته افرادی هستید که به خوردن نمک علاقه بسیاری نشان می دهید و حتی پیش از چشیدن طعم غذا بر روی آن نمک می پاشید باید بدانید که خیلی زود سلامتی شما در سراشیبی خطر قرار می گیرد، باید با بیماری های ناشی مصرف زیاد نمک دست و پنجه نرم کنید و منتظر باشید تا چند عضو حیاتی بدن شما در اثر این سوء مصرف به خطر بیفتند. ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
مصرف این دسته از غذاها دارای چربی مضاعف اند و فرد را دچار اضافه وزن شدید می کند و همان طور که گفتم چاقی یکی از علل شایع درد های زانویی است.بسیار توصیه می شود افرادی که درگیر درد های مفصلی هستند در رابطه با رژیم غذاییشان با یک متخصص مشورت نمایند . به گفته وی ، مواد خوراکی هستند که در کاهش درد های زانویی موثراند مانند : سنجد ، آووکادو ،زنجبیل ،روغن ماهی ،میوه های سرشار از ویتامین C ، سبزیجات ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
نوشیدنی ها و دسرهای پروبیوتیک و شکلات ها در رژیم غذایی به دلیل فواید زیاد آن ها برای سلامتی بدن مانند سم زدایی، انرژی و سلامت دستگاه گوارش طرفداران زیادی پیدا کرده است. پروبیوتیکها در اصل الیاف غیر قابل هضمی هستند که باکتری های خوب روده را افزایش می دهند، در یک مطالعه جدید، نشان داده شده که با خوردن مواد غذایی پروبیوتیک در شب این الیاف می تواند به مشکلات خواب مربوط به استرس کمک کرده و ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
به گزارش بلاغ ، برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید. این مطلب را به نقل از سلامت می خوانیم. 1. انواع آبمیوه های غیرطبیعی به افرادی که به شما می گویند باید برای صبحانه آب میوه بنوشید، اعتماد نکنید. این نوشیدنی ها انتخاب خوبی نیستند. شما می توانید صبحتان را با گزینه های بهتری شروع کنید. چای سبز، قهوه بدون کافئین یا تنها مقداری آب ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین است می تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود است. دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده ال کارنیتین است؛ ال کارنیتین ماده ای است که در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است که در برخی مواد غذایی و ...
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
، پرتقال میوه ای کم کالری و مملو از آنتی اکسیدان است. 5. دانه ی سبز سویا (لوبیا سویا) میزان کلسیم موجود: 98 میلی گرم در یک فنجان سویای پخته شده فواید دیگر: هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه ی سبز سویا در برنامه ی غذایی شان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه ی سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز – که همان سویای نارسی است که هنوز در ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
روزنامه آرمان امروز: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت ...
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
غافل از این حقیقت می شویم که با اصرار زیاد برای تمام کردن غذا چقدر به سلامت کودک خود آسیب می رسانیم. ما باید به کودکان خد بیاموزیم تا به صدای بدن خود برای غذا خوردن توجه کنند: تقریبا اغلب ما عادت داریم به جای غذا خوردن طبق نیاز بدن مان، غذا خوردن از طریق چشم هایمان را تجربه کنیم. کودک خود را در تهیه و پخت غذایی که می خواهید میل کنید، شریک کنید ما چیزهایی را که ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
داشته باشید. سعی کنید حداقل هشت ساعت بخوابید. در بیداری بدون کمک کافئین حس کنید به خوبی استراحت کرده اید. 2- غذا خوردن بین دو وعده را محدود کنید. تحقیقات جدید نشان داده خوردن آخرین وعده غذایی در اوایل شب و غذا نخوردن تا وعده صبحانه روز بعد می تواند به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی و نوسانات گرسنگی کمک کند – که در نهایت به کاهش وزن کمک می شود. توجه داشته باشید این کار محدود ...
11 خاصیت جادویی لیمو ترش
...؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. 2. منبع فوق العاده پتاسیم همان طور که قبلا هم اشاره کردم، لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. 3. کمک به فرآیند هضم آب لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
به گزارش بلاغ ، پاکسازی روده از این مواد سمی و مضر، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت خواهد داشت. با بهترین راه های خلاص شدن از شر انباشت مواد زائد در روده آشنا شوید. مصرف فیبر فراوان زنان 19 تا 50 سال باید برای حفظ سلامت خود، روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند. میزان فیبر مورد نیاز مردان در این گروه سنی، روزانه 38 گرم است. بعد از 50 سالگی، مردان روزانه به 30 گرم و زنان به طور ...
دست شما به یکی از این دلایل همیشه می لرزد
پارکینسون به سراغ آنها آمده باشد، اما معمولا این عارضه به عوامل دیگری بستگی دارد. اگر لرزش دست سبب نگرانی شما شده است، به جای خوددرمانی، به پزشک مراجعه کنید. لرزش دست انواع بسیاری دارد که توصیف آنها دشوار است، اما پزشکان می توانند انواع رایج آن را به راحتی تشخیص دهند. در این مقاله ی کوتاه با 10 علت لرزش دست آشنا شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از چطور بخوانید. علت لرزش دست ها ...
مواد غذایی مفید برای کبد
به گزارش بلاغ ، کبد بزرگ ترین ارگان داخلی بدن است و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر می کند. باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها و آنتی بادی ها، هیستامین، هورمون ها، داروها و آفت کش ها را که از طریق غذا وارد بدن می شوند دفع می کند. کبد مسئول تولید صفرا است که در کیسه صفرا جمع می شود و به عمل هضم چربی ها و جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند. بسیاری از ویتامین ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
را از دست خواهید داد. به عنوان مثال، اگر فقط کاردیو را به قیمت کنار گذاشتن سایر انواع تمرینات، مثل یوگا و تمرینات قدرتی، انجام دهید، می تواند شما را از مزایای محافظت از پوست محروم کند. دریابید که آیا یکی از این 8 اشتباه رژیم غذایی و تمرین را انجام می دهید یا خیر و یاد بگیرید به جای آن چه کار کنید. 1- در خوردن دسر افراط می کنید تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
بروز بی خوابی نقش دارند: • اضطراب، نگرانی، افسردگی، دلهره • فکرکردن به مسائل مختلف در رختخواب و مناسب نبودن محیط خواب • تغییرجای خواب و استفاده از سیگار، قهوه، قلیان و غذاهای پرکالری و چرب مدت زمان کمی قبل از خواب • دردهای ناشی از بیماری های مفاصل یا مشکلات تنفسی • اثرات جانبی مصرف بعضی داروها • استفاده از گوشی تلفن همراه یا تب لت و دیدن فیلم قبل از خواب ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
بیشتری آزاد کند و تلخ نباشد. چند توصیه ی دیگر: علاوه بر این توصیه می شود مصرف امگا 3 ها را نیز افزایش دهید. یادتان باشد که برای سلامت مفاصل به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. از تحرک بدنی غافل نشوید. از مصرف مواد غذایی التهاب زایی مانند گوشت های فرآوری شده، قند و چربی و همچنین نمک زیاد بپرهیزید. ...