خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خانم ها در دوره عادت ماهیانه بیشتر گرسنه هستند؟
افراد زمانی که عصبی هستند، با خوردن به آرامش دست پیدا می کنند. از این رو خانم هایی که طی عادت ماهیانه عصبی هستند تمایل بیشتری به خوردن دارند. برای پیشگیری از زیاده روی در خوردن چه توصیه ای دارید؟ توصیه می شود که خانم ها حتما در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت نظر پزشک متخصص مکمل آهن را دریافت کرده و مصرف کنند. درصورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین 5 گروه موادغذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند. ...
وزیر بهداشت: 25درصد مردان سیگار می کشند و 19درصد زنان چاق هستند
یکی از مهمترین مشکلات سلامت مردم یاد کرد وادامه داد: مصرف نمک در کشور بسیار بالا است، به طوری که مصرف متوسط نمک در بین مردم کشور 12 گرم و سه برابر مصرف مجاز است؛ زیرا راه اصلی افزایش مصرف نمک در کشور نان است. فقط پنج درصد از جمعیت مورد مطالعه در پیمایش وزارت بهداشت، کمتر از پنج گرم نمک مصرف میکردند. بنابراین 85 درصد از زنان و 94 درصد از مردان نمک زیاد مصرف میکنند. وزیر بهداشت همچنین اضافه ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
اسپرم و تحرک آن را در مردان سالم نشان داده است. با این وجود، همچنان باید مطالعات بیشتری در زمینه فواید و خطرات مصرف ریشه ماکا صورت بگیرد تا به طور قطع آثار آن تایید شود. همچنین، به نظر نمی رسد مصرف ریشه ماکا تاثیری بر سطوح هورمونی داشته باشد. در یک مطالعه، مصرف روزانه 1.5 تا 3 گرم ریشه ماکا به مدت سه ماه هیچ اثری بر سطوح تستوسترون یا دیگر هورمون های تولید مثلی در مردان بارور ...
مهم ترین راههای پیشگیری از بیماری تب مالت
است که میتواند باعث بروز بیماری تب مالت شود. سرایت این بیماری به انسان بیشتر در اثر مصرف شیرآلوده نجوشیده و فرآورده های آن است عفونت باکتریایی اعضای خونساز بدن، از جمله مغز استخوان، گرههای لنفاوی، کبد و طحال را متأثر می سازد. تب مالت بر حیوانات وحشی و اهلی اثر می گذارد. گله های گاو، بزها، گوسفند، خوک، سگ، شتر، گراز، گوزن شمالی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قرار دارند ...
کدام چربی ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟
شده وجود ندارد و با مصرفش قدرت یادگیری و حافظه تان را هم تقویت می کنید. سبزیجات سبزیجاتی که برگ هایشان به رنگ سبز تیره است (مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل) میزان زیادی امگا3 دارند. برای تامین این نیاز بدنتان، تا می توانید انواع سالاد را از این سبزیجات تهیه کنید و لااقل یک وعده در روز از آنها تغذیه کنید. بذر کتان تنها آجیل ها نیستند که نیاز بدن شما را به چربی ...
گروه خونی و نقش آن در ابتلا به بیماری ها
ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر در آینده نیز وجود دارد. گروه خونی AB: ازآن جا که این افراد در برابر استرس مقاوم هستند، عملکردشان کمتر دچار مشکل می شود. دلیل آن نیز ثابت ماندن میزان کورتیزول بدن برای مدت طولانی است حتی زمانی که دچار استرس هستند. اما نقاط ضعف این افراد، بیماری کرون است که از بیماری های التهابی روده ای است و با التهاب دیواره روده مشخص می شود. همچنین این افراد به ...
57 درصد بیماری ها با تغذیه انسان ارتباط دارد
، گفت: انسان باید با توجه به سیستم بدنی خود یک رژیم غذایی مناسب برای خود انتخاب و از یک تغذیه مناسب استفاده کند. وی استفاده از قرصهای مکمل و ویتامینها را به تنهایی برای تأمین نیاز بدن به این مواد کافی ندانست و افزود: به جای استفاده از مکملها باید استفاده از غذاهای طبیعی، سبزیجات و لبنیات را در برنامه غذایی خود افزایش دهیم. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اصلاح الگوی مصرف و ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
مهمی در بروز سرطان های دستگاه گوارش دارد. از جمله عوامل دیگر موثر می توان به نوشیدن چای بسیار داغ، مصرف نمک زیاد، وجود نیترات و نیتریت در آب آشامیدنی بیش از حد مجاز، مصرف بیش از حد غذاهای سرخ شده و نوشیدن چای بسیار داغ که آسیب های حرارتی به مری و معده وارد می کند، اشاره کرد. مصرف میوه و سبزیجات تازه و استفاده از غذاهای پخته شده و آبپز، رژیم غذایی سالم تری است که خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را ...
عوامل روانی ابتلا به سرطان در بانوان/ سرطان لوزالمعده در صدر سرطان های کشنده
معرض ابتلا به سرطان مری قرار دارند. به گفته محققان، هنوز مشخص نیست که دقیقاً چرا چاقی منجر به ابتلا به این دو سرطان می شود، اما اضافه وزن ممکن است به ارگان های شکمی فشار وارد کند و منجر به مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب شود که خود این نوع مسائل در نهایت منجر به بروز سرطان خواهد شد. مدیر اطلاعات سلامت مرکز تحقیقات سرطان می گوید: با حذف فست فودها، نوشیدنی های شیرین، قند ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد ...
با این جوانه ها تا عید صورت تان را زیبا کنید
های گیاهی جوانه ماش محسوب می شود. مصرف این جوانه برای مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی مفید است و به دلیل داشتن پتاسیم فراوان بنابراین استفاده از آن برای افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند، ضروری است. جوانه ماش حاوی اسید فولیک، آنتی اکسیدان، منگنز، سلنیوم و ویتامین C بالایی است. عظمایی توصیه کرد: مبتلایان به کم خونی و دیابت حتما در برنامه غذایی روزانه خود از جوانه ماش استفاده کنند. این جوانه ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
مایعات می توانید مواد سمی و دیگر مواد نامناسب موجود در بدن خود را از بدن خالی کنید. نادیده گرفتن احساس خستگی خود: زمانی که به دلیل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا حال خوبی ندارید، واقعا به خواب بیشتر نیاز دارید. این خواب اضافی زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که فرد به دلیل سرماخوردگی تب با درجه پایین یا به دلیل آنفلوآنزا تب با درجه بالا داشته باشد. خواب به بدن شما کمک می کند که با عفونت مبارزه کند ...
درمان سریع عفونت کلیه
التهابی لگنی ممکن است در مواردی اتفاق بیفتد. نشانه های عفونت حاد کلیه اگر به طور ناگهانی دچار تب و لرز، درد یک طرفه یا دو طرفه پهلو و علائمی چون سردرد، درد عضلانی و ضعف عمومی و بی حالی شدید، باید برای بررسی علت بروز این عوارض به متخصص کلیه مراجعه کنید. همچنین سوزش و تکرر ادرار، نیاز فوری به ادرار کردن، ادرار کدر و خونی و بدبو در کنار تهوع و استفراغ باید جدی گرفته شود. در بچه ها و نوزادان ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی می شویم؟
آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ترک غذاهای گرم و ادویه جات و سرخ کردنی ها و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ... توصیه می شود. 6) غرغره دم کرده تخم گشنیز. و مصرف کدو حلوایی پخته 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل غذا 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ...
آشنایی با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند ماه
سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. سیب سیب، میوه ای برای تمام فصول است. این میوه ترش و شیرین و آبدار انواع مختلفی دارد اما در هر حال سرشار از انواع ویتامین هستند. سیب کم کالری ...
برای حل مشکلات سریعتر مردم به تعامل با جهان نیاز داریم/تقابل با جهان برای بعضی ها نان آورده است
کلامی ببینند، آرامش آنها از بین رفته و روح آنان مورد آزار قرار می گیرد. روحانی ترافیک و استفاده از بوق توسط خودروها را باعث از بین رفتن سلامت در جامعه دانست و گفت: این سر و صدا و شلوغی در سلامت روح و روان مردم تأثیرگذار است. رییس جمهوری با اشاره به اینکه ابوعلی سینا می گوید جسم سالم در روح و روح سالم در جسم اثرات متقابل بر یکدیگر دارند، گفت: انسان مضطرب و ناآرام نمی تواند، بدن ...
اندازه گیری سطح انواع ویتامین های بدن با روشی آسان و بدون نیاز به آزمایش پزشکی
دقت نتایج دستگاه اعتماد کرد و نتایج تست های شما پایین نشان داده شود باید حتما وضعیت سلامتی تان را با دقت بیشتری دنبال نمایید. اکثر ما شاید سالانه یک بار اقدام به گرفتن چک آپ کنیم و در این میان پزشکان با مشاهده ی میزان وجود ویتامین ها در خون، از وضعیت سلامتی یا بیماری بدن مان به خوبی مطلع خواهند شد. قضاوت درباره ی صحت نتایج Vitastiq کار بسیار دشواری است. خون هرگز دروغ نمی گوید اما همواره شاهد بروز ...
برای تقویت روحیه چه خوراکی هایی بخوریم؟
.... دفعه بعد که احساس کردید روحیه خوبی ندارید حتما یکی از این غذاها را مصرف کنید. اسفناج سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در نتیجه باعث تقویت روحیه می شوند. مرکبات پرتقال، نارنگی یافا، گریپ فروت و تمام مرکبات دیگر سرشار از فولات یا همان ...
مراغه و صابون 200 ساله اش!
در تنور قرار می گیرد تا پخته شود مقدار زیادی سنگ به آن می چسبد. به همین علت نانوایان سنگکی در تمام کشور صابون مراغه را با تخته چوبی در تنور، روی سنگ ها می کشند و این کار باعث می شود تا سنگها لغزنده شوند و خمیر به راحتی به آنها نچسبد و در نتیجه هنگامی که نان از تنور بیرون می آید مقدار کمتری سنگ با خود دارد. این مطلب شما را با یکی از معروف ترین شوینده های کشور به نام صابون ...
برخی در خیابان بوق می زنند/ گرانی گوشت را هم رسانه ملی می گوید/ آزار کلامی خانم ها توسط لاابالی ها سلامت ...
در سلامت و درمان. البته این کار را باید ادامه و توسعه دهیم. وی با اشاره به اینکه سال 94 و 95 سال های راحتی برای ما نبوده است، اضافه کرد: قیمت نفت در سال 92 که دولت شروع به کار کرد، 108 تا 112 دلار بوده است؛ همه آدم ها در بانک پولی برای روز مبادا ذخیره می کنند. این شدنی نیست شما پولی برای روز مبادا در بانک بگذارید حال در روز مبادا بانک به شما بگوید مقدار دیگری پول بگذارید؟ اصلاً ما آن ...
نمی دانم چرا بعضی ها از تعامل با جهان بدشان می آید
استفاده کردیم و حتی از بذر نادرست، همین می شود. اینکه می گوییم بدن باید سالم باشد، مقداری از آن در مواد غذایی است، مردم که نباید قرص از داروخانه به عنوان مکمل بخرند. اینها باید در مواد غذایی باشد. رئیس جمهور خاطرنشان کرد: بهترین راه این است که ما همه نیازمندی هایی که داریم را بتوانیم به گونه ای در مواد غذایی تأمین کنیم، آن زمان بذر گندم ها و ترکیب آن متفاوت خواهد شد. ما سلامت را باید از ...
در چه صورت نوشیدن چای خطرناک است؟
بدن که مورد آسیب مصرف بیش از حد چای قرار می گیرد، مینای دندان است که به عنوان یکی از عوامل مهم در تیره شدن و پوسیدگی دندان به شمار می رود. در چای سیاه، ماده ای به نام تئین وجود دارد که موجب افزایش ضربان قلب می شود و مصرف بیش از حد ان برای افرادی که ضربان قلب آنها بیشتر از 80 است، توصیه نمی شود. به دلیل وجود همین ماده در چای و درصورت مصرف بیش از حد، موجب تهییج اعصاب و بروز عصبانیت شده و در برخی ...
صندوق ذخیره ارزی؛ یاریگر نیازها در روز مبادا
کار با سلامت دارد، شما وقتی تعامل با جهان ندارید و دچار تحریم هستید ناچار می شوید از کود و سم غیراستاندارد استفاده کنید زیرا کشوری که این مواد استاندارد را دارد به شما نمی دهد. رئیس جمهور گفت: تعدادی از کشورهای دنیا صنعت و تولیدشان درست شده است برای تحریمی ها و اگر در دنیا تحریم نباشد آنها دکانشان برچیده می شود. آقای روحانی در ادامه تصریح کرد: وقتی کشاورزی ما نمی تواند در ...
6عارضه مصرف بی رویه ویتامین C
سلامانه : شکی نیست که ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند اما این تصور که مصرف زیاد آن از شما در برابر سرماخوردگی، عفونت و بیماری ها محافظت می کند، اشتباه است. به گزارش روزنامه خراسان، اگرچه این ویتامین به دلیل محلول بودن در آب از طریق کلیه از بدن دفع می شود اما مصرف بیش ازحدآن بسیارمضر است. به گفته متخصصان و به نقل از سایت هلث نیوز، مصرف توصیه شده ویتامین c روزانه 75 ...
راه پیشگیری از بروز سردرد های شدید
ها شباهت هایی با سردرد میگرنی و سردرد ناشی از سرماخوردگی دارد.دسته دیگر برخلاف سردرد میگرنی یا سردرد ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ناشی از عصبانیت، اضطراب و استرس است. در دسته سوم سردردهای وجود دارد که نوعی از بیماری های روانی است. راه پیشگیری از این سردرد ها متفاوت است.به طور مثال مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند انواع غلات و حبوبات،سبزی های پهن برگ مانند اسفناج ...
برای الگوی برداری تغذیه ای، اسیر رسانه های اجتماعی نشوید!
عموما از رسانه های اجتماعی برگرفته شده اند. اگر انتخاب های غذایی یا درگیری ذهنی با انواع مواد غذایی، به بخش مهمی از زندگی شما تبدیل شده اند، یعنی شما رابطه ناسالمی با غذاها دارید و باید این رابطه نادرست را اصلاح کنید . به گفته دکتر رابل، اگر توجه به رسانه های اجتماعی باعث می شود که درباره الگوهای غذایی یا تصویر ذهنی از بدن تان، احساس گناه یا شرم کنید، حتما از این رسانه ها دور بمانید . ...
مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها ممنوع/ امکان ابتلا به مسمومیت و سرطان با مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها
، مشکل چندانی برایمان ایجاد نمی کند چون اضافی این ویتامین ها همراه با ادرار از بدنمان دفع می شود اما افزایش دریافت ویتامین های محلول در چربی یا مواد معدنی، می تواند رسوب این مواد در جداره عروق، کبد، کلیه ها یا مغز را در پی داشته باشد و شانس آسیب دیدن ارگان های حیاتی بدن یا ابتلا به سنگ کلیه (و تشدید آن) را افزایش بدهد. از طرف دیگر، بیمارانی که در حال مصرف دارو هستند به هیچ عنوان اجازه ...
رئیس جمهوری: برخی دچار آلزایمر سیاسی هستند/ اگر گوشت در کشور دو روز گران شود این موضوع تبدیل به خبر یک ...
از سوی انسان های لاابالی آزار کلامی ببینند، آرامش آنها از بین رفته و روح آنان مورد آزار قرار می گیرد. روحانی ترافیک و استفاده از بوق توسط خودروها را باعث از بین رفتن سلامت در جامعه دانست و گفت: این سر و صدا و شلوغی در سلامت روح و روان مردم تأثیرگذار است. وی با اشاره به اینکه ابوعلی سینا می گوید جسم سالم در روح و روح سالم در جسم اثرات متقابل بر یکدیگر دارند، گفت: انسان مضطرب ...
مسکن ها چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
غیراستروئیدی بر عملکرد باکتری معده که کنترل کننده سیستم ایمنی است، تاثیر می گذارد و در نتیجه فرد بیشتر بیمار می شود. آسیب دیدگی کبد استامینوفن مانند ایبوبروفن و آسپرین باعث بروز زخم های معده نمی شود اما در عوض آسیب کبدی را به همراه دارد. همچنین موادی چون الکل می توانند در عملکرد طبیعی بدن برای تجزیه استامینوفن حتی اگر با دوز مجاز مصرف شود، اختلال ایجاد کرده و موجب آسیب دیدگی ...
تداخل غذا و دارو را در پارکینسون جدی بگیریم
فرد دیده می شود. تونسیته عضلات به حدی بالا می رود که باعث خشکی و سفتی مفاصل و حتی لرزش اندام ها به هنگام استراحت می شود. مبتلایان معمولا دچار اختلال تکلم می شوند. ضعف، از دست رفتن اشتها، خمیدگی و برهم خوردن حرکات از مشخصات بارز پارکینسون هستند. درمان های رایج پارکینسون بیماری پارکینسون قابل درمان نیست، اما با استفاده از داروهایی نظیر لوودوپا که در بدن به دوپامین تبدیل می شوند ...
