سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
-matching یا کرم پودرهایی که با رنگ پوست منطبق می شوند هم، در رنگ های مختلفی وجود دارند که خودشان با رنگ پوست شما مخلوط و تنظیم می شوند. چند توصیه برای استفاده از کرم پودر همیشه بعد از زدن کرم پودر یک تکه پنبه بزرگ بردارید و خیلی آرام به صورت دورانی روی پوستتان بکشید. این کار اضافات کرم پودر را می گیرد. اگر می خواهید قسمت هایی از بدنتان را هم کرم پودر بزنید به هیچ ...
بزرگسالان تاثیر می گذارد. با این حال، در حدود 15 – 22٪ از کودکان که دچار حساسیت به بادام زمینی هستند تا سال های نوجوانی آنها ادامه پیدا می کند. مانند سایر آلرژی ها، یک حساسیت به بادام زمینی با استفاده از ترکیبی از سابقه بیمار، تست پوستی، آزمایش خون و چالش های مواد غذایی تشخیص داده می شود. در حال حاضر، تنها درمان موثر اجتناب کامل از بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی است ...
. اما یک برنامه ی هوشمندانه بهتر از تشویق خودتان به انجام تنها یک کار خاص است. کسب بیشترین بهره از روزهایتان مستلزم استفاده از عادت هایی است که کمک می کنند تا بهترین خودتان باشید. قرار بر این نیست که دقیقاً هر کاری که این نخبگان انجام می دهند تقلید کنید، اما برای ایجاد یک برنامه ی روزانه که رفتار شما با بدنتان را در الویت قرار می دهد، می تواند بهترین کار باشد. و چون افراد با هم تفاوت ...
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه موادغذایی می تواند در افزایش هورمون سروتونین به ما کمک کند برای افزایش روحیه و شادابی بدنتان می توانید غلات ،سبزیجات،مغزهای آجیل و دانه ها،روغن ها،ماهی، مرغ و گوشت استفاده کنید این موادغذایی در رفع اختلالات خواب نیز به شما کمک خواهند کرد . سروتونین یک انتقال دهنده ی عصبی است که باعث بهبود حالات روحی و اشتها می شود. ویتامین های ...
برای تامین آمینو اسیدهای ضروری حتما باید از محصولات حیوانی استفاده کنید. سعی کنید حبوباتی مانند لوبیاها و عدس را ترکیب کنید و یا کره بادام زمینی را همراه با غلات کامل میل کنید. حبوبات و غلات کامل با یکدیگر می توانند تمام آمینو اسیدهای ضروری که نیاز دارید را فراهم کنند. اگر برنامه غذایی داشته باشید که شامل غذاهای گیاهی و حیوانی باشد، کمبود پروتئین مشکلی نخواهد بود. همچنین برای ساخت عضله ...
داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی دچار افراط نشوید. چون پرکالری هستند و زیاده روی در مصرف آنها باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی می شود. دانه ها دانه و تخمه های خشک شده از برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که بدن را تقویت کرده و آرامش آن را افزایش می دهند. برای این منظور به سراغ دانه کنجد و تخم کتان بروید. چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
ها گاهی درمورد نقش احتمالی آن در دیابت و بیماری قلبی با هم مباحثه می کردند، اما هیچ گاه بحثی در این مورد نبود که آیا واکنشی در مغز برمی انگیزد که باعث مصرف افراطی این ماده شود یا خیر؟ این موضوع در حیطۀ کاری شان نبود. تاکنون عصب شناسان و روان شناسان معدودی به پدیدۀ شیرینی دوستی 1 علاقه نشان داده اند و همین طور به این موضوع که چرا باید شکر را جیره بندی کنیم تا مصرفمان بیش ازحد نشود. اما پژوهشِ ...
...> اثرات درمانی نارگیل اسهال:آب نارگیل یک غذای ایده آل برای جایگزین کردن مایعات از دست رفته در اسهال است. سنگ های ادراری (مانند سنگ مثانه):برای درمان سنگ های ادراری، گل های نارگیل را خشک کرده و پودر کنید و سپس آن را با ماست بخورید. سردرد: آب نارگیل سردردی را که در اثر تماس زیاد با نور خورشید بروز می کند، تسکین می دهد. کرم ها:جوشاندن ریشه نارگیل با مقدار ...
داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آن ها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانند نقش تأثیرگذاری را در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و کلاً سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. ...
دم کرده رازیانه یا اضافه کردن آن به چای و نوشیدنی های دیگر است. 9. کدو تنبل کدو تنبل یا کدو حلوایی با ارزش غذایی بالایی که دارد برای مغذی کردن شیر مادر بسیار مفید است. کدو تنبل منبع فوق العاده ای از بتاکاروتن است. می توانید آن را به عنوان دسر و به شکل پودینگ مصرف کنید. 10. آب و آب میوه نوشیدن هر مقدار آب و آب میوه برای شیر مادر بسیار مفید است. به ویژه برای جلوگیری از کم آبی باید در روز به میزان لازم آب مصرف کنید؛ این امر باعث افزایش شیر مادر نیز می گردد. علاوه بر آب مصرف میوه و آب میوه های گوناگون در طول روز برای شما مفید است. ...
این لیست قرار دارد. علاوه بر پروتئین می توانید ازمزایای مقابله با چربی و اسید چرب امگا 3 که دارد بهره مند شوید. مقدار مناسب امگا 3 در ترکیب با ورزش نشان داده که می تواند چربی بدن را بیشتر از ورزش به تنهایی کاهش دهد. تنها 85 گرم سالمون حاوی 23 گرم پروتئین و چیزی بین 1 تا 1.5 گرم امگا 3 دارد. گوشت چرخ کرده هر 85 گرم گوشت قرمز 23 گرم پروتئین به ما می دهد و منبعی غنی از آهن نیز هست ...
(ویتامین ب3) مواد کلیدی موجود در قهوه است که به سوزاندن چربی بدن با افزایش تولید انرژی تا 100 کالری در روز کمک می کند. 24. سیر و پیاز Onions And Garlic پیاز ممکن است باعث ایجاد چند قطره اشک شود ولی به ذوب شدن چند کیلو وزن هم کمک می کند. به لطف گوگرد آلیسین موجود در پیاز، پیازچه و حتی سیر. این بوته های مفید به گردش خون و هضم غذا کمک کرده و به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند. و ...
خانه
