خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
داروهای خوب برای دردهای بد
. انواع درد درد را می توان به 2 گروه کلی تقسیم کرد؛ حاد و مزمن. • درد حاد: درد حاد معمولا سازگارانه است و به شخص آگاهی می دهد که از آسیب بیشتر دوری کند. درد حاد کمتر از 6 ماه دوام دارد و شامل درد های ناشی از بریدگی، جراحی، سوختگی، جراحی های دندان پزشکی، زایمان و جراحت های دیگر است. • درد مزمن: درد مزمن دردی است که بیش از 6 ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد ...
علائم هشداردهنده ترکیدن آپاندیس را بشناسید!
به گزارش بلاغ ، هر مورد آپاندیسیت به ترکیدن آن منجرنخواهد شد، اما تأخیر در درمان، احتمال خطر را افزایش می دهد. در ادامه مطلب به برخی از علایم هشداردهنده آپاندیسیت اشاره شده است که در صورت بروز باید فوری به پزشک یا بیمارستان مراجعه شود. معده درد بیشتر از همیشه: آپاندیسیت معمولاً باعث درد شدید می شود که از ناف به سمت راست و پایین شکم پخش می شود. اگرچه این حالت لزوماً به ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
کاهش دهید. از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. در صورت ابتلا به دیابت زیرنظر پزشک، میزان قند خون خود را کنترل نمایید و بالاخره اینکه با خواب، استراحت کافی، آرامش و افکار مثبت از استرس و اضطراب دوری کنید. مقدار انرژی دریافتی خود را کنترل کنید و مصرف فیبرهای خوراکی را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. انرژی دریافتی روزانه را به جهت پیشگیری یا درمان اضافه وزن و چاقی همواره در کنترل داشته باشید ...
مهم ترین علل شب ادراری در کودکان
متخصص اورولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش های پزشکی پیرامون انگل، کلیه، مثانه، اوره یکی از این روش ها جهت درمان است. همچنین مراجعه به روانپزشک کودک در جهت درمان شب ادراری های عاطفی و عصبی موثر است. وی اظهارکرد: همچنین باید میزان مایعات و میوه و آب میوه و دوغ را در هنگام خواب کودک کاهش داد. ضمن اینکه از کودک بخواهیم فواصل رفتن به دستشویی را کاهش دهد. توجه به تغذیه کودک و تشویق و ترغیب فرزندان به جای تنبیه و همدلی به جای سرزنش می تواند بخش زیادی از مشکل کودکان را در زمینه شب ادراری رفع کند. ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
داشته باشید. سعی کنید حداقل هشت ساعت بخوابید. در بیداری بدون کمک کافئین حس کنید به خوبی استراحت کرده اید. 2- غذا خوردن بین دو وعده را محدود کنید. تحقیقات جدید نشان داده خوردن آخرین وعده غذایی در اوایل شب و غذا نخوردن تا وعده صبحانه روز بعد می تواند به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی و نوسانات گرسنگی کمک کند – که در نهایت به کاهش وزن کمک می شود. توجه داشته باشید این کار محدود ...
11 خاصیت جادویی لیمو ترش
کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد. 8. کاهش التهاب اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه ی مفاصل است. 9. انرژی زا بودن با وارد شدن آب لیمو به دستگاه گوارش ...
دست شما به یکی از این دلایل همیشه می لرزد
تهدیدی برای زندگی ما نیست، اما به مرور زمان می تواند تشدید شود. استرس، خستگی شدید و مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بدتر شدن این بیماری شود. ممکن است در مرحله ای از این بیماری، خوردن، نوشیدن، نوشتن و تمام فعالیت های روزانه ی دیگری که با دست های مان انجام می دهیم به یک چالش بزرگ تبدیل شوند. درمان این وضعیت می تواند سخت باشد. داروهایی برای درمان این عارضه وجود دارند، اما هیچ یک از ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
...> • چشم هایتان را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید به خصوص مسائل نگران کننده و استرس زا. • چند قطره روغن لاوندر روی تشت یا بالشت بچکانید یا روی شقیقه هایتان ماساژ دهید. • ساعت خواب منظمی داشته باشید. • اتاق خواب تاریک، آرام و با درجه حرارت مناسب باشد. نه خیلی سرد و نه خیلی گرم. • قبل از خواب تمرین های ساده ٔ یوگا که به آرامش شما کمک می کند را انجام دهید. • با فاصله ...
موز این مشکلات را بهتر از قرص درمان می کند
به گزارش بلاغ ، گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تأثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. در ادامه این مطلب را به نقل از مردمان بخوانید. موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می کند اما جدا از این می تواند بسیار بهتر از قرص و ...
ریشه مشکلات معده کجاست؟
. کسانی که عارضه معده دارند معمولان خودشان می توانند تشخیص دهند که خوردن چه غذاهایی وضعیت آن ها را بدتر می کند و باید آن ها را در برنامه غذایی خود لحاظ کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: اولین دستور در طب سنتی برای حل مشکلات معده کم کردن میزان غذا خوردن است. مقدار غذا خوردن باید به حداقل برسد مثلاً 10 قاشق غذا خورده شود و بعد از اینکه هضم کامل صورت گرفت در دو ساعت بعد به غذا خوردن ادامه دهد ...
کدام میوه ها برای سلامتی دندا ن ها مفیدند؟
جوش در دهان ایجاد می شود که با مصرف شیرینی و ترشی ها تحریک شده و می ترکد که از این زمان سوزش و درد در دهان ایجاد می شود اگر این زخم ها بزرگ باشند، صحبت کردن فرد را نیز با اختلال مواجه می کند. وی در خصوص علل ایجاد آفت دهان افزود: استرس، نگرانی و نقص سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد شدن آفت می شود. آفت دهان درمان قطعی ندارد اما می توان با مصرف برخی داروها مثل دهان شویه تتراسایکلین، قرص بتامتازون و مصرف شربت ویتامین ها درد را کاهش داد و درمان را تسریع کرد. همچنین پمادهای جدیدی نیز وارد بازار شده است که در بزاق دهان حل نمی شود و یک لایه پوششی بر روی زخم ایجاد می کند که باعث کاهش درد خواهد شد. ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
به گزارش بلاغ ، غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به ...
مزایا و مضرات استفاده از هل در غذا و چای
به گزارش بلاغ ، دکتر سید مهدی میرغضنفری اضافه کرد: به دلیل آنکه هل مقوی معده و خوشبوکننده دهان است و با کمک به رفع نفخ و باد شکم به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند در چای و برخی از شیرینی ها بویژه در نواحی کرمان و یزد بوفور از آن استفاده می شود. وی افزود: علاوه بر افزودن هل به مواد غذایی می توان آن را بتنهایی جوید یا آسیاب و پودر کرد و روی زبان ریخت و با آب دهان آرام آرام قورت داد ...
میوه جادویی را بشناسید
مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
ویتامین D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها
که می توانید مصرف کنید و آسیبی به شما نرساند 4000 واحد است ولی شاید به مقدار بیشتری حدود 7000 واحد نیاز داشته باشیم تا از مزایای کامل این ویتامین بهره مند شویم. تا زمانی که علم میزان دقیق این ارقام را مشخص کند اجازه دهید مزایای زیر الهام بخش شما برای قرار گرفتن به اندازه معقول در برابر نورد خورشید و مصرف بیشتر منابع طبیعی ویتامین D و در نظر گرفتن یک مکمل باشد. 1. ویتامین D ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
مادر تغذیه شوند یک شیرخشک مبتنی بر شیر گاو مناسب برای توسط پزشک اطفال توصیه می شود. 2. حساسیت به تخم مرغ آلرژی تخم مرغ دومین علت شایع آلرژی غذایی در کودکان است. با این حال، 68٪ از کودکانی که به تخم مرغ آلرژی دارد آلرژی آنها تا 16 سالگی ادامه پیدا می کند. علائم این بیماری شامل: استرس گوارشی مثل معده درد. واکنش های پوستی، مانند کهیر یا راش ...
خوراکی های مفید برای درمان تبخال
اسید آمینه آرژنین هستند که به تکثیر ویروس کمک می کنند. سایر اقدامات برای تبخال - مکمل 200 میلی گرم ویتامین C و بیوفلاونوئیدها 3 تا4 بار در روز می توانند از بروز هرپس پیشگیری کنند. - مصرف قرص روی به هنگام استرس به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. - مصرف 15 قطره اکیناسه در آب گرم، سه بار در روز به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:zendegionline. ...
تغذیه در ورزش
انجام ورزش می شود. به گفته بولاغ پُر بودن شکم و خوردن غذای سنگین پیش از ورزش باعث ناراحتی معده، حالت تهوع و انقباضات شکمی می شود که این حالت به دلیل صرف همه انرژی بدن برای هضم غذای مصرف شده و گوارش است که در این موارد، جریان خون بیشتر به سمت سیستم گوارشی رفته که بنابراین خون رسانی به عضلات و ماهیچه ها کم می شود. از سوی دیگر، ورزش کردن با شکم خالی هم توصیه نمی شود، زیرا کاهش قند خون، احساس ضعف و افت انرژی بدن را به دنبال دارد. بنابراین افراد باید مقداری غذای سبک پیش از ورزش مصرف کنند تا ضمن ایجاد انرژی لازم برای ورزش مراحل چربی سوزی را نیز افزایش دهد. ...
راه های درمان زانو درد
روشی است که طی آن جراح ارتوپد با استفاده از یک دوربین کوچک، علت درد زانو را تشخیص و درمان میکند. آرتروسکوپی معمولاً برای شناسایی یک مشکل مکانیکی مانند پارگی منیسک و یا رباط استفاده میشود. پارگی رباط متقاطع قدامی Anterior cruciate ligament (ACL) tear:پارگی رباط متقاطع قدامی: پارگی رباط متقاطع قدامی (ACL) بسیار شایع است و درمان آن شامل جایگزین کردن رباط پاره با پیوند تاندونی است که از ...
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
استرس کمک کرده و در نتیجه خواب راحتی داشته باشید. موادغذایی مانند موز، پیاز، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، کنگر فرنگی، سویا و گندم و برخی ماست ها غنی از پروبیوتیک هستند. دانشمندان دانشگاه کلرادو در طول تحقیقات خود برای رسیدن به نتیجه و حصول اطمینان از آن، چند هفته به موش های آزمایشگاهی غذاهای پروبیوتیک دادند و داده های بدست آمده را با موش هایی که در این مدت غذای پروبیوتیک نخوردند ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
تعجب ندارد که انتخاب غذا در افراد تحت استرس، انتخاب هوشمندانه ای نخواهد بود. اغلب کربوهیدرات هایی که افراد به سمت آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مثل کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب دیکس تأکید می کند که افراد در این مواقع معمولا تمایلی به خوردن غذاهایی مثل ماکارونی با آرد سبوس گندم ندارند. کورتیزول: محققان کشف کرده اند که استرس مزمن باعث بالا رفتن بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
غذاهای خواب آور را بشناسید
بابونه می توانید چشم ها را باز نگه داشته و به مسائل مهمی در زندگی تمرکز کنید. تخمه کدو تخمه کدو علاوه بر تریپتوفان حاوی مقدار زیادی منیزیم و زینک است. این محتویات تاثیر آرام بخش دارند و به سختی بعد از خوردن تخمه کدو میتوانید در مقابل چرت زدن مقاومت نشان دهید. برنج سفید برنج سفید حاوی شاخص قند خون بالایی است و 3 تا 4 ساعت بعد از خوردن آن باعث ایجاد احساس خواب ...
دلایل وزوز گوش
نخواهد شد. متخصص گوش، گلو و بینی ادامه داد که برخی از داروها مانند ایندرال (برای بیماران قلبی) و پیشگیری از بارداری می توانند به طورموقت سبب آسیب شنوایی و وزوز گوش شوند که با قطع مصرف آنها، مشکل هم برطرف می شود. وی به نقش آلودگی های صوتی در ایجاد وزوز گوش اشاره کرد و گفت: یکی از عوامل مهم در ایجاد کننده وزوز گوش، آسیبی است که به گیرنده های شنوایی براثر صداهای بلند محیطی ایجاد می شود. ...
بهترین زمان خوردن میوه قبل از غذا است یا بعد از غذا؟
اعتبار چندانی ندارند. میوه ها را می توان همراه با وعده ی غذایی یا با معده ی خالی مصرف کرد. فواید خوردن میوه قبل از غذا پیش از غذا میوه خوردن برای کاهش وزن مفید است، اما چگونه؟ میوه ها فیبر فراوانی دارند که می تواند بعد از خوردن به شما احساس سیری بدهد و به همین دلیل بعد از آن، غذای کمتری خواهید خورد. میوه را غذایی کم انرژی می دانیم چون به ازای وزنی که دارد، کالری بسیار کمی به ...
مکمل های بی کربنات سدیم چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
خون را به شدت بالا ببرند؛ این خطرناک بوده و می تواند ریتم قلب را مختل نماید و باعث اسپاسم های عضلانی شود. ضمناً وقتی بی کربنات سدیم با اسید معده ترکیب می شود، ایجاد نفخ می کند. این حالت ممکن است درد شکمی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ در پی داشته باشد. البته همه لزوماً با این عوارض مواجه نمی شوند. شدت علائم براساس مقدارمصرفی و حساسیت های فردی گوناگون است. مصرف بی کربنات سدیم ...
راه جدید مقابله باسرطان
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: سال 1924میلادی، اوتو واربورگ، بیوشیمیدان آلمانی، به اشتهای خارق العاده سلول های سرطانی در بدن پی برد. تومورها میل به رشد سریع دارند و از این رو، طبیعی است که اشتهای سیری ناپذیری داشته باشند. طبق مشاهدات واربورگ، متابولیس این سلول ها نیز با سایر سلول ها متفاوت بود. او به این نتیجه رسید که این تفاوت ها نشان دهنده وجود سرطان ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
نیست گاهی وجود توده در گلو یا نیاز به صاف کردن مکرر گلو با رفلاکس اشتباه گرفته می شود. این عوارض ناشی از گرد و غبار و دیگر تحریک کننده هایی است که در هوا وجود دارد. گلودرد، سرفه یا گرفتگی و خشونت صدا نیز می تواند براثر رفلاکس ایجاد شود، اما عوامل دیگری نیز در بروز این عوارض نقش دارند. اگر بعد از دوهفته مصرف داروهای آنتی اسیدی که پزشک تجویز می کند، بهبودی در این علائم مشاهده نکردید، با متخصص گوارش مشورت کنید. منبع:salamatnews.com ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
همه ما شنیده ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی، پاپ کورن، چیپس و غیره بخورید اوضاع بدتر می شود. با مجله علم ورزش همراه شوید تا در خصوص عوارض خوابیدن با معده پر آشنا شوید. آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
کند " تکانشگری کودکان و نوجوانان می تواند در عادات غذا خوردن آن ها آشکار شود. " رژیم غذایی مدیترانه ای چگونه بر عملکر مغز و بهبود اختلالات خلقی تاثیر می گذارد؟ مصرف بالای میوه ها ، سبزیجات و ماهی و همچنین خوراکی های حاوی چربی سالم از قبیل روغن زیتون ، گردو و آووکادو موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای باعث شده که این رژیم غذایی همیشه به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا ...
نسخه سنتی روشن شدن پوست
کند و در صورت بروز علائم گرمی می توان از آبلیمو برای اصلاح عوارض آن استفاده کرد. وی درباره غلظت خون متذکر شد: مصرف مداوم بیسکویت از عوامل ایجاد غلظت خون, ضعف معده و کبد است. خوردن خاکشیر با شیر باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی علوی اضافه کرد: خاکشیر را می توان در شیر ریخت و مصرف کرد که باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی می شود. عسل و روغن ...
