سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
... – چند برگ لطیف گواوا را بشویید و آنها را به طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برای کاهش خطر ایجاد جرم روی دندان ها تکرار کنید. – یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز یک تا دو بار در روز تکرار کنید. – همچنین می توانید از دهان شویی محتوی عصاره برگ گواوا استفاده کنید. 4. آلوئه ...
با این دمنوش به جنگ سرطان بروید
میل کنید. تاثیر یک دمنوش بر بیماری های سخت دم کرده گیاه بنفشه جهت تاثیر گذاری بر سلامت بدن، بهتر است هر روز به صورت تازه تهیه شود. جالب است بدانید استفاده از گیاه بنفشه در پیشگیری از سرطان های سینه و ریه تاثیر گذار است. مبتلایان به بیماری های پوستی همچون آکنه، خارش، لک و غیره با بو کردن گل بنفشه و یا مالش عصاره این گیاه بر پوست بیماری خود را درمان کنند. دمکرده این گیاه باعث بهبود بیماری هایی مانند بیماری های کلیوی، معده، ورم مفاصل، دستگاه گوارش، روماتیسم، سوزش گلو، مثانه و روحی و روانی در افراد می شود. ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
میزان سرتونین خون به بهبود مزاج و اشتها کمک می کند. میزان آهن، کلسیوم و پتاسیوم موز برای تامین مواد معدنی بدن بسیار ضروری است. برای داشتن خوابی آرام یک عدد موزرا قبل از خواب میل کنید. جوزهندی یک فنجان شیرگرم یا آب میوه را با پودر جوزهندی مخلوط کرده قبل از خواب بنوشید. خواص آرام بخش جوزهندی در بهبود خواب شگفت انگیز است. شیر گرم یک فنجان شیر گرم به اضافه یک ...
از بین بردن تیرگی زیر بغل با چند روش موثر خانگی
زیر بغل ممکن است به دلیل سلول های مرده پوست باشد بنابراین لایه برداری از پوست می تواند تا حدودی ظاهر تیره پوست را از بین ببرد. از بین بردن تیرگی زیر بغل با شکر یک فنجان شکر قهوه ای را با سه قاشق روغن زیتون اکسترا ویرجین ترکیب کنید و در طول حمام کردن به مدت یک یا دو دقیقه آن را به پوست مرطوب خود بزنید و سپس بشویید. از این ترکیب در هفته دو مرتتبه و هنگام حمام کردن استفاده کنید ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
- 2 درصد از بزرگسالان تاثیر می گذارد. با این حال، در حدود 15 - 22٪ از کودکان که دچار حساسیت به بادام زمینی هستند تا سال های نوجوانی آنها ادامه پیدا می کند. مانند سایر آلرژی ها، یک حساسیت به بادام زمینی با استفاده از ترکیبی از سابقه بیمار، تست پوستی، آزمایش خون و چالش های مواد غذایی تشخیص داده می شود. در حال حاضر، تنها درمان موثر اجتناب کامل از بادام زمینی و محصولات حاوی بادام ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست ...
7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی
درمان از طریق طب جایگزین یا آشپزی بوده است. پونه کوهی بسیار به نعناع نزدیک است، و در واقع به خانواده ی نعنائیان تعلق دارد. به همین دلیل، بسیاری از اجزای آلی این دو گیاه و بسیاری از خواص درمانی آن ها مشابه است. برگ پونه کوهی بیش از سایر قسمت های این گیاه مورداستفاده قرار می گیرد، اما عجیب است که عطر و طعم آن پس از خشک شدن به مراتب بیشتر از زمانی است که برگ های آن تازه هستند. چنین چیزی برای ...
علائم سرطان پستان، این مشکلات را دارید؟
هیدروکسی استروژن" موجود در ادرار زنان سنجیده می شود و چنانچه این نسبت کمتر از 2 باشد شانس ابتلا به سرطان پستان بیشتر است. دکتر ناصرشایق در ادامه توضیح داد: اگر میزان این نسبت بیش از 2 محاسبه شود شانس ابتلا به سرطان کمتر است که البته می توان با رعایت رژیم غذایی مناسب، استفاده از برخی از غذاها نظیر کلم بروکلی، کلم معمولی، گل کلم، کلم پیچ، اسیدهای چرب امگا 3 ، دانه های کتان و کاهش نوشیدن قهوه، ترک ...
با خواص فراوان گیاه بومادران آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز، گیاه بومادران را علف هزار برگ هم می نامند. این گیاه معطر دارای اسانس، اینولین و کمی تانن است و در کشورهای اروپایی به عنوان دارو برای قطع تب استفاده می شود. مصرف گیاه بومادران بیشتر به عنوان گیاه دارویی است . بومادران طبع گرم و خشک دارد و در اوایل بهار می روید. در ایران دو گونه بومادران زرد و بومادران سفید وجود دارد. نوع سفید آن بیشتر خاصیت دارویی و بومادران زرد ...
سالم زندگی کردن همیشه هزینه بردار نیست
دوستی بخواهید که همراهی تان کند. یک برنامه منظم پیاده روی داشته باشید و با این کار هم به برنامه روزانه خود نظم می دهید و هم به پیاده روی کردن عادت می کنید. • در حیاط خانه خود میوه و سبزیجات پرورش دهید و اگر امکان این کار را ندارید از مغازه های محلی، محصولات تازه و ارگانیک بخرید. • هنگام خرید کالاهای اساسی، سعی کنید غذاهای سالم و دارای غلات بیشتر را بخورید. غذاهایی مانند برنج قهوه ای، نان سبوس دار، پاستای گندم و غلات. ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
هستند که به فعال شدن دستگاه گوارش از جمله فیبر کمک می کند( یک فنجان برگ چغندر حاوی 4 گرم فیبر است ). منیزیم به منقبض شدن روده و پتاسیم که برای تنظیم تعادل مایعات و انقباض عضلات مفید است کمک می کند. این سبزیجات را به سالاد و ساندویچ خود اضافه کنید و یا با روغن زیتون و سیر تفت دهید و میل نمایید. سبوس گندم و قهوه، چای یا نوشیدنی های بدون کافئین جای تعجب نیست که سبوس گندم به درمان ...
قصد بارداری دارم، کم خونم!
درمان کند. گزنه یادتان نرود میتوانید مکمل برگ گیاه گزنه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. این گیاه رحم را تقویت میکند و مقادیر بالایی آهن و کلسیم دارد. نوشیدن گیاه گزنه سه بار در روز در حالی که در تلاش برای باردار شدن هستید کارساز است. اما در صورتی که از مکمل استفاده میکنید، یک کپسول در روز کفایت میکند. ملاس منبع آهن است مصرف یک قاشق مرباخوری ملاس برای آمادگی ...
جلوگیری از بروز جوش و آکنه تا نوروز
به گزارش بهداشت نیوز، چربی تولید شده توسط غدد چربی پوست، از چربی گوارش شده در معده، تامین نمی شود و ارتباطی میان چربی موجود در غذاها و پوست چرب وجود ندارد. اما خوردن غذاهای پرچرب و بسیار شیرین می تواند مشکلاتی برای سلامت عمومی تان ایجاد کند که شامل سلول های پوست تان هم می شود. این اتفاق ممکن است غدد چربی را تحریک کند تا برای محافظت از پوست آسیب دیده، چربی بیشتری تولید کنند. قند باعث بروز آکنه و ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
طعمش را دوست نداشته باشید مصرفش نمی کنید . اگر چای های بدون کافئین را ترجیح می دهد پیشنهاد می کنم از دمنوش های خوش طعم گیاهی استفاده کنید که از پوست، برگ، گل، جوانه و میوه های گیاهان ساخته شده اند. " من فکر می کنم که دمنوش نعنا فوق العاده است و طعم دلچسبی دارند. حلقه کردن دستهایم دور فنجان یک دمنوش گیاهی واقعا برای من آرامش بخش است. " دمنوش ارگانیک بخرید: فرتلون پیشنهاد می کند که ...
علت ایجاد برفک دهان و راه درمان آن چیست؟
...، چرا که در افراد ضعیف و افراد با نقص سیستم ایمنی عفونت های آن تا مری و دستگاه گوارش نیز منتشر می شود. رعایت بهداشت برای درمان برفک دهان بزرگسالان به توصیه دندان پزشکان برای درمان برفک دهان حداقل روزی دو بار مسواک و روزی یک بار نخ دندان را توصیه می شود. بهداشت دهانتان را به خوبی رعایت کنید و اگر مشکلات جسمی و حرکتی دارید، از مسواک های برقی کمک بگیرید. استفاده از دهان شویه ...
طرز تهیه غذای نوزاد، دلم آب افتاد
تازه و قابل دسترس و به روشی تمیز و بهداشتی تهیه شود. نمک ، شکر و ادویه تند به آن اضافه نشود. غذای کودک باید ولرم (نه سرد و نه خیلی گرم) باشد. با چه غذایی شروع کنیم؟ بهترین غذای کودک که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد. نرم و پوره مانند و مزه ای شبیه شیر مادر داشته باشد و هضم آن آسان باشد و موجب ناراحتی معده و روده کودک ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، 2 تا 33 بار در روز این ماساژ را انجام دهید . نخل ارّه ای یکی از پر طرفدارترین گیاهان دارویی است که به خاطر مواد گیاهی مغذّی و اسیدهای چرب موجود در آن ، بافت سینه ها را تحریک کرده و باعث بزرگ ...
دمنوش با طعم اسطوخودوس
چوبی می شود. برگ های این گیاه باریک، نوک تیز و به طور متقابل بر روی ساقه قرار می گیرد. گل های آن مایل به بنفش که در انتهای ساقه قرار می گیرند. بخش مورد استفاده آن گل و برگ است. نحوه آماده سازی روش اول: دو لیوان آب در قوری ریخته و دو قاشق مرباخوری اسطوخودوس به آن اضافه کرده و با حرارت بسیار کم به مدت 20 دقیقه دم کنید، دمنوش فوق را با عسل و جرعه جرعه و در هر نوبت یک فنجان میل کنید. ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
برایتان رقم می زند و علاوه بر این مغزتان را بیش از پیش حفاظت می کنید. کافی است مثل همیشه قهوه را دم کنید و چند گرم یا یک نوک انگشت دارچین روی آن بپاشید. البته می توانید داخل فنجان چایتان نیز کمی پودر دارچین بریزید و از عطر و طعم چایتان لذت ببرید. دارچین روی میوه های خام سیبی را با دقت بشویید و با پوست خرد کنید. مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. می توانید یک عدد پرتقال را ...
آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آن ها
انگل و رطوبت بدن، ضد صفرا، مؤثر در درمان زکام ، سرفه و آسم، اشتهارآور، کاهش دهنده غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه ( گوارش )، تقویت بینایی طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات چای نعنا یا پونه (طبیعت گرم) خواص: ضداسهال و استفراغ، ضد نفخ، مقوی معده، خوش بوکننده دهان، رفع خستگی، مؤثردردرمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس آسم، سرفه، مقوی قلب ، مؤثردر درمان سرماخوردگی ...
حقایقی درباره رد بول
... ردبول در ابتدا کریتینگ دانگ بوده است این نوشیدنی ابتدا در تایلند با نام کریتینگ دانگ (Krating Daeng) عرضه شد که کمی شیرین تر بوده است اما هنوز هم ترکیبی از شکل گاو نر و کافئین است. پس از آن، دایتریش ماتچیتز با همکاری چالِئو یوویدیا طعم توت را در سال 1987 به این نوشیدنی اضافه کردند و در اروپا فروش آن را آغاز شد. میزان کافئین در ردبول معادل یک فنجان قهوه است ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی
، فسفر و فلات دارد. جو پروتئین کاملی ندارد اما پروتئین آن نسبت به برنج و گندم با کیفیت تر است. 12. برنج وحشی برنج وحشی تقریباً 1.5 برابر برنج های دیگر پروتئین دارد. یک فنجان پخته از این برنج 7 گرم پروتئین، فیبر، منگنز، منیزیم، مس، فسفرو ویتامین B دارد. بر خلاف برنج سفید، برنج وحشی از سبوس آن جدا نمی شود. سبوس حاوی مقدار مشخصی ویتامین و مواد معدنی است. 13. تخم شربتی ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
زیاد می تواند طعم دلخواهتان را پیدا کنید. به گفته زلمن ” مهم نیست که یک خوراکی چقدر برایتان مفید باشد ؛ اگر طعمش را دوست نداشته باشید مصرفش نمی کنید . اگر چای های بدون کافئین را ترجیح می دهد پیشنهاد می کنم از دمنوش های خوش طعم گیاهی استفاده کنید که از پوست، برگ، گل، جوانه و میوه های گیاهان ساخته شده اند. ” من فکر می کنم که دمنوش نعنا فوق العاده است و طعم دلچسبی دارند. حلقه کردن دستهایم دور فنجان یک ...
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
حدود 450 تا 600 گرم پتاسیم دارد. سیب زمینی شیرین و سفید، نخود، لوبیا، آووکادو و سبزیجات با برگ سبز مثل اسفناج و کلم پیچ منابع سرشار از پتاسیم برای جبران ذخایر از دست رفته هستند. مطلب مرتبط: 17 اتفاق شگفت انگیز که با مصرف موز در بدنتان رخ می دهد کلسیم نوشیدنی های غنی از کلسیم وظیفه مهم تر و بهتری نسبت به آب یا نوشیدنی های ورزشی بعد از تمرین بر عهده دارند. شیر شامل ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد.برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. یا این که دم نوش گزنه درست کنید؛ به این ترتیب که برگ های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. می توانید از پودر گزنه هم استفاده ...
شام های سالم و آسان برای کاهش 4٫5 کیلو در یکماه
...> پای شفرد فر را از قبل تا 400 درجه گرم کنید. 1 حبه سیر خرد شده، 2 قاشق چایخوری پیاز زرد خرد شده، 2 قاشق غذاخوری کرفس خرد شده، 2 قاشق غذاخوری هویج رنده شده، نصف فنجان قارچ خرد شده و 2 قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک تابه کوچک برای 2 دقیقه تفت دهید. 100 گرم گوشت گاو چرخ کرده بدون چربی اضافه کنید و تا زمانی که قهوه ای شود، بپزید (حدود 5 دقیقه) و سپس از روی حرارت بردارید. در همین حال، 3 ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
گرفتن رژیم DASH هستید باید میزان سدیم مصرفی روزانه را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید، ورزش کنید و فشار خون پایین خود را به سطح 25 mmHg برسانید. این پزشک متخصص معتقد است اگرچه داروهای فراوانی برای درمان فشار خون وجود دارد اما با تغییر سبک زندگی می توان میزان فشار خون را کاهش داد. با همین کار می توان دُز مصرفی داروهای مرتبط را کاهش و حتی کاملا قطع کرد. دکتر گلدبرگ می گوید ...
خاصیت های فوق العاده لبو
... 8- چغندر ملین، نرم کننده و ادرارآور است و در رفع یبوست نقش عمده ای را ایفا می کند. همچنین اهمیت به سزایی در دستگاه گوارش دارد. 9- درمان کننده التهاب مجاری ادرار است. 10- چغندر برای درمان التهاب مثانه، بواسیر و بیماریهای پوستی بسیار مفید است. اشتها را نیز زیاد می کند. 11- چغندر مانند هویج دارای کاروتن است که در معده تبدیل به ویتامین A می شود. 12 ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
...، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس. اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
ایران اکونومیست - میوه نارگیل با نام علمی (Cocos nucifera) با پوست سخت و قهوه ای رنگ، ابتدا در جنوب آسیا کشت می شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت های این درخت استفاده کرده و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می کنند. قسمت های قابل استفاده میوه نارگیل ریشه، گل آذین و دانه (پوسته، آب و روغن هسته) قابل استفاده می ...